په اوړي کې ما غوښتل چې د کاسمسمولوژی او عمومي روغتیا ساتنې له ساحې څخه یوڅه نوي هڅه وکړو. دا انتخاب د کریسوساوناونا په پایله کې راغلی - د یوې برخې له مخې چې په خپل ځان باندې هڅه کوي، هغه څه چې -110 دي، د ملګرو د یادونې له امله، د پروسیجر ښه پایلې تاییدوي. په چټکۍ سره زه به ووایم چې دا اغیزه ډیره ښه وه، او اوس، کله چې ټولې 20 پروسیجرونه پای ته رسیدلي، زه د دوام لپاره هیله لرم. مګر لومړی، زموږ په بدن کې څه پیښیږي کله چې سړې هوا ته اشاره کیږي ځینې کلمې.
کله چې زموږ بدن په ډیری حالت کې وي نو دماغ په چټکۍ سره د عملیاتو طریقه بدلوي او ټول بدن د داخلي ارګانونو حالت لپاره اسکین کوي. په دې بهیر کې، هغه له نورمال څخه هیڅ توپیر پیدا کوي، چې د اوږدې مودې لپاره یې پام نه کوي، وروسته له هغه چې هغه د مینځه وړلو پیل کوي، دا د ځان وژونکی پروګرام پیل شوی.
د ځینو موخو لپاره، دا پایله د سختو دودیزو لارو څخه ترلاسه کیدی شي، مګر زما باور، -110، او په ځینې cryosauna او -160 دا د سړه اوبو بالټ نه دی. برسېره پردې، بدن د هاممونونو خوشحاله وده کوي چې تاسو یې په چټکه سره خپل ځان احساس کوئ - موخو یوازې ځړول کیږي، او انرژی د کنټرول په پیل کې پیل کوي.
بل اغیزه د میتابولیک پروسې سرعت دی، دا ده چې کروموسونا د خواړو لپاره د ښه ضمیمه په توګه کارول کیدی شي - تاسو به نه یوازې د کلورینونو لویه برخه سوځئ، بلکې په پوستکي به ښه مثبته اغیزه ولري، چې د وزن له لاسه ورکولو سره به، دا به چټکۍ سره مخ سخت او داخل شي.
په دې توګه، cryosauna په بشپړ ډول ستاسو مصونیت هڅوي، په پوټکي د کاسموټولوژیکي اغیزو درلودونکی، د ګوتوریت سره مرسته، د زړه ځینې ناروغۍ، تنفسي جریان، د موسیکوسکیکال سیسټم او رګونو کې مرسته کوي. Cryosauna خپل موخو ته وده ورکوي، تاسو ته انرژی او وړتیا وده ورکوي، میټابولیزم ته چټکتیا ورکوي، تاسو د ځان باور او درناوی درکوي په حقیقت کې چې تاسو داسې ډول پروسیجر پرېکړه کړې او په بریالیتوب سره یې تایید کړه.
اوس زه به تاسو ته د خپل شخصي تجربې په اړه د کریسوسوناونا لیدنه درته ووایم. ما د دریم چیمبر ماډل لیدلی، په لومړۍ برخه کې چې د حرارت درجه - 15، په دویم 60 کې او په دریم -110 کې. دلته دوه او یو د قمار کونکي ماډل شتون لري، زما ګټه په بشپړه توګه) زما د سر سره (او د پروسیجر په جریان کې د تګ کولو وړتیا وموم. نو، په ترتیب کې.
په طرزالعمل کې ما ته ویل شوي و چې یوه لامین، اغوۍ جرابې، مټس او یو ټوپ، او همدارنګه د طبي ماسک راوړل. مخکې له دې چې زه یې پیل کړم، ما دا ټول وسپاره، وروسته له هغې چې زما نرس زما فشار او نبض اندازه کړ. دوی د خفه کولو له امله لږ څه پورته شوي. وروسته بیا طرزالعمل پیل شو.
په لومړي سر کې ما په لومړي ډبره کې ننوتله، په کوم کې چې د حرارت درجه - 15 درجو. داسې ښکاري چې دا د پخوا په پرتله خورا ښه و، ځکه چې زه په لامبو کې وم. د دې ډک دروازه په بشپړ ډول شفافه وه، نو زما خور زما لیدل کیده او تل د سپیکر فون په اړه زما د احساساتو په اړه پوښتنه وکړه. وروسته له 30 ثانیو وروسته هغې راته وویل چې دویمه برخه کې لاړ شم. دروازه سخته وه (کوم چې د کریسوساونا خیمو ترمنځ د ښه تودوخې موجوديت اړتیا له امله پوهیږي). کله چې زه په دې وروستیو کې معامله وکړم او هلته لاړم چیرته چې دا د پخوا څخه وه 60 - یو رښتیني شاک درلوده - تیاره ټول بدن ووهلم، او د ځینو دلیلونو لپاره ما د ډیرو فلمونو څخه سینما یاد کړل، چیرته چې کردارونه د کراکاکراماس سره مرسته کوي.
د خپل ځان لپاره، ما پریکړه وکړه چې زه به ضرور د دې لپاره هم د بل تمدن سره د لیدلو لپاره نه ځم. دا خوشحاله و چې په سیل کې یو لوی کړکۍ وه چې ما یې زما خور ولیده چې زه یې هڅول، چا چې 30 ثانیو کې ما ته امر وکړ چې دریم چیمبر ته لاړ شي. په حیرانتیا سره، د 60 کلنو تجربې وروسته ما په دې ټینګار وکړ چې دا د هغه ځای په ترلاسه کولو کې چې هلته یې د سړې هوا دوه برابره وي، مګر فکر کوم چې زه به یې په سختۍ سره خپل درناوی وکړم، ما په درنښت سره دروازه خوله کړې او په دریم کیمرې کې ووتل.
