د هګۍ ګټه
په هګۍ کې ټول اجزاء لکه جريز او پروټين ګټور دي. په لومړی کې ویټامین شامل دي لکه A، E، D، د ویټامین بی او ټول سټیټیټ فاسس اسیدونه. ويټامين ډي د وېښتنې وده هڅوي، او ويټامينين A او E د نمي سره د سټراټيټ ته د تالونو سره مرسته کوي، د هغې دننه له منځه ځي. دوی همدارنګه د ویښتو وچولو مخه نیسي، د دوی د ضایع مخه نیسي. د وینډوز لپاره د وینې عرضې ته وده ورکول د B د ویټامین سره مرسته کوي، چې د ویښتو لچک لرونکي او پایښت هم لري. او فاسډ اسیدونه د ډنډورو لپاره یو ښه درملو دی او ویښتان یې غیر غیرقانوني چمک هم ورکوي.
پورته ذکر شوي ویټامین هم د هګۍ سپین رنګ لري. برسيره پر دې، پروټين، امينو اسيدونه او نور توکي شامل دي چې بدن په اسانۍ نشي کولی کار وکړي. دا د ګرځنده تمدید د پروسې لپاره اړین دي. پروتین د ویښتو لپاره هم اړین دی، ځکه چې دا د هغوی لپاره د ودانولو موادو په توګه کار کوي. دا د پروټین په مینځ پورې اړه لري چې مشخص کوي چې څومره ژر به د ویښتو نوي نوي شي او ایا دا قوي او پیاوړې وي.
حتی هګۍ هم د ویښتو لپاره لویه ګټه اخلي. دا په کلسيم کې شتمني ده، چې زموږ په بدن کې په آسانۍ سره جذب کيږي او د ودې لپاره اړين اساسي عنصر دي او د ويښتو نوي کول دي.
د کور کیفیت
دا معلومه شوه چې هګۍ د صحي ویښتو لپاره خورا ګټورې دي او د نږدې ستونزې سره د مقابلې کې مرسته کوي. دا یو نړیوال درملنه ده، کوم چې د کوم کوربه فرج کې دی او هر وخت زموږ د ژغورنې لپاره چمتو دی. د هګۍ لپاره د هیلر په توګه د هګیو کارول خورا اسانه دي - تاسو کولی شئ په اونۍ کې یوازې یو یا دوه هګۍ ماسک استعمال کړئ. په منظمه توګه د داسې ساده پروسیجر ترسره کول به د ویښتو حالت ښه کولو کې ډیره مرسته وکړي. مګر د ریښتیا حیرانتیا اغیز ترلاسه کولو لپاره، دا غوره ده چې د مختلفو ماسکونو او کور شیموګانو لپاره هګۍ اضافه کړي.
د هګۍ ماسک د هر ډول ویښتو لپاره مناسب دي. دا مهمه ده چې د اصلي اجزاوو غوره کول، کوم چې په ماسک کې شامل شي، ترڅو دوی د ستونزې حل کولو کې هم مرسته وکړي. د هګۍ په شیمپو کې چمتو شوي چمتو کیدای شي په بریالیتوب سره د هټۍ ځای بدل کړي. دا مهمه ده چې د چمتو کولو وروسته فورا ژر کار واخلئ. خپل شیښتونه د دې شیمپو مینځل په اونۍ کې یا دوه ځله سپارښتنه کیږي.
د هګیو څخه ماسک او شیمپوګانو لپاره ډیری لوبو ترکیبونه شتون لري ترڅو د ویښتو مختلفو ستونزو حل کړي. دلته ځینې یې دي.
د غاښونو او غوړیو لپاره د غاښونو د ویښتلو ماسک
د هغې د جوړولو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې دوه هګۍ وخورئ، د جوس اضافه کول د نیم لیمو او لږ تېل (کاسټر یا باراکاک) څخه لیږدول. د ویښتو لپاره ماسک کارولو وروسته، دوی د پالیتیلین سره پوښل شوي او له تولیه سره لپاس شوي. دا جوړښت د 30 څخه تر 40 دقیقو وروسته پاک شوی دی، پداسې حال کې چې سر یې د شیمپو سره واخیست. دا ماسک نه یوازې د غوړ زیات شوی، بلکه د ډنډورو څخه هم مرسته کوي.
