په لاره کې، پروسس کوونکي پخپله یوازې "ډنډ شوي ډوډۍ" بډیوي. د ډوډۍ تولید ټیکنالوژي ساده او نه ښکاري. په یو لوی ټانک کې، د غوږ غوښې خوند ټوټې، چې د یو څه لپاره پاتې کیږي، نو دا کښت کولی شي. وروسته، دا جوړه شوې ده، په هغې باندې جوړه شوې او د تاکونو لپاره تشناب ته لیږل شوي. بشپړ محصول، غوړ شوی، بکس شوی، او د پلور لپاره په یوه هټۍ کې زهري زهريږي. دا د یادونې وړ ده چې د تولید ټیکنالوژۍ د څو کلونو لپاره بدله پاتې ده. په هرصورت، څو کاله دمخه، زموږ د مور، پلرونو او لوی میندو په وخت کې، د غوړیو غنم د اوړو د جوړولو لپاره کارول کېدل، لږ مقدار مصالحې یا مصالحې په خټکې اضافه شوي ترڅو محصول ته غیر معمولي ذائق ورکړئ. د راټو نوم د دوی جوړښت، هدف او نسخه منعکس کړه. دا ډوډۍ "کور"، "ډوډۍ خونه"، "شوکیا"، "ورزش" او "شيرټ" په نامه یادول شوی.
روډ تل د هغو کسانو په منځ کې مشهور دی چې غواړي وزن له لاسه ورکړي او اضافي پونډه له لاسه ورکړي. ښځو خوب کړی چې د ډوډۍ سره د اضافي پونډو څخه ځان وژغوري، کوم چې د ډوډۍ، بدیل خواړه لپاره بدیل و. په عین وخت کې، ډوډۍ نه یوازې د هغو میرمنو لپاره ګټور دی چې وزن یې له لاسه ورکوي او له اضافي فولډو څخه ځان خلاص کړي، مګر ډیری نور. زموږ د نسل نوې بنسټیزه وده د غنمو ډوډۍ ده. په ظاهري بڼه، دوی د رڼا رنګ او یو ناڅاپي دوام لري. دوی د ځان ځانګړي تولید ټیکنالوژي لري، کوم چې د "اخراج د میتود" په نوم یاديږي. په لاندې ډول مشتمل دی: د نم مخلوط، کوم چې غنم، اوړه او هګۍ پکې شامل دي، ذخیره کیږي په کوم کې چې یو مشخص درجه په دوامداره توګه ساتل کیږي. د تودوخې هوا له اغېزو سره سم، نمیشن د مخلوط په بدل کې په بھاپ کې شامل وو، چې مخلوط یې د دننه څخه راټیټوي او په دې توګه د لوړو پوستونو مینځ ته راځي. استراحت او پروټینیکس ډله چې په مخلوط کې شتون لري د لوړو تودوخې په تعقیب کې راټیټوي، کوم چې کیک جوړ شوي وي. د داسې ډولونو تولید ممکن د هر کلتور له انو څخه ممکن وي. د مثال په توګه، مخلوط کولی شي د جوار، وريجو، غنمو، جوی، وربشی، بیتواټ یا بڼ څخه وي. نو، موږ د دې پوښتنې په اړه دوام کوو: "ډوډۍ: ګټه، جوړښت. څنګه انتخاب کړئ؟ "
بسترونه: کارول
نو، راځئ چې وګورو چې د ډوډۍ ګټې څه دي. د پیل لپاره، دا مهمه ده چې لاندې ټکي په پام کې ونیول شي: ډوډۍ د عادي ډوډۍ په پرتله د هغې په جوړښت کې خورا ګټوره ده. دوی ډیر ویټامین، منرالونه لري، چې زموږ د بدن لپاره خورا ګټور دي، د کار لپاره، د عادي فعالیت لپاره. حقیقت دا دی چې ډوډۍ ډیر معدني مواد لري او ویټامین عناصر د لاندې پایلو پایله ده. لومړی، د رګونو چمتو کولو لپاره یواځې د ټیټو رتبو څخه ا وړه کاروي. په پیل کې دا خورا ګټور منرالونه او ویټامین شامل دي، چې هره ورځ زموږ بدن ته باید د هضم سیستم سیسټم لپاره چمتو شي، د بشپړ میټابولیزم لپاره. بله دلیل چې ډوډۍ د ډوډۍ په