ډیری ډاريږي چې د اضافي پونډو سره مبارزه به ستونزمنه وي. مګر دا یو بشپړ غلط نظر دی. ټول وزن لاسته راغلی، کوم چې امیندواره نجلۍ ته راوړي، کیدای شي ډیر ژر راټیټ شي، اصلي شی د آسان جمنازیکونو سره ډیری وختونو کې ښکیل دی او لږ کموریک خواړه خوري. د لارې په توګه، هغه ښځې او نجونې چې د سینونو سره نوي زیږیدلي ماشومان تغذیه کوي د هغو کسانو په پرتله چټک دي چې د مور د شیدو ورکول ردوي. د ډیری مسلکی ډاکټرانو په وینا، د امیدوارۍ په جریان کې ترټولو غوره وزن باید له 20 کیلوګرامو څخه زیات نشي. البته، په هرې ښځې کې د جنین انکشاف پروسې انفرادي دی، نو که چیرې د یوې نجلۍ لپاره یو وزن واخلی معمول وي، نو بیا د یو بل لپاره د کیلوګرام ورته به له مخکې څخه له نورمال څخه ویستل شي. د وزن په ترلاسه کولو کې د نجلۍ فزیولوژی لخوا د وزن کمولو کې لږ رول نشته. د سلملم نجونې، د یوې قاعدې په توګه، د ډنډو په پرتله ډیر کیلو ګرام ترلاسه کوي.
ټول هغه عوامل په پام کې ونیسئ چې کولی شي د امیدوارۍ په ترڅ کې وزن لوړ کړي لومړى ماشوم دی. که چیرې ماشوم کافی اندازه وي، د دې مطابق، د میرمنې وزن به ډیر وي. دا هم مهمه ده چې هغه کسان چې په ډیر عمر لرونکي عمر کې زېږېدلی وي، وزن یې هم زیاتیږي. د احصایې پر اساس ځوان مور لږ دي، د پیاوړې وزن زیاتوالي سره مخامخ کیږي. په ورته ډول، د امیدوارۍ پرمهال، رحم، پلینټا، چې د ماشوم سره مور راټیټوي، په پام کې نیول شوي، امونیتیک مایع او انټراسیلیل مایع یو مهم رول لوبوي، چې تقریبا نږدې دوه کیلو ګرامو ته رسیږي.
د امیندوارۍ په موده کې د وزن لاسته راوړنې سمدلاسه ندي رامنځ ته شوي، کوم چې هرڅوک د اوږدې مودې لپاره پیژني. په لمړیو میاشتو کې وزن عموما ټایپ نشي کولی، او که دا اضافه شي، نو 2 یا 3 کیلوگرام ډډ. د یوې قواعې په توګه، ډیری ښځې د ویناوزسکوس څخه رنځیږي، په ځانګړې توګه په لومړیو دریو میاشتو کې. په دې حالت کې، ډیری نجونې، په برعکس، وزن کې درې کیلو ګرام کموي.
په هر حالت کې، هر امیندواره ښځه باید خپل وزن په چک وګوري. په ټولو مشورو کې، ډاکټران پخپل ځان د ناروغ په وزن کې د زیاتوالي شاهدان کوي. هره میاشت امیندواره نجونې وزن، او ځینې وختونه تقريبا هره اونۍ وزن لري. په هیڅ صورت کې باید تاسو ته وزن کې له نورم څخه زیاتې اجازه ورنکړل شي، لوی وزن یې زیږیدلی ماشوم کې ناوړه اغیزه ولري. له دې امله، دا ډیره اړینه ده چې نجلۍ د خپل وزن وزن د امیندوارۍ د لومړیو ورځو څخه کنترول کړي. د دې کولو لپاره، تاسو کولی شئ یو کتاب یا یو بل کتابچه پیل کړئ او په دې کې د هر اضافه کلوګرام په پای کې ولیکئ.
ډیری وختونه، دوی وايي چې د امیدوارۍ په وخت کې، امیندوار میندې باید دوه برابره ډوډۍ وخوري، "دوه لپاره." ډیری یې په بیلابیلو لارو تفسیر کوي او په دوه ګونی مقدار کې هر څه د خوړو پیل کوي او په ورته وخت کې د مختلفو میوو او اوړو تولیداتو ته اړتیا لري. دا په کلکه منع دی. د امیندوارۍ په جریان کې، د وزن لوړولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې خپل خواړو چمتو کړئ، او په شپه کې هم سپارښتنه نه کیږي. د ټیټوریوری او ټیټ غذا خوړو ته غوره والی ورکول کیږی. مطالعې ترسره شوې چې دا معلومه کړه چې د حملې په وخت کې د نجونو ډیری ډوډۍ ډله راټولول کیږي، دوی به د ماشوم زیږیدنې وروسته ډیر چربی ولري. د خپل وزن کنترول لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې څنګه سمه توګه د بدن ډله ایز شاخص حساب کړئ، کوم چې به د اضافي پونډو اندازه معلومولو کې مرسته وکړي. ډیری داسې حسابونه په انټرنیټ کې موندل کیدی شي.