د ماشوم زیږیدنه د امیندوارۍ وروستۍ مرحله ده. نو له همدې امله د زیږون لپاره چمتوالی د امیدوارو میرمنو لپاره یوه مهمه مسله ده. او د ماشوم د زیږون لپاره دا چمتو والی څه شی دی؟ له بلې خوا، ټول بدلونونه د یوې ښځې په بدن کې واقع کیږي چې پرته له هغې یې: بدن خپل ځان د زیږون د ماشوم کانال لپاره چمتو کوي. سره له دې، یوه ښځه باید په کار پوه شي چې د کار په جریان کې او د لیږد په بهیر کې. معمولا په زیږون ښځو کې د زیږون لاملونه د شک احساس دی، او له دې امله ډاريږي. ډیری زیږون د ماشوم زوی یو حقیقي شکنجه ګڼي او د هغوی انتظار کوي، لکه څنګه چې یو څه ناپېژندل شوی او بډایه. ډار یو بد ملګری دی، تاسو اړتیا لرئ څومره ژر چټکه له دې څخه ځان وژغورئ.
تصور وکړئ چې زېږېدنه د اوږدې مودې لپاره یوه پېښه ده، له دې وروسته تاسو په پای کې ستاسو د ماشوم سره ناستې ته انتظار کیږئ. زیږیدنه د خوښۍ تمه لرلو سره تمه لري، ستاسو جذب باید یواځې خوشحاله وي. تاسو باید په خپل ځان او په وړتیاو کې باور ولرئ. د ماشوم د زیږون په جریان کې ستاسو د رواني احساساتو حالت، د دوی بریالیتوب او چټک پریکړه پورې اړه لري.
که د زیږون په جریان کې ښځه ډار شي، چيغې پیل کوي او اضافه حرکتونه کوي، دا د دې حقیقت سبب کیږي چې د عضلاتو فشار راټیټوي، پداسې حال کې چې د رحم د زیاتوالی سبب کیږي، او له همدې کبله، هغه ډیر ورو ورو پرانیستل کیږي، چې د کار په دوره کې زیاتوالي، همدا رنګه ماشوم زیږون دردناک کوي. د پروسو یو سرغړونه شتون لري: د ویرې فشار - درد - ډار ډیروي - تاو تریخوالي زیاتوالی - د درد زیاتوالي.
د دې لپاره چې د امیدوارۍ پرمهال یوه ښځه د زیږون لپاره اخلاقي چمتو شي، ساینس پوهانو د ماشوم زیږون لپاره چمتو کولو لپاره ټیکنالوژي جوړه کړې. د ټکنالوجۍ اساس دا دی چې ښځه د زیږون په هره دوره کې د هغې په بدن کې د ټولو پروسو سره واقف کړي. او په ځانګړي ډول - هر جنګ سره څه کیږي. کله چې ښځه پوهیږي هغه څه چې دننه دننه روان وي، هغه کولی شي خپل درد مات کړي، هغه خپه او ویره لري. هغه پوهیږي چې ولې د زیږون په هره دوره کې دا اړینه ده چې دا طریقه چلند وکړي، او نه بلکه. ښځه د کار په دوران کې ساه کولو لپاره درس ورکول کیږي، ځکه چې د رحم افتتاح سرعت په مناسب تنفس پورې تړاو لري. نو د ماشوم زیږون هغه بهیر ته بدلون ورکوي چې مور یې اداره کولی شي.
احصایې ښیي چې هغه ښځینه چې دا ډول تیاری بشپړ کړی دی مخکې له دې چې زېږېدلی ماشوم د هغو کسانو په پرتله چې زیږیدلی نه وي زیږیدلی آسانه کړي. دوی په درد کې زیږون زیږوي، یا دوی پوهیږي چې څنګه کنټرول او درد کنترولوي.
همدارنګه د ماشوم زیږون د مور څخه ډیره انرژي او انرژي ترلاسه کوي. د پوټکي او شا په پښو کې لوی بوټ شتون لري. نو له همدې کبله د زیږون لپاره چمتوالی د ګټورو فزیکي تمرینونو یوه برخه شامله ده، چې د هغې څخه وروسته او د هغې عضلات پیاوړی کول، د امیندوارۍ لیګامینټونه، کوم چې وروسته بیا د سپارلو اسانتیاوې برابروي.
د ماشوم د زیږون لپاره چمتوالی د لوړ کیفیت درلودونکی دی، دا غوره ده چې د مور ښوونځي سره اړیکه ونیسئ، چیرې چې ټولګي د وړ متخصصینو لخوا ترسره کیږي. که تاسو د کوم دلیل لپاره د مور د ښوونځي په ښوونځي کې ښوونځي ته د تلو فرصت نه لرئ، د چاپیریا موادو لپاره د زیږون لپاره چمتو کولو لپاره کار واخلئ او ځان یې وکړئ. طبقات کولی شي د حمل په 15 اوونۍ کې پیل شي.
که تاسو د امیندوارۍ څخه مخکې په هر ورزش کې بوخت یاست، نو مهرباني وکړئ د خپل ډاکتر سره مشوره وکړئ چې ایا د امیدوارۍ پرمهال کار ته دوام ورکول ممکن دی که نه. عموما، د اميندوارۍ په عادي کورس کې، ډاکټر يواځې د حل وړ کمښت راټيټوي. په داسې حال کې چې ورزش کوي، په یاد ولرئ چې ماشوم ستاسو سره ښکیل دی. د انټرنیټینین انکشاف لپاره د منلو وړ ګټه ګټوره ده. د راتلونکي مور لپاره اصلي شی دا نه ده چې پورته شي.
د ماشوم زیږون لپاره چمتو کول او په اسانۍ سره زیږیدل!