موږ په خپل ژوند کې ډیرو خلکو سره لیدنه کوو، او البته، موږ پاملرنه کوو چې نورو ښځینه وګورو. دلته د پام وړ عمر لرونکي میرمنې شتون لري چې په خپل عمر کې ډیر نه ښکاري، مګر په برعکس - دوی 10 یا 15 کلنۍ ځوانان دي. په هرصورت، د سکونو په منځ کې شتون لري: ځوانې ښځې د خپلو کلونو په پرتله ډیرې لوړې ښکاري.
ولې دا واقع کیږي؟ ډیری ښځې په آسانۍ سره د هغه شیانو لیست نه پیژني کوم چې موږ ته موږ اضافه کړي.
زرغون
ډیری نجونې د 17-25 کلونو په عمر کې د خپلو ښایسته وړو ویښتو غاړو په لټه کې دي. دا ټول د اوږدمهاله ناروغیو، جینزونو، فشار او غایبو له امله دي.
ساینسټ پوهانو ویلي چې سیمب، چې د 30-40 کلونو په عمر کې راښکاره شوی، وایي چې په بدن کې، هرڅه دومره ګران نه دي، د بیلګې په توګه، کافی کاشیم شتون نلري.
څنګه به وي؟ په حقیقت کې ځواب ساده دی: په سمه توګه خوند واخلئ، د سپورټونو ته لاړ شئ، فشار پریږدئ، په هوا کې وخورئ، ویټامین واخلئ، ستاسو روغتیا وګورئ. د کاسمټولوژیکي نظریې څخه، دا په پام کې نیول کیږي چې تاسو د سینه وار ویښتان یاست، او سپینې ویښتان له لسو څخه زیات نه وي، تر هغه چې هیڅ شی بدل شوی نه وي.
مګر که چیرې تاسو په رنګ کې رنګ نه لرئ او سپینې ویښتان لرئ - په کلکه ودریږئ، نو تاسو باید په منظمه توګه پین رنګ ته اړتیا ولرئ. ځکه چې خوندور ویښتان هیڅکله تاسو ته ښکلا او ځوانان نه ورکوي. په لاره کې، دا باید وویل شي چې تور تیورانې ښځې لویې کړي، او په بریا سره روښانه کوي، دوی ځوانان دي!
خپل ځان په دوامداره توګه وګورئ او په یو وخت کې هغه ریښې رنګ کړئ چې وده یې شوې ده، یا تاسو شرمیدلی شئ، کوم چې د مشهور ستورو پیښو ته رسیدلی. جینفر لوپز او نیکول کريډمن د خښتو ویښتو ریښو سره نړۍ ته لاړ. نړیوال رسنیو په سمدستی سره واده کړی و، او هرڅوک وپوښتئ چې ښکلاونه زاړه او غوړ لري. هم رامینځته شوی
د وړو غاړې
غاړې دویمه غره ده. زموږ په ګوتو کې ډیر پوټکی پوټکی دی، نو دا په تیره بیا د عمر لرونکو کسانو سره مخ کیږي.
تاسو څو ځله کریم په خپل مخ باندې تطبیق کړی، او ستاسو ګرمه هېر شوی دی؟ او اوس وخت راغی کله چې توره تاسو ته یادونه وکړه. په ياد ولرئ چې د غاړې پوستکي د څرمې پوټکي په اندازه لګښت کوي.
دا ډیر مهم دی چې ستاسو د محاسبه څارنه وکړئ - په کمه برخه کې سر او پټې ستاسې د غاړې نه پریښودل کیږي، دا به یې اغیزمن کړي.
موږ ډیری وختونه په دفترونو کې کمپیوټرونو کې کښینږو: د سر او سر ځای ته پام وکړئ خورا مهمه ده.
د خوب لپاره د اډوتیکیک تکیا انتخاب کړئ - دا به خورا غوره نه وي، زما باور ومومي. او په ژمي کې، تاسو باید ټوکرۍ واخیستئ، له دې امله تاسو نشي کولی یوازې ځان له سړې څخه وژغورئ، بلکې ستاسو غاړې د لمر څخه لیرې وساتئ.
قوي ټانګونه
یو پیاوړی تن زموږ پوست زیانمن کوي، دا دا ډایډریټریټ کوي، نو دا د عمر عمر ښکاره کوي.
