ولې معدې کولی شي؟
- که چیرته زعفران یواځې ځینې وختونه ولیدل شي، نو بیا ممکن ستونزه د هغه محصولاتو په برخه کې وي چې تاسو پدې وروستیو کې مصرف کړی. په انټرنټونو کې د ګازونو شدت رامینځ ته کولی شي د پاڼو، ګوبو، د مڼې او سوډا ځینې ډولونه اغیزمن کړي. دا په خوراک کې هم کارول کیږي، چې د هاضمي پیښو د تنفس پروسې سبب کیږي: کفاس، بیر او تور ډوډۍ.
- دوامدار زنګ کول ممکن په لویانو کې راشي چې د تګ خواړه او یا د خوړو په وخت کې خبرې کول عادی وي. نو یو سړی ډیر هوا نیسي، کوم چې د هاضمي حوزې کې راټولوي او د ګازونو جوړیدل المل کیږي. همدارنګه، د ګازونو دلیل ډیر اوږد ژوندی دی.
- د هاضمي سیسټم ناروغۍ هم کولی شي د لوړېدو لامل شي. په دې کې د ګیسټریت، کولیټیسیسټائټس، پانسیټریټیسټ او ډیسبایټرییرسس شامل دي. هغه خواړه چې د معدې له مخې په بشپړه توګه هضم نه دي شوي، په حشراتو کې راټولوي او د ګازونو جوړیدل المل کیږي.
- که چیرې د اعصابو فشار وروسته د ګولۍ پوټکي، نو معلومه شي چې فشار کیدی شي لامل وي. کله چې موږ عصبي یاست، د کولمو د عضلاتو عضلات، په دې کې ګازونه په زړه پورې او معدې په پایله کې پیل کیږي.
- جراحی په ګيټی کیوب کې. د جراحی څخه وروسته، خواړه ډیره ستونزمنه ده چې د انټرویو له لارې تېر شي. نو ځکه، اضافي ګازونه اخیستل کیږي.
- امیندوارۍ میرمنې کیدای شی د غصب او غوړ تجربه وکړي. دا په عادي ډول معمول دی، ځکه چې ښځینه بدن په هرمون هوایي ډګر کې په بشپړه توګه بیا رغول کیږي، چې د ګازونو جوړیدل اغیزمن کوي.
د سوغات سره د مبارزې لپاره مخدره توکي او لارې چارې
د ستونزې څخه د خلاصون لپاره، لومړی تاسو ته اړتیا لرئ د ګیټروجنټ پوسټ څخه د هضم سیستم سیسټم لپاره د ازموینې غوښتنه وکړئ. مګر که کوم جدي ناروغۍ پیژندل شوی نه وي، لاندې اقدامات باید وشي:
- په ښه توګه خواړه چالان کړئ او هڅه وکړئ چې د خوړو په وخت کې خبرې ونه کړئ
- د خپل غذايي خوراکي توکو څخه له منځه وړل چې د اضافي ګازونو د رامنځته کولو المل ګرځي
- د ټولنیزې درملنې کارول: د کنامین ټیوټینګونه، سینګ یا د والیرین ریښه
- د فشار څخه ډډه وکړئ، او که دا ممکنه نه وي، نو لږ تر لږه د خوړو په وخت کې غصب مه کوئ
- د یو ډاکټر سره مشوره وروسته، تاسو کولی شئ هغه درملونه واخلئ چې تاسو به له تاسو څخه وژغورئ) کیټونه (، چې دا هم کولی شي د ګڼې ګوڼې سبب شي
- د ځورونې کمولو لپاره، تاسو ځانګړي تمرینونه ترسره کولی شئ: "بايسکل"، د ګیټی څاڅکۍ مساوي، د ګيډي عضلاتو آرامۍ او تغیر بدله، په شا کې پاتی کیږي.
د جګړې چټکه طریقه
دا ممکنه ده چې د ناپاک احساساتو څخه ځان وژغورئ کوم چې د ګيډو غوږونو ته راځي.
- د چټک چارکول ډیری ګولۍ وخورئ
- د تودوخې غسل کې ځای ونیسئ یا د ګرمې ګرمو کې وساتئ
- د نس څخه یوه مسله وکړئ. حرکتونه باید په ځانګړې توګه د لسو دقیقو لپاره دقیقه توګه ترسره شي
- که چیرې نایشۍ له لاسه ورنکړل شي، نو تاسو باید د پاکوالي انیما ترسره کړئ
په هر حالت کې، هر هغه څه چې تاسو یې د ناخوښ احساس احساس کوئ، د ډاکټر سره چک کول دي، ځکه چې دا د درستۍ د علتونو لامل نه پوهیږي، لږ تر لږه سم نه. په ټوله کې، معدې مسلسل تغیر کولی شي، او هغه ناروغۍ چې په دې پروسه کې پرمختګ کوي به یوازې خراب شي.