د ښه والي او سپکاوي لپاره دا خورا اړینه نه ده چې د کورنۍ نیمایي بودیجه په ښکلا سالونونو کې پریږدي. دا یوازې لږ وړیا وخت نیسي، یو څه نور ځواک او د زیتونو تیلو بوتل. د لومړیو دوو عناصرو سره، دا معجزات کار کولی شي.
له هرڅه، یوه ښکلې ښځه څه ده؟ دا لومړنۍ ښځه ده چې ښکلې ویښتان، چمټکي پوټکي، لمر چټۍ، څاڅکي لاسونه او غښتلي روغتیایی ناخنونه دي. بیا هم، البته خوشحاله، مګر دلته کاسمټولوژیک بې وسه دی. د پورته برخه ټوله برخه د زیتون غوړ په مرسته ترلاسه کیدی شي.
په سختۍ سره خبرې کول، غوړي باید زیتون ونه لري. تاسو کولی شئ په بادامو، بادامو، چرګانو، د انګور د تخم غوړ، آیوکودو او حتی د لمر ګل څخه کار واخلئ. مګر د بیو / کیفیت له مخې، د زیتونو تیلو برابر ندی.
نو، د کاسمیټیژیکو موخو لپاره د زیتون غوړ استعمال:
.1 د تیلو او جوړیدو سره مینځل. د پوستکي ډول مناسب، حتی د خوړو لپاره. غوړ په بشپړه توګه د پوستکي غوړ مینځ ته راوړي، نو دا د اوبو سره د فومس او جیلونو په پرتله ډیر اغیزمن کار کوي. دا پروسیجر ساده دی، مګر دا به ښه وي چې یوازې د ماښام په وخت کې درخواست وکړئ. غوړ په پوټکي کې یو ډبرې پلي کیږي. بیا وروسته مخ باید په یوه یا دقیقو کې مسایل شي. بیا دا غوړ په تدریجي توګه په ګرمو اوبو کې د سپنج د سپنج سره تولیږي. د یو ډیر پیچلي، مګر ډیر اغیزمن پروسیجر لپاره، تاسو به د ابلاغ اوبه یا د هیبل چای او د طبیعي جامو څخه جوړه شوې کوچنۍ تولیه (زاړه، مګر پاک) ته اړتیا لرئ. په ګرمو اوبو کې تولیه لاندی د مخ په وړاندې د دوه دقیقو لپاره د مخ په څیر کارول کیږي. بیا هم ورته تولیه تیل کیدی شي او غلا کولی شي.
په دې توګه، په یو پروسیجر کې، تاسو کولی شئ له مینځلو څخه پاک کړئ، پوټکی پاک کړئ، مساجۍ، چوپړ کړئ او د خوړلو ماسک هم کړئ که تاسو تېل ته نارنجي، نارنج، ګلابین، ګلاب، عموما بوخت او طبیعي اضافه کړئ.
.2 د څارويو پاملرنه. د وچ او معمولي پوستکي خاوند کولی شي د زیتون غوړ د ورځ کریم کریم په توګه وکاروي. د دې کولو لپاره، په سمه توګه د مینځلو وروسته، پوستکي سره تولیه مه کوئ مه کوئ، لږ تیل غوړ کړئ او خپل مخ مسایل کړئ او یوازې له تولیه سره) په غوره توګه زوړ، مګر د توکي # 1 پاکول (.
.3 د لاس پاملرنې. د زیتون غوړ په بشپړه توګه د لاس لاس وچوي او نرمه پوستکي نرموي، او د لیمو غوړ په ورو ورو سره اضافه کیږي او په تدریجي ډول یې خوله کوي.
4. د پام وړ پاملرنه. په اونۍ کې یو ځل، "ګړندۍ" په ګرمو تیلو کې ناخونه. د تیلو لږ تودوخه کولو لپاره، دا دومره کافی دی چې د ګوتو اوبو سره د ګوتو په اندازه د اړتیا وړ تیل سره ګاز واچولئ.
د ویښتو لغوه کول د افسوسونو په اساس - د ایټالیا د ویښتو پاملرنې لپاره یوه غوره وسیله. دا اړینه ده چې د ویښتو ټول طریقو لپاره درخواست وکړئ، پرته له دې چې جریان رخصت شي، ګرم تېل او سر لږ تر لږه یو ساعت لپاره وټاکئ. بیا د شیمپو سره وینځئ. اغیزه به هم زیاته شي که تاسو ضروري تیل وغواړئ. تر ټولو ښه، غوړي د ليمويي غوړ لرونکي دي - نارنج، لیمو، برګرامام او په خاصه توګه د انګورو.
6. فوټ مساج. هره شپه بستر ته د پښو د رسولو عادت به نه یوازې د پښو پوستکي نرم کړي، بلکې یو روغ او سم خوب هم چمتو کوي، نو له همدې کبله په سهار کې د روغتیا ښه حالت.
تاسو کولی شئ د لاندې سیسټم کارولو مسله کولی شئ:
- غوړ په پښه واچوی او په ټینګه سره یی ټوټه کړی.
- د فشار له فشار سره د لمړنۍ برخې په څیر د ګوتو ګوتو ته، بیا په مرکز او بهر کې؛
- د فشار سره د ګوتو څخه د پښو د داخلي برخې ساتلو لپاره د فشار سره.
- د هرې ګوتې په کوچنۍ تکمیل باندې فشار سره، د هرې ګوتې مسول، د وړو ګوتو سره پیل کول؛
- د لاسونو په مرسته، خپل ګوتې خپل ځان او له ځان څخه وباسئ؛
- په خام باندې یو غوړ غوړ کړئ او هګۍ مساوي کړئ.
- په چټکۍ سره خپل لاس ستاسو د ګوتو څخه ستاسو ګوتو ته انتقال کړئ.
د غوړ غوړ کولی شي غوړ ته اضافه شي. دا د ډیری خوځښت له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
7. د غوږونو ساتنه. د چرګانو نازک پوستکي په چټکۍ سره د غوړ بامونو ته کارول کیږي او په تدریجي توګه د دوی پرته نشي کولی. د دې توازن "علاج" کیدای شي د زیتون غوړ په مرسته وي. د دې کولو لپاره، تاسو یوازې د کوچنیو شیدو (د خوشبو تحقیقاتو یا اړین تیلو څخه، د مثال په توګه) مکھن سره او د بام ځای ته هرځل تطبیق ته اړتیا لرئ. د وخت په تېرېدو سره، تیل به لږ او لږ وخت کارول شي، ځکه چې غوږونه به پټې شي.
8. د بدن پاملرنې. د مټ بدن ته د مساوي حرکتونو سره د شاورولو وروسته پلي کړئ، بیا د تولیه سره لیرې کړئ.
ښایسته شه