که تاسو خپل ګوتې وخورئ څه وکړي؟
لومړی، د تودوخی کوټه ومومئ. اجازه راکړئ چې نږدې نږدې هټۍ یا یوازې یوه دروازه وي. هڅه وکړئ ترڅو ګرمې ګرمې موخې ته ورسیږئ. لاسونه واچوئ. کله چې د وینې جریان بیرته السته راوړلو پیل کوي، کفایونه په الره کې وویشئ. دا پخوانی لاره به ستاسو لاسونه په چټکه او چټکۍ تودوخې کې مرسته وکړي. همداراز هڅه وکړئ چې د اوږو او ښکلو سره سخت حرکتونه، او په دې وخت کې د بدن سره د خپریدو لپاره لاسونه لاس ته راوړو. په دې توګه، دا ممکن د وینې جریان په بشپړه توګه وویشل شي.
کله چې تاسو کور ته ورسیږئ، نو تاسو باید هغه ګوتې خوشې کړئ چې تاسو د زنګونو څخه وویستل او سردینه جامې یې واچوئ. اوس، تودوخه غسل ولیکئ. دا لږ ګرم دی، مګر په هر حالت کې ګرم نه دی! د اوبو درجه باید تقریبا 20 درجو وي. ورو ورو، د حساسیت د رسیدو سره، تاسو کولی شئ یو لږ ټیټ اوبه اضافه کړئ. کله چې د درد درد پیل شي، ورو ورو او په ورو ورو په ګوتو کې ګوتې رابولی. د تودوخې غسل څخه وروسته، تاسو باید وچ وچ پلي کړئ. دا د ګاز او پنبې اون له مشتمل سیلفوف سره لري چې تودوخه وساتي. یو د غوړو تودوخې چای ولرئ.
که، د ټولو پروسیجرونو ترسره کولو وروسته، د زخم په ساحه کې پوټکی سور بدل شو، او درد یې ښکاره شو، پدې معنا چې تاسو هرڅه ترسره کړي دي او تاسو به په سختۍ سره د طبي پرسونل مرستې ته اړتیا ولرئ. په هغه وخت کې چې د پوستکي ساحه ساحه روانه ده، دا پدې مانا ده چې په وینځ کې د وینې جریان نورمال ندي او تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا غوره ده چې خوندي وي. په هرصورت، که تاسو د سخت طوفان په صورت کې د وخت په وخت کې د متخصص سره اړیکه ونلرئ، دا کولی شي د تاو تریخوالي یا حتی د ګیګینز المل شي.
که تاسو ګوتې وخورئ څه نشي ترسره کیدی
په هیڅ صورت کې د ویجاړ شوي پوست په قوي او قوي توګه ناباوره کولی نشي. او حتی نور هم په الکول یا واوره کې کارول کیږي. همدارنګه، د تودوخی ډیر بدلیدونکي ډیر ناڅاپي دي. دا دی، د هیات، حرارتی پیډ یا یو بټیټ د تودوخې لپاره کار مه اخلئ.
ځکه چې د سړې هوا درجه توپیر لري. تاسو خوشحاله یئ، که تاسو خپل ګوتې په نښه کړئ او سپین رنګ ترلاسه کړئ، نو دا د یخچینټ لومړی درجه ده. د تودوخېدو وروسته، درد به راشي، او پوستکي به شنه بدل شي، پداسې حال کې چې دا به سوز جوړوي. مګر دا نښې نښانې به د څو ورځو لپاره تیریږي.
د سړې هوا درجه د پوستکي د لوړو پښو د مړینې له امله مشخص شوې ده. د سپینې رنګ او پوفینګ لپاره بلبلونه د روښانه مایع سره دننه کیږي، چې په دویم ورځ کې راځي. د یو قاعدې په توګه، دا نښې نښانې هم په څو ورځو کې ترسره کیږي.
که چیرې د پوستکي زخمي ساحه سرد وي، سپین رنګ لري، هیڅ دردناک احساسات شتون نلري، نو تاسو د دریم درجه د سرسینټ لرونکی لرئ. پدې مرحله کې، نه یوازې د پوستکي سطحه، او د داخلي غوړ نسج، زیان رسوي. دوه ورځې وروسته، د واکمن په توګه، بلبلونه د وینې مایع سره ښکاري او د پوستکي اغیزمنې سیمې پیل کیږي.
وروستی پړاو (څلورم) نریروس دی. نه یوازې د پوټکي او د هغې د غوټکي سطح سطحه، بلکه د هډوکي نسج هم شامل دي. له بده مرغه، که تاسو خپلې ګوتې په کلکه وخورئ، دا مرحله خورا ستونزمنه ده چې د تیرو څخه توپیر وکړي، په لومړیو دوو یا دریو ورځو کې. یوازې د دې دورې پای ته رسیدلو وروسته، د ځانګړو تخنیکونو په مرسته، دا د امکان وړ ده چې د سړې هوا درجه توضیح شي.