تاسو اړتیا لرئ چې اندازه او په پاکوالي کې پوه شئ. د بدن او ویښتو په سمه توګه پاملرنه؟
څه شی دی؟
د اوبو کړنالرې د هر کس ورځ پای ته رسیږي. په سهار کې موږ یو شاور خوشحاله یو، او مخکې له دې چې بستر ته لاړ شي لږ څه آرام کړئ.
د سهار شاور
موږ غواړئ ډیر ژر چټک او خوشحاله احساس وکړو، ځکه د سهار شاور باید ښه وي. د اوبو نورمال باید د 20 درجې سیلسیس څخه وي. که ستاسو بدن په عمومي توګه د ژمي اوبو برداشت کړي، نو د تودوخی درجه کمه کیدی شي، یواځې د شاور اخیستلو وخت باید کم شي.
د کاسمیټیژیکو موخو لپاره او د پوستکي برعکس شاور ټانګ کړئ، دا هغه وخت دی کله چې تود او سرد اوبه بدل شي. دا پروسیجر باید د ګرمو اوبو سره پیل او د تودوخی درجه ډیره لوړه کړئ لکه څنګه چې تاسو ورسره مرسته کولی شئ. بیا ګرمو اوبو وتړئ او د 15 ثانیو لپاره سرد اوبه پرانیزئ، بیا سرد اوبه په ګرمو اوبو بدل کړئ. پروسیجر باید څو ځلی تکرار شی او باید د ژمی اوبو سره پای ته ورسیږی. دا شاور د وینې گردش ته وده ورکوي، په بشپړه توګه تغیر کوي او د سیلولیت څخه د مخنیوي لاره ده.
د اور لګول.
ژمی د اور لګولو سره مرسته کول آراموي، نو تاسو باید د اوبو د حرارت په تودوخه د تودوخې شاور 30-35 درجې سیلسیو ته اړتیا ولرئ. او د شاور موده 15-20 دقیقو ده. د بستر ته لاړلو څخه دمخه، دا خورا ګټور کار دی چې په غسل کې ودرول شي، په کوم کې تاسو کولی شئ د اروماتي آرام آرام تېل (سینڈالډ، چامومیل، گلاب، لیوینډ، وینیلا).
ګيل او سپنجونه.
په مناسب ډول سپنج، سپنج او ډایرینټونه غوره کړئ. ډیری کاسمیټیک شرکتونه د جیلونو، څاڅکو او سکرو کریمونو او شاورونو کې اضافه کولو پیل کړی. دا ډول درمل د پوست پاکول ښه دي، مګر کولی شي د پوستکي تنفس سبب شي. کاسمیولوژیستونکي د هرې ورځې کارولو لپاره د دې وسیلو مشوره نه کوي. غوره غوره توب ورکړئ، د چټکو مرستو پاکول، چې شیدې یا غوړ پکې شامل دي.
د ورځنۍ کارونې لپاره دا اړینه ده چې د بحري سپنج یا فوم سپنج څخه کار واخلئ، د مصنوعي ریشیو څخه نخ شوي میش. سپين غرونه د خپل غريبي جوړښت له امله ورکوي.
که چیرې تاسو ډیری وخت د سخت مساج سپنجونو څخه کار واخلئ، د مثال په توګه د مساج خولې، نو تاسو د پوستکي خارش سبب کیږي یا پوستکي ته زیان رسوي، دوی باید په اونۍ کې یو ځل تطبیق شي. دا اړینه ده چې پوه شي چې د طبعي موادو څخه جوړ شوي ډبرې ساتنه ته اړتیا لري. د دې کارولو وروسته تاسو اړتیا لرئ چې دا ښه وینځئ، وچ کړئ نو دا به د بکتیریا او مایکروبونو راټولولو ځای وي. د کورنۍ هر غړی باید پخپله خپله واشپول ولري، باید هر شپږ میاشتې بدل شي.
