ایا الکسیر ته یې ورکوی؟
د مصؤونیت سره د وائرس جنګ د ماشوم زیږیدلو سره پیل کیږي. ماشوم هغه نړی ته ننوځي چې په ساه کې د تنفس پیټر ویروسونو سره د هر وینې سره. د خپل ځان موندنه په nasal mucosa، خوله، لینکس، دوی نه "پریښودل" ته ځي. ستونزه دا ده چې دوی ضرب نه کوي. د ډیرو ویروسونو ژوند د ژوند کیفیت متاثره کوي - دا د ناروغیو له کبله بد حالت کیږي. په هرصورت، فطرت ټول محاکمه شوي او یو الکسیرر رامینځ ته کړی چې د ماشوم خونديتوب پیاوړی کوي. کوم یو؟ د مور شیدو، البته! خپل ماشوم ته چې له زیږیدلی ماشوم څخه تغذیه وکړئ خواړه کړئ. زرد کالوری کلستروم په بشپړ ډول لوږه پوره کوي. د ماشوم بشپړولو لپاره ځینې کموالی کافی دی. برسېره پردې، دا انټرنټونه د اصلي مایعاتو څخه - مایکومیم پاکوي. د انسټینټ عادي عملیات د بشپړ خوندي مدافع دفاع څخه یوه برخه ده.
• دود دا د ماشوم د بدن لخوا جذب شوي او د اړتیا وړ موادو سره یې راټولوي. د دې محصول څخه مننه، ماشوم نه یوازې د معافیت سیسټم رامینځته کوي، بلکه د عصبي سیسټم، دماغ. په لومړیو څو اونیو کې، شیدو هم د هیتوپروپوټر په توګه کار کوي - دا د لیور څخه bilirubin لیرې کوي.
• د شپې خواړه خورا مهم دي. له بلې خوا، دا د ورځې په دې بدن کې شتون لري چې ډیر جمع شوي انتي بیوډی په شیدې کې راټولوي، چې ماشوم یې د انتاناتو څخه ساتي. د شپې غوښتنلیکونه د بریالۍ لیږد کولو یو مهم عنصر دی. د شپې له مخې، پروټیکین فعاله تولید کوي. هورمون چې د شیدې اندازه تنظیموي. تر شپږو میاشتو پورې، ستاسو شود دی چې د ماشوم لپاره د انتفاعو په وړاندې قوی تحفظ وي. ستاسو خورا غښتلی فکر دومره زیات دی، ډیرې ګټې به خوندیتوب ته خواړه راوړي. کاشۍ، لبنياتو محصولات، پخي شوي سبزيجات او غوښه - دا هغه څه دي چې د نرسنګ د مور د مينځنې بنسټ وي. دوی به په بټیو کې ویټامین بدل کړي. طبیعی مواد او هضم ښه شوی، او د هغو الرښوونو د ثابتولو خطر چې دوی یې لږ وی. هر نوی محصول د احتیاط سره معرفي کیږي او د ماشوم غبرګون وګورئ. که چیری داسی نه وی، پوټکی نرمه وی، توم یی ندی راولی، نو هرڅه په ترتیب سره دی. د خوندیتوب سره مه ځه. د WHO وروستي سپارښتنو په اساس، هغه ماشومان چې مور او ماشوم ته شیدې ورکول کیږي په 6-7 میاشتو کې د سختې خوړو سره واقف کولی شي. مخکې نه!
5 عامل عناصر
دا به اسانه وي که چیرې د نسخې سره د ګولیو شتون شتون ولري: "د خوندیتوب پیاوړتیا". یو ورځ - او د ونې نښې نه لري. پداسى حال کې چې درملتون د معجزه درملو د جوړولو لپاره مبارزه کوي، نو تاسو د هغه څه کارول چې تاسو ته بل څه دي.
د لمر روښان
راځئ چې د مني په موسمونو او تودوخه تودوخه، مګر اوس هم د درملو ځانګړتیاوې لري. دا د پوټکي سره د لمر وړتیا ده، ځکه چې په بدن کې د ویټامین ډي تولیدول پیلوي. هغه د میټابولیزم په برخه کې د ګډون کوونکو څخه دی. او که چیرې په انسانانو کې د تبادلې بهیر ترتیب شي، نو د دې مصئونیت د یوې ساعته په څیر کار کوي - دا د وائرس وده ساتي.
