زنګونه - دا څه ده؟
د میرمنو په بدن کې ترټولو پیچلي بهیرونه، د اذانونو او تولیداتو سیسټمونو کې د ساککلیکي بدلونونو. دا په دماغي کورانتیک کې پیل کیږي: په دې کې د هایپووتاماموس، د جنسي هورمونونو او د اډوکوینګ اعضاء) ovaries، adrenals او تايرایډ ګیلډ (شامل دي او په رحم کې پای ته رسیږي. د میاشتني دوره معمولا د میاشتې پیل څخه د میاشتې د میاشتې له دورې څخه پیژندل کیږي. د دورې دوره 21 -35 ورځو ده، دا خارج له 2 څخه تر 7 ورځو پورې دوام کوي (او په لومړیو ورځو کې دوی خورا زیات دي)، د وینې د ضایع منځنی اندازه هره ورځ 20-40 ملیونه ده. په سلو کې 60 ښځې، دا سایټ 28 ورځې دي. دا د دې منځنۍ دورې لپاره چې دا د حيواناتو په ټاکلو کې د منلو لپاره رواج دی - هغه وخت چې هګۍ تنفس پریږدي او کیدای شي سرې وي. د دې سیسټم بیولوژیکي اهمیت دا دی چې د امیندوارۍ اغیزمنتوب ډاډمن کړي، د امیندوارۍ لپاره بدن چمتو کول. که چیرې په دې سیسټم کې تصور ونه پیژندل شو او د هګۍ حجرې تطبیق نه شو، د uterine mucosa فعاله برخه رد شوه، او د "غیر ضروري" endometrium رد کولو نتیجه ده.
ځانګړي حالت
داسې انګیرل کیږي چې د زېږېدو په وخت کې فزیکي روغتیا خطر لري، که څه هم د فعالې لوبې فعالیتونو بلې ورځې ته ځنډول کیدی شي: د سائیکل په لومړۍ ورځو کې کمښت کیدای شي کمزوری سبب شي، په ټیټ کې یا درد کې درد وي. د سایټ په لومړۍ ورځو کې، دا غوره ده چې د آرامۍ تمرینونه غوره کړئ - د بیلګې په توګه، یوګا. د غونډو په جریان کې، وینې خوندی به پیاوړې وي - مګر تاسو به د معمول په پرتله نور وینې له لاسه ورکړو. د وینې مقدار چې د Endometrium لرې کول (د رحم د استوګنې لمونځ) هر میاشت ورته ورته دی، هیڅ توپیر نلري څومره چې تاسو حرکت کوئ. د فزیکي فعالیت په موده کې، د مینځلو زیاتوالي زیاتوالی، چې د وینې گردش معنی لري.
د میاشتنۍ دورې پړاو:
1) تعقیب: اټکلیز ډیریږی، د پیپلو ریپینس.
2) Ovulatory: د پوټکي رخصتۍ ټوټه، د هګۍ خوشې کول، زرغون بدن د پروګیسسټون تولید کوي (د امیدوارۍ یوه هورمونونه)، هګۍ د کود لپاره چمتو ده.
3) لوټینیویایا: سرې نه وې پیژندل شوې، د هورمونونو کچه راټیټه شوې، endometrium رد شوی، بل بل خونریزي پیل کیږي.
د لمړني رژیم پیل د جنسی پرمختګ په اړه خبرې کوي: په تیوري سره دا د ماشوم د مړینې دوره ده. د رګونو د پیل منځنۍ عمر 11-14 ده، دا په مستقیم ډول د روغتیا او میثاق په حالت پورې اړه لري. لومړی میاشت کولی شي غیرقانوني وي، مګر په تدریجي ډول به دغه سایټ تاسیس شي. بیرته راګرځیدنه - د زیږونیزو فعالیتونو ویستل) د وینډوز (52-57 کلونو پورې - به هم تدریجي وي.
