د یو کم کمر کمیسټیسټس
د ژمي له زیرمو څخه وچې میوې او ریري پاتې دي؟ دا د ښځینه ښکلا د ګټې لپاره د ګټورو شرایطو او کمیدو کارولو وخت دی.
د عام احساس لپاره یوه کلمه
راځئ چې یوځل بیا یو ځای جوړ کړو: د منطقي تغذيې پرته د پاڅون او ورورونو هیله، د ماښام لوږه د بریدونو او سم کار "د کار آرامۍ" څخه دمخه د روح دوام دوام لري - ټول هغه څه چې هوایي تالار جوړوي. د ارقام لپاره د ګټورو شرایطو او ضایعاتو پایلې ترلاسه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې په لاسونو کې انتظار او چلند وکړئ، ځکه چې د بیان کولو طریقه او کوچني نیمګړتیا کولی شي د پانډول اغیز ته بدلون ورکړي - ورک شوي پونډونه به د ګټو سره بیرته راستون شي.
وړاندیز شوي فيس باید په 0.5 لیټره اوبو کې واچول شي، یو خولی ته واچوئ (له اووه دقیقو څخه زیات نه واخیستل شي)، یو څو ساعته تکرار او ټینګار وکړئ. بیا د خوړو څخه دمخه د نیم ساعت یو ساعت لپاره ترلاسه شوي درمل 20-20 ملیونه لپاره استعمال کړئ. د ګټورو فیوټوسپورټ څخه د فیوټو-ګرګم کورس او د یوه شخصیت لپاره ضوابط کول ممکن تر دوو کلونو پورې دوام وکړي. مګر که تاسو دا په دوامداره توګه ژباړئ، بدن به په خپل ډول ځواب ووایي: په راتلونکې کې، وزن د ثبات لپاره پاتې ژمنې. د سږو د اخیستلو له پیل څخه ډیر ژر، اضافی مایع خړوبیږی، میټابولیک پروسیجرونه جوړ شوی. د هر ربع په پیل کې، دا دی، په کال کې څلور ځلې، تاسو باید د دوه یا درې اونیو لپاره وخت نیسي. د اوړي وروسته، دا ډول رخصتۍ توزیع کیدای شي: تازه ریشې، سبزيجات او میوه، چې په ښه توګه د سیزر لپاره د سیزټم لپاره مصرف شوي وي، ځکه چې د اوږدې مودې لپاره به د سرایت ځای ونیسي. د لاندې ټولو وسایطو او ورورونو منلو وړاندیز کولی شي بدیل شي: دوی په اسانۍ سره د یو بل ځای ونیسي.
یو واحد ماتې مه کوئ
برور №1
په دې جوړښت کې شامل دي: د وچو مڼو پاڼي (سلسونه)، د زعفران تخمونه، د کښت پاڼو پاڼو لوی او یو څو وچې پوړونه. دا درمل د بدن له مايعاتو او زهرجنونو څخه لیريږي، هضم فعالوي او لیرې شوي اعصاب ګروي. نو د خرابې خوږ بریدونه او د هغه مچیو نیولو دمخه په تیرو کې لیکل کیدی شي.
تعصب: 2 خړوبونه: وچې چیریانې، د درملنې میرګولډونه (مارګولډ)، د افشایه او چکی (د وحشیانه او کرهاره شویو) کښت شوي ریټریټونه - په تیوره کې ټولې برخې. ورور د کاربوهایډریټ میټابابیزم تنظیم کوي: کاربوهایډریټ په چټکتیا سره د ګلوکوز بدل کیږي او د بدن لپاره د سونګ په توګه کارول کیږي، او د راتلونکو کارونو لپاره ځړول شوي ذخیرې نه ځنډول کیږي.
برورو №3
د دې ګټورې فیوټوسورس او ډیزاین لپاره د دې لپاره اړین دی چې د وحشي ګلابو، د عادي غر غوټۍ، د جوار د قابلیت، د ککړ شوي چاکري ریښو - یو ټولګي یو غال واخلئ. د ارقامو لپاره دا ګټور فیوګیوزونه او ضایعات د اشترایت کمولو، میټابولیزم رامینځته کول او د جینر سره مرسته کوي ترڅو د عصري خوړو زیانمن برخې وکاروي. هغه د ګریانو، د ساری نری رنځ او د اعصابو سیسټم اختالاتو کې د سږو ناروغیو په ناروغۍ کې خورا ګټور دی.
په کړکۍ کې خوشحاله
په اپارتمان کې د کڅوړو کښت ستونزمن دی، مګر د دوی متمرکز بورډ، یا بارګو - خورا ریښتیا دی. دا نبات د شنه سبزۍ په څیر بوخت دی، ورته ورته خوند لري او په ظاهري بڼه ښکلي دي: بڼکي ډډونه او پاڼي د داوطلب ګلونو سره یو ځای به د هر کړکۍ یو خوند وي. په هرصورت، همداراز وفادار متحدین د ډیرو وزنونو او وړاندوینې په وړاندې مبارزه کې. د بورډ پاڼې په عصري ډول د سلادونو لپاره اضافه شوي چې د ناکافي سبزیج سره تولیدي دي: زیتون، انګور، د لمر ګل او یا غوړ شوي. پوټاشیم په خپل جوړښت کې د زړه عضلات پیاوړي کوي او په عصبي سیسټم کې ګټور اغیزه لري. د حیرانتیا خبره نه ده چې رومن لیونیسټریان د خوراک په برخه کې بارگو شامل کړل ترڅو د روح القدس او د انرژۍ زیاتوالي ساتنه وکړي.
په پسرلي کې دوی خورا ګټور دي!
د وزن له لاسه ورکولو او د پسرلي په پیل کې ښکلی ښکاري، ټولې ښځې دا ګټور غوږونه او د هګۍ کانونه کاروي.