تازه هوا
اجازه راکړئ چې په اوړي کې د مني په موسم کې نرم نه وي. مګر ټیټ سخت ټکونه مغزوی جریان ښه کوي. او ویروسونه لکه د تودوخه ډیر تودوخه. د شین کړکۍ او پردې پردې پراته ځانونه مه بوځئ، اپارټینټ ډیری وختونه وینځئ. او په کوڅو کې، د دې نمونې مطابق د ماشوم ساه کولو لپاره درس ورکړئ: د خپلې پوزې سره ساه کړئ، د خولې سره تنفس وکړئ. ښه هوا هوا د نایجریا په جریانونو کې تغذیه کیږي او د تنفسي جریان مخه یې نیولې ده. دا په بشپړه توګه د سږو سوريږي او د ویروس سره لیږدوي.
روښانه جامې
د مني خولې، ناببرۍ، بارانونه د یو آرامۍ پلاس، یو کپ کوکو او کارتونون "مډاساسکر" (د ګرمو هیوادونو لیدل) خوښوي. مګر یو ګرمو کوکون د ویروسونو په وړاندې داسې ښه ندی. بدن د سپارتن شرایط سختوي. نو له همدې کبله، په هر موسم کې، د سړک په لور لاړ شئ (مګر چې په کور کې درنه باران ونه شي کولی). ربرج بوټان، د اوبو پنروک باریکټ - او چټک به بریالي شي! خفه مه کوئ! د ځان په شان د خټکیو په شان ډیری جامې وخورئ. او بیا یو پرت پرتې، ځکه چې خټکی پرته له ځنډه ځي. ماشوم لا تراوسه په تومانر کې ګرځي؟ په کټ کې یو کمپله واخلئ. تاسو به هغه پوښئ که چیرې سپنج او نوبې وي.
ښه اوبه
البته، دا غوره ده چې په اوړی کې د تودوخې پیل پیل شي. په هرصورت، په مني کې، ډزې، رګونه او نور سختو کړنالرې هم مداخله نه کوي. که تاسو هغوی د فتنیستيزم پرته لیږدئ. کله چې تامین کول د اوبو درجه سره پیل کړئ. اجازه راکړئ چې له 37.5 درجو څخه لوړ وي. دا ماشوم د پلار په څیر په غسل کې ندی. هغه ژوندی، سوغات، لوبې د رابرګ ګوم سره راټولوي - په یو ځای کې ناست نه وي. نو، هغه سرد نه دی. بلکه دا تودوخه ده. هره ورځ، په تشناب کې د درجې درجه د درجې درجه ښکته کړئ. که ماشوم ناشونی وي، هغه به تاسو ته ووایي. مګر زما په اند، تاسو به له هغه څخه داسې شکایت ونه اورئ. ځکه چې هغه په یخ اوبه کې د ویشلو خوښوي. د عقلمند ماشومانو بدن پوهيږي چې هغه ښه دی. هر غسل پای ته رسیدلی چې خپل پښې د سرد اوبو سره ډک کړي. د لمړی دوه ثانیو لپاره د شاور څخه پوټکي او رنګه اوبه، بیا دری ... اصلي شی دا ده چې څنګه د ماشوم پښو تولیه سره مسح کړئ. د رښتیا زړه بدو مورانو لپاره، موږ وړاندیز کوو ماشومان ماشومان د آیس اوبه د سر څخه تر پښو لاندې کړي!
فعال حرکت
د ماشوم متحرکاتو سره سم ټول سم دي. تاسو کله ناکله د هغه د مخنیوي لپاره ستونزمن وي. او دا ښه خبره ده! له بلې خوا، حرکت د بدن معمول فعالیت لپاره اړین دی. مګر هایپوډیمینیا د ډیری ویروس انتاناتو المل کیږي. نو ځړول، چلولو، رقص، چلن ته ښه راغلاست دی. ستاسو د برخې لپاره، تاسو کولی شئ د ماشوم انرژی انرژي په یو مشخص لوري کې الرښوونه وکړئ. د هرې ورځې په خوله کې د چارج کولو پیل پیل کړئ. د تمرین یو ساده سیالي به پیاوړی شي، خوشحاله او یو ښه ورځ پیل کړي!
