خلک په ټول کال کې انفلوینزا ترلاسه کوي. مګر د دې ناروغۍ حقیقي چوک د سپتامبر څخه تر مارچ پورې راځي. څنګه کولی شئ ځان او ستاسو کورنۍ د دې ناروغۍ څخه وژغورئ؟ آیا زه واکسين کول غواړم یا په خلکو باندې تکیه وکړم؟ نو، د فلو فلو نښې نښانې، د هغې مخنیوی د نن ورځې لپاره د خبرو اترو موضوع ده.
د فلو ویروس په اسانۍ سره لیږدول کیږي. د بیلګې په توګه، دا د پام وړ دی چې د هغه چا سره بل څه ودریږئ چې ستاسو په لار کې ټوخی یا ټوټې کوي - او تاسو دمخه د ویروس احتمالي کیري یاست. بیا هر څه ستاسو د مصونیت په کچې پورې اړه لري. تاسو کولی شئ خپل ځان ناروغ کړئ، مګر د فلو ویروس له بل چا سره تېر کړئ. هو، دا ممکنه ده چې له هغه چا څخه ونیسي چې روغ وي. د انفیکشن انفجریشن دوره د فلو د نښو نښانو څخه یواځې د ورځې څخه پیل کیږي. دا د لويانو لپاره د راتلونکو 5 ورځو لپاره او د ماشومانو لپاره 10 ورځې دوام لري.
د انفلونزا اصلي نښې نښانې
انفلوینزا، د عمومي ژمي په مقابل کې، تل د تودوخي لوړه درجه سره (تر 40 سانتي مترو پورې). عموما، په تصادفي ډول، په عضلاتو، سر درد، وچولو، سخت ټوخی، د اشتها ضایع او د کمزوری احساس احساس شتون لري. د ننه رنځ او غاړی ستوری کیدای شی د عادی سردی نښی وی - نو ځکه تاسو کولی شی د تشخیص لپاره غلطی وکړی. توپیر دا دی چې د ORL سره دا نښې نښانې په اونۍ کې په اوسط ډول له مینځه ځي. د فلو سره، دوی ډیر پائیدونکي دي، هره ورځ (د مناسبې درملنې په نشتوالي کې) ډیر شدت لري. د ویرال انفیکشن جدي، حتی د ژوند ګواښونکي پیچلو لامل کیږي (د بیلګې په توګه، میروکاریسټس یا د سږو سږو ته). د دې خطر سره د ځان د څرګندولو لپاره، دا غوره ده چې خپل ځانونه له ناروغیو څخه مخکې مخکی ونیسئ. واکسین کول د انفلوینزا په وړاندې د ساتنې ترټولو اغیزمنه بڼه ده - د انفلوینزا علامات نشي کولی د پروفیلیکسس لخوا فشار واچوي.
څوک د ویروس برید خطر لري؟
هرڅوک کولی شي فلوس ترلاسه کړي، مګر ځینې خلک د ناروغۍ زیان منونکي دي. حتی ترټولو بې وزله انتان کولی شي سختې پایلې رامنځ ته کړي. خپل ځان ته لاندې پوښتنو ته ځواب ووایاست چې آیا تاسو د ویروس انتانونو ځانګړي خطر کې یاست.
- ایا تاسو د اوږدمهاله ناروغیو څخه لرې یاست، لکه د سلما، د شکرې ناروغۍ، د زړه ناکامۍ یا نور ارتباط ناروغۍ؟
- ایا تاسو کمزوری روغتیا لرئ، ایا تاسو ډیری وخت ډاکټر یاست یا روغتون ته ځئ؟
- ایا تاسو کوچنی ماشوم لرئ، آیا تاسو یو زوړ سړی یاست یا تاسو اوږدی ناروغی لرئ؟
- ایا تاسو پلان لرئ چې اميندواره شئ؟
- د سپتمبر څخه تر مارچ پورې مودې کې، تاسو هغه ځایونه وتوانیږئ چیرې چې تاسو د خلکو ډوډۍ ویناوئ یا اکثرا د عامه ترانسپورت کارول کیدای شي؟
- تاسو له 55 څخه زیات یاست؟
که لږترلږه د هغو پوښتنو څخه چې تاسو یې ځواب ورکړی "هو"، نو تاسو د هغو خلکو څخه یو چې د فلو د اخیستو خطر لري. دا ستاسو لپاره غوره ده چې تاسو واکسین ته راوبئ.
