د غیر مناسب وړ زیان په اړه چې د ښځینه سګرټ څکولو لامل کیږي، لیکل شوي او ویل شوي چې که چاپ شوي او ټوټې شوي، دویم همالیا په ځمکه کې راښکاره شي. په هرصورت، خپه شوي احصایې په ډاګه کوي چې د سګرټ څکولو اکثریت استازي د دې ښکلي نیمايي کې کافي ندي. یو ناوړه، زیان رسونکی او بدسورتۍ عادت هرڅه لږ دي: د بې قانونه ناروغیو خطر، او د بقا زیاتوالی، او حتی د ذهني وړتیاوو کمولو لپاره تر ټولو وروستي تاسیس شوی دلیل. ښایي، حتی آن نارینه د هغوی د ذهني او فزیکي روغتیا سره ډیر حساس دي او ډیر ځله د سګرټ څکول پریږدي.
څنګه کولی شئ د ښځو سګرټینګ بند او قانع کړئ؟ د دوی لپاره ډیره خرابي ده، په ځانګړې توګه ځوانان، هیڅ کله مور نه شي؟ د ښکلا ضایع دا ممکنه ده. او د سګرټ څکولو ښکلا، په حقیقت کې، له لاسه ورکول کیږي او په چټکۍ سره - د سګرټ څکولو شدت پورې اړه لري. او دوی زاړه چټکي وده کوي، کوم چې په ځانګړې توګه د پام وړ وي کله چې د عمر دوه ملګري نږدې وي، یو له چا سره نکاح کوي او بل یې ندی. هغه څوک چې نه پوهیږي هیڅکله به په ظاهري بڼه ووایي چې دوی د عمر له عمر څخه دي، ځکه چې یو غوندې نجلۍ تل ځوان او ژوره ښکاري. او د سګرټ څښاک د نجلۍ د سابقې په وړاندې، دا اغیزه دوه برابره ده.
تاسو به په چټکۍ سره خبرتیا ولرئ کله چې تاسو د سګرټ څښلو څخه ډډه وکړئ، تاسو باید د عادت څخه تیر شئ، په مټ کې خپل اراده راټول کړئ، او نتیجه به د راتللو مودې امیدونه توجیه کړي. بدن به په ورو ورو سره زه زهر ته ودرول شي، ستا د ځوانانو او ښکلا ویجاړولو لپاره به "مننه" تکرار کړم. سګرټ کول یوازې سړک نه دی، دا لویه لار ده، د عمر عمر ته یوتن. او که نور د هغه سره په ناڅاپي ډول د لارو لارو ته لاړ شي، نو تاسو په مستقیم کرښه کې پرواز کوئ او د دوی په لاره کې ډیرو خلکو ته زیان رسوي. او ته چټک چیرته یې؟ نو تاسو د زوړ کښت انتظار نه شي کولی؟ او په نارینه کې مه غوږ مه کوئ، موږ په بل ډول ترتیب شوي یو او په ډیرو شیانو کې ډیر زیانمنونکي دي.
د هغه د بدن د ښه تنظیم څخه مننه، او همداراز هورمون اسټروجن چې تولید کوي، ښځې له نارینه وو ډیر پیاوړي دي د نیکوتین لخوا اغیزمن شوي. او له همدې امله په دوی کې زیانمن بدلونونه چټک، ډیر بار او پیاوړي دي. هو، او "وګورئ" دا بدلونونه د نارینه وو په پرتله تل ډیر بد دي. د مثال په توګه، که چیرې د یو سړی ناڅاپه، غوږ غږ غږ له چا سره بې ځایه نه وي، د ښځینه غلا یا غوږ غږ به هیڅکله د خبرو اترو په برخه کې د هر چا رضا نه وي. ژړا خراب شوي غاښونه او د خولې څخه بوی، مناسب، د اسټریټ پرته، نه شي کولی د ناخوښۍ سبب شي، نه د دوی د شتمني سره د بوسین یادونه. او پوست، چې ښځې ډیرې ژورې دي، په چټکۍ سره وچ، خټکي کیږي، د ابتدايي غضبونو ته ځي، چې له کال څخه زیات په ژوره توګه ژورېږي.