درانه توپخانه
حقیقت چې خزی راغلی، د مصؤنیت په اړه کار کوي د ټلیفون اعلان کولو کمپاین خبرې کوي. دوی مختلف فعاله توکي لري، مګر د ټولو مخدره موادو هدف د ناروغۍ څخه ځان ساتنه ده. دا کڅوړې ښکاري. مګر د سپږ تر منځ پرته ضايع نشو. د امونومودولوکارانو عمل د بدن د مدافعاتو د کار سمولو لپاره دی چې په دې کې نیمګړتیاوې له منځه یوسي. په بل عبارت، د ویرونونو لپاره یو خراب قلعه مصئونیت کوي، او نه یوازې. داسې درمل باید اوږده وخت وڅښوي، لږ څه، تاثیر به تاسو یو میاشت وروسته وګورئ، نیمایي، دوه ...
• کله چې ماشوم د مستقیم انتان په ذریعه مخامخ کیږي د امونیمستیمولس ګټور دي. دوی د ناروغۍ په لومړي نښه کې اړتیا لري. بیا بیا ګولۍ د دې سکیم سره سم ډکېږي: لومړی 15 ساعته هر 15 دقیقې. (یا 30)، او بیا په منظم ډول وقفاتو کې درې ځله. څومره وخت؟ له پنځه ورځو څخه لږ نه. تاسو باید پوه شئ چې د امونیمستیمولټینټ هر وخت نشو ویشلی. د مصؤنیت دوامدار فشار تکرار کوي - دفاعي ځواکونه کمزوری شوي. • د عادي محافظت لپاره فایبر، لیټسو او بیوډوبوبرایریا هم اړین دي. دوی یو ګټور اندیښمن مایکروفور ساتي. او دا، په پایله کې، د لففایډ حجرو سره د تولیداتو لپاره مرسته کوي - ایمونګلوبولینس یا اسزیمیم. دوی د پیاوړي مدافع دفاع دفاع کوي. نو د شیدو تولیدات د ټيټ شیف ژوند سره (پدې معنا چې د ژوند باکتریاوې شتون لري)، غله، سبزيجات او میوه باید د ماشوم په خواړو کې وي.
• هډوکو اغیزمنه ده. یوازې د هغې د څښلو لپاره تاسو اوږد ته اړتیا لرئ، د ډاکټر لخوا ټاکل شوی د سکیم مطابق، لږترلږه په دری میاشتو کې یو ځل تنظیم او بشپړ کول.
بو بو څه دی؟
د ویروسونو څخه د میخانیکي وسیلو له لارې ساتل کیدی شي. د بیلګې په توګه، د پوټکی اچولو دمخه د پټرولیم جیلی سره پزه اچول. د هوا څخه اخیستل شوي ویروس په مغز جھلی کې نه راځي، مګر د غوړ په پرت کې. او د هغه سره د نشتوالي لیږد، کله چې تاسو د خپل ماشوم پوزه پاکه کړئ بیرته کور ته ستانه شئ. ویساین - یو ساده، ثابت شوی، مګر ډیر شیان شته.
د کریمیا هدفونه
د ویروسونو لپاره ښه درمل د جنونیپ غوړ دی. دا کولی شي د 1: 2 نسبت کې د زیتون سره مخلوط شي او پوزه یې له مخکی مخکی مخکی وګرځوی. دا خوشبو نه یوازې د ویروسونو په وړاندې ساتل کیږي، بلکه یو ښه چلند هم کوي. ځکه چې دا د Endorphins تولید کې مرسته کوي.
د لرګو امتیاز
د لشبو بوټو عموما د بوی لامل ګرځي او همدارنګه ویروسونه وژني. د Phytoncides سره مستقیمه کړئ، کوم چې د ریښی محصول برخه ده. دا مواد د منفي اغېزو اغیز لري. تاسو کولی شئ په لوله لرګی سره وسوځئ او په یوه تخته کې وساتئ. او هغه په خونه کې پریږده. دلته دا ډول انفلایرال انفلاسیون. او څنګه کوڅو کې وي؟ د چاکلیټ هګیو یوه بکس به ترسره شي. هغې ته د لیسه روژه نیسي او ماشوم د غاړې شاوخوا ځړوي، او د لرګو یو لرګی دننه کړئ. حیرانتیا آماده چمتو ده!
