نو، د مخنیوی کولو په اړه پریکړه کولو دمخه، مخکې له دې چې یو سړی د هغه حالت ضایع کولو لپاره سخت نفرت ولري، موږ په لنډه توګه پریکړه وکړه ترڅو د اصلي عواملو په اړه خبرې وکړو چې دا ډول بدبختۍ تاوان رامنځته کوي.
اصلي عوامل چې د عصبي خوندیتوب سبب ګرځي .
اعظمي زهرجن کول تل د یو خاص کاتالسټ سبب کیږي، کوم چې د ځینې مهمې یا دلچسپې پیښې تمه کوي. دا پیښه د دې وړتیا لري چې د یو کس په ژوند کې خپل سمونونه راولي او په بنسټیز ډول د ژوند عادي لار بدل کړي.
عصبي خوځښت هم کولی شي د فشارناک حالت، ناڅاپي حالت، د یو شخص تخفیف شخصیت، په هغه کې د هغه دندو او توقعونو د توجیه کولو توان نلري.
په ورته ډول، یو حوصله عصبي سیسټم د ژوند په لاندې نښانو اغیزه کوي: فزیکي، احساساتي او چلند. فزیکي کې شامل دي: د تنفس سره سختۍ، سخت تنفس، سر درد او میګینیا، چټک تغذیه او له مینځه وړل، د اندیښنې او وحشي حملو بریدونه. احساساتي فکټورونه په لاندې ډول دي: ورته اندیښنې، د لنډمهاله فشار لپاره لومړني شرطونه، اندیښنې، په عمل کې بې قیاس، ناڅاپي او ځینې وختونه بدبختانه فکرونه، او آن آنښونه. مګر د چلند ځانګړتیاوې په لاندې ډول دي: په مزاج کې تیز بدلونونه، په ناڅاپي چلند کې، بې هوښۍ "له کندې څخه د کندې څخه."
په یو کس (تناسب ) کې د عصبي حوصلې په لټه کې کول څرنګه .
تر ټولو غوره لاره، د اندیښنو او عصبي خوږو د مینځلو لپاره، د ځانګړو درملو کارول دي. البته، هیڅوک دا نه مني چې تاسو کولی شئ مخدره توکي واخلئ. مګر، یو حیرانتیا حقیقت دا دی چې د "اعصابی" اصطلاح اصطلاح طبی نه دی بلکې د خلکو یو. نو، عصبي خوږه: د بوټو درملنه.
هورورګ به د آرامۍ اعصاب سره مرسته وکړي .
موږ درې متره ګل لرونکي ګلونه، هیرویسس مور مورټ، کاسیدوګ او د چاومومیل د بیسوغ برخې برخه اخلو. بیا د ګازو اوبولګولو په اوبو کې د بوټو یو مخلوط ټوپک او د 8 ساعتو لپاره فاسد کول، وروسته له دې چې موږ فلټر او په ورځ کې د نیم شیش لپاره یو ځله 3 ساعته ډوډۍ واخلو.
د اګګانو انفیوژن کولی شي د حوض وړتیا باندې بریالي شي .
3 چټۍ وچې او کوچني اګانګو واخلئ او د یوی اوبو سره یې واچوئ (0، 5 لیټره). بیا انفیوژن دوه ساعتو لپاره واچوئ، بیا په ورځ کې درې ځله د شیشې لپاره 30 دقیقې مخکې خواړه وخورئ او وخورئ. دا عادي اګګانګو دی چې د عصبي سیسټم د راټولو لپاره یو ښه ملکيت لري. مګر دلته د یادولو وړ ده چې امیندواره میرمنې دا انفیوژن په واضح ډول منع منع کوي. نو، دا څنګه د رحم په کمولو کې مرسته کوي.
د سپينو پاڼو له پاڼو څخه برورو
د توربیر دوه وچو پاڼي واخلئ، 0، 5 لیټره اوبه واچوئ او یو کوچني اور ولرئ، د 7 دقیقو لپاره. بیا یې د 30 دقیقو لپاره پریږدئ، وروسته له دې چې د خوړو څخه یو ساعت مخکې د نیم شیش لپاره ورځ دوه ځله فشار او وڅښئ.
دا ورور په مؤثره توګه د یو چا د قوي نزدې کولو سره مرسته کوي، نو دا غوږ نیسي. دا د بدن بشپړول هم پیاوړی کوي.
د والیرین په پرتله څه شی کیدی شي ؟
د ویرینین روټ دوه چنده ټوټې واخلئ او 0، 5 لیټره د اوبو رسولو اوبو ته یې واچوئ او په ټینګه یې پوښ کړئ. بیا د 15 دقیقو د اوبو د غسل لپاره دقیقې وساتئ. له هغې وروسته، موږ یې مینځلو او پرېږدئ چې د یوې ښې لارې څخه تېر شو او د ابلاغ شوي اوبه اضافه کړئ، ترڅو موږ یو نیم لیټ بیا ترلاسه کړو. دا ورور د خواړو څخه هر نیم ساعت یو ساعت وروسته وڅښئ. مګر په ورځ کې له درې ځله د نورمال معیار څخه تیر کول د هغې ارزښت نلري.
دا وحشیه نه یوازې د عصبي خوندیتوب سره ګټورې وي، بلکې د نیورټاینیا، سر درد، فزیکي تنفس، اعصاب تنفس، اعراض او حتی د درملنې لومړني مرحلې او د ناروغۍ مخنیوی لکه انګینیا سره هم.
تاسو کولی شئ د والیرین او غوږو یو کښت چمتو کړئ. موږ 50 ګرامه والیرین روټ او د انګورو میوه هم اخلو. له هغې وروسته، د دې مخلوط دوه ټوټې ټوټې د لیټرو اوبو سره لیږدول کیږي او یو کوچني اور لګیدل د ککړتیا لپاره (تقریبا 10 دقیقو لپاره). وروسته له تودوخه لرې کړئ او د دوه ساعتو لپاره یې فاسد کړئ. د دې وخت څخه وروسته، نتیجه حل حل کړئ او په شیعه او ماښام کې یوه ګلاس کاروئ. دا حل د اعظمي حوزو زیاتیدلو کې اغیزمن دی.
وګورئ، والیرین او ټانګ. موږ د هر اجزاو 50 ګرام ګرځوو. له هغې وروسته، د دې مرکب دوه ټوټې ټوټې د لیټرو لیټرو اوبو سره خړوبې شوې او ترتیب شوي ترڅو مخلوط د 30 دقیقو لپاره متاثره شي. بیا په ورځ کې نیم ګاز درې ځله فلټر کړئ او استعمال کړئ.
نو موږ مو مشهور او موثره لاریونه په پام کې نیولي دي چې په یوه شخص کې د عصبي خوندیتوب لپاره د مرستې کولو کې مرسته کوي. او بالاخره زه غواړم چې نور مشوره ورکړم:
- تاسو باید هیڅکله هغه ستونزې او ستونزې چې تاسو یې په اړه اندیښمن دي تمرکز ونه کړئ؛
- په سختو مواردو کې، تل هڅه وکړئ چې یوازې یو څه ښه او خوشحاله فکر وکړئ؛
- په یوه ستونزمن وخت کې، په یاد ولرئ چې تاسو مخکې لرئ او ستاسو لپاره څه شی دی؟
- تل په دې باور دي چې تاسو به بریالي شئ، او تاسو به یې وکړای شي دا کار وکړئ؛
- ترټولو مهمه خبره هیڅکله هم سخته نه ده او ناامنه نه ده او بیا ستاسو سترګې به په ترتیب سره وي.