البته، په یوې وضعیت کې د یوې ښځې بدن غیر متوقع دی. ځینې وختونه دا واقع کیږي چې د امیندوارۍ په وخت کې ترټولو خوښې خواړه د روح او برعکس نه ترسره کیږي، بدن هیڅ داسې نه خوښوي او نه د داسې ځواک سره په ګټورو ناخوالو کې چې دا یې د ورکولو لپاره هیڅ ځواک شتون نلري. مګر بیا هم ځینې محصوالت، هیڅکله چې ستاسو "I" لخوا پوښتنه شوې نه وي، باید له منځه یوړل شي.
راځئ چې د څښاک سره پیل وکړو. په طبیعی توګه، امیندواره میرمنې باید الکول ونه څښي. په دې توګه ډیری ښځې شمیرل کیږي. مګر بیا تاسو کولی شئ لږ څه وکړئ. په لومړي ټیم کې، تاسو باید الکول په بشپړه توګه خارج کړئ. حقیقت دا دی چې پدې دوره کې د راتلونکی ماشوم د بدن ټولو غړو ته خورا پرمختیا ده. او الکولي، حتی په ډیرو خرابو مقدارونو کې، دا پروسه کولی شي په سمه لار کې الرښوونه وکړي. د نورو مودې لپاره، د څښاک یو شیش یا 200 ملی ګرامه ښایی د جنین زیان ونه رسوي. مګر تاسو کولی شئ دا میاشت په یوه میاشت کې یو ځل نه ترسره کړئ. او البته تاسو باید الکولي مشروبات ونه څښئ، ځکه الکولی د ماشوم د عصبي سیسټم ډیره ناوړه اغیزه لري.
ډیر امیندوارۍ مخکې د امیندوارۍ څخه مخکې د دوی ورځ، او په ځانګړي ډول سهار سهار د یوې قوي ښه قوی کیفیت استازیتوب نه درلود. مګر د امیندوارۍ له رسیدو سره، دې څښاک ته ستاسو روږدي باید بیا غورځول شي. لکه څنګه چې کافيین د ماشوم په پرمختګ باندې کومه اغیزه نلري، مګر ناوړه ګټه اخیستنه کولی شي د پیسو یا د وخت څخه مخکې پیدائش المل شي. مګر دا د دې معنا نه لري چې تاسو د امیندوارۍ په جریان کې قافله ونه څښئ. هڅه وکړئ چې په ورځ کې د نری رنځ شمیرې کم کړئ او البته د څښاک قوت کم کړئ.
اوس خواړه ته لاړ شه او معلوم کړئ چې تاسو نشي کولی امیندواره میرمنې وخورئ.
د راتلونکو میندو خوراک باید یوازې د طبیعي محصولاتو څخه وي، دا میوه، سبزيجات او هغه شیان دي چې غیرقانوني نشتوالي نلري. د دې ډول تاو تریخوالي لپاره، ډیری یې د E-additives دي. زه به ووایم چې ځینې دا اضافی محصولات هغه محصوالتو ته اضافه شوي چې د هغو محصولاتو سره تړاو لري چې امیندوارو ښځو د خوړو لپاره منع دي. هو، د E اضافې اضافې ته اجازه ورکول کیږي، مګر بیا هم تضمین کوي چې دوی به ماشوم ته هیڅ زیان ونه رسوي. اجازه راکړئ چې تاسو ته یادونه وکړم چې دا ټول محصولات د چپس، کیکاب لرګو، کراوونونو او نورو نورو په څیر د ټولو مشتملاتو او بیلابیلو رنګونو او پیاوړوونکو لپاره، کوم چې د امیندواره میرمنو لپاره د خوړو لپاره سپارښتنه نه کیږي. د غذايي توکيو توليدات هم، د اميندوارو ښځو لپاره توليدات نه دي. همدارنګه د امیندوارۍ په جریان کې، تاسو باید د ځینې ډوله کبانو خوړو څخه ډډه وکړئ لکه مکریل، ټونا، توره مایش.
په واقعیت کې، تاسو څه شی کوالی شئ، او د ځینې امیندوارو میرمنو لپاره کوم چې اجازه نلري د ډاکټر لخوا ورکړل شوي. د مثال په توګه، که چیرې د رحم د سر ټکی وي، نو اړینه ده چې د چوغندر په بشپړه توګه له مینځه یوسي، ځکه چې داسې انګیرل کیږي چې دا د ټنس حتی نور هم ثابتوي. ډیر غوړ، مساله خواړه د زړه له شدید درد سبب ګرځي. ښه، که تاسو د امیندوارۍ په جریان کې د اډیما څخه رنځ وی، ډاکټر به د مالګې سپارښتنه ونه کړي.
ځینې محصوالت امیندواره میرمنې ځانونه د کارولو منع نه کوي، ځانونه د ځینو ستوریزمونو سره حق لري. د بیلګې په توګه، د یو نښان په وینا، تاسو د دوه ګونی او هګۍ میوه چې دوه سړي لري خساره نه اخلئ، ځکه چې جینزونه زیږیدلی شي.
البته هر امیدواره ښځه ځان ځان ته ټاکي، څه وخت او څومره، مګر تر ټولو مهم، دا غذايي توپیر درلود او بشپړ وو، ځکه چې دا په دې موده کې یوه ښځه په ځانګړې توګه د ویټامینونو او بیلابیلو کوچنیو مراکزو ته اړتیا لري. ښه، تر ټولو مهم، یوه ښځه باید په خوړو کې خوښیږي، ترڅو په ښه چلند کې وي. دا د پام وړ نده.