البته، د امیندوارۍ په جریان کې د اخته کښتۍ درملنې په برخه کې جدي اړخونه شتون لري، کوم چې باید نه یوازې د لږ تر لږه د اکن کمولو لپاره، بلکې د خپل زیږیدلي ماشوم روغتیا ساتلو لپاره هم باید په پام کې ونیول شي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د روغې پوستکي پاملرنې د رژیم قواعد تعقیب کړئ - دا د بکتیریا د خپریدو کمولو کې مرسته کوي. ورځني تمرين د وينې د وينې ښه والي کې مرسته کوي او په ټول بدن، په ترتيب سره او پوست کې د وينو يوالي جريان ساتي. د اړتیا وړ ویټامین سره پوټکي چمتو کول - نور تازه میوې او سبزیان وخورئ.
د کڅوړی مخنیوی
- د امیندوارۍ په جریان کې، دا ډیره ګټوره ده چې د پوست پاکول په دې باندې د وریو راټولولو مخه نیسي. که چیری پوستکي د ماین پاکیږی، ورځ په ورځ دوه ځله پاک شي. د مینځلو وروسته، د مایکرو فایبر نپکن سره ستاسو مخ مسح کړئ چې غوړ جذبوي.
- سایټونه پوټکي، د مڼې سره اخته شوي، هڅه وکړئ په ډیر پام سره قهر وکړئ او د تیلو پرته صابون سره درملنه وکړئ. مګر دا د پوست پاکولو سره مه ګړندۍ مه کوئ، ځکه چې تاسو کولی شئ په عین حال کې د وحشیانو ضروري حفاظتي پرت لیرې کړئ. ارګانیزم، په خپلواک ډول د همغږۍ لپاره هڅه کوي، پخپله هڅه کوي چې توازن بیا راولي. او ځکه چې پوټکي د ډیر پاکولو سره ډیر خوندور کیږي - د خاورې غصب نور حشرات تولیدوي.
- د پاکولو په وخت کې اوبه مه وساتئ. دا سپارښتنه کیږي چې تاسو په صداقت سره د صابون پاتې کیدو او په دوی کې جمع شوي بکتیریا له مینځه یوسي، ځکه چې د پوټکي خارښت سبب نشي.
- د پوستکي وچ کړئ، د وينځلو وروسته د پنځو دقیقو لپاره ضروری ده چې په هغې باندې تطبیق شي چې د مایستوریز کریم کوم چې تیل نلري.
- د خاورې اغیزمن شوي ساحه مه ګورئ، ځکه چې دا عمل بایټیریا د مخ د پوټکي نورو برخو ته خپروي، او د اکس اندازه به یوازې لوړه شي.
- کله چې د سختو وسیلو څخه کار واخلئ، تاسو به د پنبې څو ډوډۍ ته اړتیا ولرئ، ځکه چې هره مچۍ باید په جلا توګه درملنه وشي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ټیمپین واچوئ، د کڅوړې د محاصره کولو وروسته، په محور لوشن کې پټه شوه. د هر رنګه درملنې په درملنه کې د بکتیریا او انفیکشن خپروي مخنیوی لپاره، یو نوی تاپون باید وکارول شي.
- دا د یادونې وړ ده چې ورځني تمرین د ټولو ډولونو لپاره د صحي توازن ساتلو کې مرسته کوي. مختلف تمرينونه پوستکي ته د وينې جريان هڅوي، او د پايلو په نتيجه کې، پوست يوه ښه بڼه او رڼا ترلاسه کوي. برسېره پردې، د فټس کلاسونه د فشار څخه د خلاصولو کې مرسته کوي، کوم چې د مینی د رامنځته کولو وړ هم وي.
د غوړ درملنه.
د اکن په وړاندې ټول شفاهي درمل نشي کولی د متوقع میندو لپاره خوندي وي. یوازې د دوی لږ شمیر کیدای شي د ځایی بهرنی کارولو لپاره د وسیلو له لارې بدل شي. په همدې توګه، که تاسو چمتو نه یاست، لږترلږه په لنډ مهاله توګه، په بشپړه توګه بې ګناه پوستکی وباسئ، تاسو باید د ممکنه پیچلو پیچلو لپاره چمتو شئ. ډاکتران د یوې قاعدې په توګه، د امیندوارو میرمنو لپاره درمل د شدیدې درملنې وړاندیز نه کوي.
په هغه صورت کې چې د انفس بڼه د امیندوارۍ پرمهال په بدن کې واقع کیږي د هورمونونو بدلونونو سره تړاو لري، دوی به د زیږیدنې وروسته پیل شي.
د راتلونکی ماشوم لپاره ډیر خطرناکه درمل د اکسی درملنی لپاره کارول کیږي، کوم چې د رینوینویک اسید شامل دي. علمي څیړنې ښیي چې رینټینیک اسید (Roaccutane) کولی شي د زیږون نیمګړتیاوې رامینځته کړي او په ځینو مواردو کې د پیسو المل کیږي. د عین دلیل لپاره، تاکتیکي درملونه) ointments (چې ټیرینینین (ټریترینین) هم شامل دي خطرناکه ګڼل کیږي.
که تاسو د ماشوم فکر کولو پلان لرئ او پدې دوره کې په هر ډول فورټینیک اسید واخلئ، تاسو باید په چټکۍ سره پرېښودل. د درملنې ترلاسه کولو په لومړیو 15 تر 17 ورځو کې، لکه څنګه چې ډاکټران ټاکل شوي، په ماشوم کې د زیږون د خرابوالی پراختیا خطر 40٪ ته لوړوي. دا هم رامینځته شوی چې رینټینیک اسید د یوې ښځې له بدن څخه لږ تر لږه دوه میاشتې (ځینې وختونه درې میاشتې) له مینځه وړل کیږي، نو د ډاکټرانو مشوره د زیږیدنې کنترول ګولۍ په کارولو سره د ګاکټینټ سره یوځای کول دي.
د وینې لپاره د مخدره موادو په برخه کې د ویټامین اې لوړ مواد هم د ساینس پوهانو ترمنځ اندیښنې رامنځته کوي. دا د ماشوم په پرمختیا کې د زېږېدنې نیمګړتیا سبب ګرځي، د دماغ او زړه خساره، د مخ خرابۍ، د زده کړې کمزورې وړتیا هم شامل دي. که تاسو په بدن کې د ویټامین اې د ممکنه نشتوالي په اړه اندیښمن یاست، ډیری سور، زرغون، نارنج میوه او سبزیان وخورئ.
له بده مرغه، تاسو اټکل نه شي کولی چې آیا تاسو د امیندوارۍ په جریان کې د تورې سرې ظاهري بڼه لرئ که نه. له دې څخه هیڅ ښځه نه بیمه نشته، او د دې مصیبت لپاره هیڅ یو واحد، نړیوال او اغیزمنه درمل شتون نلري. یو شی پاتې دی - انتظار وکړئ. مګر، د روغتیا د ښه ژوند ساتلو په وخت کې د اکن خطر کم شوی دی.