د هګۍ د پوستکي سره د ویښتانو ویښتو لپاره ماسک کړئ
د ماسک لپاره، یو متوسط شکل لرونکی کڅوړی ته اړتیا لیدل کیږی، کوم چی په نرمه توګه کټکی شوی او د انجیل حالت ته لیږدول شوی. په نتیجه کې پاڼي د یو هګۍ پوټکی پوټکی اچوي. هلته، پروتین اضافه کړئ او دا هګۍ زرد کړئ او تقریبا دوه ټوټې زیتون غوړ. د مخلوط وروسته، نتیجه لرونکي ډله لومړی د ریډ زون ته ځي، او بیا په عین وخت کې د ویښتو ټوله برخه ویشلې. یوازې شل دقیقې په ویښتو کې مخلوط وسات ئ، او بیا د شیمپو څخه کار واخلئ. دا ماسک په بشپړه توګه ویښت پیاوړی کوي، مګر دا غوره نه ده چې په میاشت کې له 2-3 څخه ډیر ځله استفاده وکړئ.
د ویښتو تغذيې لپاره د زیتون غوړ سره د هګۍ ماسک
د لمړي ځل لپاره د ویښتو د طول په نظر کې نیولو سره یو یا دوه هګۍ اخیستل کیږي، په ډیره ښه توګه د هګۍ مالګه، له پروټین څخه جلا شوې. دوی د ویټ سره ښه ښه وهل کیږي او د 1 یا 2 ټوټو زیتون زیتون غوړ زیات کړي. ټوله ډله بیا وروسته د ګرمو اوبو سره وهل او ټکول کیږي. نتیجه اخیستونکی مخلوط د ویښت ټول سطحی ته خپریږی، د پورته څخه پورته دی د پالیتیلین او یو موټرو تولیه یا رومال سره پوښل شوی. په نیم ساعت کې ماسک د لږ ګرمو اوبو کارولو څخه پاکول کیدی شي. دا ماسک په بشپړه توګه ویښتونه تغذیه کوي، هغوی تازه کوي او یو روغ څراغ ورکوي.
د هګۍ ماسک د ګنډۍ او د ویښتو له لاسه ورکولو سره د کاستور تیل سره
د هګۍ دوه هګۍ د تڼۍ د غوړ سره یوځای شوي او هرڅه په بشپړه توګه وهل کیږي. بشپړ جوړښت د ویښتو په بنسټیزه برخه کې تطبیق کیږي او د سکبل د ګوتو د مسایلو حرکتونو سره مینځل کیږي. د پورته څخه پورته، ویښتان د فلم یا ځانګړی کالی سره پوښل شوی، او د تولیه سره لپاس شوی. نیم ساعت د ماسک عمر دی، او بیا د ویښتو په واسطه پاکه اوبه لږه ګرمه اوبه کاروي. د کړنلارې په پای کې، ویښتان باید د سرد اوبو سره راټیټ شي.
د غاښونو سره د هګۍ ماسک او د ویښتو د نرمۍ او حتی تاکید کولو لپاره د آیوکودو
د هګۍ سپینه د 3 ټون فوټی ډوټ سره پرته له کوم اضافي اضافو او ذایقاتو سره یوځای شوی. په عین ډله کې د میوو د ایوکودو خالی ګوټه حلو شاملې وې. ټول مخلوط کول او د ویښت ټوله سطحه ډله ایز کارول، په احتیاط سره د ریښو څخه راوتل. د پورته پورته اغیزو د ښه کولو لپاره، سر سیلفین او یو رومال سره پوښ کړئ. 15-20 دقیقو ماسک ستاسو په ویښتو کې ماسک ساتي، بیا د شیمپو په کارولو سره غیر غیر سنګین اوبه سره قانع کړئ.
شیمپو د معمول ویښتو لپاره د هګۍ د هګۍ پر اساس او د ګازو سره مخ کیږي
د هګۍ زيړ يو هګۍ د اوبو سره راټوليږي او په کوچنيو مقدارونو کې اخيستل کيږي. د چټک زیتون غوړ یا د لمر ګل غوړ لپاره یو د لیمون جوس جوس شامل کړئ. چمتو شیمپو په بشپړه توګه د غوږو ویښتو سره کاپي کوي، دا ښه پاکوي او په ورته وخت کې دا د ویښتو کڅوړې خوندوي. تالابونو ته چمک او ښکلا ورکوي. د سټارټ شیموګانو په څیر کارول کیږي.
د زیانونو او زیږیدلي ویښتو لپاره د هګ شیمپو، او د خولې وروسته د دوی د بیرته ستنېدو لپاره
د هګۍ له دوه هګیو څخه د هګۍ ترکیبونه د بادامو یا زیتون غوړ د دوه ټوټو ټوټو (کورس، میز) سره مخلوط شوي. دوه چنده چرګان د گاجر جوس او یو شیدې شات شامل کړئ. ټولې برخې په ښه توګه مخلوط شوي دي، وروسته له هغې چې شیمپو کارول کیدی شي. د ویښتو سره مخلوط د اوبو سره پاک شوی، 37 درجو ته رسیږي. شیمپو په بشپړه توګه د ویښتو جوړښت بیرته راګرځوي او د ویښتو کڅوړي پیاوړې کوي.