د تازه نفتو ونو او سبزيجاتو جوسونو کارول

موږ ټول پوهیږو چې سبزی او میوه زموږ د بدن لپاره خورا ګټور دي. او تازه تازه نوری جوس او مخلوط د خالص شکل په شکل د میوو او سبزيجاتو څخه ډیر ګټور دي. نو، د تازه نفتو او سبزیجاتو جوسونو کارول څه شی دي؟ زه وړاندیز کوم چې په دې اړه نور تفصیل په اړه وغږیږم. په ټوله کې، د شیش یوه جوس د یو کیلو میوو یا سبزیجاتو په پرتله خورا ګټور وټامنز او منرالونه لري.

په هرصورت، مه هیروئ چې دا د تازه نفتو ونو او سبزيجاتو جوسونو څخه د ناوړه ګټه اخیستنې لپاره سپارښتنه نه کیږي، ځکه چې دا د قوی اسید شتون له امله د قابلو بڼه، د زیاتو وزنونو، اندیښنې، ځورولو سبب کیږي. په ځانګړې توګه دا اړینه ده چې د هغو خلکو لپاره د جوس مصرف محدود شي چې د شکر ناروغۍ، کینډیداساسیس، هایپوګالیسیمیا او د شکری لوړه لوړه سره تړلې نورې ناروغۍ شتون لري. همدارنګه، په ځانګړي ډول خطرناک ګروپ ماشومان او امیندوارۍ میرمنې شاملې دي. مګر، د ټولو منفي اړخونو سره سره، تازه نخاع شوي جوسونه خورا ګټور دي، په ځانګړې توګه په منځګړیتوب کې. د ميوو او سبزيجاتو جوسونو د ګټو په اړه خبرې کول، په لومړي ځل اجازه راکړئ. موږ به پوه شو چې د ميوو جوسونو ګټې څه دي.

میوه زموږ د بدن اسیدونو لپاره ګټوره ده: مڼه، شراب او نیبو. وروستی په ډیرو میوو لکه لیمون، نارنج، انګور، شین، کرینبیری، آګۍ، انارو، سوریه کې موندل کیږي. مګر، دا ارزښت لري چې پوه شئ چې په ډیری ډډونو اسید کې د انساني بدن لپاره خطرناک دی. د دې لپاره چې پوه شئ چې ستاسو په بدن کې څومره ګرامه سینټریک اسید کولی شي په یو وخت کې واخلي، یو مسلکي ډاکټر ته ورغلي چې د ازموینې پر اساس، به د تجربې له مخې، د سینټریک اسید د ورځني انتفاع کمیټه وټاکي. بیا، ستاسو بدن به هره ورځ اړین مقدار اسید ترلاسه کړي، د بیلګې په توګه، د یو شیش له جوس څخه. موږ مالیک اسید ته ځو. دا په میوو، انګورو، انګورو، زردالو، کیلې، چیریز، لیمو او مڼو کې ډیرې کچې ته رسیدلی. ډیری ساینس پوهان پدې باور دي چې ملیک اسید د طبی ضد انتيپیکیک دی، دا په مثبت ډول زموږ د ګوتو او حشرونو دیوالونو تاثیر کوي. بیا بیا، په هغه حالت کې چې تاسو یې په ناوړه ګټه نه اخلئ. تورټار، په بدل کې، د پرازیت او مایکروبونو په وړاندې چې په انګورو او انارو کې موندل کیږي زمونږ په ژوند کې ژوند کوي فعاله جګړه کوي.

د پورته اسیدونو سربیره، میوو هم زموږ د بدن عادی کار او انزیمونو لپاره اړین ویټامینونه لري. انزايمونه هغه عناصر دي چې په فعاله توګه غوښه ماتوي، د پوستکي وخت مخکي او د رګونو ديوالونو په وړاندي مبارزه. انزايمونه په انارو کې په پراخه اندازه موندل کيږي (چيرته چې دا فعال عنصر د بروميلين په نامه يادېږي) او په پپيا (papain) کې. مګر، نه یواځې د پاپیا او انارو پاڼي ګټورې دي. راځئ چې تر ټولو عام جوس وګورو او د تازه میوو او سبزيجاتو جوس ګټو په اړه پوه شو.

