باکتریا د ډیرو ناروغیو لامل ګرځي. هغوی موږ ته په هر ځای کې: په کور، کار، په سړک کې، په عامه لیږد کې. په بریالیتوب سره د ځان دفاع وکړئ، تاسو باید "په شخص کې دښمن" پیژني. پوهیږئ چې پیژندل شوي پیښې څنګه کیدی شي. دا د هر اغېزمن دفاعي ستراتیژی سره مخ کوي.
د خطر منځنی کچه
په کافي کې ستاسو خوښې میز د باکتریا لپاره حقیقي جنت دی. دلیل ساده دی: ویټیورونه کولی شي دا د خندا رګ سره مسح کړي. که تاسو په میز کې څوکۍ واخیستله، له ویټریس څخه وغواړئ چې لږترلږه د قطار ځای ونیسي ترڅو چې میز پاک شي.
په ځاې کې غوڼدې. په ځینو بارونو کې، په ځانګړې توګه بهر کې، معمول مغز لرونکي ټولو پیرودونکو ته وړاندیز کیږي. دوی غوره ندي چې غوښه وخورئ! تاسو ډاډه نشئ چې هغه نجلۍ یا نجلۍ چې ستاسو په مخکې د بار په ځای ساتي او ناسته یې د یوې پیالو څخه ناشوني کړې، لاسونه یې د تشناب وروسته واخیستل. البته، په دې قضیه کې د قراردادي نس ناستې خطر خورا ښه نه دی. مګر دا به ښه وي چې د دې وروسته د افسوس کولو په پرتله اوس خوندي وساتل شي. په ځانګړي توګه که تاسو د خوارځواکۍ د کمولو لپاره خواړه واخلئ. ګاسټریک اسید بکتیریا له منځه یوسي. او که تاسو د اسید غلظت کم کړئ، نو ناروغی به ستاسو په ناروغۍ اخته وي.
د ناروغۍ سبب ګرځي اکثرا په اکیایم کې موندل کیږي. له دې امله، حتی لږ کوچني ټپونه د اکیایم پاکولو څخه د انکار کولو لپاره کافي بنسټونه دي. له هرڅه، تاسو کولی شئ دردناک انفیکشن واخلئ. که څه هم، که د اکیایم پاکول نشي ځنډول کیدی یا فلټر باید ترمیم شي، د ربع پنروک ټوټې وسوځوئ.
ستاسو د سپي په لارو کې د ناروغې باکتریا موندل کیدای شي. له بده مرغه، دا ریښتیا ده: ځینې سپي خپل خامونه خوري. نو ځکه، دا به ښه وي که تاسو پریکړه ونه کړئ چې سپي په مستقیم ډول په مخ کې وخورئ. دا اصول ستاسو په سپي باندې تطبیق کوي! دا ساده خبرداری به د فیکول باکتریا سره د انفیکشن د خطر څخه مخنیوي کې مرسته وکړي چې ډیری وختونه نس ناستې رامنځ ته کوي) Escherichia coli، سالمونیلا یا Pasteurella Multocida (. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل لاسونه ومینځئ که چیرې تاسو هغه شیان لرې کړي چې سپي ستاسو په خوله کې ساتل کیږي.
د خطر کچه
د تشناب کولو لپاره د تڼۍ لپاره د تڼۍ لپاره، د دروازې لاسي او د عامه تشنابونو کې واشینګینز د رواني جراثیم غوره ځایونه دي. دوی ډیری وختونه د فکیل باکتریا سره ژوند کوي، په شمول د E. کولی او سالمونلا. د نس ناستې خطر لوړ دی که باکتریا په څو دقیقو کې خوله ننوځي) د بیلګې په توګه، په کیفیت یا د نارنج بار کې (. د انفیکشن خطر د کمولو لپاره، د تشناب کاغذ سره د لاسونو د مینځلو وروسته ټپ بند کړئ. د هغې په مرسته، دروازه پرانیزي.
د پخلنځي سپنج. د پخلنځی سنګ د ناروغیو لپاره مثالی استوګنځای دی. هلته تل ډیر نمی او خواړه پاتې دي. کله چې سپنج د لوښو او د پخلنځیو فرنيچر، گټی او بکتیریا په ټول خونه کې واخیستل شي د سپنج کارول. له همدې کبله، هره ماښام د سپنج په واسطه په ګرمو اوبو کې سپنج ناپاک کړئ. ښه لا تر اوسه، د امکان تر حده حد بدل کړئ.
