موسيقي درملنه
دا پټه نه ده چې په تیرو څو کلونو کې، متخصصین د رواني ناروغۍ په توګه د موسیقۍ درملنه ترټولو اغېزمنې طریقې ګڼي! علمي څیړنه ثابته کړه چې د موزیک درملنه د فشار، اندرا، اوږدمهاله تغذیه سنډومر سره مرسته کوي. او، په ټوله کې، دا طریقه به هرڅوک او نږدې هر ځای سره سم وي، ځکه چې تاسو کولی شئ په کار یا ترانسپورت کې خپل غوره سندرو ته غوږ ونیسئ. دا څنګه کولی شی؟ په اوونۍ کې څو ځلې، د ځان لپاره د موقیعت وړ موبایل درملنې غونډو تنظیم کول - ستاسو د غوره البم یا راډیو څپو واورئ. حتی د 20 دقیقو اوریدلو به تاسو سره مرسته وکړي او ښه چلند وساتي. د لارې په توګه، که تاسو غواړئ خوشحاله کړئ - بدیل تیز او ورو ورو موسیقي د 5-7 دقیقو وقفې سره. د موزيک موسيقي تغذيې په اړه مه هېروئ! د کراروک سندره یا د هغه په څیر، که تاسو غواړئ، د موسیقي وسایلو لوبه وکړئ (په لاره کې، آرټ درملنه د زده کړې لپاره خورا ښه فرصت دی!). موافقه وکړه، د هغو سندرو په مرسته چې تاسو یې اندیښمن یاست، د اړیکو د حل کولو یا د سپینه سپوږمۍ سره له غوسه کولو څخه ډیر ښه.
دا عجيب طریقه به ستاسو سره مرسته وکړي "له لارې کار وکړي" او په پای کې به د هر حالت څخه غوره لاره ومومي. سربېره پر دې، رواني پوهانو پوهیدلي چې ډیری خلک لا دمخه د یوه کیسه کیسه کوي چې د دوی ژوند ښه کولو لپاره بدل شوی. دا واقعیت ساده کول تشریح کولی شئ: تاسو خپل مثبت مثبت ته پروګرام کولی شئ، او کائنات نشي کولی ورته ورته ځواب ورنکړي. دا څنګه کولی شی؟ کله چې تاسو هڅونې احساس کوئ، هڅه وکړئ چې د مینه والو فکر وکړئ. په دې کې هرډول کیداي شي هر څوک وي، مګر که تاسو نه غواړئ چې یوازې مشخصه وي، بلکې تاسو ته د یوه مهم پوښتنې ځواب هم درکړو، تاسو باید مرکزي شخصیت وګڼل شي. او ترټولو مهمه خبره، هیڅ شی نه کوم څه چې تاسو یې ترلاسه کوئ، پای ته ورسیږي هر څه باید په ښه لاره کې پای ته ورسیږي.
په ارواپوهنه کې د کیتاريس - تویتینټ یوه مفهوم ده ، کوم چې وروسته تجربه کیږي. او دا د حقیقي ژوند پیښو له امله نه بلکې د فلمونو، نندارتونونو، سندرو له لارې د دوی نندارې ته. په ياد ولرئ، آيا تاسو نه ژړل، د بيلګې په توګه، "سپينې بمي ..."؟ دا د کیتاریسس دی. او دا ترلاسه کول اوس هم د ڈرامې درملنه کې مرسته کوي. د ژوند حالت له لاسه ورکړی چې تاسو تکراروي، تاسو بیا دا تجربه کوئ، او له دې امله تاسو بې ځایه شوي ځواک ته د السرسی لپاره مجبور کړئ. د یوې آئینې مخې ته ودریږئ او هڅه وکړئ چې بیلابیل حالتونه ولوبئ) مرکې، ټسټ، شخړې خبرې (. د رول لوبول، هر څه ووایاست چې ستاسو ذهن ته راځي، حتی که په لومړي سر کې دا د پامیر په څیر ښکاري. هغه احساسات چې تاسو "په اراده" خوشې کړئ، غوره.
په کاغذ باندې تجربې یا خوبونه د بیان کولو په پرتله خورا اسانه دي. نور هغه څه چې موږ یې راټولیږو (یا په ماشومتوب کې جذب شو). که موږ یو څه انځور وړاندې کړو، موږ داسې ښکاري چې داخلي سنسر، "خپل ځان بند کړو"، د ځان سره د امکان په توګه صادق شي، زموږ په بې باوره کې وګورئ. له دې امله، کله چې د تیوتراپي عملیات کوي، هڅه مه کوئ چې څه پالن او څه ډول به یې تمویل کړئ - دا په ډیره بی رحمه توګه د انسپیکر سره راځئ.
دا څنګه کولی شی؟ تاسو به کاغذ او پنسل، پینټونه، کرایونونه او یو ساعت یا د جلاوطنۍ برخې ته اړتیا ولرئ. تصور وکړئ هغه څه چې ستا ستونزه ورته ښکاري، ستړۍ، تڼۍ یا په برعکس، څه کولی شئ، تاسو خندا کولی شئ. او د انځور کولو پیل وکړئ. د لارې په توګه، دا اړینه نده چې د پام تصویر وي. فارغ شوی؟ عکس تجزیه کړئ. او که رنګونه له رنګونو سره ډیر یا لږ وی (سور - ډار یا د بریالیتوب لپاره هیله، شنه - آرام، زرد - د تفریح لپاره لیوالتیا، نیل - یو څه پوهیدل غواړئ)، نو د کیسې تفسیر ممکن غیر متوقع وي.
لکه څنګه چې ماهرین تشریح کوي ، د آرٹ درملنې مقبولیت او اغېزمنتوب، په حقیقت کې، هغه خلک چې په هغې کې یې راوبلل، د کار څخه ریښتینې خوښي ترالسه کوي. له همدې کبله، د خپل ځان لپاره د هنر هنر ډوله انتخاب کړئ، نه د یو نږدې ملګري لخوا ستاینه شوې یا د تلویزیوني رواني ماهر لخوا د تلویزون په پروګرام کې سپارښتنه شوې.