- د میوه ټوټه - 600 ګرامه
- د مچھلی ورور - 1/2 کپ
- مکه - دوه توکي. شګو
- شیدو - 1/2 کپ
- هګۍ - دوه ټوټې
- د اجماع یوه ډله - 1 ټوټه
- ګرانه پنیر - چک کول
- سالم او ځمکی مرچ - چک کول
- ابلاغ شوي کچالو - 10 ټوټې
په ورځني ژوند او د جشن په میز کې بډای کب شوی کبیر و. مچھلی د بکس په پاڼه کې، د ورق یا خواړو بکسونو کې پخېږي. دا د مختلف سایټونو سره کار کولی شي، او د ورزشي کښت شوي کبان د غذایی تغذيې لپاره مناسب دی. په عمده ډول د لویو کچو کب د کب نیولو لپاره، خام یا مخکې له منځه وړل شوي فیلټونه واخلئ. بیکڈ مچھلی کیدای شي د جلا جلا ډوډۍ په توګه وکارول شي، او د ګرنش سره، د بیلګې په توګه، د ګیاوو سبزیجاتو سره. چمتووالى: په کڅوړه کې شیدې او هګۍ مخلوط کړئ. د مچھلی ټوټی په لویو ټوټو کښی. د تاو په کڅو کې مکه مینځئ، کب، مالګه، مرچ او د مایع ورور اضافه کړئ. د کب په سر کې ماسش شوي کچالو د مګ سره وړي. نمک، مرچ، د هګۍ مخلوط راولي، د ګرد شوي پنیر سره سپک کړئ او د تیلو سره جذب کړئ. مچھلی په تانه کې وساتئ او پخې کړئ تر هغه چې د سپینې رنګ رنګه رنګ ښکاري. تیار شوي کبونه د خړیدونکي مکھن سره راځي، د کټګور اجماع سره ځآیږي او سمدستي خدمت کوي.
خدمتونه: 6-8