او د پوستکی د بدن نوری سایډ هر ښځه یوویدوکوف ته ورکوي. تالوکو ژنا فریسکی (د 1974 کال زیږیدنه) وګورئ، هغه په څرګند ډول د آسوون برن لپاره خپله جذب څرګندوي، د هغې عکسونه فوتوشاپ په نظریاتو باندې ندي پروسس کوي. څنګه به وي؟ د تناسب احساس لرئ.
ښه لاسونه
د پوستکي پوستکي لندبل، وچ، ټک شوی او هوا وهل کیږي - څه به بد وي؟ او که چېرته لا هم "زاړه" رنګ شوي ځایونه په بریالیتوب سره بریالي شوي وي؟ لاسونه تل ښځه پریږدي، چيغې وهلې چې څومره کلن دی؟
په ژمي کې ستاسو لاس پوټکي ته ډیر وخت ورکړئ - دا خورا مهمه ده.
څنګه به وي؟ غوږونه د ځانګړي ربع په لاسونو کې وینځئ یا ځانګړی محافظت کریم تطبیق کړئ.
مګر د رنګونو ساحو سره تاسو کولی شئ د دودیز "د میندو" د ترکیبونو څخه کار واخلئ: د چای د تودو خونو مینځ ته راوړوئ او دا د تیمونو جوس رس سره مخلوط کړئ، خپل السونه وساتئ.
که تاسو لا اوس هم ځوان یاست، مګر ستاسو په لاسونو کې دا خوفناک سپیین راښکاره شوي، د سروې څخه د ډاډ ترلاسه کولو لپاره ډاډه یاست - تاسو ممکن د ګاک ډډ یا جگر د عملیاتو سره ځینې ستونزې لرئ.
که موږ د لاسونو په اړه خبرې کوو نو دا باید په پام کې ونیول شي چې ټوله وسلې (د فورمو ساحه) هم زیاتېږي، او ټولنې د یوې لویې ښځې سره ځي چې د چاک ساتنه نه کوي.
ستړی سترګی
په کورنۍ کې ستونزې، د ژوند مصیبتونه، په کار کې ستونزې - ایا تاسو د کوڅو په لارو کې د غم، خوندور یا ډوډۍ کولو سترګو سره چل یاست؟ نو تاسو باید پوه شئ چې دا په داسې حالاتو کې دي چې خلک تیریږي چې تاسو له هغې څخه د شپږو کالو څخه ډیر یاست.
"د چاه نظر" یو نظر دی، که تاسو دومره ووایئ چې یوه ستونزه ووایی، دا دئ، تاسو د خپل ډول په واسطه چې په ژوند کې هیڅ ښه ندی شتون لري او هیڅکله به نه وي. تاسو پخپل ځان د خلکو څخه نفرت کولی شئ.
زه باید څه وکړم؟ ساده وي، په مثبت ډول فکر وکړئ، د وړو خوښي وړ لمړیتوبونو ستاینه وکړئ. د مخالف جنس سره اړیکه ونیسئ، یوازې د شخصیت او روح سره لږ "آسان" وي.
په یاد ولرئ، د ماشوم په توګه، آیا کله چې موټوتپلاکل تاسو په کوڅه کې د خپلو ملګرو سره لوبې کوئ کله چې تاسو مډیان یا نوي لوبی اخیستي؟ د دې احساساتو یادونه خورا مهمه ده. په ټوله کې، هیڅ بدلون نه دی راغلی، د دې لپاره چې تاسو ماشومان ولرئ، او تاسو د دوی لپاره لوبې او خواږه اخلئ، ستاسو د ماشوم د خوږ سره څه کړي دي. هره ورځ موږ ډیرې لیوالتیا لرو چې کولای شي موږ ته د خوښۍ رسولو وړتیا ولري. دا په یاد ولرئ او ستاسو سترګې به هیڅکله نه پریږدي.
روښانوي جوړونه
راځئ چې د دې حقیقت سره پیل وکړو چې پخپله پخپله د بالغ ژوند ځانګړتیاوې لري او هغه به یو لوی کس جوړ کړي. ډیری وخت، ځوانه نجونې چې پرته له دې چې ښوونځي ته لاړې شي د هلکانو لپاره غلطیږي، مګر د یو بډایه روشن جوړولو څخه مننه، یو ځوان انجلۍ کولی شي یوه رښتینې ښځه بدل کړي.