د عامه تلیفون شمیره. تاسو باید د تليفون غوښتنه وکړئ، مګر یو سړه یا فلو وړیا لپاره لیږدول کیږي. د هستۍ او څو ځله کارول شوي چابونه د ویروسونو او باکتریا کورونه دي. که تاسو د عامه تلیفون کارولو ته اړتیا لرئ، د لاسي بمباري او کڅوړو مسایل وړ ناپاک کولو نیپکن سره مسح کړئ. او مایکروفون د خولې څخه تر ممکن حد پورې وساتئ.
د خطر کچه لوړه
نسخه او ټوخی کول په ټولنه کې د انفلوینزا ویروس خپروي. په هرصورت، تاسو کولی شئ په یو خونه کې ساعتونه د یو ناروغ ملګري یا فامیل سره ولګوئ، او بیا هم اخته ندي. مګر د یوې سپارښتنې یا د تاکتيک نورو اړیکو سره، د فلو د اخیستلو خطر ډیری ځلې زیاتوي. حتی یو ساعت وروسته لمس، تاسو کولی شئ د ناروغۍ لومړی علامه احساس کړئ. او بله ورځ بستر ته ځي. نو څنګه کولی شئ د ناروغۍ د خپریدو مخه ونیسو؟ هڅه وکړئ، که امکان ولري، د اخته شوي تماس سره مستقیم تماس ونیسئ. د ګوزڼ پواسطه کارولو کې اندیښنه مه کوئ. او څومره چې امکان لري، خپل لاسونه ومینځئ.
شیر شاور دا معمولا د عام شاور کارولو لپاره نه وي، مګر کله ناکله داسې کیږي. د بیلګې په توګه، د تفریح یا سوداګریزو سفرونو په جریان کې په هوټل کې. کله چې د پول یا سونا لیدنه وکړو. د سپورټ پیښو په وخت کې. پاملرنه وکړئ! په لندبل سطحه ډیری وختونه د پیروجنز ډرماتټوفایټس لخوا استوګنځاي کیږي - د فګیو مختلف ډولونه. دا ناروغي د اخته کیدو اسانه ده، مګر په اسانۍ سره درملنه اسانه نه ده. له همدې کبله، په هر سفر کې، د ربړ غالۍ اخیستلو ډاډ ترلاسه کړئ او د شاور یا بام خونې ته د سفر کولو پرمهال یې وخورئ. تاسو کولی شئ د ځانګړو محافظوي مخنیوي اقداماتو څخه کار واخلئ.
د پخلنځي کڅوړه تخته د ناروغیو لپاره یو غوره ځای دی. هر بورډ، که چېرې د هرې استعمال څخه وروسته پلاسټیک یا لرګۍ وي، له مینځه یوسي. په کوچنیو کمپیکونو کې د خوړو پاتې پاتې کیدل، کوم چې د سلمونیلا یا بکتیریا E. E. coli لپاره غذايي موادو منځته راځي. د غوښې له مینځه وړلو وروسته ترټولو ښه بشپړ شوي دي. د انتاناتو د خطر کمولو لپاره، غوړ او سبزيجونه په جلا تختو کې پرې کړئ. د هرې کارونې وروسته، د دوی د ابلي اوبه سره درملنه وکړئ. د ځانګړي شیش څخه ډیری حفظ الصحې د پخلنځی تختې.
د ماشومانو سره د طبیعت چلول اکثر وخت د ځایی اوسیدونکو سره د اړیکو په واسطه کیږي. پاملرنه وکړئ چې ماشومان د امفینبینانو سره تماس ونلري! په یاد ولرئ چې میڑکونه چې په خندا ډنډونو کې د ولاړې اوبه سره ژوند کوي د ناروغیو سره پوښل شوي. د میڑکونو په وهلو سره، کوچنیان کولی شي په اسانۍ سره د خوړو سره اخته خولې ته لاړ شي او نس ناستی ډاډمن شي. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې ماشوم د زیاتوالي په جریان کې وږی نه شي. او کور ته ستنیدو وروسته، هغه خپل لاسونه په باکتریکیکیدال صابن سره په بشپړه توګه وسوځول.