مخ پاک کړئ
کاسمپوهنه پوهان ادعا کوي چې د مخ پاکولو لپاره تاسو د کاسمیټیک محصولاتو کارولو ته اړتیا لرئ، د شاور جیل یا صابن دلته به کار ونکړي. لوشن، ماسک، د شاور جیل، خاوره، فوم باید ستاسو د پوستکي ډول سره سمون ولري. که چیرې تاسو حساس پوټکی لرئ نو تاسو باید د نرمو وسیلو غوره کولو ته اړتیا ولرئ. ګولۍ او خرابونه باید په اونۍ کې له 1-2 څخه زیات ځلې ترسره نشي. که چیری تاسو معمولا د دوی څخه کار واخلئ، تاسو کولی شئ د پوستکي سوریا او تنفس رامنځته کړئ.
ګازونه او په ماسکو کې د تودوخې اغیزو سره مخ کیږي، په ترکیب کې هغه مواد شامل دي چې کله د اوبو سره اړیکه ونیسي، کیمیاوي عکس العملونه رامنځته کوي، چې د تودوخې اغیزې سبب کیږي. دوی باید په احتیاط سره کار واخیستل شي. د دې وسیلو د کارولو دمخه، تاسو باید د حساسیت ازموینې ته اړتیا ولرئ. د دې لپاره، د پوستکي یوه کوچنۍ ساحه باید تطبیق شي، او د څو ساعتو وروسته تاسو اړتیا لرئ چې وګورئ چې د الرجور غبرګون شتون لري که نه.
اړینه ده چې پوه شي، د ګرمو پاکولو کاسمیټیک، هغه نور چې د ککړ شوي ذراتو لرونکي وي، ښه به دا پوست پاک کړي، لږ یې باید کارول شي. د ورځني کارولو لپاره، شیدې، ټانک، د مینځلو لپاره د مايع جیل به ترسره شي.
څنګه د ویښتو ښه پاملرنه وکړئ؟
د ویښتو چټک، ډیر ځله تاسو ته اړتیا لرئ. که تاسو معمولا یا وچ ویښتان لرئ، هره ورځ یې وینځئ، په دوی حالت کې به ناوړه اغیزه ولري. د ورځني واشنګټن طرزالعمل د هغو کسانو لپاره ډیر مناسب دی چې چټکی ویښتان لري او څوک چې د ژوند فعال فعالیت کوي. په یوه ورځ، تاسو کولی شئ هر ډول شیان وینځئ، دا دوی ته زیان نه رسوي. ښی شیمپو غوره کړئ، د ویښتو په ډول تکیه وکړئ. په غوره توګه غوره شوي شیمپو به د بریټریټ، ډنډورو او حتی د ویښتو له لاسه ورکولو المل شي. کله چې تاسو شاور ته لاړ شئ، په بشپړه توګه خپل ویښتو سره یوځای کړئ، تاسو کولی شئ خپل سر سره د زیتون غوړ یا د بارک غوړ سره مسایل کړئ.
د ویښتو د مینځلو قواعد.
- د شیمو د تطبیق دمخه، ویښتان د ګرمو اوبو سره ډک کړئ.
- په خام کې وخورئ (د اوږدې ویښتو شینګو شینګو لپاره)، او لنډ لنډ ویښتو (یو چچا چیمون شیمو) او د کفارو تر مینځ یې وسوځوئ.
- د ګوتو سره د 2 دقیقو لپاره ټوله اندازه او مساج په مساوي ډول مساوي کړئ.
- د اړتیا په صورت کې د شیمو څخه وینځئ، پروسیجر بیا تکرار کړئ.
- د ویښتو کنڈیشنر یا بالونو ته د بام پلي کول، د څو دقیقو لپاره ونیسئ.
د کافی اندازه اوبه کارولو سره په بشپړه توګه وخورئ.
موږ زده کړل چې څرنګه د سمبالولو او ویښتو په سمه توګه پاملرنه وکړو، لکه څنګه چې ویښت او پوست ضرر نه رسوي.
په طبيعي توګه، د بدن پاملرنه او د ويښتو لپاره د يو ځل لپاره پروسيجر نه دی، مګر ستاسو د ښکلا او روغتيا لپاره ورځني پاملرنې ته اړتيا لري او تاسو ته دا اړتيا لري چې څنګه د هغوی پاملرنه وکړي.