څه، څه، کله؟
ماشوم په خوندیتوب سره په خپله څوکۍ کې ځای لري، ستاسو د تختې محتويات لیوالتیا لري او حتی د یوې برخې غلا هڅه کوي او دا په خوله کې لیږل کیږي؟ ډیری احتمال، دا د نویو لوښو سره د پیژندلو لپاره د میوو لپاره وخت دی.
د وخت مسله
د پخواني شوروي سیسټم چې د درې میاشتو څخه د کوچنیو ماشومانو لپاره د مڼو جوس چمتو کوي وړاندیز کړی دی. نن ورځ ډیری ډاکټران د هغې په غیرقانوني توګه د اضافي محصولاتو معرفي کولو لپاره د کوچنيانو خواړو ته د انتقاد لپاره انتقاد کوي. تر شپږو میاشتو پورې (او ډیری وختونه) ماشوم د کافی مور شیدو دی. حتی مصنوعي هنر یوازې یو واحد فارمول ته اړتیا لري - دا ټول هغه عناصر لري چې د ماشوم وده او پراختیا لپاره اړین دي. په اوس وخت کې، دا په شپږو میاشتو کې د بشپړونکي خواړو معرفي کولو لپاره رواج دی) د میندو د مور په شیدو ورکولو سره (یا په 5 میاشتو کې) د کوچنيانو لپاره چې د شیدې فورمې ته خواړه ورکوي (پیل کړي. د دې عمر په واسطه، د انزايماتي سيسټم معمولا ټوپک لري، د غاښونو لومړنۍ ماتول، خټکي په ډاډ سره ساتي او زما د مور د تختې څخه خواړه اخلي. په ځینو مواردو کې) ناکافي وزن، د وسپنې او ویټامین ډي نشتوالی، غیر مستعم ملګری (ماشومانو ماشومانو د 4 میاشتو څخه بشپړ بشپړ خواړه معرفي کوي.
د مقدار پوښتنه
د هر نوي محصول سره پیژندګلوی باید د لږ تر لږه اندازه (معمولا د کافی اندازه نیم چاسن) سره پیل شي. ایا ماشوم معمولا خواړه برداشتوي؟ نو پدې برخه کې به برخه زیاته شي. که چیرې غیر ناچاپه رینټیسټس شتون ولري، د هاضمي اختالفونه، لیرې والی یا د پوستکي تنفس، یو ډاکټر سره مشوره وکړئ او د ځینې وخت لپاره هر ډول اضافه کول ودروي.
د کیفیت مسله
کاش، سبزيجات، د ميوې خالصې او جوسونه د يوې برخې او د هايپولوالجريک ډولونو څخه د ننوتلو پيل کوي. د سریبراب او منګو ماشومان به وروسته هڅه وکړي.
د تجربه شویو موردو مشورو
او د تجربه شویو موردو څخه ځینې عملي سپارښتنې. لومړی، دا غوره ده چې غوړ ته د بوتل څخه نه ورکړئ، مګر د چاڼ څخه - ماشوم به په چټکۍ سره کارول کیږي. دوهم، د لالچ پیل کولو لپاره سبزيجات یا غله د غوره کولو سره غوره ده. په نیم کال کې د ماشوم د خوندیتوب غوره والی لا تر اوسه نه دی جوړ شوی، نو دا به ستونزمن وي چې هغه د خوږو ناکونو وروسته تازه تازه اسکواش ته عاجز کړي. دریمه برخه، که ماشوم ښه او ناروغ نه وي، د بشپړونکي خواړه معرفي کولو پیل مه پیل کړئ، او همدا رنګه د معمول مخنیوي واکسینونو څخه وروسته او په فوري توګه.
او تر ټولو مهم: یاد وساتئ چې شتون نلري، او د بشپړونکي خواړه معرفي کولو لپاره یو واحد پالن نه شي. دلته هرڅه انفرادي دي او په ډیرو فکتورونو پورې اړه لري، د ماشوم بشپړتیا، د هغه د بدن عمومي حالت، میثاق او حتی غوره توبونه هم شامل دي. سره له دې، ټول محصولات کولی شي ډلو ته ویشل شي، د هر یو لپاره سپارښتنې کیږي.
د ګروپ شمیره 1
لبنيات او د لبنياتو توليدات
د زیږون وروسته د لومړي ورځو اړتیاو سره سم د اخته شوي ماشوم فارمولونه ماشومانو ته ورکول کیږي. مګر د نورو شیدو او د شیدو تولید شویو شیدو لپاره، ځینې محدوديتونه شتون لري. ډیری ماشومانو د شیدو محصولات په لومړنۍ عمر کې د لومړنۍ عمر په توګه په پام کې نیسي چې ناڅاپي وي، ځکه چې دا کولی شي په کوچنيانو کې د وسپنې زیان او د انیمیا پرمختیا لامل شي، په ګریانو باندې د زیاتو بارونو رامینځته کول. برسېره پردې، د غوا د شیدو پروټین یو پیاوړی الرجین دی.
