تاسو ممکن نه پوهیږئ، مګر د امیدوارۍ پیل د مفکورې له ورځې حساب نه شو. دا د تیرو میاشتو په وروستیو ورځو کې ده، که څه هم د امیندوارۍ په دې وخت کې شتون شتون نلري، او د تودوخی هیڅ شتون شتون نلري، هګۍ تراوسه ندي مینځ ته شوي. امیندوارۍ د دې ورځې څخه شمیرل کیږي، ځکه چې هرکله یوه ښځه د ماین پاکولو پیل کوي، د هغې بدن د حمل لپاره چمتو کوي. د دې نیټې څخه پیل، ډاکټران معیاري اندازه کاروي، ځکه چې په منځنۍ کچه حملې 280 ورځې دوام لري، او دا خورا ستونزمن کار دی ترڅو د کود ورځ په سمه توګه معلومه شي. له دې امله حملې: د اونیو لپاره لومړی ټیمټر - د جنین وده به د دې مقالې موضوع وي.
1 او 2 اونۍ
څه بدلون راغلی؟
تاسو پدې وروستیو کې د میاشتو څخه وتلي یاست او تاسو د امیدوارۍ په اړه فکر کوئ. کله چې تاسو امیندوارۍ ته هڅه کوئ، تاسو ضروریا ته اړتیا لرئ د ovulation پروسې په اړه پوه شئ. دا هغه وخت رامینځ ته کیږي کله چې یو رژیم هګۍ غوږ ونیسي، د Oviduct له لارې تېرېږي او د کود لپاره چمتو دي. د سرې هګۍ د معرفي کولو لپاره ځان چمتو کوي.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د امیندوارۍ لپاره بدن چمتو کړی. اصلي شی د صحي وزن ساتل، متوازن غذا، هره ورځ ویټامینونه او 400 میګا فولک فولیک اسید لري. تاسو باید د کافین، نیکوتین او الکولو څخه هم مخنیوی وکړئ. که تاسو درمل ترلاسه کوئ، خپل د ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ که چیرې دوی د امیندوارۍ پر مهال خوندي وي.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
تر ټولو مهم شی چې تاسو کولی شئ اوس عمل کوي لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ چې تاسو امیندوار یاست. مخکې له دې چې تاسو پوه شئ چې هګۍ سره القاح شوي، کیدی شي څو اونۍ ونیسي. نو له همدې کبله، خپل ځان او ستاسو راتلونکی ماشوم د هر هغه څه څخه چې د ستونزو سبب کیدی شي خوندي وساتئ.
3 اونۍ
تاسو شاید حتی نه پوهیږئ چې تاسو امیندواره یاست، مګر ستاسو بدن په دې اړه پوهیږي. سرې ورکول بشپړ دي. له حیرانتیا سره سره، ستاسو د ماشوم جینیکیک کوډ دمخه د تصور په وخت کې ساتل شوی دی - د هغه جنس، ټول میثاق لرونکي ځانګړتیاوې، د سترګو رنګ، ویښتان، پوټکي، د بدن جوړښت په شمول. ستاسو ماشوم اوس هلته شتون لري!
څه بدلون راغلی؟
د دې اوونۍ په پاى کې، تاسو کولی شئ کوچني سپړنه وکړئ. دا د نامناسب کولو ځای دی، چې د جنین دیوال ته د جنین سره تړل کیږي. پروسه د کود سره شپږ ورځې وروسته پیل کیږي، مګر د دې په اړه بشپړ ډاډ شتون نلري. په هر حالت کې، دا نخشه ډیره کوچنۍ ده او په اقلیت کې د ښځو میرمنو کې واقع کیږي. ډیری یې حتی ځانګړو بدلونونو ته پام نه کوي.