پرتله خورا ګټوره ده دا ده چې د تولید په جریان کې، ځانګړي تغذیه اخته مواد مخلوط ته اضافه کیږي چې له هغې څخه راټونه جوړیږي. د بیلګې په توګه، د غنمو بند، بیټا کیریټین، د سمندر ساحه، گاجر. البته موږ د طبیعي محصولاتو په اړه خبرې کوو. له بده مرغه، په عادي ډوډۍ کې دا ممکنه ده چې د کرنې 10٪ څخه د اصلي جوړښت څخه اضافه کړي. دا د دې حقیقت له امله ده چې مخلوط د ډوډۍ څخه جوړ شوی وی باید ویش ولری، او خټی ډیری ډله ایز جوړوي او د بیکار لپاره مناسب نه وي. د ډوډۍ جوړولو په ټیکنالوژۍ کې، په پایله کې، دا اجازه لري چې په هرې اندازې کې نورو نورو برخو کې اضافه کړي. د ډوډۍ بله بله ګټه دا ده چې دوی د خوړلو وړ نه دي. له دې امله مننه، دوی کولی شي هغه خلک وخوري چې منظم ډوډۍ ردوي ځکه چې دا خمیر دی، چې د زړه ډوډۍ او ناخوشۍ احساسات د ډوډۍ ډوډۍ نه وروسته.
موږ د ډوډۍ تولید تولیدولو ته دوام ورکوو. د دې محصول چمتو کولو لپاره د ویټامین او منرالونو پیچلی ډیری بیلابیل انارو او انارو مخلوطونه کارول کیدی شي. معمولا ډوډۍ د غوړي له اوړو څخه یا د غنم له اوړو څخه پخه شوي. د منظم ډوډۍ لپاره داسې فرصت نه دی - د غنمو د مختلفو مخلوطو څخه ډوډۍ. برسېره پردې، رڼا په ریبر مشتمل وي، کوم چې زموږ بدن د داخلي سیسټمونو د عادي عملیات لپاره خورا اړتیا لري. عصري سړی په ښار کې ژوند کوي، په ناببره تالاب کې، ډیری وخت د داسې ګټورو مادی نشتوالی له امله چې ریشې دي. ایا تاسو پوهیږئ چې د ریشې کمښت کیدای شي ډیری ناروغۍ رامنځته کړي. د بیلګې په توګه، د شکر ناروغۍ، ایریرسکلروسیس، کولیولیتیاسیسس د ګریډي ناروغۍ او نور. د دغو ټولو ناروغیو علت یو پیچلی میباابولیزم دی، کوم چې په پایله کې د اړین مقدار فایبر څخه کم وي. سربيره پردې، دا ګټور فائبر د حيواناتو، د هاضمي لارې په کار کې ګټور اغيز لري، د دې حقيقت څخه چې دا زموږ د زيان لرونکو ټوټو او غير ضروري عناصرو پاکول دي.
د بورډ یو بل ګټور ملکیت دا دی: دوی د پروټین یوه ښه سرچینه ده، چې زموږ په بدن کې په اسانۍ سره جذب کیږي. د دې حقیقت له مخې چې یو ځانګړي پوستکي ټیکنالوژي د تولید په جریان کې کارول کیږي، دوی ډیر ویټامینونه او منرالونه ساتي. په پایله کې، موږ وروستی محصول ترلاسه کوو، کوم چې هرڅوک ګټور دي. په طبیعي توګه، په مناسب حدود او مقدار کې. زه به تاسو ته یاد کړم چې په ډوډۍ کې هیڅ خوند نشته. برسېره پردې، دا د زړه د خړوبولو څخه مرسته کوي، د خمیر نشتوالي هم په مثبت ډول زموږ بدن اغیز کوي. حقیقت دا دی چې د خواړو له امله چې په ډوډۍ کې شامل وي، کله چې موږ یې وخورو، د ونې تنفس زموږ په معدوم کې روانه ده. په لارو کې د تناسب د نشتوالی له امله موږ کولی شو له دې څخه مخنیوی وکړو. موږ د دې پوښتنې معاینه کوو چې: "برډسټونه: ګټه یا زیان. څنګه انتخاب کړئ؟ "راځئ چې اوس نور په تفصیل سره پوه شو چې د ډوډۍ ملکیت څه دي.
