که تاسو په پښو باندې یو وار ولرئ، لومړی دا د ډاکټر سره خبرې کول ارزښت لري. ډیری وختونه د ځانګړي جذب وړ مخدره توکو څخه کار اخیستل کیږي. حقیقت دا حقیقت ندی چې ډاکتر به یو کوچنی اپوزی له منځه یوسي. مګر په حقیقت کې دا د لوړې کچې په پرتله کم تکلیفونه نه ورکوي. په هر حالت کې، تاسو باید د دې لپاره پوه شئ چې دا یوازې یو چټک دی، نه بل، خورا خطرناکه ناپیلیا.
فرض کړئ چې تشخیص تایید شوی، مګر ډاکټر ندی غواړي په پیړۍ کې د وینو لرې کړي، ځکه چې دا خورا لوی نه دی. دا پیښیږي، لکه څنګه چې په ډیرو پیښو کې دوی د وخت په اوږدو کې منحل کیږي، مګر دا کولی شي ډیر وخت ونیسي. ریښتیا، دا پروسه پخپله چټکه کیدی شي.
څنګه د غوږ سترګې لرې کړئ؟
دلته ډیری لوړې درملنې شتون لري چې د جګړې په وړاندې جګړه کې خورا ښه مرسته کونکي وي. ټول دا په مختلف ډول اغیزمن دي، نو تاسو کوالی شئ هرڅوک هڅه وکړۍ او وګورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې یو یې به ستاسو سره مرسته وکړي. د خلکو د اصولو څخه کار اخیستل، دا باید په یاد ولرئ چې د دوی عمل فوری نه دی، نو درملنه به اوږد وي او سیستماتیک چلند ته اړتیا وي.
- د زویروک لپاره یو ترټولو مؤثره تدابیر د افسوس دی. تاسو کولی شئ په سمه توګه له کور څخه په کور کې کمپنۍ جوړ کړئ. د دې کولو لپاره، یو پاڼه واخلئ او په دوه برخو وویشئ. د پخېدو سره ضمیمه کړئ او د چپچینې پلستر سره حل کړئ. دا هره شپه د دوو څخه تر دریو اونیو پورې وکړئ. د دې درملنې په پایله کې، ګاز به په خپلواکه توګه پرانیستل شي او د هغې څخه به راوتل کیږي. په دې ځای کې به زخم شي، چې ژر به په خپلواک ډول روغ شي.
- که زویروک په مستقیم ډول د سترګو لاندې وي او یا یې نږدې وي، کمپرسونه به ستونزمن وي. تاسو کولی شئ د غوړیو سره د چک کولو هڅه وکړئ. د مصرف کولو لپاره تاسو به د وری او وړو لرګو لرګو ته اړتیا ولرئ. د یو چټی غوټی غوړ لپاره تاسو ته د چای د چای جوس رسه اړتیا لرئ.
د سینه وهنې مصرف نه کم اغېزمن دی. دا د سینه بوی، افسوس او شاتو څخه جوړ شوی دی. تاسو اړتیا لرئ چې د غوښې په څنډه کې د پوستکي سره د پنځو سیسټینټونو او د ګوزڼ یو څو شیټونو سره (د تڼیو ګروی جوړه کولو لپاره) وپچوئ. هغوی د شاتو سره مخلوط کړئ او په منظم ډول په ګاز کې کار واچوئ. - که دا د سختو ځایونو کې وي، کوم چې نه شي کولی، یا کمپریس پلي کړي، تاسو باید په بشپړ ډول په درملنه کې برخه واخلئ. په دې حالت کې ډنمار یو ښه مرستي کیږي. دا ورځ د کاشون خوړلو لپاره بسیا ده. تاسو کولی شئ د ډیرو رادیولو میتود څخه کار واخلئ - انجای د سوز سره لرې کړئ. ریښتیا، دا طریقه ځانګړې پاملرنه ته اړتیا لري. که تاسو پرېکړه وکړئ چې دا په یاد ولرئ: ټول وسایل باید نسب شي، او په لاسونو کې طبي لاسونه وساتئ. د کړنلارې مخکې، د پوستکي او انډیټ ضد انفیکټیک سره. پوست پاک کړئ او په یو تحریک کې وین وچ کړئ چې د ستن سره. په سوری کې مه اخلئ او هغه مه اخلئ. کله چې رال بهر ته راځي، زخم د الکول سره ناشونی کړئ.
مګر مخکې له دې چې تاسو فعاله درملنه پیل کړئ، تاسو باید د خپل ژوند په اړه پاملرنه وکړئ. وزرډونه په هغو خلکو کې راځي چې کمزوری معافیت لري. هڅه وکړئ چې خپل ځان د صحي خواړو سره ولرئ، په منظم ډول تمرین وکړئ. یوازې په خوشحالۍ پیښو کې ژوند وکړئ. په دې توګه، د بدن عمومي حالت به ډیر ښه شي، او تاسو به د دې ناپاکې پیښې په اړه هېر کړئ. په پاى کې، اشتباه يو داسې علامه ده چې زياتې جدي ستونزې څرګندوي.