هر ښځه، میړه کیږي، حتی نور کورونه هم نه اخلي، نه یوازې په کور کې بلکې د ماشوم پاملرنې کې هم شامل دي. او داسې ښکاري چې هیڅ شی نشي ترسره کیدی، ځکه چې خورا ډیر شوی دی: د کور پاکول، پخلی کول، ماشوم ته پاملرنه، د هغه سره چل کول، هغه د پام وړ پاملرنې چې هغه ورته اړتیا لري. د ځوانو مور ورځ په مراسمو او چټکیو کې ترسره کیږي، د ځان لپاره تقریبا وخت نلري، او همدارنګه د خوب لپاره وخت. یو ورځ د ډیری وخت په څیر وي. او دا ټول اخلاقیات څنګه ساتل کیږي، او بیا هم په کورنۍ کې د ماشوم ښکیلتیا څخه خوند اخلي؟
لاره، په حقیقت کې، ساده ده - هغه څه مه کوئ چې تاسو یې نه لرئ. لومړیتوبونه وویشئ، د یوه یا دوه لپاره یو پالن جوړ کړئ، بیا د یوې اونۍ لپاره او هڅه وکړئ چې د هغې پلټنه وکړي. البته، که تاسو پلان کولو لپاره کارول نه وي، نو دا به په لومړي ځل ستونزمن وي، او بیا تاسو به په دې تالار کې ښکیل شئ او هر هغه څه چې پالن شوي پالن یې ترسره کولی شي.
په یاد ولرئ چې ستاسو اصلي موخه د ماشوم پاملرنه د هغه د روغتیا او ښه چلند په اړه ده. اډی په دوهم ځای کې دی - د کورنۍ لپاره پخلی کوي، کور کور په سمه توګه ساتي او په ځان کې ساتي. په هر حالت کې، د خپل آرام په اړه ستاسو په اړه مه هېروئ. په ټوله کې، که تاسو د خپل تنفس پاملرنه ونشو کړای، نو څوک به ستاسو لپاره کار وکړي؟
د ډیری ډیری ډیری یې په یوه چیلنج کې د ګنډو په څیر سپکاوی کوي، د شپې په کافی اندازه خوبی د ماشوم له کبله او مسلسل تغذیه نه کوي، او د ماسپښین په ځای، د ورځې د خوب خوب کول، په دې وخت کې پاکول دي. تاسو ولې دا پاکوالی ته اړتیا لرئ، که تاسو خامه یاست او د خوب د څښاک په څیر؟ دا غوره ده چې دا وخت ستاسو آرام ته ورکړئ، او که مور نژدې کې وي، نو ماشوم به ډیر وخت ویده شي.
اصلي شی د ماشوم په اړه دی
البته، هغه څه چې د مور په اړه فکر کوي دا لومړی دی چې ماشوم بوی، روغ، پاک، خوشحاله او خوشحاله نه دی. د ماشوم تغذیه، په ځانګړې توګه د ژوند په لومړۍ میاشتو کې، ډیری وختونه ډیریږي، د مور پرته د ترسره کولو کومه لاره نشته. د ډایپر بدلولو لپاره، د ماشوم سره لاړ شئ، یې واخلئ او د تفریح لپاره وخت ورکړئ - دا هم ډیره ده، د مور دنده. مګر دا په کورنۍ کې د بل چا لخوا ترسره کیدی شي. او تاسو به لږ وخت ولرئ.
که تاسو په کور کې د ماشوم سره یو ځای شئ، تاسو کولی شئ د هغه سره هرڅه وکړو، په ځانګړي توګه کله چې هغه کوچني وده کوي. اوس په پلور کې ځانګړی ټوټې دي، په کوم کې چې تاسو ماشوم وسپاره، پداسې حال کې چې ستاسي السونه به وړیا وي، او تاسو کولی شي بل څه وکړئ. البته، تاسو به د کارولو لپاره وخت ته اړتیا ولرئ، مګر دا د هغو مورانو لپاره یو ښه لار ده چې هر څه وکړي.
د پالن سره سم هر څه وکړئ - په اپارتمان کې پاکول یا په یوه ورځ کې د کور جوړول، په بل کې د مینځلو او مینځلو لپاره، د عادلا پخلی کول هره ورځ لږ مقدار ته اجازه ورکوي. د یو ډول په توګه، تاسو کولی شئ مخکې له مخکې دوه یا درې ورځې خواړه چمتو کړئ، او بیا یې بیا بیرته راوباسئ. مه هیروئ چې ډیری وخت به ماشوم په ټوله توګه وګرځي او د هغه ساتنه به وکړي.