ستاسو ماشوم څرنګه وده کوي
د پیل څخه، ستا ماشوم کوچنی بال دی، چې د سل سوه حجرو څخه جوړ شوی، کوم چې په یوه چټک سرعت کې ضرب کوي. کله چې حجرې (د بلاډوکوسټکس) په بدن کې سیسټم په نامه یادېږي، ستاسو بدن د HCG هورمون تولیدولو لپاره پیل کوي - ګونډوټروپروپین. دا د عضوی تولیداتو مخه نیسي او د ایټروجن او پروګیسسټون تولید ډیروي ترڅو د انفجارونو نښه. HGH هورمون د امیدوارۍ امتحان معاینه کوي. په دې توګه، د دې اونۍ په پای کې د ازمایښت په جریان کې تاسو ممکن ومومئ چې تاسو امیندواره یاست. که امتحان منفي وي - په راتلونکو دوو یا دریو ورځو کې تاسو ازموینه کولی شئ بیا هم. په لومړي ټیمستر کې، د جنین شاوخوا، امونیتیک مايع د اونۍ په راټولولو پیل کوي، چې د امیدوارۍ په موده کې د ماشوم لپاره یو ډول محافظت او کشن دی. اوس مهال، د جنین پراختیا اصلي مرحلې: د سر او د نخاعی تار، زړه، حوض سیستم ته وده ورکوي.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
ستاسو ماشوم ستاسو له هر څه څخه تاسو ترسره کوي - تاسو ښه او بد دواړه. اوس تاسو باید الکول، ځینې درمل، خوراکي توکي، کیفین او سګرټ څخه مخنیوی وکړو. فکر وکړئ چې د حمل په جریان کې څه شی او تاسو څومره خواړه خوړئ، ځکه چې تغذیه اوس مهال خورا مهم ده. فولیک اسید او د جنډر پراختیا لپاره نور اړین غذايي مواد او ویټامینونه باید په غذايي موادو کې وي.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
ستاسو بدن اوس مهال ځینې سخت بدلونونه راولي، او دا په لومړي ځل ستاسو لپاره ستونزمن وي. هڅه وکړئ چې ښه آرام او خواړه وخورئ. د سولې آرامۍ او خوندیتوب لپاره وخت ونیسئ.
څلور اونۍ
ستاسو ماشوم خپل کور وموندلی - دا ستاسو زوړ دی. کله چې جنین رحماني داخل شي، نو دا د راتلونکو اتو میاشتو لپاره نژدې سره نښلوي (او بیا د ژوند لپاره).
څه بدلون راغلی؟
تاسو کولی شئ چې د حمل حملې لومړی نښه وپېژنو لکه د سينې سوز، سر درد یا د درد درد. په لومړی ټیمستر کې ډیری ښځې د حملې نښې نښانې نلري، پرته له ځنډ پرته. که تاسو میاشتنی مهال ویش نلرئ، تاسو کولی شئ د حمل امتحان واخلئ. دا ترټولو ترټولو ترټولو وخت دی چې د کور ازميښت په کارولو سره امیدوارۍ ټاکل کیدی شي.