کوټی د 8 میاشتو ماشومانو ماشومانو ته ورکول، پیلفیر - د 10-12 میاشتو څخه، او ټوله شیدې له 12 میاشتو څخه دمخه نه ده. د کیفیر کاله ماشوم باید په ورځ کې له 200 څخه زیات ګرام ونه څښل شي، او غوښه خوړل کیږي - له 50 څخه زیات ګاز نه تولیدات لکه مکھن، یاغیان، شیان، خام کریم، کریم عموما د نیم نیم کلونو څخه کم ماشومان سپارښتنه نه کوي. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې د لبنياتو پخلنځي کې دا محصولات د ځانګړو شرایطو سره سم د بشپړونکي تغذیې سره سم ندي. د حاکمیت په توګه د پېرېدلو نښه، هم د دې پروژې ډاکټرانو لخوا وړاندیز شوې سپارښتنې په ګوته کوي. هغه عمر چې د دې ګروپ محصولات معرفي شوي: 8-10 میاشتې. چیرته چې پیل شي؟ د ټیټ موټی پنیر سره، کییر، د شیدو مخلوط مخلوط. احتیاط: ټول شیدو ته باید ماشوم راوړل شي، او نور ټول محصولات باید ورو ورو وروپیژندل شي، د کم ټیټ یا ټیټ خوړو سره پیل شي، ځکه چې د ماشوم معدې د حيواناتو د غوړ د جدي هضم سره سمون نه لري.
د ډلې شمیره 2
میوه او ریري
د وټامينونو سربيره د انارو او ميوو ميوه د ميوو شکر او معدني مالګې لري، د بدن د پرمختګ لپاره ګټور دي. لومړی، میوه او نری رنګه ماشومان د ماسشیدالو آلو په شکل کې ورکول کیږي، بیا وروسته دوی په خاوره کې ککړ شوي، که چیرې خټک د دوه کالو عمر وي - په سلونو کې پرېږدي، هډوکي لرې کړي. کله چې ماشوم ټول غاښونه له مینځه وړل کیږي، میوه کولی شي بشپړ شي. بل مهم حقیقت: دواړه میوې او حاصلات خام خام دي، ځکه چې د تودوخې اغیزې لاندې، دوی خورا ویټامین له لاسه ورکوي. د ميوې رسوه کولو لپاره بايد په پلاستيکي جريان کې وي، ځکه چې کله د فلزي سره اړيکې د اکسيدنسيشن پيل شي. هغه عمر چې د دې ګروپ محصولات اداره کیږي: شپږ میاشتې. چیرته چې پیل شي؟ د شین مڼې، ناک، کیلا، راسبربر، سپینې ماڼۍ سره.
احتیاط: ټولې میوې او حاصلات په لویو مقدارونو کې ګټورې ندي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې مڼې د ګازو د زیاتوالي سبب کیږي، پوستکي ضعیفوي، ناکونه د قبضې سبب کیږي. سٹرابیری او سریبرونه خورا پیاوړي الرجین دي، او چیری او کنترول په عموم ډول سپارښتنه نه کیږي چې ماشومانو ته دوه کاله دوام ورکړي، ځکه چې دوی د مخ پر ودې ژوندیزم لخوا جذب شوي دي.
ګروپ 3
سبزيجات
په سبزيجاتو کې ګټور ويټامينونه، کوچني توکي او ريش، چې د حشراتو منظم خالي کولو کې مرسته کوي. نو ځکه، سبزیات د هضم لپاره نه یواځې لویان بلکې کوچنیانو ته اړین دي. د سبزيجاتو او کچالو څخه ښه سبزيجات پيل کړئ، وروسته له هغې چې د ګل غوړ او بروکولي، او وروسته - گاجر او کدوين هڅه وکړئ. خوله شوي یا سبزیج شوي سبزيجات معمولا په ماسشیدالو آلو کې یا هم د دوی څخه د سوپ ماسش آلو جوړوي. دا مهمه نه ده چې په یو وخت کې مالګې، مصالحې او سبزيجات تېل اضافه شي - دا کولی شي د هضمي ناروغۍ اختالف یا د خواړو الرښود پیدا کول. د زیتون یا انګور غوړ د 9-10 میاشتو څخه د ننوتلو لپاره پیل کیدی شي، مګر د یو نوي محصول په توګه، د ماشوم غبرګون په احتیاط سره څارنه وکړي.
