د سترګو ستړیا کله چې په کمپیوټر کې کار کول خورا مهم وي که تاسو ځانګړي تمرینات نه کوئ.
ایا دا ممکنه ده چې د سترګو په شاوخوا کې سیمه تازه او روغ وساتئ، پداسې حال کې چې - د تولید څخه د پام وړ جلا جلا پرته؟ د نظارت تر شا یا د سترګو په شاوخوا کې د پوستکي ځوانان څنګه ساتل کیدل یو نظر دی؟
کله چې ملکیت په ګټه نه وي
که تاسو د څار په ساعتونو کې ساعتونه ګورئ، نه ډډه کول، نه یوازې د پوستکي، بلکې د سترګو شاوخوا عضلات هم سخت دي. دوی مجبور دي چې په ساعتونو کې د ځنډ لپاره پاتې شي، او په دې سیمه کې پوست د مخ په نورو برخو کې د پوټکي پرتله څلور چنده وي. تاسو د بدن په سترګو د لنډو غاړو د روغتیا خطر هم لري. دوی یوازې 150-200 ورځې ژوند کوي. مګر که چېرته پورته او ټیټ پوستونه انفجار شي، د سلیانو طبیعي وده خرابه شوې او د کمپیوټر په کار کولو کې د سترګو ستړتیا ته هڅول کیږي.
زه باید څه وکړم؟
کمپیوټر په سمه توګه وساتئ. له وخته وخته، خپل ځان له نظارت څخه لرې کړئ: دا طریقه به تاسو د کمپیوټر په کار کولو کې د لید فشار او د سترګو ستړتیا څخه مخنیوی وکړئ.
د پلرونو مساوي. د تیاره کړیو څخه د مخنیوي لپاره، تاسو دې ته اړتیا لرئ چې د دې سټیټ پوټکي ته د وینی د ښه چمتو کولو پاملرنه وکړئ. د څو دقيقو لپاره ستاسو سترګې په وړاندې پاکې پاکې هلمې پرانستئ ترڅو چې تاسو بيا کار کولو ته چمتو يو. ښه نتیجه د سترګو په شاوخوا کې د سیمې اکسیپریچر ده. سترګې په بشپړه توګه آرام کړئ، که چیرې وخت په څو ثانیو کې نږدې وي. د کیگ پښو ورک شوي، هره شپه اړینه ده چې ستاسو ګوتې د بادام د وړو تیلو په نظر کې ولګوي او دا د 30 دقیقو لپاره پریښودل شي.
د حق جوړونکی غوره کړه . د هغو کسانو لپاره چې په دوامداره توګه د سترګو څخه ګټه پورته کوي، د فشار ضد کاسمیٹیک لینونه وده کوي. دوی کولی شي کولیګین او الیسسټین شامل وي، هغه کسان چې نږدې د یو پوستکي کې تولید شوي وي. دوی دا سخت کوي او د غنمو ژوروالی کموي. په دغه ډول کاسمیکټونو کې د سټوموم کانتیم د طبیعي مایوریزولو پیچلو څخه یو بایو کیمیاوي جزو سره اجزاء لري. دوی د هوا څخه نمی جذبوي او په ایډیډرمرمونو کې ساتي. د ډبرو سکرو، کټومینټ، افسوس، د غنمو پروټینونو ډیر ګټور کټګوري، چې په کمپیوټر کې کار کوي او د سترګو په شاوخوا کې د پوستکي جلب کولو کې د سترګو د سترګو د لرې کولو کې مرسته کوي. د سترګو لاندې د غوښتنلیک لپاره کیفي وسیله په الکولو کې نه الکولی، ذائقونه، او د هغوی د pH کچه د لیرې کچې سایټ کچې ته نژدې وي. د حساسو سترګو لپاره، هغه محصول چې لینینینین لري، د پوټکي طبیعي برخه ده چې د هغې د مدافع سیسټم کار هڅوي، په دې توګه مناسب دی، او په دې توګه د دې حساسیت حد کموي. ستاسو د سترګو صحتمند بڼه هم د ودې په حال کې ده چې تاسو د بستر څخه مخکې د آرشیف کیفیت لرئ (دا باید ترسره شي!). مینه باید پاکه شي ترڅو رنګ د سترګو تخفیق جھلی ته ونه رسیږي، د هغې ځورول.
د سترګو ستړتیا کله چې په کمپیوټر کې کار کوي، ډیری لوړ پوړي او مسلکي ډاکټرانې مبارزه کوي. سترګو د یو کس عکس دی، نو ځکه اړینه ده چې د کوچني ماشوم څخه دا عکس وساتل شي. د سترګو سترګو کله چې په کمپیوټر کې کار کول د یو کس د رواني ناروغۍ حالت اغیزه کولی شي. نو له دې امله، پرته له دې چې جیمزیکسټکس او په کمپیوټر کې کار کولو کې یو وقف کول، تاسو هیڅکله هیڅکله نه شو کولی او څو ساعته ساعته وګورئ. په وخت کې آرام، وقف او د غرمې ډوډۍ به تاسو سره مرسته وکړي چې نور نوي وګورئ.