- د لمر ګلان تخمونه - 200 ګرامه
- شکره - 50 ګرامه
- غوړ - 150 ګرامه
- د سبزيجاتو غوړ - 50 ملېري
- ونیلا شکر - ذائق کول
- اوبه - 50 ملیونه
1. وړل شوي تخمونه بايد وچول شي او وچ شي. د تیلو څخه پرته د تاکید شوي تیلو لپاره، تخمونه او په ډیره روښانه ډول غوږ ونیسئ. تخمونه د غوښې د پوستکي، بلبل یا د قهوه کڅوړې له لارې وخورئ. .2 د ژړا پین بیا وخورئ. اوس موږ به غوړ وچ کړو. اوړو ته په اوړو وچوړئ او د سرو زرو پورې یې وخورئ. هیر مه کوئ چې د اوړو مخه ونیسئ. تخمونه سره اوړو سره بیا مخلوط کړئ او بیا د مخلوط یا غوښې په مینځ کې تیر شئ. 3. تاسو باید د شربت چمتو کولو ته اړتیا لرئ. په جلا جلا کڅوړه کې اوبه د شکر سره مخلوط کړئ. که چیرې تاسو د هیلوا خرابوونکي غواړئ، تاسو کولی شئ د 100 ګرامو ته د شکر مقدار ډیروي. په اور کې د شکر اوبو سره غنم وساتئ. تر هغه وخته پورې چې بوره په بشپړه توګه منحل شوې وي، او د څو دقیقو لپاره مخلوط ککړئ. تخمونه ته شربه وویشئ. د سبزیجاتو غوړ او وینیلا شین شامل کړئ. بیا بیا، په بشپړه توګه سره ګډ کړئ. .4 بشپړ پایه بڼه شکل ته انتقال کړئ. دا د ورق یا ټوکر سره پوښ کړئ او په سر باندې ظلم ته فشار ورکړئ. هلمو په 10 ساعتو کې په فرخ کې ځای کړئ. هلوا چمتو دی. دا د ریفورجیک څخه لرې کړئ او کوچنیو ټوټو ته وویشئ.
خدمتونه: 4