څنګه کولی شم خپل تیاره سترګې خلاصې کړم

د ډیری ښځو لپاره، سوځیدونکي سترګې لوی خنډ دی. هیڅوک نه غواړي چې سترګو لیدل شوي وي. څوک د دې لپاره ګناه لري؟ لاملونه کیدای شي: ډیر لږ خوب، ډیری مالګې وخوري. له دې امله، کله چې تاسو راڅرګند شو، تاسو د سترګو مخونه او سترګو ګورئ ګورئ او غواړئ له هغوی څخه ځان خلاص کړئ. څنګه کولی شم خپل سوزونه سترګې خلاص کړم، موږ د دې مقالې څخه زده کړه کوو.

د غوږو سترګو
د سوزیدونکو سترګو له امله به تاسو زاړه او ستړی وګورئ. معمولا دا یوه لنډمهاله پیښه ده، مګر کله ناکله حتی د اونیو لپاره پای ته رسیږي. څه کولی شي؟ سترګې مه وانه مه کوئ، او اجازه راکړئ چې غوږ ونیسئ او سوځیدونکي سترګې وڅیړئ چې پوه شي چې څنګه دوی د سولې په برخه کې مرسته وکړي.

د غوږونو سترګو لاملونه

د سوځیدونکو سترګو د سنډوم پراختیا لپاره ډیری دلیلونه شتون لري، دا د سترګو سترګو اصلي لاملونه دي:

- د هرمولیک سطح تنفس، د بدن امکانات د سترګو لاندې د مایع ساتلو سبب کیږي؛

په بدن کې د مایع ساتل یا سوز کول. لامل کیدی شي تداوی، سوځیدنه، ناروغۍ. امیندوارۍ په ښځو کې سوغات زیاتوي.

- د هایډیدریشن یا د ځنګلونو یا د څښاک څخه لږ مقدار اوبه. د دې ناروغۍ یوازینۍ درمل دا دی چې ډیر اوبه وڅښي.

- د درملنې له امله سوز.

- مځکه، جین کولی شي د سوځیدونکو سترګو حساسیت اغیزمن کړي.

- الرښود کولی شي د سترګو لیرې کولو، د چټکۍ او د شاوخوا شاوخوا پوستکي ته لاړ شي.

څرنګه چې د سترګو لاندې پوستکي خورا کم دی، د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري. سترګو ته وګورئ لکه چې تاسو یو رباني یاست. دا پدې مانا ده چې زیاتره ناکرارۍ څخه مخنیوی وشي، دوی ته ډیرې آرامۍ ورکړئ. په پام کې ونیسئ چې د سترګو په شاوخوا کې پوستکي د نوي زیږیدلي ماشوم پوټکي سره ورته دي، او تاسو به د سوځیدونکو سترګو په وړاندې په جګړه کې لاره هواره کړئ.

د خولې سترګې نښانې او نښانې

- د سترګو او سترګو شاوخوا یو تومور، د سترګو لاندې پړسوب.

- سترګو پوستکي یا "بکس" د سترګو لاندې، کوم چې داسې ښکاري، ځړول یا فلج کوي.

- سترګو یا سور، زرغون سترګې.

د سترګو له امله د سترګو د تړلو یا خلاصولو توان نلري.

- ډیری حلقې د سترګو لاندې د ګوتو پوټکي سره ملګرې دي.

هر ښځه د سترګو سوغات ټاکي، او دا په شخص پورې تړاو لري. د سهار په لومړیو کې د کوچنۍ بې ځایه کیدو شتون شتون لري ترڅو دا د سنګین سترګو ته بلنه ورکړي. د سترګو سترګو د سترګو لاندې د لویو بوجیو په سترګه ګوري. تاسو کولی شئ خپل ځان وګورئ او معلوم کړئ چې تاسو د غوږ لرونکو سترګو سنډروم یا نه.

د سترګو سوغات کم کړئ
تاسو د سوځیدونکو سترګو سره په مسلسل ډول ژوند نشو کولی. که تاسو سترګو سوځیدلی وي، نو بدن بدن مايع ساتي او د ضایع کمولو لپاره یو ساده لار - لږ اوبه څښل.

د سوځیدلو لاملونو سره سم ستاسو سترګې خلاصې کړئ.

د سترګو په شاوخوا کې پوټکي پوټکي ته د بډو بوی کڅوړه تطبیق کړئ. دا کریم په ضد ضد ضد وي، دوی به د جلدي کمولو کې مرسته وکړي.

- په سترګو سړې کمپنۍ جوړې کړئ. په هټيو کې، د جامو سترګو پلورل کيږي. دوی باید د ځینو دقیقو لپاره په فرج کې ونیسي او په سترګو تطبیق شي.

لږ کڅوړه او کچالو وخورئ او دا ډله ستاسو سترګو ته وساتئ. د ماسک سره د 10 دقیقو لپاره ټیټولو لپاره. دا به پوستکي ښه کړي او سوز کم کړي.

- ژړیدونکې جامې یا ټوټې یې په سړه شیدې کې مینځ ته راوړي او د سترګې په وړاندې 10 دقیقو وخت نیسي. دا به سوځی راټیټوي او د سترګو لاندې به تورې حلقې لرې کړي.

- د څښاک څښاک څښلو څخه ډډه وکړئ، په شمول سوډا، د خورا کیف کیفین سره مشروبات، دوی د پوفیا سره مرسته کوي.

- مصنوعي خواږه ډډه وکړئ، ځکه چې دوی به بدن د ډیرو مايعاتو ساتلو لامل شي.

- تاسو باید د شپې په اته ساعته خوب کې خوب وکړو، ځکه چې د خوب لنډ وخت به تیریږي او تیاره حلقې ته راشي.

- د ژمی یوه عمومی برخه د ژمی د حرارت سره به سوز کم کړی.

- د ورځی په جریان کی د اوبدلو غلا کول.

- نیم ساعت وړاندې د کوڅو ته ځي، د لینچینټ پلي کول، او نه یوازې په لمر ورځو کې، بلکه د لمر په ورځو کې هم. که چیرې یو کس ډیری وختونه غیر متوقع غنمو سره مخامخ شي او د لمر وړل سره مخ کیږي، دا به د سوځیدلو سترګو سره مرسته وکړي.

- د هوا حالتونو څخه ډډه وکړئ، دوی به ستاسو سترګې د چاپیریال د سختو شرایطو څخه ساتي.

موږ پوهیږو چې څنګه د سوختو سترګو او سترګو خوشحاله کړو، مشورې تعقیب کړئ او بیا سترګې او پلرونه به تیریږي.