- د چرګانو پاڼې - 800 ګرامه
- نمک - 1/2 ټوپون
- د تور مرچ پوډر - 1/2 طیفن
- بادام - 200 ګرامه
- د جوزجان جوس - 40 ملرورونه
- د چرګانو هګۍ - دوه ټوټې
- د غنمو غوړ - 100 ګرامه
- د لرګیو تیلو سمون - 50 ملیونه
د چرګانو پاڼې د منځنۍ اندازې، مالګې او مرچ ټوټې ټوټې شوې. هګۍ څوک دي؟ د چرګانو لومړنۍ ټوټې په اوړو کې ډک کړئ او هګۍ یې وهلو ... ... او بیا د لیمو جوس کې او بادام کټ شوي) بادام کیدای شي د چاقو سره په نرمۍ سره کښت شي، تاسو کولی شئ مخلوط ونیسئ (. بادام او چرګ باید اړ شي. موږ د سبزيجاتو غوړ په ژړا کې تودوخه کوو او په چټکۍ سره د چرګانو ټوټې وخورو ترڅو چې چمتو وي. دا ټول دي! :)
خدمتونه: 3-4