د بوټوبن د لید څخه د خټکي ميوه یو لوی جالو کښت او د وزن وزن 20 - 25 کیلو ګرام ته رسیږي. په تاریخ کې، د 50 کیلوګرامو او پورته پورته حتی لویو میوو د کښت قضیه معلومه شوې.
له هغه وخته چې هندواڼي د تغذيې په برخه کې کارول شوي ډیری محصولات چمتو کړل: جام، پزیلز، ګلان شوي میوه. په پخوانيو وختونو کې ناپاک شوي خټکي د غذايي توکيو په توګه کارول شوي.
د لوی بریا سره د خټکي د غذایي شتمنیو څخه مننه کوم د هغو خلکو په تغذيې کې کارول کیدای شي چې د صحتمند ژوندانه ژوند کوي او په فعاله توګه فزیکي کلتور او لوبې کې ښکیل وي. د Fructose شتون د کار کولو عضلات په اسانۍ سره د هضم انرژی سره برابروي. د خټکي په برخه کې ګټور مایکرونیوترینټونه، د وینې او د ګیډيزاساسک سیسټم په کارونو باندې ګټور اغیزه، کوم چې د روزل شوي شخص جسم ته اجازه ورکوي ترڅو د روزنې په جریان کې د فزیکي فشار سره موافقه وکړي. هغه اوسپنه چې د دې ميوې جوس کې وي، د هیموګلوبین د اکسیجن د بندولو توان لري، د عضلاتو د نسج کاري ظرفیت ساتل.
اوس دا معلومه ده چې د خټکي د غذایی شتمنیو د اوبو لوړ محتویات (تر 80٪ پورې)، د الکلین موادو، اوسپنې سبب کیږي. د دې خواړو لوی لوی ډله نسبتا د کم کالوری محتويات لري، کوم چې په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د څو اضافي پونډو له السه ورکولو لپاره مهم دي. په ډوبلو کې په اسانۍ سره د هضم وړ کاربوهایډریټ شتون د غذایي تغذيې په برخه کې د جگر ناروغۍ او د ژوندی ناروغیو په حالت کې) د بهرنی او داخلي (په توګه کارول کیږي. د پټین مواد او ریشبره هم د خټکي کې د غذایي شتمنیو ښکاره کولو کې مرسته کوي، ځکه چې د مرکبونو موجودیت د معدنی جریان د کار کولو معمول تضمینوي.
د هندوبون په یو عضوي شکل کې اوسپنې لري، چې دا عنصر د دې عنصر د هضم کولو لپاره اسانه کوي. اټکل کیږي چې د خټکي یو کیلو ګرامه خواړه د انسان بدن ته د یو ګرام غوړ معنی تضمینوي. د دې لپاره، د هندواڼو د غذايي تغذیې او د مور د تغذیې میرمنو او همداراز د اوسپنې د کموالي د شرایطو او انیمیا په برخه کې د هندواڼو لپاره خورا مهم دی. د اوسپنې سربیره، د هندواڼې ډیری نورې ګټورې مایکرویلټونه لري: کیلسیم، سوډیم، میګنیشیم، فاسفورس.
د انفسي ناروغیو په وړاندې د بدن مقاومت زیاتولو لپاره د خټکي شتمني د ویټامین بی 1 ، B 2 ، B 3 ، PP، ascorbic او فولیک اسید څخه شتون لري.
د ګټورې غذایي شتمنیو له امله، د خټکي میوه د آیرروسکلرسیز، د ستورالي لوړ فشار، ګوتوټس، ګوتو کې د استعمال لپاره سپارښتنه کیږي. د فریکولوز لوړ محتوی کول ممکن د دې میوو څخه په کوچنیو دوزونو کې د ډیبابیس میلیلیتس کې کارول شي.
د نایفلولیتیاسیسس، نفریټیس او پییلونفریتس سره، ډیزاینټانو په ورځ کې د 2 څخه تر 2.5 کیلوګرامه خټکي اخیستل مشوره کوي. د دې خواړو ډیزایتیک ځانګړتیاوې د بدن څخه د مالګې د لرې کولو لپاره کارول کیږي.
په هرصورت، د ډبرو د جوړېدو سره، د فاسفیت ورنج سره، د غذایی تغذيې په برخه کې د خټکي کارول سپارښتنه نه کیږي.
د هندواڼې کیک هم ګټورې ملکیت لري. په ځانګړې توګه، په خام او وچه وچو کې دوی په کولیت کې د غذایي تغذيې په برخه کې کارول کیږي. د خټکي تخم تخم د هانسټاسټیک او انډولیمینیک په توګه موندل شوی.