د مڼو جوس

څوک مڼه نه خوښوي؟ خوند او خوږ، سور او شنه، په خپل ځای کې کرل شوي او له ډیرو هیوادونو څخه راوړل شوي. د ډیری خلکو په وینا، د مڼو جوس تر ټولو خورا ګران او ګټور ګڼل کیږي. کله چې موږ مڼه وخورو، موږ دمخه د هغې جوس څښلو. مڼه او مڼې په ټوله کې وپلوري. په هر ځای کې ګټورې عناصر او مادي شتون لري. د ایپل جوس د ډیری ناروغیو درملنه او مخنیوی لپاره ډیری وختونه سپارښتنه کیږي: ګوتو، ګرتریت، روممیت. د ایپل جوس په بشپړه توګه د هضم سیستم، جگر، معدې اغیزمن کوي. ډیری وخت د مڼو د جوس استعمال کولی شي د ویښتو، ناخونو او پوستکي حالت ښه کړي. د مڼو په جوس کې ګټورې عناصر شامل دي لکه فاسفورس، مسو، ویټامین، سوډیم، فولیک ایسډ، میګنیشیم، بایوټین، پیټین او نور ګټور عناصر. دا د مڼو جوس دی چې نه یوازې د نورو میوو سره، بلکې د سبزيجاتو جوس هم مخلوط کولی شي.

د انګورو جوس

د انګورو د جوس ډیری ویټامین سی، د K او B ګروپونو ویټامینونه، بایوټین، کلسیم او پوټاشیم شامل دي. سربیره پردې، د انګورو جوس د ذایق لپاره خوشحاله دی، د بدن ویټامین سره اړین ویټامین سره مرسته کوي، دا لاندې ګټورې ځانګړتیاوې لري. د انګورو د ونې لپاره د انګور رسه مناسبه ده، دا د الرجلو سبب نه کوي، دا د پوستکي حالت حالت ګټور دی، د معافیت سیسټم پیاوړتیا کې مرسته کوي، د سړه هوا سره مرسته کوي او د سرطان لپاره د غوره خوندیتوب په توګه خدمت کوي. د جوس د ټولو ګټو سره سره، دا لاندې توضیحاتو ته د پام وړ ارزښت لري: د لیتریاس د جوس څخه ګټه مه اخلئ، حقیقت دا دی چې دوی په تدریجي ډول د بدن څخه کیلسیم راټیټوي. د دې لپاره چې تاسو اړتیا لرئ هره ورځ تمرين وکړئ ترڅو په بدن کې د کلسیم بیرته راشي او هډوکي پیاوړي کړي. برسېره پردې، تازه ليمويي ميوې د ليمويي جوس څښاک په چټکۍ سره وهي، ځکه چې دا په چټکۍ سره تباه کوي.

د جواني جوس

د نیبو جوس د ویټامین سی موادو، پوتاشیم او ویټامین اېس په مینځ کې د اتلول په توګه ګڼل کیږي، ډیره ګټوره ده: دا د بدن ویروسونو په وړاندې د ساتنې ملکیت لري؛ د سړو پر وړاندې مبارزه؛ یو طبی انتيسیک دی؛ د وينې پاکولو توان لري د وزن کمولو سره مرسته کوي؛ د انټی اکسیډینټ سره سیر شوی دی؛ د سرطان او د ګیډي ناروغیو ناروغیو لپاره یو ښه پروفیلکسیز دی؛ د انیمیا درملنه کوي. مګر، دا خورا مهم دی! په نیغه بڼه د لیمن جوس مه وخورئ، دا ستاسو د معدې لپاره ډیر زیان رسوي. د لیمن جوس هره ورځ د ترلاسه کولو لپاره، دا دومره ساده ده چې د څښاک پاکو اوبو ته لږې راټيټ شي. دا به د ګریني فعالیت عادي کولو کې مرسته وکړي، د بدن عمومي حالت ښه کړي. د خالص نیبو جوس څخه ګټه مه اخلئ، دا د بدن څخه کیلسیم لیرې کوي.