د کار څخه ډډه کول یا د کور څخه کار کول؟
دلته یوه شیبه راځي کله چې ښځه پریکړه کوي چې د کار کولو لپاره وخت دی. دا د څو دلیلونو سره تړل کیدی شي: د کورنۍ ناکافی مالي سوکالۍ، د کار ساتلو لپاره ناخوښۍ، یا د ورځې نوبت نور تاسو ته اجازه درکوي چې په ژوند کې ژوند وکړي او ساه ورکړه. په دې حالت کې، مور دفتر ته راستانه کیږي، او د هغې ځینې مسؤلیتونه کیدای شي د خپلوانو لخوا اخیستل کیږي) میړه، د دادارانو (.
د یو اختیار په توګه، تاسو کولی شئ د ماشوم لپاره نیک بلنه وغواړئ، او د کور کارونه ترسره کړئ. یا تاسو کولی شی یوه ښځه استخدام کړی څوک چی کرهنی کوی او ماشوم سره موازی سره وګوری. که چیری دا اختیار ستاسو سره سمون ونلری، نو تاسو کوالی شۍ د ماشوم نرسری یا د ماشومانو باغ ته) د هغه عمر پوری اړه ورکړئ (. که تاسو مور او پالر لرئ څوک چې لیرې نه وي، له دوی څخه انکار نه کوئ او دا به تاسو ته خوښي او یو څو وړیا ساعته راولي.
که تاسو د ماشوم سره په کور کې آرامۍ احساس کوئ، مګر تاسو پوره پیسې یا شخصي پرمختیا نلرئ نو بیا تاسو په کور کې کار کولی شئ. برکت د انټرنیټ شتون شتون لري او دا ستونزه په ساده توګه حل کول دي. ډیری میرمنې چې په فرمان کې ناست دي، فریالینان او وخت راځي، ښه کار کوي. سربېره پردې، دوی د نورو خلکو سره اړیکه نیسي، دوی په دوامداره توګه نوې معلومات د مختلفو سرچینو څخه اخلي، دوی هڅه کوي زده کړه وکړي، دوی د دوی وخت پالن کولو زده کوي، دوی مثبت احساسات ترلاسه کوي او ځان ځان احساسوي.
څه شی کیدی شي د کورنۍ د یوځای کولو څخه غوره وي او هغه کار چې ښځه ته ریښتینې خوښي راوړي؟
څنګه به ښکلی او څیرمه پاتې شي؟
دا خورا مهمه ده چې یوه ښځه چې د ماشوم سره په کور کې ناست وي، نه هېره کوي چې ښځه وي. ښکلا، محبوب او غوښتونکی. البته، دا خورا ستونزمن دی، په ځانګړې توګه د زیږون وروسته د لومړي ځل لپاره، آن د ځان لپاره یو دقیقه کارول. مګر دا مهمه ده چې تاسو دا د پیل څخه پیل کړئ، ځکه چې خپل ځان چلولو سره، نو شکل ته د رسیدو خورا خورا ستونزمن دی. لږ ترلږه 15-20 دقیقو ته ورکړئ، بیا تاسو کولی شئ دا وخت زیاته کړئ.
د واده کولو یا د خپلوانو څخه د یو چا سره موافقه وکړه چې دوی به ستاسو سره مرسته وکړي. د مثال په توګه، کله چې میړه له کار څخه راستانه کیږي، هغه کولی شي د ماشوم لپاره یو ټاکلی وخت وقف کړي، او تاسو باید آرامۍ شاور واخلئ، یوازې په چوپتیا کې ناست یا یو مینځور جوړ کړئ. تاسو کولی شئ دا دقیقې یوازې په ځان ولګئ، خپل ځان راوړوئ.
دا خورا مهمه ده چې تاسو د خپل کور څخه لږترلږه یوځل یا دوه ځله د کور څخه تښتیدلو فرصت لرئ، یوه هټۍوال یا یوه ښکیلینځي ته لاړ شئ، ځان ځان نوي جامې یا یو سویټ واخلئ، په فلم کې یا نندارتون ته ولاړ شئ، خپل ځان درملنه وکړئ او خپل روح آرام کړئ. اصلي شی چې ستاسو خاوند ستاسو په اړه پوهیږي او ملاتړ کوي، نو بیا به تاسو کولی شئ دا کار وکړئ. هغه، په حقیقت کې به هم خوشحاله وي چې د هغه ښځه د هغې ظاهري، شخصیت او د ذهن حالت ته پام کوي او هڅه کوي تر ټولو غوره وګوري!
ځینې ښځې د زیږون وروسته د ځینو ځانګړو ستونزو تجربه کوي، او همدا راز د رواني ستونزو سره چې په بدن کې د بدلونونو سره تړاو لري. څوک د وسلو ټیټیږي او هیڅ شی نلري، نور په تمرينونو باندې د سمې بڼه ته رسوي. ځینې وختونو ته مه ځئ، د تمرین لپاره ځینې وخت وقف کولو لپاره هڅه وکړئ، په څو میاشتو کې به تاسو خپل فورمه ته بیرته ستانه شئ.