څه شی ته اړتیا لرئ د واکسين کولو په اړه پوه شئ
واکسین کول د ناروغۍ د مخنیوی لپاره غوره لاره ده. د واکسين کولو وروسته په دوه اونيو کې معافيت. نو دا د دې لپاره غوره ده چې اوس مهال واکسين کړئ - په اکتوبر کې. مګر حتی که تاسو د ناروغۍ په موسم کې دا کار کوئ، دا به هم یو ښه حل وي. د دې د لیدلو لپاره، خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ - هغه به تاسو ته یو مهم مشورې درکړي. ډیری خلک پدې باور دي چې کله واکسین شوی وي، د ویروس یو کوچنی دوز په بدن کې انجیل شوی دی - دا ویره او خطرات. دا سمه نده. اندیښنه مه کوئ چې د واکسین په نتیجه کې تاسو به ناروغ شي. دا محصول یوازې د مړو ویروسونو لرونکي دي، نو دا د انفیکشن سبب نشي کولی. که څه هم ځینې خلک د واکسین کولو راپور نښې نښانې لکه تبه یا لنډمهاله ضعیف څخه وروسته، مګر دا د انفلوینزا نښې نښانې ندي - دا د واکسیین لپاره د بدن غبرګون دی.
د انفلوینزا د مخنیوي او درملنې لپاره فزیکي درملنه
د هغو کسانو لپاره چې واکسين نه مني یا د هغې د بیا ځای کولو فرصت نلري - بله بله لاره ده. د مثال په توګه، د پیړیو لپاره، د انفلونزا څخه مخنیوي او درملنه تاسیس او ازموینې لوبو لارو. ځینې یې د مخه د لوی درملو شرکتونو لخوا کارول کیږي.
د هایډروجن پیرو اکسايد لخوا د سړو او فلو درملنه
دا طریقه په 80٪ قضیه کې مؤثره ده، په ځانګړي توګه کله چې دا د ناروغۍ لومړی علامې لپاره کارول کیږي. که څه هم داسې ښکاري چې د سړو او فلو په اړه په عمومي توګه موږ پوهیږو، ډیری خلک دا طریقه د بری بریالیتوب سره کاروي.
په 1928 کې، ډاکټر رچرډ سممونز وړاندیز وکړ چې انفلوینزا ویروسونه د کانال له لارې بدن ته ننوځي. وروسته د هغه کشف د طبي ټولنې لخوا رد شو. مګر ډاکټر په کلکه استدلال وکړ چې د دې ناروغۍ سره د اخته کیدو یوازینۍ لاره شتون لري - د کانال له لارې، د سترګې، ناک یا خولې نه، ځکه چې ډیری ډاکټران فکر کوي. د هیدروجن پیرو آکسایډ ډیری 3٪ غوږونو پېژندل (د R. Simmons په وینا) کولی شي د فلو سره د انفیکشن خطر په پام کې ونیسي. او یوازې په 1948 کال کې جرمني پوهانو دا طریقه کارولې. دوی د هایډروجن او د هایدروجن پیرو اکسايد سره د سږو او فلو په مخنیوي کې لوی ګامونه پورته کړي دي. دا مهمه ده چې په پام کې ونیول شي چې د دې طریقې درملنه یوازې د فلو د لومړنیو مرحلو په وخت کې اغیزمنه ده. که تاسو ژر چټک عمل پیل کړئ - د درملنې اغیزمنتوب به 80٪ وي. دا وموندل شوه چې شفا کول کیدای شي د 12 نه تر 14 ساعته وروسته د دوه هیدروجن پیرو آکسایډ په 3٪ دواړو دواړو غوږونو کې (د ځینو وختونو یواځی یوازې غوږ اخته کیږي) معرفي شي. هایډروجن پیرو اکسایډ د 2-3 دقیقو لپاره کار کوي، د سړې او فلو ویروسونه وژني. غوږ د هغه سره پیل کیږي او ځینې وختونه تاسو د سوځیدو لږ احساس احساسولی شئ. تر هغه وخته پورې چې دا بنده شي (عموما د 5 څخه تر 10 دقیقو پورې)، بیا اوبه د یو غو څخه له یوې ټوټې سره مسح کړه او د بل غوږ سره ورته تکرار کړئ.