ستاسو ماشوم څرنګه وده کوي
د بلایسکوسټ ټیک حجرې په آرامۍ سره ستاسو د رحم په سترګو کې ځای پرځای شوي او په دوو برخو وېشل شوي. یو یې د یو پلاسینټ په توګه وټاکل شي چې ماشوم ته به خوند ورکړي. دوهم برخه جنین دی. اوس، جنین درې خونه لري چې ستاسو د ماشوم د بدن په برخه کې به وده وکړي. داخلي پرته د هاضمي سیستم راتلونکی دی، جگر او سږ کال. منځنۍ طب زړه زړه، د جنسی اجزاو، هډوکي، پښتورۍ او عضلات دي. بهرنۍ پرت عصبي سیسټم، ویښتان، پوستکي او سترګې دي.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
که تاسو د امیندوارۍ امتحان ولرئ او نتیجه یې مثبت وي، خپل ډاکټر ته لاړ شئ او نوم لیکنه وکړئ. که ازموینه منفي پایله وړاندې کوي - یوه اونۍ انتظار وکړئ مخکې له دې چې ازموینې ترسره کړي. په ځینو ښځو کې، د امیدوارۍ معلومیدونکي هورمون کچه یوازې د نس ناستې لپاره د جنرو معرفي کولو څخه وروسته یواځې 2، 3 اونۍ لیدل کیږي. ډاکټران د یوې قاعدې په توګه، د تیرې میاشتې له اتو اونیو وړاندې د یوې ښځې راجستر کولو سره موافق نه یاست. دا د ثبت لپاره غوره وخت دی، که چیرې روغتیایی ستونزې شتون ونلري، او د تیر حملې سره کومه ستونزه شتون نلري.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
که تاسو کوم درمل درکول غواړئ، پوښتنه وکړئ چې ایا تاسو کولی شئ هغوی ونیسئ. تاسو باید کثیر ویټامینونه وخورئ چې لږترلږه 400 میګرمرمان لري. فولیک اسید. دا د نازېږېدلي ماشوم په پرمختګ باندې مثبت اغېز لري. راتلونکی شپږ اونۍ د ماشوم د پرمختګ لپاره خورا مهم دي. بنسټیز توکي لا دمخه په پلاسنټا او نبلیک کډ کې دي، کوم چې ستاسو د ماشوم لپاره تغذیه او اکسیجن چمتو کوي. د پلاسنټا له لارې، ماشوم هغه څه ترلاسه کوي چې تاسو ورته ورکوئ. هڅه وکړئ چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ماشوم هرڅه ته اړتیا لري.
5 اونۍ
د HCG کچه لا دمخه لوړه ده او کیدای شي د امیندوارۍ په امتحان کې کشف شي. نو تاسو کولی شئ تایید کړئ چې تاسو یو ماشوم امید کوئ!
څه بدلون راغلی؟
جدي ځنډ د یو تر ټولو روښانه نښه ده چې تاسو امیندواره یاست. مګر نور به وي: د تغذی احساس او د سینه حساسیت، د تشناب یوه څنډه یا د بو تیزه احساس. نو ستاسو بدن د ځان لپاره نوي حالت ته غبرګون ورکوي. د امیدوارۍ د پیل ترټولو ډیرې نښې نښانې د بدن د حرارت درجه زیاته ده.
ستاسو ماشوم څرنګه وده کوي
ستاسو ماشوم اوس د ماشوم په پرتله د ټیپ ټاپ په څیر ښکاري. د هغه زړه په اسانۍ سره وهل کیږي، د سترګو او غوږ شکلونه لا دمخه رامنځته کیږي. ستاسو د ماشوم شکل ترلاسه کول پیل کیږي.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
که تاسو اوس هم د ډاکټر په لټه کې یاست، هڅه وکړئ چې د کاندیدانو لړۍ د لومړي لید لپاره سازمان محدود کړئ. په دې اونۍ کې تاسو باید د پالتو سره تماس ونیسئ. یوازې که تاسو یقینا یاست چې څاروی روغ دی. توکسپلوسموسس یوه ناروغۍ ده چې کولی شي د اخته شوي بلی سره د اړیکو له لارې انتقال شي. هغه د ماشوم لپاره خورا خطرناک دی! توکسپلوسموسس د زیږونونو نیمګړتیاوې او اختیاري رامنځته کوي یا په ساده توګه ماشوم وژني.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
په هرو 9 میاشتو کې د هورمونونو کچه او د فزیکي بدلونونو تغیرات کولی شي ستاسو لخوا برداشت کړي. تاسو داسې ښکاري چې په یوه تجربه کې برخه واخلئ چې ستاسو ژوند به بدل کړي. حیرانتیا مه کوئ که په یو ساعت کې تاسو په بدیل سره د خوښۍ، مظلوم، غصب، او همداراز جذباتي، قوي یا زخم، سست احساس وکړو.
شپږ اونۍ
ماشوم د هغه ستیتوسکوپ غوږ نیولو لپاره ډیر ځوان دی، هغه د جنین په مینځ کې یو کوچنۍ ګوټ ګوټ ښکاري. له دې وخته پورې ستاسو د ماشوم زیږیدلو پورې، د هغه زړه به دقیقې 150 ځلې ووژني - دوه ځله اکثر د بالغ زړه زړه.