د نارنج جوس

د نارنج جوس تر ټولو زیات تازه نوبل شوي جوس دی. دا په رستورانت کې د ناستې لپاره کار کوي. د نارنج جوس د ویټامین سی ښه سرچینه او د سړو پر ضد مبارزه کوي یو پیاوړی درمل دی. سربيره پردې، که تاسو د نارنج کافي جوس وخورئ، دا بدن د طبي انتانو په څېر کار کوي، د پوستکي په لومړنۍ دوره کې مخنیوی کوي، د بدن پاکولو کې مرسته کوي، زهرجنوي، د ډیرو ناروغیو سره مبارزه کوي. د مثال په توګه، د نارنج جوس د وینی د وینې په صورت کې د وینې د رګونو په حالت کې، د وینې وینې ورکولو په صورت کې یو ښه مخنیوی دی. برسېره پردې، انسان د کولیګ جوړیدو لپاره د چمتو شوي ویټامین سی څخه کار اخلي، چې زموږ د پوستکي لچک او ځوان مسولیت لري. د نارنج جوس هم مسو، میګنیشیم، پوټاشیم، زن، مینگنیان، وټامن، فولیک اسید، کیلشیم او نور شامل دي.

د انارو جوس

ډیری خلک پدې باور دي چې د انارو جوس یوازې هغه کسانو لپاره ګټور کار دی چې د اضافي پونډو څخه د خلاصون خوب کوي. په هرصورت، دا داسې نه ده. د دې حقیقت سربیره چې د انایبل جوس وریجې ماتوي، د وزن سره مبارزه کوي، دا یو شمیر ګټور مالونه لري: په پوره ډول پوره، د انارو جوس د نیزا سره د مقابلې کې مرسته کوي (د مثال په توګه، امیندواره میرمنې کولی شي هغه وڅښي). دا د هډوکو لپاره ګټور دی، ځکه چې دا د میګاني لوی مقدار لري؛ د وینې د وینې وده د ګوتو یو غوره پروفیلکسس دی. په انارو کې جوس شامل دي: ویټامین A، C، پوټاشیم، سوډیم، برومیلین، کلسیم، سلفور او نور.

انارو جوس

د انګور جوس د هغې ګټورو مالونو لپاره پیژندل کیږي. دا د انټي ایډینډینټ طبیعي سرچینه ده، په دې کې دوی څو څو ځلي د شنه چای یا شراب څخه ډیر دي. سربیره پردې، انارو جوس یو ځانګړی وړتیا لري چې وینی کم کړي، کوم چې د وینې گردش ته وده ورکوي، د "مفید کولیسټرول" محتوی زیاتوي. د انارو جوس د سرطان یو ښه مخنیوی دی. د ارټۍ سره، د الزییمیر ناروغۍ، اوسټیوپروسیس سره مرسته کوي؛ د وینې فشار کموي. د اميندوارو ښځو لپاره د ماشوم د عادي حالت لپاره د زيږيدنې څخه وړاندې او وروسته له هغې سپارښتنه کيږي چې د انارو دوه شيان وڅښوي.

دا د اصلي ميوو جوس دي چې تاسو په کور کې کولی شئ. تاسو غواړئ د هټۍ جوس سره معامله وکړئ، تاسو پوښتنه کوئ. البته تازه، تازه میوه او سبزيجات جوس، چې په خپلواک ډول چمتو شوي دي، غوره دي. پداسې حال کې چې په بدن کې د خوړو د ښه هضم کولو سره مرسته کوي. که څه هم، انزايمونه يواځې په تازه چمتو شويو جوسونو کې ژوند کوي، د يخ پر مهال، د تودوخې په وخت کې هغوى مريږي. نو دا معلومه شوه چې د هټۍ جوس پیکج کې انزیمونه موجود دي، مګر دا بې ګټې دي ځکه چې دوی مړه شوي دي. برسېره پردې، کوم غذايي مواد به تاسو ته ووايي چې مصنوعي (متمرکز جوس) زموږ د بدن لخوا جذب شوي دي. له همدې امله، سست نه مه کوئ، خپل ځان د روغ صحي جوس چمتو کړئ. نو د خبرو اترو په دوام کې، د تازه نفتو ونو او سبزيجاتو جوسونو څخه ګټه اخستل اوس په وروستیو کې په ورته ډول ودروي.