د سړه یا فلو د درملنې لپاره، دا اړینه ده چې دا پروسیجر دوه یا درې ځله د 1-2 ساعتو وقفې سره بیا تکرار کړئ، ترڅو چې هایدروجن پیرو اکسای په غوږونو کې وتلي وي. که څه هم دا طریقه د ماشومانو او ماشومانو لپاره 100٪ خوندي ګڼل کیدی شي، د هغه ګنډل او فوم کول ماشوم ته ډاروي. په دې حالت کې، دا باید د هغه چا لخوا ترسره شي چې ماشوم یې په بشپړه توګه باور لري.
د جوارو کڅوړو څخه جوس
د امریکایی طبي ژورنالست یو لوستونکي ایډیورز ته لیکلي چې په تیرو 30 کلونو کې یې د فلو یا حتی عام سرد نه درلود. هغه د چرګانو دوه جوسجان جوسس وڅښله هر سهار سهار وختي وروسته. ډاکتر ورته 30 کاله دمخه د دې طریقې په اړه وویل. له هغه وخته هغه د دې ورځني مراسم پیل کړ. او د سړو سره کومه ستونزه نلري. بادغیس باید د ډیل سره لیری شی.
د شیدو جرابی درملنه
دا د ټولو ډوله انتاناتو او د تنفس د لوړو سایټونو د درملنې لپاره خورا ښه ده. دا طریقه د کارولو اسانه ده او اړتیا نلري مګر جراب او اوبه. دا ښه کار کوي کله چې د دریو پرله پسې ورځو لپاره کارول کیږي. که تاسو د دې نښې نښانې تجربه کړئ: د ستورۍ، غاړې، د سږو انتانونو، سر درد، میګینیا، رناب پوزې، د نفت رنځ، لوړ تنفسي انتان انتان، ټوخی، برونیسائټس - هغه څه چې تاسو یې اړتیا لرئ:
لومړی، خپل پښې په ښه ډول تودوخه کړئ. دا مهمه ده، که نه نو درملنه به دومره اغیزمن نه وي لکه څنګه چې کیدی شي. اغېز به څو ځلې راټيټ شي، دا به حتی د زیان سبب شي چې پښې ډیر ګرمې نه وي. خپل ګرم په غسل غسل کې یا د ډنډ 5-6 دقیقو لپاره د ګرمو اوبو سره ډک کړئ.
.2 د پنبې جرابونه واخلئ، د برف په اوبو کې ژړئ، بیا له دوی څخه اوبه وباسئ ترڅو دوی ونه خوري.
.3 د وچ وچ تولیدو سره خپل پښې وچ کړئ.
4. په خپلو پښو باندی د لاسي ګوتو جرابې جامې، او په لوړ پوټکي د مرچ جرابې او په چټکۍ سره بست ته لاړ شئ. خوندیتوب ته اجازه مه ورکوئ!
5. په شپه کې ستاسو په جرابونو کې ویده. د سهار تر څنګ، د ګوتو پنبه جرابونه به په بشپړ ډول وچ وي.
دا کړنلاره د وینې گردش ته وده ورکوي او د لوړ سایټریټ سر، سر او سترګو تناسب کموي. دا یو باثباته تاثیر لري، او ډیری ناروغان یې یادونه وکړه چې د دې درملنې په جریان کې دوی ډیر ښه وو. دا به د درد درملنه هم وکړي او د حاد انتان په جریان کې د شفاهي پروسیجر چټکتیا کې مرسته وکړي. دا د سړه یا فلو په لومړیو پړاونو کې غوره علاج ګڼل کیږي.
د مڼو شاتو چای
جوړښت:
3 یا 4 مڼې، منځنۍ مینځل او کټ کړئ، مګر پاک نه کړئ.
د اوبو 6 میتره اوبه (په غوره توګه فلټر شوي یا منرال اوبه)؛
1 ټوپۍ تازه نیبوس جوس؛
د شاتو چرګ
مڼې د اوبو په یوه کڅوړه کې وساتئ او د دوو ساعتونو لپاره ټیټ تودوخه ککړئ. د تودوخی څخه لرې کړئ او وحشی ته اجازه ورکړئ چې له منځه یوسي. د شیم سره د لیمي جوس شامل کړئ او ګرمې وڅښئ. تاسو کولی شئ چای چمتو کړئ مخکې له مخکې چمتو کړئ او په فرج کې یې ذخیره کړئ او بیا په ساده توګه د اړتیا په صورت کې تودوخې. دا درمل د حرارت درجه کمولو کې مرسته کوي، نه د نورو روغتیا ګټو یادونه. د چای خواږه خوږ ماشومان ماشومان او لویان.