بسترونه: ځانونه.
نو، موږ معلومه کړه چې ولې زموږ د بدن لپاره ګټورې دي، اوس راځئ چې په پراخو توقیفونو ودریږو چې د ملکیت ډوډۍ توپیر لري. لومړی، زه غواړم په یاد ولرم چې بریډونه د ډوډۍ ذائق سره ورته وي. له دې امله مننه، ډیری خلک چې د دوی د خواړو څخه د ډوډۍ د لرې کولو لپاره مهم دي کولی شي په اسانۍ سره په اسانۍ سره وکاروي. نه یوازې دا چې دوی د زیانمنونکي محصول څخه لرې ساتل کیږي، نو دوی یو ګټور بدلیږي. په لاره کې، ډوډۍ د هغو کسانو لپاره چې د نس ناستې، سلیټیسټیتامي، کولیټس او نورو ناروغیو اخته وي، تر ټولو ښه پاتې کیږي. دوهم، ډوډۍ نه یوازې د لویانو لپاره چې د دوی روغتیا سره اندیښنه لري، مګر د ماشومانو لپاره هم، سپارښتنه طبیعي او صحتمند خواړه ده، د سبزیجاتو غوړ، ریشې، کاربوهایډریټ، ویټامین او منرالونو سرچینه. برسېره پردې، چې د ماشوم د بدن د عادي پرمختیا لپاره لږ ندی مهم دی، په دوی کې هیڅ زیانمن مالګه شتون نلري. د ګټورو، منرالونو او ویټامین جوړونې سربیره دا باید په یاد ولرئ چې زیانمنونکي محافظت، ذایه، کیمیاوي اضافې، د پکاو کڅوړه او د لارو په څیر، کوم چې د منظم استعمال سره یو شمیر جدي ناروغۍ رامنځته کولی شي. برسېره پردې، دا "بې ضرر" جوړښت تاسو ته د ډوډۍ خوړلو اجازه درکوي، لکه هغه خلک چې د انرژی لپاره زیان رسوي او ماشومان. په عین حال کې، مخکې له دې چې په خپل ٹوکۍ کې د ډوډۍ ډکولو لپاره، تاسو باید د محصوالتو جوړښت په خورا احتیاط سره مطالعه کړئ. ډیری بې رحمه فابريکې کولی شي کیمیاوي اضافی مواد خپل ډوډۍ ته راوباسي.
په هرصورت، دا مه هېئ چې دا ډوډۍ یوازې د خوړو محصول دی، دا دوی درملنه نلري. البته، ډوډۍ په لویو مقدارونو کې کیدای شي، دوی به ستاسو بدن ته زیان ونه رسوي، مګر، په یاد ولرئ چې هر څه په منځګړیتوب کې ښه دي. په بشپړ ډول د ډوډۍ بدلول مه کوئ. زموږ بدن باید ډیری عناصر او معدنونه ترلاسه کړي چې په راټونو کې نه موندل کیږي. په هرصورت، دوی د منظم ډوډۍ لپاره غوره بدیل دی. د ډوډۍ خوړلو سره، تاسو شیدې، جوس، اوبه، کفیر یا څښاک څښلو ته هیڅکله نه څښئ. د معدني جوس به هرڅه وکړي. د څاګانو یو بل مهم ملکیت دا دی چې دوی کولی شي زموږ حوینونه ښه کړي، د بدن څخه زهرجن لرې کړي، د ګالاکیډ کار کولو ته وده ورکړي، د دې پاکولو څخه مننه. ډډ ډیری بی ویټامین لري، چې زموږ په عصبي سیسټم کې ګټور، د آرام کولو او شفاهي اغیز لري. د دې موضوع په پام کې نیولو سره: "ډوډۍ: جوړښت، ګټورې شتمنۍ. څنګه انتخاب کړئ؟ "لاندې موضوع ته پاملرنه وکړئ: د دوی د کلوریک ارزښت.
د کوریوري لارو محتوا.