په تازه ډول د سبزيجاتو جوس زموږ د بدن لپاره د ميوو جوسونو په پرتله لږ ګټور نه دي. د دې ډول جوسونو منظم کارولو سره، تاسو به ستاسو بدن د ګټورو موادو او عناصرو، منرالونو او ویټامینونو سره سټراټیټ کړئ. دا د تازه نفتو او سبزيجاتو جوسونو ګټه ده. او تاسو پوهیږئ چې د سبزيجاتو جوس د سبزيجاتو څخه جوړیدای شي: بیټروټ، ګازو، توپان، کڅوړه، تاکري او نور سبزيجات. هر یو په خپله طریقه ګټور کار دی. څنګه؟ راځی چې پوه شو لومړی، ساینس پوهان په دې باور دي چې د سبزیجاتو جوس د ميوو په پرتله ډیر ګټور دي ځکه چې دوی فریکولوز نلري (په هر حالت کې، لږ لږ). که چیری هره ورځ د سبزیج لرونکو شیانو یو شیش وڅښل شی، نو تاسو به یقینا خپل روغتیا ته وده ورکړی او نه یواځی. د شنه سبزۍ څخه جوس د کلورفیل په شتمني کې دي، چې د توقیف کولو په برخه کې خورا ګټورې دي، دا زموږ د بدن سره پیاوړتیا کې مرسته کوي، د جگر پاکول، د وینې د حجرو درملنه، د سرطان درملنه کې مرسته کوي. سربيره پردې، سبزيجات جوس زموږ بدن ته زيان رسونکي زهر پاکوي. د ویټامینونو، منرالونو، غذايي موادو او انزايمونو سرچینې دي. د دوی په جوړښت کې طبیعي انتي بیوټیک او هورمونونه شامل دي؛ په ګټور مایکرونیوترینتونو کې لکه پوټاشیم، سلیکون او کلسیم؛ په بدن کې د بایوکوامیکي توازن ساتنه او ساتنه. د وخت مخنیوی سره مبارزه، د ناروغیو وده او نور ډیر څه. راځئ چې وګورو چې د تازه نفتو د سبزیجاتو جوس څه ګټه ده.

گاجر جوس

د گاټی جوس په ناقانونه توګه د ویټامین C، A، E، B، K کې دی، دا د هاضمي پیټ سره مرسته کوي، د ټولو داخلي ارګانونو کار تعامل کوي، غاښونه پیاوړي کوي، په مثبت ډول د سترګو او تنفسي سیسټم اغیز کوي. برسېره پردې، د میندو لپاره د ګاز جوس سپارښتنه کیږي چې خپلو ماشومانو ته یې شیدې ورکړي. گاجر جوس کولی شي اضافی عناصر او ویټامین نوي زیږوونکو ته د مور شيدو له لارې ورکړي. په تازه ډول د گاجر جوس تناسب لري: پوټاشیم، میګنیشیم، فاسفورس، سلفر، کلورین، سلکان، کلسیم، وسپنې او نور ګټور عناصر. د گاجر جوس د پوستکی د پوستکي عمر مخنیوي کې مرسته کوي، د پوستکي ځوانان او لچک ساتلو کې مرسته کوي، د اکسی لپاره د مخنیوی درملنې په توګه کارول کیږي.

د توما جوس

په روميانو کې په تازه ډول نوبل شوي جوس د ګټورو موادو او عناصرو، اسيدونو او ويټامينونو لرونکي دي، چې د ټول ژوندي موجود عادي عمليات لپاره اړين دي. د توما جوس د میټابولیزم کار لپاره ډیر ګټور دی. یوازینۍ شی، دا ټول ګټور توکي په تازه نفتو رسې کې شتون لري، او په کانال ډوډۍ کې نه دي. حقیقت دا دی چې عضوي محصولات د تودوخې یا کیمیاوي اغیزو له امله غیر انتفاعيږي، او زیانمن کیږي، او زموږ بدن ته ګټور نه وي. مګر په تازه ډول د روميانو رسه نزدې ویټامین اې، میګنیشیم، سوډیم، تیمین، پوټاشیم، کلسیم او نور ګټور عناصر لري. د توما جوس باید ژر تر ژره په وریزه وخورئ، وروسته له دې چې نوبتي وي، بیلابیل ذوق اضافه کړئ، تاسو کولی شئ د جوس مختلف ډولونه اضافه کړئ.