د سړي تاوتریخوالي
د میاشتني دورې خنډ کول ډیری فکتورونه کولی شي: ډیر تودوخی یا ساړه، جټ الوتکه، خوندیتوب یا سخت فشار، اختطاف - دا ټول د زیانونو کار اغیزمن کوي. سختې تمرینونه او سخت خوراکونه هم د میاشتني دورې اغیزه کوي. په بدن کې د ایټروجن (یوه ښځینه هورمون) سلنه په مستقیمه توګه د غوږ ډله کې تړاو لري. که موږ ډیری کلوری وسوځوو، د سپورټونو یا خواړو محدودیتونو له امله اخیستل کیږي، توازن به ستونزمن وي - د ایټروجن کچه به راټيټه شي، او د سست رژیم غیرقانوني شي) په لږو پیښو کې به دوی ټول په شا شي (. که څه هم د هرې یوې دورې دوره انفرادی ده او په ډیرو فکتورونو پورې تړاو لري، د منځنۍ کچې ویشونه، په ځانګړې توګه کله چې د دردناک دوره سره یا د مخکیني مخکینۍ سنډوم سره ګډ شي، کولی شي د بیالبیلو اختالفاتو په اړه خبرې وکړي او د ماشوم احساس کول ستونزمن کړي. که چېرې سرغړونه یو له بل څخه وي او په راتلونکي پړاو کې بیا نه پیښیږي - ډیری احتمال، د اندیښنې لپاره هیڅ دلیل شتون نلري. که هرمونیزم ناببره د څو میاشتو راهیسې دوام وکړي یا په دوره توګه بیا تکرار کړي، نو دا به غوره وي چې د ډاکټر سره مشوره وشي. د دې دورې څخه د سرغړونې په ټولو قضیو کې به نسایی پوتین تاسو ته د پوټک ارګانونو الټراساؤنډ وړاندې کړي، د هرمون شاخص مطالعه) ځانګړي خونړۍ ازموینه (، د رحم د داخلي موقف تشخیصی معاینه. د نسایی علومو لیدنه باید منظم وي، لږترلږه په هرو شپږو میاشتو کې. پراخې مسمومیت: د رخصتۍ په 2-3 ورځو کې ماتې کمه نه ده، معیاري ګازیک 2-3 ساعته دوام لري. د سکار سیسټم: له 3 ورځو څخه لږ وخت تیر شوی، یو ګازیک نیمایي یا ډیره ورځ دوام لري. د مینځنی توب کول، په تیره بیا کله چې د درد سره مینځلو سره اخته کیږي، کیدی شي د Endometriosis علامات وي - دا ډاډه وي چې دا د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. وروسته (د 13-14 کلونو څخه وروسته) د رګونو په پیل کې، ډیری احتمال د نارینه جنسي هارمونونو د زیاتوالي په اړه خبرې کوي. په دې قضیه کې ډیری وخت غیرقانوني، نزدې شوی، مګر د ډیرې اوږدې مودې لپاره د رخصتۍ سره. یو لنډ چراغ (له 21 ورځو څخه کم) یا هم ډیر ځله (په میاشت کې یو ځله زیات وخت) میاشتنی وینې ورکول په مختلفو وقفو کې کیدی شي د انفجارو اغیزو، د انتاناتو اختالط یا د جینیتونو ناروغۍ څرګند کړي.
د حفظ الصحې پوښتنې
په سهار کې، د خوب په ځای کې د اوږدې مودې له نیولو وروسته یا وروسته، رخصتۍ کیدی شي ډیر خورا غټ او موټ وي. دا عادي خبره ده: د څو ساعتونو لپاره تاسو بې هوښۍ و، او د عصمتیایم، د لمټیمیتریال د ذرو او د بدن د نسخې د حجرو، په شمول د اندام څخه نه آزادیږي، په شمول د تناسب وینه. ستاسو په خوښه - پیډ، ټیمپون یا ځانګړی لچکونکی سلیکون کپ - د مسمومولو وړپسونه، چې انار کې داخل شوي او وینه راټولوي. څرنګه چې تودوخې او نمی چاپیریال باکتریاوې د بیاجوړونې لپاره خورا ښه فرصت برابروي، د رګونو د دورې په جریان کې د حفظ الصحې څارنه خورا مهم ده: ټیمپون او ګاسټس باید په هر 2 ساعتو کې بدلون ومومي حتي که چیرې مصرف ډیر لوړ نه وي. خړوب شوي ټیمپون او پیډ غوره انتخاب نه دي: دوی کولی شي د ځورونې لامل شي. مګر زړور نه مه کوه، په ډیر احتياط سره اندامین پاک کړئ - دا د طبیعي مایکرو فلورا له منځه وړل دي.