او پخپله قانع مه کوئ چې تاسو هره ورځ یو سګرټ سګرټ څکئ - زهر اوس هم بدن ته ننوځي او زه یې زهریږم. په منظمه توګه راځئ او نه. او، له دې امله د سګرټ د لومړني ضایع کولو بهیر یوازې په یو وخت کې یو څه یا دوه ځله زیات شوی. نو دلته د ځان د خوښولو لپاره هیڅ شی شتون نلري - تاسو به 27 کلنه په 27 کلنۍ کې وګورئ. او اوس تمه نلري چې د پلاستيکي جراحیه ډیره زیاته وي - ستاسو د وینې نیکوتین مواد په دوامداره توګه تاسو د بیایوالۍ امکان څخه محروم کړي.
د لارې په توګه، د "مخ شاګرد" تصور هم شتون لري، د هغه ځانګړتیاوې بیانوي. دا د خاوري رنګ دی، د غنمو شبکه، او د سترګې لاندې حلقې - له خړ، جامنی، او وچ سګنګ پوستکي، او د ناڅاپي ټوټې تیز او بې وزله ویښتو څخه. دا د دې لپاره آسانه ده چې د "هنر" داسې ترکیب هیڅوک رنګ نه کوي، ځکه چې سګرټ څراغونه معمولا غیر بدبختانه وي، د ارزو نظر لري. څرنګه چې نیکوتین د ژوند دښمن دی، نو په هغه څه کې ژوند نه شي کولی چې د هغې سره مینځل کیږي.
له نېکه مرغه، فطرت زموږ بدن د بیرته راګرځولو لپاره د قوي رژیم سره وټاکه. او که تاسو د سګرټ څښلو څخه د وتلو لپاره ځنډ نه کوئ، نږدې ټول بدلونونه بیرته راځي. د سګرټ سره برخه، او تاسو به وګورئ چې په تدریجي ډول ستاسو شکل به د ښه لپاره بدل شي، څنګه به د زیان رسولو وروستۍ نښه ستاسو له مخ څخه له لاسه ورکړي. او د ځان سره د سګرټ سره د برخې اخیستنې په وخت کې مرسته کول، یو بل عادت، بل، مګر ګټور شئ.
د مثال په توګه، په چټکۍ سره خپل ظاهرا ښه کولو لپاره، د مخ مسؤلیت، د سیلولیت ضد مسایل زده کړئ، یو لړ تمرینونه واخلئ چې سر ټانګ ستاسو سګیګی عضلاتو ته راستانه کړي. په تازه هوا کې ډیر وخت ولرئ، د سږو پاکولو لپاره، او پوټکي نور اکسیجن ترلاسه کړي - دا به هم د هغې لپاره ښه ملاتړ وي. خپل وارونه ساتل - د لارښوونو تجدید کول، د ماسک او بامونو سره ټوټې کول. د زیږون لرونکي پوستکي، خواږه او د دوی ټپي غاښونه وسوځوئ.
زما باور ومومئ، دا ټول به په چټکه توګه ستاسو ښکلا راوباسي. مګر د هغه د بیرته ستنیدو اصلي شرط د سګرټ څکولو څخه دی. او انتظار مه کوئ، د هرڅه انتظار مه کوئ. خپل ځان سره یوځای کړئ او پریکړه وکړئ. په یاد ولرئ - هغه وخت چې تاسو ځړول، ډیر وخت ته اړتیا لرئ بیرته ترلاسه کړئ. او د سګرټو سګرټو سره د خټکي امکانات د کلونو په ترڅ کې زیاتیږي.