چیرته چې تاسو کولی شئ د روژینیک باکتریا ومومئ؟ ډیری وخت، د خوړو مینه وال د غره خزانې سره اخته کیږي. په ځانګړي ډول نوښتګر. کله چې موږ غرونو ته ورسوو، نو داسې ښکاري چې د غرونو سټيشن کرسټال روښانه دی. په عین وخت کې، په دې اوبو کې ساده ساده ژوندییزم جنريامي ژوند کوي. د اوبو د یوې بستې د څښلو وروسته، دوی کولی شي په کوچنۍ انټرنېټ کې ځای پر ځای کړي، چې د نزدې او شدید نس ناستې لامل شي. اصلي قواعد: دا مهمه نده چې په سیند، څنګ یا نړېوالې کې د پاکو اوبو پاکوالی وڅښل شي - د څښاک اوبه باید ابلاغ شي!
بیلابیل انتانات څنګه په بدن اغیزه کوي؟
تر ټولو عام انتان د زخمونو له لارې دی. که چیرې پوست خراب شي، زخم د صابون او اوبو سره مه وساتئ. سټفیلکوک اکریوس یوازینۍ شی دی چې انتظار کوي! د دوی شمیره هر 20 دقیقې. ژوندیزم د Staphylococcus په حملې سره د سینټاکینز په مرسته د سپین وینې په حجرو کې موقعیت لري. انفلاسیون معمولا څو ورځې دوام کوي. مګر د بکتیریا ځینې فزیکونه د فیووټسونو، نیمګړتیاوو، تبه، د ویني ټیټ فشار المل کیږي.
عام ژمي د ژمي تر ټولو عام لامل دی. دا د ناروغۍ اخته کول خورا اسانه دي. د بیلګې په توګه، ستاسو ملګري یو رنګه پوزه لري. هغه پخپله خپل پوزه وباله. د لاس موناکو له لارې د لاسونو په واسطه د روژانيک مایکروب ترلاسه کول، چې کولی شي د څو ساعتونو لپاره فعالیت ترسره کړي. دا دومره ښه ده چې لاس لاس واخلئ، یا یې په دوستانه توګه غلا کړئ، نو دا چې انتان ستاسو بدن ته رسیږي. د ویروس څخه د خلاصون لپاره، د بدن د مدافع سیستم ډیر مغز تولیدوي. دا د سړي سره پیل کیږي. بدن هسټامین او سایټوکینونه تولیدوي، چې د ناروغیو له منځه وړل دي. په عين حال کې، دا ناروغۍ کولاى شي په اونۍ کې او يا هم زيات وي. په خوشبختۍ سره، د هر انتان څخه وروسته بدن بدنامه خوندیتوب کوي. دا د ناروغۍ په وړاندې نور مقاومت کیږي.
ډیر ناڅاپه او حتی خطرناک ناروغی نس ناستی دی. د دې لامل د روژانيک مایکروجنیزمونو دی. څنګه کولی شي په دې ناروغۍ اخته شي؟ د مثال په توګه، ستاسو همکار په کار کې تشناب ته لاړ. هغه په ډیر چټکۍ کې و او خپل السونه یې نه و مینځل، د شیګیلا، سالمونیلا یا اسریچیایا کولی بکتیریا پریښودل. تاسو تشناب ته لاړ، لاسونه مو ومینځئ، مګر کله چې تاسو پریښودل، دوی د دروازې سیسټم وټاکه او خطرناک بکتیریا یې پورته کړه. د غرمې په وخت کې، انفیکشن بدن بدن ته ننوځي. د بیلګې په توګه، په یو مربع کې ملی پوټکي پوستکي کیدای شي د 100 زرو کوچنیو ماینونو کارول شي شیلا. البته، ډیری باکتریا د لارو څخه مړه کیږي، او بیا د معدني جوس څخه. په هرصورت، ځینې مایکروبس کولی شي چې په انټرویو برید وکړي او نس ناستې رامنځ ته کړي. د بکتریا د ماتولو لپاره، بدن تقریبا دوه ورځې وخت نیسي.
پوهیږئ چې د روژوجنیک باکتریا د پیدا کولو لپاره، تاسو به خپل ځان او ستاسو پیښې د خطرناکو ناروغیو څخه وژغورئ.