هغه عمر چې د دې ګروپ محصولات اداره کیږي: شپږ میاشتې. چیرته چې پیل شي؟ د آلو، زچیني، بروکولي، ګولۍ سره.
احتیاط: ډیری وختونه نس ناستې راټیټوي، او روميان (احتمالي الرجینونه، زیانونو ته زیان رسوي) او سخت جریبه د کوچني ماشومانو له ژوندی کیدو څخه ژر تر ژره نشي اخیستل کیدای ځکه چې د دې خواړو ډیری جوړښت.
ګروپ 4
پوړ او غله
د لبنیټ وړ انتخابونو سره د خولۍ غوره کولو پیل پیل کړئ، کله چې دا د چمتو شوي صنعتي ډبرې سره راځي. په منظم ډول سره ترکیب ولیکئ: دا باید د شکر، شیدو پوډر او نور حساس مواد نه وي. لومړی د هغو غوړونو درمل ته اشاره کوي کوم چې ګلوټین - د غنمو پروټین نلري، چې کولی شي په ځینو ماشومانو کې د هاضمي اختالطونو المل شي. ګالبین پاک د وريجو، بیتواټ او د جوار د کڅوړې وړ دي. د ګلوڼی تزریز - تغذیه، غنم، سمول - یواځې د 8 میاشتو څخه ماشوم ته وړاندې کیدی شي. لمړی پولنډونه د اوبو، مخلوط یا د شیدو شیدو سره مینځ ته راځي. پوړ باید په کافی اندازه مایع وي چې دا ماشوم ته یوازې د چمچ څخه بلکې بل له بوتل څخه هم ورکول کیدی شي. هغه عمر چې د دې ګروپ محصولات اداره کیږي: 6-8 میاشتې. چیرته چې پیل شي؟ د وریجو، جوار یا د بواهیت ډنډ سره.
احتیاط: د کثیر اناجیل انارو سره لالچ پیل مه کوئ - د الرښود په صورت کې به دا ستونزمنه وي چې د کوم ډول کټګور دا حساب کړي. په لومړي ځای کې د انارو مختلف ډولونه سره ګډ مه کوئ - دا کولی شي د افراطونو هضم په ناوړه توګه تاثیر کړي. د صداقت سره، په خوړو کې چای داخل کړئ - له هغې څخه، ماشوم اکثرا د قبضې شروع کوي.
د ګروپ شمیره 5
غوښه، چرګانو، هګۍ
دا محصولات د ماشوم لپاره بشپړ پرمختګ لپاره اړین دي، ځکه چې دوی پروټین، غوړ، ویټامین A، B، B12 او کانونو لرونکي دي. د غوښې تولیداتو کې، د انیمیا مخنیوی لپاره ډیری وسپنې ته اړتیا لیدل کیږي. هغه څه چې غوره دي - غوښه په هټۍ کې اخیستل شوي او په خپلواک ډول پخه شوي، یا د ماشومانو غوښې چټک؟ د ماشومانو ناروغۍ معمولا د پاکۍ سپارښتنه کوي، ځکه چې دا د غذایی موادو روښانه څرګندیدنه تضمینوي، او د کوچني ماشومانو د ډوډۍ کیفیت په کلک ډول کنټرول شوی. یو بل دلیل د چمتو پاکیزې خوښې په ګټه اسانتیا او د کارولو آسانتیا سره د حقیقي وخت سپما دي. هغه عمر چې د دې ګروپ محصولات اداره کیږي: 7-12 میاشتې. چیرته چې پیل شي؟ د ترکیې سره، خرگوش، د غوږ غوښین، Yolks.
احتیاط: د ماشوم معدني د وریجې د هضم د هضم کولو لپاره لا تر اوسه نه دي تطبیق شوي، نو له همدې کبله دا خورا مناسب دی چې د غوښې غوښې د حشراتو انتظار، په تیره بیا د انار او پسونو سره. همدارنګه، په چټکه سره هګۍ سپین نه ورکړئ، ځکه دا یو الرجین دی. د ماسشیدالو کچالو سره پیل مه کوئ چې مالګه، شکر او مصالحې لري.