څه بدلون راغلی؟
پدې اونۍ کې تاسو ښه او بد خبرونه لرئ. دا ښه ده چې ستاسو بدن د پروګیسسټون اندازه زیاته کړي. دا هورمون د انتاناتو پر ضد د ساتنې او د وینې د رګونو د جوړېدو مسؤلیت په غاړه لري کله چې ستاسو ماشوم په امن کې وي. بد خبر دا دی چې پروګیسسټون د هیسسټین پروسې کموي، چې د امیندواره میرمنو نږدې دوه برخې برخه کې نسیسا رامنځته کوي. متفق، د سهار په نوم پیژندل کیږي، سره له دې چې د هغه نوم، د ورځې یا شپې په هر وخت تاسو باندې حمله کولی شئ. دا د مختلف قوت سره پیښیدل کیدی شي - د معتبر توضیحاتو څخه په معدې کې د درد سره د اوږدو لامبو سره.
ستاسو ماشوم څرنګه وده کوي
د هغه زړه سږو او وینه د بدن شاوخوا ګرځول کیږي. انسټینټ جوړ شوی، د ارتباطي نسج څخه نیواک شتون لري، د سږو پواسطه وده کوي. د هغه د پیټیوټریټ بدن، د دماغ نورې برخې، عضلات او هډوکي جوړېږي. لاسونه او پښې نښه شوې، ګوتې په پایله کې پراختیا کوي.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
په دې وخت کې د وینې ګروپونو ټاکلو لپاره خورا مهم دي: تاسو، ستا میړه او ماشوم. د هر کس وينه په څلورو ډولونو پورې اړه لري. د وینی ګروپونه د هغو انتانونو له خوا ټاکل کیږي چې د وینې حجرو په سطحه واقع کیږي. د وینه حجرو د سطحې انټرنټ ستاسو د ماشوم د مدافعې سیستم په جوړولو کې ښکیل دي.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
ځینې ښځې شکایت کوي چې ویټامین چې باید د امیدوارۍ پرمهال واخیستل شي د ستومانۍ سبب کیږي. که تاسو کومه ستونزه لرئ، تاسو کولی شئ د خوړو سره ویټامین واخلئ یا د بستر ته لاړ شئ. که ستاسو نښې نښانې، د ویټامینونو اخیستلو سبب کیږي، دوام لري - د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
اووه اونۍ
څه بدلون راغلی؟
ستاسو سينه، البته، په تماس کې له حساس څخه زيات حساس دي. دا په عمده توګه د ایټروجن او پروګیسسټون د اندازې زیاتوالی له امله دی. په دې ساحه کې د غوړ حجم په سینه کې د وینې زیاتوالی او د وینې گردش وده کوي. نپلس کولی شي د معمول څخه زیات وساتل شي، او دا ډیر حساس دي. د نپل شاوخوا کې هلو تور او لویږي. تاسو کولی شئ کوچني سپکي هم وګورئ چې د هګۍ بکسونه ښکاري - دا د پسې غلی دي. ستاسو سږ به 33 اوونۍ وخت ونیسي چې د شیدو ورکولو لپاره تیار کړي.
