Feijoa د سویلي امریکا څخه خورا خورا ګټور بهرنۍ ميوه ده. Feijoa میوه ډیری ویټامینونه او منرالونه لري. د آیډینین میوه کول کولی شي د سمندري سیالیو سره سیالي وکړي، دا د اهمیت وړ ده چې د تايرايډ د غذایي ناروغیو سره د خلکو خواړه وخورئ. د هغې رند د انټیجنډینډس څخه بډای دی، د بدن لپاره د چاپیریال زیانمنونکي عواملو په وړاندې د مقاومت لپاره اړین دی. برسېره پردې، میوه یو لوی فایبر لري، چې د معدنی جریان په ناروغیو کې خورا ګټورې دي.
زموږ په هیواد کې فیجیوا په سهیل کې وده کوي، موسم د سپټمبر څخه تر دسمبر پورې دوام لري. میوه خورا نرمه ده او په چټکۍ سره ډیر خراب دي. هغه شیان چې د دغو حیرانو میوو څخه پخی کیدلی شي خورا لوی ډول دی - جام، ترکیب، بوسیلونه، سلادونه او سایټ. مګر په ځانګړې توګه زه غواړم چې د ژمي لپاره د فیجیوا څخه ترکیبونه یاد وساتم، ځکه چې د دې ویټامین او د میوو په مینځ کې د ګټورو موادو په ځانګړي توګه اړتیا لیدل کیږي. دلته د انځور څخه غوره ترکیبونه دي.
د فیجیوا څخه 5 دقیقه لارښود
د ژمې لپاره د فیجیوا څخه خالي ځایونو لپاره د چټکو او اسانه لار لاره ده چې د شنو سره د میوو له لارې کتاب وخوري. دا پروسې تاسو ته ډیر وخت نه نیسي - یوازې 5 دقیقې، او د میوو ټول ګټور شتمنۍ به د تودوخې درملنې څخه غوره وساتل شي.
ضروري اجزا:
- فیجیوا - 1 کیلوګرامه
- شکر - 800 ګ
د چمتو کولو طریقه:
- لومړی تاسو ته اړتیا لرئ د فیجیوا په سمه توګه وینځئ، مهرونه پرې کړئ. ميوه په نيمايي کې پري کړئ. پښه نده پری شوې
- د غوښې په څنډه کې فیجیوا وخورئ.
- د نتیجې لویې ډلې ته چینی.
- د تاکیدیا فیجیوا مخلوط سره په شریرو کې شکر خپور شوی او فرخچال ته لیږدول کیږي.
هغه ميوې چې په دې لاره کې چمتو شوي غير معمولي خوند دي او کيدای شي په فرخريکي کې تر درې مياشتو پورې زيرمه شي.
د ژمي لپاره د انځور سره د فیجیوا څخه غیر معمولي نسخه
پخوانی لارښوونه کیدای شي د پیچالو او نارنجونو په اضافه کولو سره پیچلې وي. په دې حالت کې، د جام ګټور ملکیت په پام کې نیول شوی دی. د محصول دا ترکیب د ژمي په جریان کې د بدن خونديتوب زیاتوي. دا د فیجیوا څخه جام لپاره ترټولو غوره نسخه ده، کوم چې د کوترال ناروغیو لپاره ګټور وي.
ضروري اجزا:
- فیجیوا - 1 کیلوګرامه
- غوښتي - 200 ګرامه
- نارنج - 1 پی سی
- شکر - 1 کیلوګرامه
د چمتو کولو طریقه:
- جریان په بشپړه توګه غلا کوي، د پښو لرې کړئ. پريښودل پريږدئ.
- د اندازه کولو سره سم فیجیوا د ابلي اوبو سره تیر کړئ، د 2-4 برخو کې پرې کړئ.
- نارنج هم چټک دی، هډوکي لیرې کوي او سپینې برخې لرې کړئ. د سلنو غوڅولو لپاره.
- د یو ساعت لپاره د غوز غوټۍ په شیدو اوبو کې راوباسئ، بیا اوبه وباسئ او مغز غوړ کړئ.
- د فیجیوا بیریان، نارنج سلګونه او غوښین په یو مخلوط سره یو ځای په ډله ایزه ډله کښینۍ کړئ او د ککړ شویو بوټو یا ساسسpan لیږد کړئ.
- مخلوط، مکس، پوښ ته چینی ته اضافه کړئ او تر هغې پورې چې دا کنډک په بشپړ ډول له مینځه وړل کیږي پریږدئ.
- د کانالونو ځای ونیسی او د ذخیره کولو لپاره ریفرمینټ ته واچوئ.
