- هګۍ - 8 ټوټې
- گاجر - 1 ټوټه (کوچنیو پټیو کې پرېښودل)
- بلب - یو ټوټه (په لنډه توګه کټ)
- لرګسن - دوه غاښونه (خاوره)
- گوبګی - دوه جامې (کوچنۍ ټوټې راټولیږي)
- تجهیز شوی تیل - 4 توکي. شګو
- سویا سایټ - 2 توکي. شګو
- د وريجو انګور - 1 1/2 شکل. شګو
- اوبه - دوه توکي. شګو
- خاطر - 1 ساعته. یو ښه
- شکر - 1 کڅوړه
- د نوري پاڼه - 1 ټوټه (وچ شوی وچ سمندري، په خټکي سره پوښ)
- د چاو ماین نوډونه - 170 ګرامه
- ټنکوټسو ساس - - چک کول
- میئونیز - - چک کول
- مالګه او مرچ - - ذایق کول
لومړی ته اړتیا لرئ چې نوډیلونه وچ کړئ (لږ لږ الټینټ)، بیا یې په سرد اوبو لاندې وخورئ او په ګوته کړئ. په عین حال کې، موږ سبزيجاتو، ټوټو او سبزیجاتو غوړیو. بله مرحله: د تودوخه لوړه لوړې تاو کښینۍ کړئ، دوه کڅوړه یې په هغې کې زیاته کړئ. د مڼی غوړ، د کټولو لہسن او پیازونه راوباسئ، د 2-3 دقیقو لپاره تیریږي. بیا باقی پاتې سبزیان وساتئ او نرم، نږدې 8 دقیقو پورې تغذیه وکړئ. د اور وژنې لږ څه کم کړئ. د سبزيجاتو نوډونه، اوبه، د سویا ساس، خواړه، د وريجو انګور، شکر او ټوټه شوي نوري پاڼه. ټول په ښه ډول سره مخلوط کړئ، تقریبا 2 دقیقې وخورئ. د پاک کنډک پین واخلئ او د منځنۍ لوړو تودو څخه لوړ تودوخه وکړئ. یو ښه غوړ اضافه کړئ، په یوځل بیا په 2 هګیو کې د آملیټ ککولو لپاره د خوشحالۍ 4 لپاره. د پلیونو په اړه 4 تیار شوي آملیټونه وغورځوئ. د هر املا لپاره د نوډونو او سبزيجاتو برخې ته کښیناست، بیا یې په نیمایي کې واچوئ. د ساس او میونیز فصل سره، په چټکۍ سره خدمت کول. ښه ناشونیه ولرئ!
خدمتونه: 4