ستاسو ماشوم څرنګه وده کوي
د بدن څخه د وسلو او پښو وده پیل کوي. ستاسو ماشوم لا اوس هم جنین بلل کیږي، هغه د خولې په څیر یو څه لري (دا د خټکي غزیدل دي)، چې په څو اونیو کې به له لاسه ورکړي. ستاسو ماشوم کوچنۍ سترګې لري، یواځې په یوه فلم کې پوښل شوي چې پخوا یې رنګ درلود. د پوزې نښې لیدل کیږي. د داخلي قار په داخل کې د انسټالین لوپ ډیروي. د نبدل کیډ د وینې رګونو سره چمتو کیږي، کوم چې په پایله کې جنین ته اکسیجن او غذايي مواد وړاندې کوي.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
که تاسو ډاکټر نه غوره کړی، دا د دې مسله حل کول وخت دی. نوم ثبت کړئ. په ځانګړي توګه که تاسو د مور او پلار په تعقیب وروسته په خپل زیربنا یا د تشناب کاغذ باندې بوخت یاست. دا د امیندوارۍ په لومړیو کې ډیره معموله ده، مګر ځینې وختونه دا د غیرقانوني یا انتپي حمل امیدوارۍ لومړۍ نښه وي. که تاسو وریځئ یا وینې ورکړې - یو ډاکټر ته ټیلفون وکړئ.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
که تاسو د سهار ناروغۍ سره مخامخ شئ، نو دا لارښوونې تعقیب کړئ:
- لږ لږ، مګر ډیری وختونه
- د 15 دقیقو لپاره، د بستر څخه بهر مخکې، یو کریکر وخورئ
- په ورځ کې ډیر آرام ولرئ
د لیمو او ناڅاپه غوږ ونیسئ ترڅو د غلا کمول
- مساله خواړه مه خورئ
اته اونۍ
مبارکۍ، ستاسو جنین لا د مخه د جوړونې په وروستي مرحله کې دی! په دې اونۍ کې جنین د جنین په توګه را مینځ ته کیږي. د امیدوارۍ دمخه، ستاسو بدن رحم د مټ اندازه وه، او اوس دا د انګورو په څیر دی.
څه بدلون راغلی؟
ایا ستړی یاست؟ دا د هورمونون بدلونونه دي - په ځانګړي توګه، پروجیسون کې یو بنسټیز زیاتوالی - کوم چې ستاسو د ستړتیا سره مرسته کولی شي. دلایل او کنډک، البته، تاسو ډیره انرژي او انرژي مصرفوي. بیا، تاسو نور مشکلات تمه لرئ - تاسو د خوب کولو لپاره ناشونې یاست، تاسو ډیری وخت تشناب ته ځئ.
ستاسو ماشوم څرنګه وده کوي
فنگرونه د ماشوم د لاس او پښو څخه مینځ ته راځي، پلونه په عملي توګه سترګې، ټریچ او عضوي پراختیا کوي، "پخې" مړ کیږي. په دماغ کې، د اعصاب حجري شاخ لري، د یو بل سره یوځای کول او د اصلي سوري شبکې جوړول. اوس تاسو کولی شئ د هغه څه په اړه خوب وکړو چې ستاسو ماشوم دی جنسیت لري. مګر د هغه جنایتالن لاهم په کافی اندازه پرمختیا نه دي تر څو معلومه کړي چې ایا دا هلک یا نجلۍ ده.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
تاسو کولی شئ د نوم لیکنې وروسته لومړی سروې ته لاړ شئ. ډاکتر به ستاسو امیندوارۍ جامع انځور جوړ کړي، د طبي تاریخ، د وروستي میاشتني نیټې نیټه، ستاسو لخوا کارول کیږي د امیندوارۍ طریقه، د زیږون یا زیږون تاریخ، د روغتون استوګنځای، ستاسو په کورنۍ کې د درملو الرښوونې او ناروغۍ امکانات وپوښتئ. تاسو کولی شئ د سیټولوژیکي او باکتریالوژیکي ازموینې او الټراسونونډ په اړه هم تکیه وکړئ. ستاسو لپاره دا یو فرصت دی چې ستاسو پوښتنو څخه پوښتنه وکړئ.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
د امیندوارۍ په لومړي ټیم کې، ځینې ښځې چې د غوړ پوستکي لري د اکن لپاره یو تن جوړوي. که تاسو د دغو ستونزو د حل لپاره ټیککس او لوشنونه کاروئ، دا خورا مهم دي چې پوه شئ چې دوی یې لري. د خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ که چیرې خوندي وي د دوی کارولو لپاره.