د هغو کسانو لپاره چې وزن یې له لاسه ورکوي، د اضافي پونډو څخه لیرې شي، دا به خوشحاله خبرونه وي چې ډوډۍ د غذایي محصول په توګه ګڼل کیږي. د 100 کیلو ګرامه حساب 100 ګرامه حساب. ګرانه ښځې او نجونې چې د اوړی په اوږدو کې د ډیرو فټیو ټوټو څخه د خلاصون خوب کوي، د ډوډۍ یادونه وکړئ! دا کالوری ارزښت په 10-15 راټو کې دی. دوی د هغو کسانو لپاره مثبته دي چې د دوی شمیرې تعقیبوي، دوی سم خوري. په ټوله نړۍ کې د خوړو ډیری خلک د هغو خلکو لپاره خواړه ډوډۍ وړاندیز کوي چې د وزن زیات وزن لري، د میټابولیزم سره ستونزې لري او یوازې هغه کسان چې وزن یې له لاسه ورکوي.
بډیبلونه څنګه انتخاب کړئ؟
نو، د پوښتنې وروستۍ برخه: "Breadstones: جوړښت، ګټورې شتمنۍ. څنګه انتخاب کړئ؟ "پای ته رسیږي. دا په دې پوهیږي چې څنګه د ډوډۍ غوره کولو لپاره. د پیل کولو لپاره، زه غواړم ووایم چې ټول هغه رګونه چې تاسو یې په زیرمه کې ګورئ به ستاسو د بدن لپاره مساوي ګټور وي. لکه څنګه چې ما پورته یادونه وکړه، ډیری بې رحمه تولیدونکي د بیلابیلو کیمیاوي اضافو بډونو کې اضافه کول، ټول ډولونه د ذائقاتو پیاوړي کولو، د ذایعاتو، اجزاوو چې د دوی په جوړښت کې د طبیعي GMOs سره ورته دي. برسېره پردې، دا ډول محصول به ستاسو د بدن لپاره ګټور نه وي، نو دا به زیان راوړي. له دې امله، دا د ډوډۍ غوره کولو ته ځانګړې پاملرنه ده.
د دې لپاره چې ستاسو د بدن لپاره رښتینې ګټور محصول غوره کړئ غوره کړئ، تاسو باید د خپل بدن خاصیت په احتیاط سره مطالعه کړئ. د مثال په توګه، که تاسو د شکر ناروغۍ یاست، نو دا به ستاسو لپاره غوره وي ترڅو د ډوډۍ ډک ډوډۍ غوره کړئ. ورته ډوډۍ د هغو کسانو لپاره مناسبه ده چې غواړي وزن له لاسه ورکړي. د اتوماتیک بورډ د هغو کسانو لپاره مناسبه ده چې د دوی پوست پاکوي، د هغو کسانو لپاره چې د نیوروډرمرماتیت، د ګرویډي ناروغۍ څخه رنځ کیږي، په سړه او انتاني ناروغیو کې د بدن مقاومت زیاتولو کې مرسته کوي. د غنمو ډوډۍ د میګنیشیم او پوټاشیم د زیاتیدونکي محتوياتو له مخې ځانګړتیاوې لري، له همدې امله دوی د خپلو انو کارونو ته وده ورکوي. د وربشو رګونه، په پایله کې، د معدنی جریان او جگر کار ته وده ورکوي. د چای برخی د بدن پاکولو سره مرسته کوي، زموږ په عصبي سیسټم کې پرسکون اغیز لري، د رنګ ښه والی، د اندامیا سره د مبارزې لپاره مرسته.
د پورته پورته برخه لنډیز، زه غواړم په یاد ولرئ چې ډوډۍ د انسانیت یو ځانګړی او ګټور اشغال دی، کوم چې تاسو ته اجازه ورکوي چې د موټی او ډیرو ناروغیو سره معامله وکړي. په هرصورت، کله چې په هټۍ کې د محصول غوره کول، د دې لپاره چې د رګونو جوړښت په احتیاط سره مطالعه شي ارزښت لري. د ډوډۍ طبیعي جوړښت څخه مننه، دوی هم ماشومان ته ورکول کیدی شي. بسترونه د هغو خلکو لپاره غوره دي چې د خپلو خوړو څخه ډوډۍ پریښودلو ته اړتیا لري. په هرصورت، د ډوډۍ درملنه د پینستا او دوا په توګه مه کوئ. په یاد ولرئ چې هر څه په منځګړیتوب کې ښه دي. روغ شئ!