زه به ووایم چې اوس زه د افسانې څخه د کریساکرمرا فکر نه کوم، مګر ما هم پریکړه وکړه چې یو بل دویم او بله چې زه به وګورم 23 ځله وي. ما هیڅکله د شاک نه تجربه کړې، مګر حقیقي ویرې. برسیره پردې، دا په حقیقت کې ملګري د میلیچکا په وړاندې د ژمي په اړه کیمرې کې لوبې کوي، زه په شخصي ډول غوښتل چي چيغې وهم) که چیرې ما هیڅکله خپل خوله خلاص نه کړم (: "دا ژمي له بند څخه لرې دی! -110 په انګړ کې! "
بل احساس دا ؤ چې د هغه لاسونه پوټکۍ پیل کړي. زما خور، د سپیکر فون په واسطه، له ما څخه وپوښتل چې څنګه احساس وکړم، زه کولی شې داسې یو څه وخورم چې "دا لاهم ژوندی ښکاري، مګر دا اوږد ندی." زه حیران شوم چې زما خور وخورید او د ژمي لپاره یې زما د حجرې کړکۍ څخه دمخه د دې موسیقۍ لپاره نڅا پیل کړه. دا ډیره حیرانتیا وه چې زه به هم هڅه وکړم (په هغه وخت کې ما د سکوکوز هاویس و او د حرکت لپاره ویره لرم)، مګر دا د کیمرې پریښودلو وخت وو، لومړی ځل په -110 کې 20 20 ثانوي و.
ما د کاک څخه ډډه وکړه، ما په چټکۍ زما لاسونه وپلټل، ډاډمن یم چې په دوی باندې هیڅ پوست نشته. زما په حیرانتیا سره، هر څه په ترتیب سره وو، حتی د هغې په مقابل کې پوټکي داوطلب و او زما په پرتله ډیر مطمئن و. زما خور مې ویاړ او ویل یې چې لومړی ځل تل د هغه په څیر دی، او له څو غونډو وروسته زه به په دریم دقیقو کې) په حد کې د منلو وړ حد (لپاره او په پای کې له پای ته رسیدو وروسته به په -110 کې تفریح کوم. ما په داسې ناپوهۍ فکر کې خندا وکړه. زما خور زما د وینې فشار او نبض اندازه کوله، دوی خورا اوچت وو، مګر د بار بار اندازه سره د 4 دقیقو وروسته تقریبا نږدې نورمال ته راغلل.
په دویم پروسیجر کې، زه راغلم، د بدترین لپاره تیار یم. ما په دریم حجرو کې 35 ثانوي مصرف کړی وای. زه به په تفصیل سره هر څه تشریح نه کړم، زه به یوازې دا ووایم چې احساسات لاهم ناپاک دي، مګر دمخه یې د زغم وړ وړ.
په دریمه کړنلاره کې، په 110 کې 50 ثانوي پای ته رسېدلی، ما په لږه اندازه لږه کمه کړه او بهر ته لاړ، لومړی نه یوازې د شکنجې څخه خوشې کول، بلکې د زړه پورې احساس احساس.
د هرې لیدنې سره، زه ښه او ښه شوی وم، -60 دمخه لا هم هیڅ ډول سړه نه وو لیدل شوی، او په 1010 کې حتی سایه وتړل شوه - د دویمې دقیقې وروسته یوازې یو خوشحاله تڼۍ. نو، ډیر ژر مې ما د کروموسونا په لور حرکت پیل کړ، د رخصتۍ په څیر، په اسانۍ او پرته له ډار پرته وخوځید، او ډیر ژر په دريو کې د 10 دقیقو لپاره مصرف پیل کړ، له خپلې خور سره د کیمرې کړکۍ له لارې ناڅاپه. وروستنۍ کړنلاره ما د لومړي ځل په پرتله بد بدله وه، ځکه چې زه نه غواړم چې غونډې پای ته ورسوم، له دې کبله دوی خوښ کړ.
اوس د اغیزو په اړه. ترټولو څرګنده څرګنده وه 2 - د پوستکي څخه یواځې د 5-6 طرزالعملونو پوره پوره وه - حتی رنګ، وزنونه، د ساده کولو مخنیوی لپاره. د غونډو وروسته فشار زیات شوی و، او په انډول نرخ کې ټاکل شوی و) معمولا دا لږ څه کم شوی (، د زړه د ورځې لپاره ډیر خوشحاله و، او انرژی د کافی څخه ډیر وو.
د لږ واضح څخه: ډیر ژر ما په دې پوهیدله چې د سپورتونو سره نښلول او د عضلاتو کچه کمه شوې، وروسته د ویزولر خالص له لاسه ورکړل شو، او عمومي پایښت زیات شو - زه په معمول کې نږدې دوه نور ډیر، پرته له کوم ټیر څخه په لاره کې روان و.
د مصؤنیت په اړه، له پروسې وروسته ما په څرګنده توګه جامې کولې، حتی په سړې هوا کې، په سړه اوبو او بارونو کې د سیند ډنډول، کله چې په بل ساحل کې بل څوک ورننوتل، ډیری ځله یې په سړه هوا سره باران کې وسوځاوه او حتی سردی نه دی نیولی. برسېره پردې، زه د سړې هوا ته عمومي حساسیت لرم - زه اوس له هغه ویره نه یم!
نو، که تاسو زما څخه وپوښتئ که چیرې دا د کراسوسوانا ته لاړ شي، زما ځواب به نامناسب وي - هو! دا د نږدې ټولو جسم سیسټمونو مثبت اغیز لري او تاسو ډیر توانمند، خوشحاله او خوشحاله جوړوي.