امیندوارۍ د ښځینه ژوند په جریان کې یو ډیر حیرانتیا ده. فطرت داسې ترتیب شوی دی چې د ماشوم انتظار ته، د مور بدن کار کوي ترڅو دا د مور او ماشوم دواړو لپاره ښه وي. د پروسټیرجنټ څخه مننه او د فعالو توکو خوشې کول، بدن د ستونزو سره مخ کوي او د ښځې پوست مخلص، سپوږمۍ او روغ ښکاري - دا ټول یوه ښځه ډیر ښکلا کوي. او وروسته ماشوم زیږیدلی او مور د ځان لپاره وخت نلري، بدن لا دمخه په معمول رژیم کې کار کوي، چې د ویښتو سره ستونزې لري، وچ پوست ښکاري. مګر په داسې وختونو کې، تاسو باید ځان ته پام وکړئ او په یاد ولرئ چې د روغتیا او ښکلا د بیا رغولو لپاره مقررات شتون لري.
د زیږون وروسته د میرمنو بڼه
د زېږېدو وروسته، د یوې ښځینه بڼه ښیې ښه نه شي. خپل ځان په عکس کې وګورئ، ولیدل، د ټولو تر ټولو سخت، تاسو به خوښ نه یاست. د پوستکي رنګ ښه رنګ نه دی، د معدني غنمو ژغورنې او غضبونه، دا ټول په دوه میاشتو کې څرګند شوي. دا بدلونونه د پاکولو لپاره ستونزمن دي. مخکې له دې چې تاسو خپل "ظاهرا" خوندي کړئ، ښه. هره ورځ هغه ښځه چې ماشوم ته تغذیه کوي د مایع، مایکرویلونو، ویټامینونو لوی مصرف لري. او البته، د دې نشتوالی د روغتیا او ظاهري حالت کې منعکس کیږي.
تفریح
د بې وزلۍ شپې له کبله، د پوستکي حالت خراب کیږي، ځکه چې د خوب په وخت کې د بدن په دننه کې پوټکي بیرته راځي، چې د عالی حویل په شمول. دا اړینه ده چې د کورنۍ ټولې چارې وځنډول شي او ماشوم سره ویده شي. دا کوچني آرام به ستاسو کورني چارو ته زیان ونه رسوي، مګر ستاسو ظاهري ګټې به ګټه واخلي.
د ماشوم زیږون وروسته تغذیه
بدن په بدن کې د منرالونو او ویټامینونو پوره کولو سره، په بشپړه توګه کار کوي. دا اړینه ده چې پوستکي دننه له ځانه سره وساتئ، دا سرچینې بیرته وساتئ، یعنې د زیتون غوړ، ترکاریزم، غنم د غنمو د مینځلو، خړ وریجو څخه ګټه واخلئ. او که تاسو د مور په شیدو اخته یاست، نو تاسو باید د خپل غذایي ساکی او سمبولي شوي خواړه، کافی، چای څخه خارج کړئ.
د زېږېدنې وروسته د درملنې یو ساده ساده پروګرام
هڅه وکړئ چې دا پروګرام پلي کړئ.
- په سهار کې موږ یو شاور واخیست. پروسیجر به 5 دقیقې وخت ونیسي او دا به هیڅوک ونه وژني. په تدریجي توګه، د ورځې څخه وروسته، د اوبو تودوخه د هغې آرامۍ لپاره کمه کړئ. موږ د دیرشو ثانیو لپاره د ګرمې شاور لاندې ولاړ یو، بیا د 30 ثانیو لپاره د سړه شاور لاندې او داسې نور ولاړ یو. موږ سرد اوبو سره پای ته ورسوو. حتی که شک ولرئ چې آیا دا د برعکس شاور اخیستل ارزښت لري، موږ به هڅه وکړو چې دا کړنالره ترسره کړو. او په یوه اوونۍ کې به تاسو د خوښۍ سره ترسره کوئ، او یو میاشت وروسته به تاسو خپلو ملګرو ته مشوره درکړو. د شاور څخه وروسته، مه خوله مه کوئ، نو پوست به د لندبل لرې شي. موږ به خپل غاښونه برش کړو، د ویښتو رنګ خوند واخلئ، د اپارتمان په شاوخوا کې ودرېږو، میړه به په عادي توګه د داسې خنډ سره غبرګون ولري. موږ مخ پاک نه کوو، دا به پخپله وچ وي.
- کله چې مخ وچ شوی، موږ د لندبل کولو کریم کول، کوم چې د پوستکي لپاره ټاکل کیږي، چې د نمی نشتوالی له امله وي. د رطوبت نشتوالی د غضبونو سبب ګرځي او د وخت مخ په زیاتیدو المل ګرځي. هر هغه جیل یا کریم چې د الرو ویرا ولري ښه دی.
- ښځو اوږدې مودې لیدلې او مختلف ماسک او کریمونه یې جوړ کړي، د نسل نسل نسل څخه تیر شوي ترکیبونه. د زيتون 3 غوړ او 50 ګرامه مکعب واخلئ، مخلوط کړئ او د اوبو غسل کې یې واچوله، بیا دې مخلوط مینځ ته کړئ او 1 tbsp اضافه کړئ. l. د تیمور تیل، نیم ټیټ. ګیلیسرین، 2 یوولس، 1 ټیس. شاتګ او د چاومومیل کمول. دا کریم د پوستکي یو ښه اثر تولیدوي، دا د وړیا دقیقې په وخت کې تطبیق کیږي.
- ډیری ښځینه تجربه د رنګ د رنګ د ښکاره کولو له امله تجربه کوي، دوی ژر تر ژره نه ایستل کیږي. د ماشوم د زېږېدو وروسته، د هورمون کچه کمه شوې او د رنګونو ساحې به په شپږو میاشتو کې راښکته شي. که چیرې د دې ساحې نښانې وي، تاسو کولی شئ د اجماعي رس سره یو ساده مخلوط - کڅوړی کریم واخلئ.
- موږ په اونۍ کې یو ځل د تغذیې ماسک ترسره کوو ترڅو د لوچۍ او جوړښت بحال شي، پوستکي کولیګ ته اړتیا لري. په هره فارمسي کې تاسو کولی شئ کریم او ماسک واخلئ کوم چې کولیګن ولري.
د زیږون له ورکولو وروسته، د یوې ښځې نظر د بد حالت لپاره بدلوي او دا زموږ په ګټه ده چې د دې ستونزې سره مخ شئ. د دې تجاویز تعقیب، تاسو کولی شئ ستاسو پوستکۍ ترتیب کړئ او په څرګند ډول ستاسو ظاهره ښه کړي.