سور لپیک، څرګند شوي سترګې، په رټروډ انداز کې د ویښتلو، د بنسټ ډیزاین او پوډر - دا یوه ځوانه نجلۍ ده چې یوه دیرش کلن ښځه ته ځي، هیڅوک به تا ته هیڅ شی نه درکړي. ویښتل د نجلۍ عمر، د بیلګې په توګه، ناخالص کیدای شي. ډیری نجونې د روښانه مینیکیور خوښ نه دي - دوی فکر کوي چې دوی زاړه ګوري.
ډیره هم د نوښتابیل فولیو تشریح کړې، موږ له پاملرنې پرته مه پریږدئ - عمر اضافه کړئ، له دې امله دوی د پټونکی سره روښانه کړئ.
هغه جامې چې عمر یې نه وي
داسې ښځې شتون لري چې د خپلو ځلو لپاره یې شارټونه پلې کوي. دوی فکر کوي چې اوږده سکرټونه کلونو ته اړتیا لري.
یوازې یو ځوان نجلۍ تصور کړئ، په گوټۍ کې د گوټونو یا پښو لاندې ګرځي، یوه طبیعي ښځه به د هغه کلونه ویني او د هغه کلونو لپاره نه وي.
داسې شیان شتون لري چې په هر حالت کې د ښځو میرمنو، د مثال په توګه، دلته لیږل شوي: د "کندز پیډ"، "میرمنو" جاکټونو او بڼیو سره جامې، د الو پاچاشیفوا لخوا د ګاونډیو ګانو او همداراز د اتوپایډیک بوټان، چې په یو منظم ډول جوړ شوي.
سر بیره پر دې، د جامو رنګ غوره کول خورا مهم دي ترڅو عمر ونه لري. په ياد ولرئ چې رنګونه بايد په ګټو او ښايسته توګه پوستکي سوري شي، د دې ټولو ګټو ټينګار وکړي، نه "نښې" او پويلور.
بابوشین عارف
البته، هغه میرمنې چې رښتیا د خوشبو ستاینه کوي متفق وي، مګر داسې عضونه شتون لري چې د پخوانیو او متقاعدینو ښځو سره تړاو لري.
د مثال په توګه، چین №5 یا "ریډ ماسک" - دا حیرانتیا ارمان به بالغ میرمنو ته ورسوي، ځکه زموږ میندې یې دوی کاروي.
له دې امله، که تاسو یو نوی خوشبین ترلاسه کړی او احساس وکړئ چې دا "ستاسو" نه دی، ښه به یې ورته ورکړئ.
شکرونه
شکرونه د زاړه عمر ترټولو مهم ارزښت دی. په هر وخت کې، ښځې د پوستکي د عمر سره مبارزه کوي - کاسمټیک جوړونکي د نورو نوي کریمونو، او د بیا رغونې نورو استازو خوشې کوي. که تاسو ځوانه نجلۍ یاست، نو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د دې لپاره چې دوی وروسته د جنګ کولو په پرتله د غنمو ښکیلتیا مخنیوی اسانه وي. نو له همدې امله تل د سنس اسینګ کاسمیټ کاروئ او په منظمه توګه ستاسو پوست پاک کړئ. څومره چې تاسو په ځوانانو کې ګورئ، ښه به دا د زاړه عمر لیدل کیږي.
په ډډونو کې د فلبسي بدن
داسې نظر موجود دی چې سیلولیت یوازې یوازې په لویو ښځو کې کیدی شي. مګر په واقعیت کې، دا یوه ناسم تصور دی، کوم چې غلط دی، ځکه چې "نارنج چرګ" لږ څه ستونزمن وي. یوه نجلۍ ویټرو کې کښیني، په پښه باندې یې پښه اچوي او د پورتنۍ پورته پورته کولو لیږد به یې د سیلولټ وګوري.
د دې ناپاکۍ سره مبارزه باید تاسو مختلفو میتودونو ته ادامه ورکړو: د مناسبو او سمه توګه، د سپورت لوبه کولو لپاره، د ستونزو ساحو مسلو لپاره، د سیل سیلټیت ځانګړو کریمونو او ماسک استعمالولو لپاره.