ولې مخکې له دې ویټامین ای ته اړتیا لیدل کیږي
دا ټولو ته معلومه ده چې ګټور مایکرویلټونه د راتلونکو میندو لخوا اړین دي. خو کله ناکله کله چې ماشوم پلان جوړوي، نو ډاکټران دې ته اړ کوي چې وټامن ای او راتلونکی پلرونه واخلي. حقیقت دا دی چې دا د پام وړ مایع د مایع کیفیت ښه کوي او سپرمتوزیا نورې ګرځنده ګرځنده ګرځوي. په میرمنو کې، دا د هورمونل پس منظر ثبات کوي او د هګۍ او ovulation منظم تیاری نیسي.
حتی د مور په بدن کې د مفهوم څخه وروسته، باید د هغې پوره وي، ځکه چې دا د رحم د دیوال ته د جنین سره د مینځلو کې مرسته کوي. برسېره پردې، د جنین جوړښت د لومړیو اوونیو څخه د تصور څخه وروسته پیل کیږي، او د دې لپاره چې د مور په بدن کې کافی ګټور مایکرونیوترینټونه وي.
د امیندواره میرمنو غوښتنلیک
نو، ډاکټران کولی شي په تفصیل سره تشریح کړي چې ولې امیندواره مور باید ویټامین ای واخلي، که چیرې هغه په خورا کافی اندازه خواړه نه خوري.
- پلاسینټ جوړوي. ويټامين د ماشوم په اثر کې دا مهم عنصر جوړوي ترڅو مرسته وکړي. سربيره پردې، دا د پلاسيټا او د هغې د پوستکي لومړني عمر مخنیوی کوي. په همدې توګه، د وینې سره د مور او ماشوم بدلول ښه شوي.
- دا د هورمونونو په ترکیب کې، په ځانګړې توګه پروټیکین سره ترکیب کوي، چې د سپارلو وروسته به د شیدو د مقدار او کیفیت مسؤلیت وي.
- په دودیز ډول، ډاکټران په لومړي ټیم کې کورس د ټولو ښځو لپاره وړاندې کوي ترڅو د بې وسیلۍ خطر راکم کړي، د هورمونول توازن بهتر کړي او د جنین د لومړنیو اعضاء او سیسټمونو په جوړولو کې مرسته وکړي.
- په دویمه او دریم ټیمستر کې، د ویټامینونو کورس تل تل ندی راجع شوی. په دې وخت کې، دا په بدن کې په کافی اندازه راټول شوی دی، او ذخیره کولی شي د ملیوټینټ کمپنیو سره ځای پرځای شي.
- البته، دا به ښه وي که تاسو پوره ویټامین د خوړو څخه ترلاسه کړئ. په هرصورت، دا د ډاکټر په سپارښتنه کې د ساده کولو څخه په ساده توګه د پیچلو پیسو په پرتله ډیر پیچلی دی او دا به اړین وي چې د بدن داخل شوي مقدار اندازه په دوامداره توګه وشمیرل شي. برسېره پردې، ټولې ښځې به د وینامیس ای په شتمني خواړه وخوري ځکه چې د زهرجنز د لومړی ټیمټر کې. زرغون معنی به د درملو مشترکه استعمال او د ویټامین طبیعي سرچینې وي.
په ویټامین ای کې خورا ښه خواړه
- شيدې
- د هګۍ سړي
- جگر
- د کرنیزو محصولاتو تولید: د غنمو انګورو، زیتون او د لمر ګل غوړ (ناببره)، آګۍ، د سمندر بوټورینګ، آم.
- سبزيجات: سپينچ، بروکولي.
- ډیری ویټامین ای او په خړ، ډنډیلون، نیتلی (ځوان)، د سپکرو پاڼو پاڼو
- د ګلابو هګۍ، تخمونه، مغز لرونکی.
یو ریښتینی ویټامین کاکټیل کولی شي د سبزیجاتو د تیلو مخلوط په توګه خدمت وکړي، کوم چې تاسو کولی شي سلال ډک کړئ. د مثال په توګه، په مساوي تناسب کې د لمر ګل، زیتون او د تیلو تیلو سره ګډ کړئ.
یو څو لارښوونې
حاملینه معمولا هره ورځ 300 میلی ګرامه ویټامين ټاکي. کیدای شي دوکان یواځې د یو ډاکټر لخوا توضیح شي، د مور د بدن ځانګړتیاوې او د امیندواری کورس په پام کې نیولو سره. اصلي شی د 24 ساعتونو لپاره د مخدره توکو 1000 ملی ګرامه د ممکنه حد اجازه وړ حد څخه ډیر نه وي.
د ویټامین ملکیت دا دی چې دا په فیټی نسجونو کې جمع کولی شي، نو اړینه ده چې د کورس مودې ته په کلکه تعقیب کړئ او د دې لپاره چې د اضافي مقدار سبب نشي او د جنین په ناروغۍ اخته شي.