لومړی، حسد د خپل ځان ناامني ده، په دې کې هغه د هیڅ دلیل لپاره مینه نه لري، بل هیڅ دلیل نه، د هغه څه لپاره چې د هغه په بدل کې پرته له دې چې د متقابلې مینه پرته بل څه وغواړي غوښتنه وکړي. د یوې قاعدې په توګه، حسد د هغو کسانو لپاره ځانګړتیا ده چې په ماشومتوب کې د والدین مینه نه ده اخیستې، یا هغه څوک چې په تکرار سره په ژوند کې د خیانت او خيانت سره مخامخ شوي. داسې خلک په خپل ځان باور لري، د دوی ځواک او نور په نورو خلکو کې. یوځل سوځول، دوی په راتلونکی کې څو ځله بیرته راګرځیدلی. پدې وضعیت کې غوره اختیار د یو ښه ارواپوهنې لیدنه کوي او ورسره ورسره کار کوي، یو متخصص مشورې. دا طریقه د حساسۍ د ماتولو لپاره یو له ټولو آسانه ده.
دا ډیره اوږده خبره ده چې هغه څوک چې د حسدۍ لاملونه او شرایط ومني، جنګي جنایت لري. بیا د هغې په اړه فکر وکړئ، شاید دا ستاسو په اړه وي؟ په بدلون سره، په لوري کې د اړیکو په جوړولو سره، تاسو په ورته او ستاسو ملګرتیا کې شک لرئ. نو کیدی شي تاسو ته اړتیا نه لرئ هغه اړیکه چې تاسو یې ستاینه نه کوئ او په کوم کې تاسو بل چا ته ستاسو په ژوند کې اجازه درکوي.
لومړی، پوهیږئ، مګر واقعیا د علت او دلیل لپاره حساس دي؟ کیدی شي دا ستاسو د ناڅرګندتیا په اړه وي؟ که داسې وي، نو د خپل ځان ساتنه وکړئ، خپل ځان ځان ته لوړ کړئ. که تاسو په حساس ډول حسد یاست، نو دا د تاسو او ستاسو د مینې یو ژوند خرابوي. ستاسو ژوند بیا ځورول هڅه وکړئ خپل ځان بدل کړئ. نه پخپله ځوروي، نه هم ملګري، او نه هم نږدې خلک.
مګر، که تاسو حسد لپاره اصلي دلیلونه لرئ نو بیا فکر وکړئ چې آیا تاسو د داسې ناقابل شخص شخص ته اړتیا لرئ؟ ایا تاسو د اوږدې مودې لپاره چمتو یاست چې د هغه مایع او په اړخ کې وهل وڅیړئ؟ په ورته حالت کې دا د دې کس سره د برخې کولو لپاره اسانه ده او خپل ځان د منفی احساساتو او حسد څخه ساتئ.
که تاسو په خپل نږدې قضیه کې اطمینان لرئ، مګر حساسیت ته دوام ورکوئ، له خپل ملګري سره خبرې وکړئ. هغه ته خپله حسد بیان کړئ. هغه ته ووایه چې ته یې باور لرئ، چې تاسو ډیر حسد یاست، نو تاسو به په خپل ځان کار وکړئ او د حسدۍ سره مبارزه وکړئ. د حسدۍ د ماتولو لپاره، له هغه څخه وغواړئ چې تاسو ته نور پام وړ وي او د دې منفي احساس سره مبارزه کې د حسد لپاره لږه برخه هم مه ورکوئ. که هغه له تاسو سره مینه ولري، هغه به پدې کار کې پوه شي او مرسته وکړي، د حسدۍ په وړاندې مبارزه کې اخلاقي ملاتړ چمتو کوي.
خپل ملګري باور وکړئ. خپلو اړیکو ته وده ورکړئ، په هغوی کار وکړئ. نارینه له هغو ښځو څخه نه ځي چې څوک یې ښه دي، او دوی بدلون نه کوي. مګر که تاسو خپل ملګري په دوامداره توګه شریک کړئ، نو لږترلږه د تناقض روح له مخې، هغه به هغه څه وکړي چې تاسو یې له مینځه یوسي. هیڅکله ستاسو او ستاسو د ملګري په اړه د ګفتو غوږ نه اوریدل. غواړئ په حساسۍ سره د حسدۍ ماتې وخورئ، نو د هغې پیښې یې مه اخلئ: د تلیفون کتاب، پیغامات، پیغامونه، جیبټونه، نوټ بوکونه مه وګورئ. که څه هم تاسو نه غواړئ چې هلته هلته ومومئ؟ د روحيې حسد کولی شي د دوو ملګریانو د بیګناه مباحثې څخه بهر یوه لویه ستونزه رامینځ ته کړي. هیڅ حیرانتیا نه لري چې دوی وایې ډار ستر سترګې لري. تاسو ویره لرئ چې غلا وکړئ، تاسو د خيانت څخه ډارېږئ، نو تاسو به وګورئ او هغه ځای وپلټئ چېرته چې تاسو هیڅ کله نه وي شوي.
حساسیت د اړیکو له منځه وړلو لپاره ترټولو آسانه لاره ده. که تاسو مینه لرئ او مینه یې لرله، نو دا به غوره وي چې هڅه وکړي او په حساسۍ سره د حسد ماتې ومومي. د خپل ملګري باور وکړئ او ځان د غصب او حسد لپاره اضافي دلیلونه مه ورکوئ.