Aroma.
د تودوخې ذائق باید له هغه چا څخه توپیر ولرئ چې تاسو په ژمي کې کارول. په ګرمۍ کې، ټول بوټ پیاوړي کیږي، تاسو نه غواړئ چې له تاسو څخه تیریږي د تیز بوی څخه، د چټک شاوخوا شاوخوا خلک؟ برسېره پردې، د خوږو بڼو محبتانو ته سلا مشوره ورکول کیږي ترڅو خوشبو یو نوي او روښنايي بدل کړي. خواږه بوټي په بشپړه توګه د نارینه وو جذبوي او د جذب انځور ته اضافه کوي، نه یوازې د قوي جنسیت لپاره. په ښه خوږ کې، د حشراتو بادونه کولی شي الوتکه وکړي. که تاسو نه غواړئ چې د الوتکو او قابله ګانو لپاره خبرتیا ولرئ، خپل معمول خوشبو بدل کړئ.
حفظ الصحه.
په پسرلي کې موږ ټول د معمولا څخه ډیر زیات پسې لرې، دا یو ښه پیژندل شوی حقیقت دی. مګر هر نجلۍ هڅه کوي چې د نفف شي، کوم چې زمونږ د بدن د فزیکي ځانګړتیاو په اړه هیڅ نه پوهیږي. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې اضافي نمی او ناپاکۍ خولې تاسو او یا نور ځوروي، تاسو به په جدي ډول خپل ځان ساتنه وکړئ. د مثال په توګه، د شاور څخه وروسته، تاسو کولی شئ د ټیکوم پوډر سره د ستونزې ساحې وپیژني. دا کیدای شي پښې وي، د سیزې او ناشونې ساحې لاندې ځایونه - دا د بدن هغه برخې دي چې ستاسو د معمول انتفاعي کاروونکي سره سمون نلري.
کاسمیکټونه.
تاسو شاید داسې فکر کوئ چې کاسمیټکس د هوا د تودوخې اغیزې تابع دي. په ژمي کې، دا کولی شي وخوري او تودوخې کې - دا به مینځ ته راشي. ستاسو لپسی، چې په پریو کې وي، کولی شي په ګرمۍ کې مینځ ته راشي. له دې امله، په خوندي ځایونو کې په کور کې لپاسک وساتئ او ستاسو په پرس کې - یو روښنايي شونډې. په اوړي کې، ټول جوړونه باید اسانه وي، ځکه چې د پوستکي څخه تنفس نه پریږدئ. د تودوخې لپاره د درملو لوی درملو بدلون، د رڼا د مایع لپاره بنسټ.
ویښت
د تودوخې ګاز هوا نشي کولی ستاسو په ویښتو کې غوره اغیز ولري. په سهار کې تاسو بسته کول کوئ، او دمخه یې د غرمې په واسطه هیڅکله د هغې پاته نه و. د هغو کسانو لپاره چې د اوږدې مودې لپاره د ویښت حجم او شکل ساتلو لپاره د وسیلو لپاره د وسیلو بدلول بدل کړئ. په دې حالت کې، سینګ او فومس باید نور هم وي، بلکې بالان به په چټکه سره چټک شي.
د پوستکي
په اوړي کې موږ په هوا کې ډیر وخت لګوو، په تالارونو کې تیښتې، سمندر ته لاړ شئ. دا ټول د ناخالص حالت حالت اغیزمن کولو لپاره غوره لاره نه ده. د مثال په توګه، تاسو ګورئ چې د لمر او مالګې اوبه روښانه طریقی یو ناڅاپه زرغون ټیټ کیږي. جګړه کول دوه لارې دي - یوازې د روښانه روشن کارولو کارول یا د ځانګړو محافظتي تجهیزاتو سره د ناخن پوښ کول.
چرم.
څو ځلې موږ ته نه دي ویل شوي چې د لمر څخه د پوټکي ساتنه خورا مهمه ده، دا د ناپاک په وخت کې د لمر ځوړند دی، لږترلږه یوځل په پسرلی کې یو له موږ څخه د پوستکي سوځولو اداره کوي. که چیرې تاسو وګورئ چې پوټکی سره سور دی، چې درد شتون لري، نو بیا یې تیریدلی، د یو حتی ترانز ترالسه کولو هڅه کول. د سوځیدلي کریمونو او غوړونو سره سوځیدنه مه ګړئ، د سرد اوبو سره نرم نرم ټوټې یا ګوزګین کړئ او د ستونزې ساحې سره یې وصل کړئ. د کیفیر څخه ماسکونه وکړئ، د هغو سوځونو درملنه وکړئ چې پکې میډولول شامل دي - خوشحاله کول کول به درد راولي.
که تاسو د خپل ځان ساتنه وکړئ، او سوځیدل نه ښکاري، کیدای شي نمونې ښکاره شي. د دې لپاره چې دا پیښ نشي، د سلیلیل اسید سره پاکوالی، پاکوالی کاروئ. که تاسو د مایستوریزیز کریم څخه کار واخلئ، اجازه راکړئ چې ګونسي نه وي، له ټولو څخه غوره - د انتيبایټیریل اغیز سره.
د انګور غاښونه
په اوړي کې، موږ ډیری وختونه خپور کوو، چې زموږ د پوست حالت اغیزمنوي. کېدی شي ځړول وي، او کیدای شي ستونزه دومره جدي وي، لکه د انډور هارونه. د دوی څخه د خلاصون ترلاسه کول کله ناکله ستونزمن وي. د قوي ټوټې سره یو سخت واشکر او پوټکی واخلئ، په پوټکی ښه کار وکړئ. دا به د خپلوانو څخه د خلاصون لپاره مرسته وکړي. بیا یې د لرګیو یا استراحت لرې کړئ. که تاسو د ځان له ستونزې څخه ځان خلاص نه کړئ، د کاسموتولوژيست ته لاړ شئ.
کڅوړی
کله چې تودوخه، پوستکي ډیر چربی راټیټوي، چې معمولا جوړیږي په اسانۍ سره په خوله کوي. د لاسي وزن لرونکو محصولاتو څخه د چټک اغیز، پنروک کاسل سره کار واخلئ. ستاسو په ګوتو کې، تل د انتيبرافيري عمل سره د نسجونو پاکول لري، دا به تاسو سره مرسته وکړي چې د اپارتمان غلا په چټکۍ سره سم کړي.
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، د هغو ستونزو څخه ځان وژغورئ چې ستاسو د رخصتۍ خرابول یا یو روماني ماښام خورا اسانه دی. تاسو یوازې د یاد ساتلو ته اړتیا لرئ چې څنګه د دوی مخنیوی وشي یا ژر تر ژره ترلاسه کړئ.