د انسان په بدن کی د طبیعی پیښو اغیزه یو خلیج دی چی د لرغونی شفاګانو پیژندل شوی دی. د لمر وړانګی د مصؤونیت ښه والۍ وړتیا لري، نرم هوا - د سریلیک سیسټم اکسیجن، او د اوبو چلولو لپاره - د نیوریسس د لرې کولو او د حیاتي انرژي سپما بیرته راوستلو لپاره.
مګر کله ناکله بې ثباته هوا له یو متحد څخه په خوله کې راځي. میګریان، د فشار کمیدل، د عضلاتو سپاسمونه، ضعیف، د معدنی جریان اختالف کیدی شي د معتبرۍ نښې نښانې وي - یو ناپاکه ناروغي.
د سنډوم څرګندونې کمزورې کول به د دریو ساده عادتونو سره مرسته وکړي. لومړی، د نیند رژیم تنظیم کول اړین دي: بدن ته اجازه ورکوي چې د ځواک کمښت او د طبیعي محافظت خنډونو پیاوړتیا، د طبیعي مقاومت کچه لوړه کړي.
د سر زیاتوالی دویم مهم عنصر دی. یوگا، اتلیکټ چلن، تیاری، برعکس بارانونه، ایروبکس او د تمرین تمرینونه - هر یو منځني وزن به د بدن ثبات پای ته ورسوي او د مټ حساسیت کم کړي.
او، بالاخره، یو غذا: د غوښې، تیزې خواړه، الکولي او قافو څخه ناوړه ګټه پورته نشي. د سبزیج لرونکو سلادونو، د شیدو شيدو تولیدات، کبونه او غله د مایورپورپپاټی په وړاندې مبارزه کې د پام وړ مرستندویان دي.