9 اونۍ
د جنين پراختيا دوام لري. ستاسو ماشوم هره ورځ د ملی متریتر په واسطه وده کوي، او نور د ماشوم په څیر.
څه بدلون راغلی؟
د امیندوارۍ دوام ممکن ستاسو کمرین باندې اغیزه ونکړي. مګر، شاید تاسو احساس کړی چې تاسو امیندواره یاست. د سهار څخه د ناروغۍ او د سينې تیزه خوږ غرونو ته ځي. دا ټول عادي خبره ده - د آرام کولو هڅه وکړئ. په ډیرو ښځو کې، د خوږ ژغورلو له 6 څخه تر 10 اونیو پورې زیاتېږي او په دوهم ټیمټر کې د حملې په پایله کې له لاسه ورکول کیږي.
ستاسو ماشوم څرنګه وده کوي
جنين پيل کوي چې نور د انسان په څير وګوري. تقريبا د خولې، پوزې او پوستکي بڼه تشکيلوي. ستاسو د ماشوم زړه په څلورو خونو کې ویشل شوی، د هغه کوچني غاښونه جوړوي. عضلات او اعصاب جوړ شوي دي. خارجی جینالیټیا دمخه ښکاره شوې، مګر دوی یوازې د څو اونیو وروسته توپیر کیدای شي. د ماشوم سترګې په بشپړه توګه جوړې شوې، مګر پوټکي د 27 اونۍ پورې تړل شوي دي. اوس چې اصلي ارګونه لا دمخه شتون لري، ستاسو ماشوم وزن اخلي.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
که تاسو له 35 کلونو څخه زیات عمر یا ستاسو په کورنۍ کې یاست نو هلته د جستیکي ناروغیو تجربه شتون لري لکه سیسټیک فایبرروسس، تاسو کولی شئ جینیات پوهانو ته مخه کړئ. د امینتنسیس لپاره د لومړني لومړني ازموینه ترسره کولو لپاره د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا مطالعه، چې د حملې له 9 څخه تر 12 اونیو پورې ترسره کیدی شي. دا کولی شي کروموزوم غیرممملیتي حالتونه) د مثال سریډوموم (او جینیتي اختالفاتو د لوړې کچې احتمال سره) 98- 99٪ (کشف کړي.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
د امیندوارۍ په دې مرحله کې عمومي شکایات د زړه بوټو دي. تاسو کولی شئ د زړه له کښت څخه مخنیوی وکړئ که تاسو د ورځې درې لوی برخی په ځای په ورځ کې کوچنۍ برخې وخورئ. تاسو کولی شۍ د ډوډۍ وروسته وویشتل شی، او همدا رنګه تیز او غوړ غذائی مواد هم ورکړئ.
لسمه اونۍ
څه بدلون راغلی؟
البته، تاسو ګورئ چې ستاسو پوست ډیر شفاف دی، ځکه چې د رګونو لیدل کیږي. دا لاهم روښانه ده که چیرې تاسو ښه پوست ولرئ، مګر دا هم په میرمنو کې په تیاره پوستکي لیدل کیدی شي. دا د رګونو د پراختیا نتیجه ده، ځکه چې اوس اړتیا لري چې د وینی د تغذيې لپاره اړین وینه وینه وګرځوي. د حمل په جریان کې، د وینې اندازه د یوې ښځې په بدن کې له 20 څخه تر 40 سلنې پورې لوړه شوې. کله چې ماشوم زیږیدلی او د مور د شیدو پایله پای ته رسیږي، د پوستکي لاندې لید رګونه به د پاڼی پرته له لاسه ورکړي.
ستاسو ماشوم څرنګه وده کوي
ستاسو ماشوم په ریښتیا د انسان په غاړه اخلی. هډوکي او کڅوړه جوړه شوې، په پښو کې کوچني کوچني غوږونه او گوټانې بدلوي. ماشوم کولی شي خپل غاړې بندې کړي. غاښونه په ګوتو باندی جوړوی. ستاسو د ماشوم معدې د هاضمي جوس تولیدوي، ګریانو ډیر پیشاب تولیدوي. که ستاسو ماشوم یو هلک وي، د هغه بدن لا دمخه د ټسټورسټون تولیدوي. ناقابل!