هو، دا درد کوي!
دردناکه تناسب، یا ډیسمنوریا، موږ له هغه څه څخه ډیر عام دی چې موږ یې غواړو: له نیمایي څخه زیاتې میرمنې یې نښه کوي، او 10٪ دومره خوشحاله نه دي چې میاشتنیان د هرې دورې په 3-4 ورځو کې د عادی ژوند څخه مخنیوي کوي. د رګونو په وخت کې د درد او ناراضۍ المل کیږي د پروسټګیلینینز ګولیو له مخې د داخلي سکریټونو له لارې، کوم چې د دې دورې په جریان کې د رحم، ساحو، شاته او غوږونو ساحو کې سپاسمونه رامینځته کوي، د زیږون دردونه د میندو په دوران کې د بار بار سخت درد سره ورته وي. دوی د اعصاب پای ته رسولو حساسیت هم زیاتوي - له دې کبله د انفرادي کولو انتخابونه انفرادي دي: ځینې یوازې یواځې نرم درد یا یوازې ناامنه احساسوي، او ځینې یې د بستر څخه د وتلو توان نلري.
د زنګونو په اړه مشهور پوښتنې
آیا زه پدې وخت جنسیت لرم؟
هو، مګر دا غوره ده چې د کنډوم استعمال وکړو - مایکروبس کولی شي د رحم په لږه برخه کې ننوځي.
آیا زه کولی شم د نارینه وو په وخت کې امیدوار وموم؟
نه، د تعظیم په وخت کې تاسو کولی شئ: دا د میاشتې دمخه مخکې یا وروسته وروسته راځي او سپرم یوازې د 36 ساعته لپاره د هغې وړتیا ساتي. که چیرې دغه سیسټم له 25 ورځو څخه زیات دوام وکړي، کیدی شي کیدای شي ناوخته وي، د سائیکل په 18-20 ورځو کې، مګر په دې قضیه کې د تمه کیږي د متوقع میاستورینټ څخه مخکې واقع شي، پدې حالت کې به واقع شي، مګر ډیر کم به وي.
آیا د حملې په جریان کې میاشتنی میاشت دوام لري؟
که چیرې ښځه د درملتون په واسطه تشخیص شي، د پالیسسټیک انارو سکریوموم یا یو بیوروژیک رحماني، د امیدوارۍ په جریان کې، په لومړیو 12 اونیو کې ممکن معمول ویجاړ وي، په ورځو کې کله چې د میاشتنۍ دورې باید وي. که چیری په نس کې درد سره مل وی، نو تاسو د ډاکټر مشورې ته اړتیا لرئ. دا د یا د رګونو د دیوالونو ضعیف او یا د ویروس معرفي کولو لپاره د هګۍ معرفي کول، یا د اختالف علامه کیدی شي.
د PMS سره څنګه چلند کول؟
د مصرف مصرف مقدار کم کړئ - ترڅو چې په بدن کې مايع نه وي. د چاکلیټ څخه ډډه وکړئ، مګر په پوټاشیم او زنک کې شتمني خواړه غوره کړئ) کیلي، وچې زردالو، د غنمو ډوډۍ، د قددو تخمونه (او ویټامین اې) مغز، سالم، ژمی (.
