ښه، که یوه نجلۍ زما مور سره مرسته وکړي چې څنګه د 22 ساعته پوستکي په سمه توگه پاملرنه وکړي، ځکه چې ځوان نجلۍ ته نه ورکول کیږي او د ټولو مقرراتو په ذهن کې نه ساتل کیږي. حقیقت دا دی چې هغه لا تر اوسه ځوان دی د هغې پوست ساتلو توان نلري. په ټوله توګه، د دې وړتیا ولرئ چې سمه توجه وکړئ، ټون او البته د مخ پوستکي لندبل یا خوند وګرځوي. عصري کاسموالوژستان پوهیږي او موږ ته فرصت ورکوي چې د دې وړتیا ولرو چې په دې کلونو کې د پوټکي سره سم مناسبه وسیله غوره کړئ. په هرصورت، اوس دا مهمه ده چې د پوستکي سمبالښت او څارنه پیل شي، چې عمر یې 22 کلونو ته رسیدلی.
فکر نه کوئ چې دا ډول کړنالره چې د پوستکي پاملرنه مشکل وي کیدای شي، برعکس، دا خورا زړه پورې او لارښوونکي دي، په ځانګړې توګه د تاسو لپاره په واقف ترتیب کې، دا په کور کې. له بلې خوا، د یو کس لپاره لکه د پوستکي په څیر د دې مهم مهمې برخې لپاره کار کول په ځان بسیا کوي، له حقیقت څخه چې تاسو په ساده ډول ښکلي یاست. که چیرې طبيعت په بشپړه توګه تاسو د ښکلا سره نه وي منلی، نو تاسو کولی شئ خپل ځان واخلئ، لږ ترلږه پاملرنه وکړئ او خپل ځان په پام کې ونیسئ. دا اړینه ده چې د مخکي پوستکي په مناسب پاملرنې کې سیسټمیکیکانو ته عادي او همدارنګه د غاړې، لاسونو او ټول بدن بدنامه کړئ، چې په ټول بدن کې د مټ، خاورې او ورځنۍ کاسمیټیک څخه پوست پاکوي.
د پوست پاکول
په مناسب پاملرنه کې لومړی شی پاکول به وي. باید ترسره شي او هره ورځ باید په سهار او ماښام کې ترسره شي. دا د ګرمو اوبو په مرسته ترسره کیدی شي، لکه څنګه چې ممکنه کوټه کې نږدي وي، او د هرې لارې په واسطه یا د یوه متخصص په مرسته، ستاسو د عمر او د پوستکي ډول لپاره مناسب وي. په یاد ولرئ چې د سینګ پرت د اوبو د نفوذ لاندې یو ځانګړي ژغورونکی فعالیت لري، نو له دې امله دا به ښه وي چې خپل مخ واخیستل شي او خپل مخ واخیست مخکې له دې چې ستاسو مخ واخیستل شي، او که امکان ولري د مینځلو وروسته. دا غوره ده چې خپل ځان د صابن، صابن یا صابن په کارولو کې محدود کړئ، ځکه دا محصولات ستاسې مخ وچکالئ. د ماښام په وسیله د پوستکي پاکول او د پوستکي مینځلو لپاره، تاسو کولی شئ د مايع کریم، جیل یا لوشن او نور شامل کړئ. که تاسو غواړئ په خپل مثبت پوستکي مثبت اغیزه وکړئ، تاسو کولی شئ داسې بیلابیل کړنالره ترسره کړئ لکه د تناقض کولو مینځل ، i.e د سرد اوبو لنډ مهاله مخنیوی، د ګرمې پوټکي په بدله بدله کول. دا کړنلاره په پوټکي کې د وینې د وینې د ښه والی تاثیرات کوي او حتی په حجرو کې حتی د خاوري غدود فعالیت نورمالوي. دا د پوستکي سره د لومړني واښو د مخنیوی لپاره د ښه والي سره مرسته کوي، یو ډول ټیکیک کیږي او د پورونو تنفس کوي. مګر په ماښام کې د سرد اوبو کارول، په ځانګړې توګه د بدو وخت څخه مخکې ناڅاپي دي.
د پوستکي تناسب.
د پوستکي پاکولو وروسته، د ټیمنګ کړنالره تعقیب کیږي. د دې کولو لپاره، د هټۍ او بټلۍ لپاره د هټۍ یا فارمیسي ټول ډول ډول تضمینونه به ورسره یوځای شي. اصلي شی دا ده چې تاسو یې خوښوي.