شات
د طبی درملو پوهنځی لیکوال، ډاکټر جاویس وايي: "خالص، غیر پیژندل شوي شات په ګولۍ کې درد دردوي او په غږ کې ټوټه ټوټه کوي". هغه سپارښتنه کوي چې د یو یا دوه ټوټې شیدې وخوري او د هغوی د میوه جوس رس، چرګان چای یا ساده اوبه وڅښوي.
یادونه: د ناروغیو کنټرول مرکز د یو کال څخه کم عمره ماشومانو د خواړو په وړاندې خبرداری ورکوي، ځکه چې د هغوی مدافع سیستم نشي کولی د شاتو په بوټوولینوم باکتریا سره جګړه وکړي. سربیره پردې، شات ډیر الرجی دی.
د پیاز پیاز پرته د بوی څخه
په پای کې یو زرغون پیاز په یو کوچني کڅوړه کې واچوه. تقريبا يوه چاسن د شاتو او مخلوط علاوه کړئ. د دې مرکبو سره د بستر تر څنګ د بستونو په میز کې کڅوړه وساتئ، سر ته د امکان تر حده پورې. ټولې شپې چې تاسو ساه کړئ، د جوزجان جوس جذب کړئ. د بیدارۍ وروسته سهار، تاسو باید پیاز یا غسل واخلئ ترڅو د پیاز غوږ څخه خوند واخلئ.
ژوره تنفس وکړئ او ښه احساس وکړئ
دا د ناڅاپي کڅوړې په وړاندې زموږ د میندو یو تر ټولو پخوانی تیاری دی - پلي کولو لپاره خورا ساده او 100٪ اغیزمن دي. تنفس مرسته کوي چې د پوزې له مینځه وړلو کې مرسته وکړي، ځکه چې دا د مکغز حرکت حرکت زیاتوي. دا خورا مهم دي، ځکه چې باکتریا په ناک کې ضرب کوي په ځانګړي ډول په کلکه کله چې د نښې خیمې او پرانيسیل سینوسونو کې د مکغز معتبر واقع کیږي.
نو، د اوبو سره ¼ قطبونه راټول کړئ. اوبه نژدی کښت ته راوړي او کوکر بند کړئ. د اوکالیپتوس د تیلو څو ځله اضافه کړئ. په ښه توګه د ډوډۍ څخه لرې کړئ او په غال یا میز کې یې ځای پرځای کړئ. په سر باندې تولیه واچوئ، ژوره یې کړئ او ژوره خواخوږه کړئ.
یادونه: خپل مخ د اوبو څخه په یو خوندي واټن کې وسات ئ، ځکه چې ځان ځان ته وسوځوئ.
د دې تنفس ترسره کولو لپاره یو اسانه لاره هم شتون لري. د یوکالیپټو د غوړ 2-3 ډوډۍ په کوچنۍ تولیه کې وساتئ او په شاور کې یې په غسل کې واچوله. دروازه بنده کړئ او بس د ګرمو اوبو سره یو شاور واخلئ. ولې د اوکالیپتوس ځکه چې دا د ستوني خوږ، ټوخی او د جګړې د انتان سره مرسته کوي.
د تڼیو سره چائے: ډیر خوند او ګټور
یو ځل، دا د سونګ وزن په ارزښت وبلل شو - دا د زرګونو کلونو لپاره په درمل کې کارول شوي. اوس مهال، دا یو اروماتيک اضافه کار دی چې هر څه ته کاپی ورکوي د کیپکوکو سره. مګر د درملو د کښت په توګه د دارالمعلمت بدله پاتې ده. د انار ترکیب د سونګ ترکیب لري چې د سننمالالایډ په نامه یاديږي، کوم چې د ساري ناروغیو بکتیریا وژنه کوي. دا د جګړې تبه هم لري. او که څه هم دا احتمال به ستاسو په کور کابینه کې د اسپرینو ځای ونه نیسي، مګر د هغه په اړه یې هیر کړی نه وي. همداشان د تامین هم، یو تحلیلاتي اثر لري.
د چای ہدایت: د تاکونو د کڅوړو 1 کڅوړه) یا د ټوپک ډیری ډیری لټۍ (او د سپینو پاڼو چای 250 ملی ایلبل اوبو ته اچول. پوښ او د 20 دقیقو لپاره پریږدئ، بیا وروسته وڅیړئ او یو څه وڅښئ. د خوند لپاره شات او نیبو اضافه کړئ. په ورځ کې 1-3 کپ وخورئ.