ډله ګڼه 6
سمندري، کب
مچھلی - د ویټامین ډي او فاسفورس ناپایه سرچینه ده چې د هر تولید کونکي بدن لپاره اړین وي. د سمندري غاړو لوی مقدار د آیوډین لري، کوم چې د منځنی بانډ په وده کې د ماشومانو لپاره د آیوډین کموالی حالت کې ډیر مهم دی. د پیل کولو لپاره، دا د اسانولپاره د ماشومانو لپاره د ماهي خالصانو لپاره د اسانتیا وړ دي. په حقیقت کې به په دوی کې یو هډوکي نه وي. یوازې ماشوم ته د اونۍ دوه ځله په اونۍ کې مه ورکوئ، لږترلږه په لومړی کې. د 3 کلونو وروسته، د ماشوم په خواړو کې سمفاع باید حاضر وي - دا به د پام وړ د مڼو مصونیت زیات کړي. هغه عمر چې د دې ګروپ محصولات معرفي شوي: 11 میاشتې. چیرته چې پیل شي؟ د سپینو غوښو سره د میوه کبانو سره: کوډ، هیډک، فلونډر.
احتیاط: په احتیاط سره مایع او د هډوکو، غوړو مچھلی او سمندري ډار څخه ویره مه کوئ د ماشوم خواړه د 2 کلونو څخه مخکې نه ننوځي.
د ګروپ شمیره 7
خواږه
ټولو ماشومانو سره مینه مینه ده - دا یو حقیقت دی. ایا زه باید د هغه سره وساتل شم؟ امریکایی ډاکټرانو، د ډېرو کتابونو لیکونکی او د ډیری ماشومانو پلار، ویلیم سیر لیکلي، هغه ماشومان چې د درې کالو څخه دمخه ښه خوړلي دي، څوک نه پوهیږي چې کیک، رولونه او مچۍ دي، د خوړو د غوره غوره توبونه جوړوي. وروسته، دا ماشومان د مچیو د کښت کولو احتمال ډیر لږ دی. د مچۍ پرته څه ډول بچیان؟ دا پوښتنه نه یواځې د میندو، بلکې مور ګڼل کیږي. سم ځواب دا دی: "ډیر خوشحاله." وروسته ماشوم ماشوم ته خوږه او اوړه دي، د مور د ژوند او د ماشوم روغتیا لپاره اسانه اسانه ده، ځکه چې د بوره او کیک ډیر زیات لومړنی لګښت کولی شي داسې پایلې پیدا کړي چې د موټری، شکرې، پاملرنه، خواړو الرښود، او حتی د یو ځانګړي ډول ډول شکری ناخوښی سره - کله چې بچیان واقعا ناکافي نه وي! هغه عمر چې په دې ګروپ کې تولیدات معرفي کیږي: درې کاله معرفي کیږي .هغه پیل کول څه شی دی؟ هیڅ اهمیت نلري، مګر د مختلفو مچیو ځای نیولو لپاره به طبیعي محصولاتو سره مرسته وکړي. لکه شاتو، مڼه شوي میوه، وچې میوې او میوه مېوې.
احتیاط: چاکلیټ او نور محصولات چې کوکوا لري نه یوازې د ماشومانو الرښوونې المل ګرځي، بلکې په عصبي سیسټم کې هم خورا حیرانتیا لري.
د ګروپ شمیره 8
نیمه پایه او تیزه خواړه
د XXI پیړۍ ساحه - د چټک خواړه او نیمه تولید شوي محصولات - د طبیعي محصولاتو تر ټولو بد بدیل. زده کړه د کیچپ سره د فرانسې بوټۍ او سایټ څه شی دي، هر ماشوم به د خپل کور پاکی او غوټبال غوره کړي. مګر زموږ په قدرت کې د هغه د تشریح کولو لپاره چې روژه ډوډۍ څومره بد دی.
لکه څنګه چې په لومړي نظر کې بې ضرر وي، وچ خټکي او فوري سوپونه، وروسته، د دې معنی چې دا پیرود څومره ښه دي، د محبوبانو خوندیتوب لپاره دا غوره دی چې د طبیعي اجزا څخه پخپله نیم نیم تولید شوي محصولات کارولو سره یوازې خورا خورا سخت حالت کې پخش کړئ. هغه عمر چې د دې ګروپ محصولات معرفي شوي دي: وروسته وروسته د ماشوم الس ته راوړنې، غوره. چیرته چې پیل شي؟ په پیل کې مه پیل کړئ.
احتیاط: د استثناء پرته د دې ډلې ټول توکي زیانمنونکي دي او د کولیسسترول موټری او اضافی المل کیږي.
د ډیرو کلونو لپاره، خوارځواکۍ د کوچنيانو د ناروغیو اصلي لامل و. نن ورځ، ساینس او درمل د کچې کچې ته رسیدلي دي کله چې ټوله تېروتنې څخه مخنیوی وشي. ترټولو مهمه خبره د غیر مسلکي مشاورینو ته غوږ نه نیسي - ګاونډیان، میندې، میندې، او ښه کارګران او ثابت ادب باور لري.