نرمول یا د لندبل کول.
په کور کې، دا مناسبه ده چې د کریم، سبزیجاتو غوړیو، کاسمیټ ماسک او د تیلو کمپرو څخه کار واخلئ چې ستاسو د پوټکي ویټامین او غذايي مواد لیږدوي. په هټیو یا درملتونونو کې اوس د پیسو انتخاب خورا بسیا دی، نو ځکه چې د دوی په ترلاسه کولو کې هیڅ ستونزه شتون نلري. تاسو کولی شئ ستاسو مخ او د غاړې پوستکي د مخنیوي یا حفظ الصحې مساج سره مخ کړي، کوم چې به د پوه او تجربه لرونکو متخصصینو لخوا به ترسره کیدی شي.
د کریم کریم غوښتنه کول اړین دي اړین دي او لږ فشارونه. مګر د هغې ډیرې اندازې مه کوئ، دا به ستاسو د ګوتو په برخه کې یوازې کافي وي) د پوستکي پوټکی تقریبا 0.75 ګرام جذب کولای شي (. زیاتره ګرام کریم کولی شي ناڅاپي منفی پایلې را منځ ته کړي، د بیلګې په توګه، د ځورونې ظاهرا او حتی د نمونو څرګندونه. په سهار کې دا ښه دی چې کریم کریم د مینځلو وروسته پلي کړئ، او تاسو کولی شئ په آسانۍ سره اضافي نمی او کریم په یوه کاغذ تولیه یا نپین سره لرې کړئ. دا به ډیره ښه وي ترڅو د ماښام د مینځلو لپاره د بوټو انفیکشنونو څخه ګټه واخیستل شي، دا به د خړوب شوي حجرو سره مرسته وکړي او د مخ پوستکي ته تازه کړي. د شیدو یا حساس کریمونو څخه د پوستکي ساتنه د زیانمنو عواملو څخه لکه باد، د لمر وړانګو، سرد او لمر هوا، او په همدې ډول، د فلټر لرونکي فلټر لري.
دا به ګټور وي چې پوه شي چې کریم باید د جمناسټیسټ څخه دمخه، غسل، غسل، او شاور، او حتی د کورنۍ په اړه (په ځانګړي توګه د غولي په مخ کې) او د ویښتو سره بالونه دمخه خوند وخوري.
د اوږدې پرتې غوره ساتل د حفاظتي وسایلو پوښل دي، برسیره پردې، دوی یې د پوډر پواسطه پاخه کړل، دا به یو محافظوي فلم جوړ کړي. د ټولو ماسکونو، کریمونو او نورو شیانو کارولو پروسه باید په سمه ډول ترسره شي، یعنې په مساوي توګه د مساج په لینونو کې (دا د لږ ترلږه خطې دي)، البته البته، د مخ پوستکي او غاړې نه پراخېږي.
په دې عمر کې دا په ډیره چټکۍ سره ماسک په مخ باندې جوړوي، په اونۍ کې به یو یا دوه وي. ماسک په درملتون کې وپلورل شي، په خاصه توګه مٹی او بل، او تاسو کولی شئ دا ماسک ځانته جوړ کړئ. د بیلګې په توګه، د هګۍ وینډوز کارول په فار فارس کې اخیستل شوي مایع ویټامینونو سره. یا شات استعمال کړئ، په دې شرط چې تاسو الرښونه ونلرئ، چې یو ښه پاکونکی او رطوبت لري او ستاسو پوټکي نرمي او نرمۍ هم ورکوي. دا ماسکونه اکثرا د 15 - 20 دقیقو لپاره په مخ کې ساتل کیږي، مګر نور نه، بلکې یو ډیر موټرې پلي کول، چې د پوستکي تودوخې، د هغې د اعصاب پای ته رسولو او تغذيې المل ګرځي. او لومړنۍ تودوخه وینځئ، او وروسته یخ اوبه.
په ترجیح سره لږترلږه په اونۍ کې یو ځل، د کمپنیو مقاومت کول ، د تودوخې او سړه اوبو په بڼه، په سړه هوا سره بشپړ کول. د بشپړولو لپاره، تاسو کولی شئ د خپل مخ مسح کولو لپاره بیری وکارئ، کوم چې د سادہ اوبو یا هګۍ څخه مشتمل وي.
خپل ځان ته د یو ځوان کس د پوستکي په سمه توګه وګورئ، ترڅو په راتلونکي کې یې له خوا څخه ډیری نظریات جذب کړل.