د کڅوړی جوس

د ډیری ساینسي پوهانو په وینا، د کڅوړی جوس د هغو کسانو لپاره چې د هریو د ناروغیو څخه رنځ اخته دی خورا ډیر ګټور دی. د ککبر جوس طبیعی ډیریتیک دی. سربیره پردې، دا د ویښتو، ناخونو وده، وده کوي او د ګوزیم او فاسفورس په واسطه د میو او غاښونو پیاوړي کول دي. دا غوره ده ترڅو د ککبر جوس د نورو سبزیجاتو او میوو جوس سره یوځای کړئ. نو، د ککبر جوس او ګازو مخلوط د اکن او رمومیت پرضد یو ښه مخنیوی دی.

د تاکري څخه جوس

د تاکري جوس ځانګړې ځانګړتیا د هغې د شتمنو او ګټورو مالونو لخوا تاوان ورکول کیږي. د ترياک څخه جوس په کلسيم، فاسفورس، سوډيم، ويټامين A، C، B، فولک اسيد کې شتمن دي. د دې جوړښت څخه مننه، د تريري جوس د هغو کسانو لپاره چې خورا سخت کار کوي، د ویټامین کاکټیل دی، څوک چې خواړه کوي، وزن کموي. دا ثابته شوې ده چې د تاکونو څخه د جوس پیاوړي، د ویني فشار کمولو کې مرسته کوي، د خپګان او فشار سره مبارزه، د مهاجرتونو سره مبارزه کوي، د سرطان حجرو وده کوي، د بدن زهرجنیاوې راټیټوي، په بشپړ ډول د بدن پاکولو او د ښه کولو کې مرسته کوي. په هرصورت، د چرګانو څخه جوس خپل لوی کمښت لري. لږ لږ یې دا په خالص شکل کې څښاک کولی شي، د شوکیا ځانګړي خوند او بو بو. د ګټورو موادو او معدنیاتو د ترلاسه کولو لپاره، په داسې حال کې چې د الکولي السته راوړنې نشتوالې، تازه نسلي جوس له تیلو څخه اخیستل کیدی شي د نورو جوسونو لخوا مداخله وشي. د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ د مڼې، پوستکي او گاجرونو ګټور مخلوط چمتو کړئ. تاسو به یو مڼه، دوه ګازو او د تاکستان څلور تختې ته اړتیا ولرئ. دا اړین دی چې سبزیان او میوې وینځل شي، له مڼې څخه د اصلي څخه لیرې وساتئ، گاجر او تاکستان پاک کړئ. دا د جویسر له لارې پریږدئ. ويټامين او د تازه نخاع شويو جوس يوه ګټوره شيزه چمتو ده!

د چوغیو جوس

د شاک جوس د هغو کسانو لپاره چې د وینې ستونزې لري د ارزښت وړ رسه ده. دا دا جوس دی چې د وینی جوړښت ښه کولو لپاره، د سرپل سیسټم فعالیت کول غوره دی. همدارنګه، د چوغی جوس د ویټامین بی، A، C، کلسیم، میګنیشیم، سوډیم، پوټاشیم، فاسفورس، beta-kerotin لري. د غوښي جوس د سبزيجاتو په مخلوط کې د څښلو لپاره غوره دي، ځکه چې بو او خوند ډېر مهم دى. له دې امله د چوغیو جوس د سینسر او انیمیا سره مرسته کوي، په مثبته توګه د مثایه، معدې او جګر کار اغیزمن کوي، د نارینه وو په دوران کې د ښځو لپاره ګټورې او د میاشتني چال چلند د ناروغۍ په وخت کې. د چوغندر د جوس د چمتو کولو لپاره دا غوره ده چې کوچني میوه واخلئ، ځکه چې دوی خورا خوږ او سواد دي. د سبزیجاتو جوسونو ګټور مخلوط چمتو کولو لپاره، تاسو به دوه گاجرونه، د تاکستان تخته، چوغندر، مڼې ته اړتیا ولرئ. دا ټول کښت شوي، تیار شوي، پاک شوي او د جوسسر له لارې تیریږي. ترټولو ګټور سبزی کاک چمتو دی!

د ميوو د جوس په څیر، د سبزیجاتو جوس هم سپارښتنه کیږي ترڅو تازه مصرف شي. په کور کې، تاسو کولی شئ د تازه تازه نخشو جوسونو او مخلوطو ډیری ډولونه وکرئ. خپل تصور ته ادامه ورکړئ او جوړ کړئ!