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
د امیندوارۍ د 12 او 16 اونۍ ترمنځ، تاسو باید ډاکټر ته دویم لید ته لاړ شئ. ستاسو ډاکتر کولی شي د الټراسرایډ ترسره کړي چې تاسو به تاسو ته اجازه درکړي چې ستاسو ماشوم د لومړي ځل لپاره وګورئ. ستاسو ډاکتر کولی شی چی د زړه د هټۍ غوږ نیولو لپاره یو ګوښه کوونکی وکاروی. هغه به تاسو سره د جنین د لمړیو حرکتونو په اړه خبرې وکړي، که څه هم، معمولا د 13 څخه تر 16 اونیو پورې واقع کیږي، مګر مخکې احساس کیدی شي.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
د دې حقیقت سره سره چې تاسو امیندواره یاست، تاسو کولی شئ په شکل کې پاتې کیدو تمرين ترسره کړئ. دا غوره ده چې د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې ستاسو لپاره لپاره کوم فعالیتونه خورا مناسب دي. ډیری ډاکټران د تګ او تامین سپارښتنه کوي، ځکه چې دا تمرینونه تاسو نه ماتوي او د حمل په اوږدو کې کارول کیدی شي.
11 اوونۍ
تاسو ناڅاپه د انګورو، سټ یا د چپس یو پیکټ د خوړلو لپاره غیر اراده هيله احساسوي. دا امیندوارۍ دا ډول جریان وړاندې کوي. تاسو کولی شئ هغه شی وخورئ چې تاسو هیڅکله خوښ نه یاست، یا د پخوانیو مینه شویو خواړه ورکول. دا یوه تیوری ده چې وایي چې ستاسو بدن هغه څه ته اړتیا لري چې دا نشتوالې لري. د یوې قاعدې په توګه، دا ویټامین سی، وسپنې او مالګې دي.
څه بدلون راغلی؟
ستاسو معدنیدای شي یو کوچنی توقیف پیل کړي) که څه هم دا اوس هم نه ښکاري چې که تاسو امیندواره یاست (. مګر حتی که ستاسو معدې لاهم فلیټ وي، د بورډ په څیر) امیندوارۍ په مختلفو وختونو کې لیدل کیږي. (تاسو احساس کوئ چې ستاسو جینس کوچنۍ شوې. دلیل بلاګ دی. د فضله موادو ګازونه د امیندوارۍ هورمون اخلي - پروګیسسټون. پروګیسسټون تناسب عضلات آرام کوي - په ګډون د معدنی جریان - چې هضم کموي. په همدې توګه، د وینې جذبولو او ماشوم ته لیږدولو لپاره ډیر وخت ورکول کیږي.
ستاسو ماشوم څرنګه وده کوي
ستاسو د ماشوم بدن تقریبا بشپړ جوړ شوی دی. د هغه (لاس) لاسونه ناپاک او ګنډل شوي مچان دي، او ځینې هډوکي لاهم سخت سخت پیل شوي دي. ماشوم لږ څه حرکت کوي. د دغو حرکتونو تعدد به د بدن د وزن زیاتوالي او ستاسو د ماشوم پرمختګ سره وده ومومي. دوی کولی شي لږ څه ښځه احساس کړي.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
که د امیدوارۍ په لمړیو اونیو کې تاسو د سهار ناروغۍ له امله ځورول شوي، نو تر هغه وخته چې تاسو له لاسه ورکړې، مګر وزن یې ونه اخیستی. هڅه مه کوئ چې اندیښنه ولرئ، ډیری ښځې د لومړي ټیمستر په جریان کې یو څو پونډې ترلاسه کوي. که تاسو اندیښمن یاست، خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. د امیدوارۍ په جریان کې، ښځې په منځنۍ توګه په 12-20 کیلوګرامو کې راځي.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
هغه خواړه ورکړئ چې ستاسو ماشوم ته زیان رسوي - د بیلګې په توګه، نرم سابه او خام غوښه. که چیری زړه وهنه تاسو تاوان کړی، د ډوډۍ ټوټی سره د مصلایی چټی او مصالحو سره پریږدئ. د زړورتیاوو له مخې، د لیمو د خوړلو خواړه ښیي چې هلته به نجلۍ وي، او د غوښې توغول یو هلک ژمنې کوي.