غیرقانوني چال څه وايي؟
د هورمونونو اختالفونو په اړه، د تنفس فعالیت کم شوی، فشار کم شوی. ډیری احتمال، ډیزاموریا به د لومړي زیږیدنې وروسته تیریږي: دا په دې باور دي چې یوازې د حمل سره او د ماشوم زیږون د یوې میرمنې پای ته رسیږي. ځینې وختونه د ثانوي ډیزموریا شتون شتون لري: په دې حالت کې او د زیږیدنې وروسته، د رواني درد درد به دوام ومومي، مګر د بدن په فعالیتونو کې به یې د ګډوډۍ له امله رامنځته کیږي - دا ممکن د لمټومیریازس یا د پیروي ارګانونو سږو ناروغیو نښه وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د نسایی علومو سره مشوره وکړئ: هغه به اضافي ازموینې معاینه کړي او وټاکي. د دردناک احساساتو سره د مبارزې لپاره به د درد درملو سره مرسته وکړي (د بیلګې په توګه، ibuprofen) او په ناڅاپي اندازه کافی، فزیکي فعالیتونه، د بیلګې په توګه پندل. د دې لپاره توضیح ساده دی: د حرکتونو په جریان کې، د پیولیک سیمه کې د وینې گردش زیاتوي، عضالت نور اکسیجن اخلي، او د سپاسم کمښت راځي.
د امیندوارۍ پوښتنه
که تاسو د زیږون کنټرول ګولۍ واخلئ چې د هګۍ او سرې څخه بهر د هګۍ مخه نیسي، نو تاسو دوه ګټې لري. لومړی، د درد خطر ډیر کم دی، دوهم ځل، که اړتیا وي، تاسو کولی شئ د خپل دور دوره تنظیم کړئ: د رګونو پیل یا تکرارولو لپاره) مګر خو دا غوره نه ده چې د هر ډول شپږو میاشتو په پرتله د تعدیلاتو داسې طریقو څخه ناوړه ګټه اخیستنه او ګړندۍ (. کله چې د مورفاسیک بکسونه واخلئ، نو دا کافی دی چې په دوو قطارونو کې په یو قطار کې واخلئ (بیا بل بل خونریزي به په اسانۍ سره ونښلول شي) او یا څو اونۍ مخکې یې د اخیستلو مخه ونیسئ مخکې له دې چې پاڼي باید پای ته ورسیږي او په اونۍ کې د نوي له بل څخه اخیستل پیل کړي. که تاسو درې مرحله ګانې اخلئ، په دې حالت کې، تاسو باید د جنیولوژیست سره مشوره وکړئ ترڅو د سیسټم بدلون بدل کړئ.
د زیږون څخه دمخه او وروسته
د بل رګونو نشتوالی (په صورت کې د چریک ناکامۍ ستاسو لپاره غیر مشخص دي) به د امیدوارۍ لومړنۍ او ترټولو باور لرونکي علامتونه وي. د ماشوم زېږېدنې وروسته، که چیرې تاسو د مور لپاره خواړه نه اخلئ، د سیسټم په منځنۍ کچه د 6-8 اونیو بیا پیل کېدل. د مور د شیدو مینځلوډیشن اوږد وخت ندی - دلته به د نامتو لیټریشنل انور دوره راشي. دا سایټ انفرادي توګه نوي کیږي: دا ممکن د زیږون یا دوه میاشتې وروسته پیښ شي، او په ځینو حالتونو کې ممکن نور اوږد نه وي. یو نظر شتون لري) که څه هم په علمي توګه تصدیق شوی نه وي (د دې سیسټم بیا پیل کول د ښځینه بې حس سره د هغې د فيزولوژی په پرتله تړل کیږي: که تاسو د اوږدې مودې لپاره نه و لیدل شوی یا حتی په هغه کې د ناروغۍ په اړه یاد ولرئ نو هغه به ډیر احتمالي سره بیرته السته راوړي.
ځوانو میندو
لیټريک اېنوریا ښه نه ده چې د حمل کولو طریقه وکارول شي، دا طریقه خورا ډاډمن نه ده. د امیندواری څخه بریالی محافظت لپاره، د شیدو ورکول باید منظم او په تقاضا سره، پرته له اوږدې) له دوه ساعتونو څخه زیات (، د شپې پرته، د بوتلونو، خوندیتوب او بشپړ بشپړ خواړه څخه پرته. د ماشوم عمر باید له شپږو میاشتو نه زیات وي. په هرصورت، تاسو کولی شئ معلومه کړئ چې تاسو امیندواره یاست، او د میندو د زیږیدنې څخه وروسته د لومړي ځل لپاره انتظار مه کوئ: مخکې له دې چې د میاشتنې پیل پیل شي، ovulation به دمخه رامنځ ته شي، او همداسې تصور هم ممکن دی.