12 اوونۍ
څه بدلون راغلی؟
تاسو د امیندوارۍ لومړی لمړنۍ پای ته رسیدو ته رسیدلی یاست - د جنین په پراختیا کې د اونیو لپاره لومړی ټیمټر یو ستر رول لوبوي. ستاسو بدن اوس مهال د انګورو لویه اندازه لري، مخکې له دې چې د شریخ له لاندنۍ برخې څخه حرکت وکړي. دا کولی شي په تیاره کې فشار کم کړي او نور به نور د تشناب ته د چلولو لپاره دوامداره اړتیا نه وي. برسېره پردې، د امیندواری نورې نښې نښانې له لاسه ورکړې، د سیسټم نښې کمې شوې، سینه بنده پاتې شوه، د خوړو تبعیض او تغذیې ورک شوې. مګر په بدل کې، چال چلن ممکن پیل شي. ستاسو د وینې رګونه ماشوم ته آرامۍ او پراختیا ورکوي ترڅو ماشوم ته وینځی زیات کړي. دا حقیقت د دې المل ګرځوي چې وینې بیرته ستاسې سره ورو ورو شي. لږ وینه، دماغ ته لږ فشار او د ویني لږ جریان. دا ټول د چټکۍ په جوړولو کې مرسته کولی شي. د امیندوارۍ پرمهال د دې شکایتونو یو بل دلیل د وینډو شین ټیټ دی، کوم چې پیښېږي کله چې تاسو غیرقانوني خواړه وخورئ.
ستاسو ماشوم څرنګه وده کوي
په دې اونۍ کې، ستاسو ماشوم د رابرسیره کولو پرمختګ پیل کوي. ډیر ژر به د ماشوم ګوتې سیده او بنده شي. ماشوم کولی شي سترګې وتړي او د چرګانو حرکتونه ترسره کړي. که چیرې تاسو معدې ولګې، ماشوم کولی شي د سر په بدل کې عکس العمل وکړي، مګر تاسو یې احساس نه شي کولی. په دې وخت کې، ستاسو د ماشوم د اعصابو او دماغ خلیجونو چټکه ضربه کول. سمه فورمه د ماشوم سره مخامخ کیږي: سترګې د سر په مخکینۍ خوا کې کیږي، او په لورونو غوږونه، په واقعیت سره چې دوی باید وي.
تاسو د دې اونۍ لپاره څه پلان لرئ؟
که تاسو کار کوئ نو تاسو باید ژر تر ژره خپل مالک ته ووایاست چې تاسو امیندوار یاست. دا مهمه ده چې تاسو دا مسلکي وکړئ: د خپل حق او د شرکت تګلارې په اړه معلومات د میندو پریښود په اړه راټول کړئ، یو داسې پلان سره راغونډ کړئ چې په ګوته کړئ چې تاسو د امیندوارۍ په جریان کې د روغتیا معاینې لپاره څومره وخت ته اړتیا لرئ. که تاسو غواړئ د کار ساعتونه بدل کړئ، نو اوس وایمئ.
د اميندواري روغتیا لپاره څه باید وکړو؟
که چیرې تاسو غلا یا ناخوښ احساس کوئ یا یې کښته کړئ، خپل سرونه د خپلو گوټونو ترمنځ وخورئ. ژور جامې په ژوره توګه وخورئ. څومره ژر چې تاسو ښه احساس کوئ، تاسو کوالی شئ یو څه وخورئ یا وڅښئ.