خواړه "د چای ونو"
د چای ضروری غوړ لرونکی ځانګړتیاوې لري: ضد انتانات، انټيویریر، انټيبایټریال. یوازینۍ ستونزه دا ده چې دا په کڅوړه ټوټه کې وساتل شي، ناڅاپي وي. د دوی د کمیسر کالر یا د سویټین غاړې په یوه جاکر کې خوندور کړئ ... له ډاره مه کوئ، د وینې نښې به شتون ونلري - تیل به د ټرسي پرته ویجاړ شي) البته که دا د دوی شیانو لپاره مناسب نه وي (. د دې ډول "روحونو" مننه هر تنفس غیر فعال دی.
یوه هیله ده
د ویروس اکثرا ویروس کولی شي د دوامداره یرغل له لارې رامینځ ته شي. دا پدې مانا ده چې که پرازيټ په بدن کې وي، نو د معافیت سیسټم کمزوری دی، ځکه چې کمزوري د وائرس متحدین دي. دوی د بدن ساتنه کمزوري کوي، او پدې وخت کې ویروس د "نوي ځمکې" په بریالیتوب پیل کوي. د ډیری ناروغیو برسیره، ډیری نښې نښانې شتون لري چې ماشوم یې د حشراتو درلودونکی دی. د سهار څخه د خولې څخه ناخوښي بوس، د تشناب شکایتونه. دا ټول د ننوتوسوز ته د غایبو د لاسولو لپاره عذر دی) د پن ویرونو کشف (. د وینې ازموینې یا د کمپیوټر تشخیص په کارولو سره ډیر جدي پرازيټونه محاسبه کیدی شي. که چیرې څیړنې مثبتې پایلې وړاندې کړي، ډار مه کوئ. درملنه واخلئ دا په واقعیت کې شامله ده چې تاسو خپل ماشوم ته د پروتوګیو لیږد درملو ته ورکړئ. د دې لپاره ترټولو مناسب وخت لومړنی دوړ دی (د نومبر د میاشتې په منځ کې). او درمل باید د کورنۍ د ټولو غړو په شمول، د کورني څارویو په ګډون وویشل شي. د یوې میاشتې وروسته، پروسیجر بیا تکرار کړئ.
کله چې یو وخت یو پوزه وه ...
Otolaryngologists وایي چې نیکروفینیکس څنګه روغ دی په دې پورې تړاو لري چې ماشوم به څومره ناروغه شي. دا د مغز نښې، فارینکس، لاریس دی چې د ویروسونو په لوی برید کې ښکیل شوی. په ورځ کې څو ځله د منظم نمک سره د پوزې جذب مه هیروئ. ویډی باید لږ څه وی، نو بیا به چټی نه وي او پروسیجر به د ناپاک لوري څخه د تاوتریخوالی اعتراض ونه کړي. دا غوره ده چې د سمندري مالګې نسل ته وده ورکړي - دا د ژوندیزم لپاره خورا مهم میتودونه لري. او د مغز اوبه کول د خپل بشپړ کار لپاره اړین دي. وچ وچکالۍ نشي کولی د رواني ژوندی موجوداتو وده وکړي. د تودوخې موسم د بیټرۍ په وخت کې، لندبل تیلو باندې واچوي. بیا به په خونه کې هوا ډیر وچ نه وي.
• په منظم ډول د امینډی ماشوم ماشوم حالت وګورئ. له بلې خوا، دا بدن د انتاناتو خنډ دی. که چیری ټانګونه ترتیب نه وی، نو دوی د ویروسونو لپاره کار کوی. د ایډینایډائټس نښې نښانې تاسو د ډاکټر د مشورې پرته خبرتیا کولی شئ. ماشوم په شپه کې د ناک سره سږ کال پیل کوي، په ورځ کې په پراني خوله کې تنفس کوي. په ډیر ژر د اتولریولوژولوست ته! د اینینایډس درملنه د وخت له وخته، مګر د ډاکټر لخوا د ټاکل شوې سکیم سره سم ضروري نه ده. د یوې قاعدې په توګه، دا د واکسینټیکټیکټ کمیټۍ، انټ بیو بیوټس، رینجونه شامل دي. د اډینایډیټیسټ په حاد وخت کې د درملنې لږترلږه موده دوه اونۍ ده. کله چې سوځیدل له منځه ځي، نو تاسو باید د پایلو د حل لپاره د کوروپيکا کورس وڅښئ. اسانه ساه کول او د نښتې نښې ندي - دا د فکر وړ او لیوالتیا درمل دی.
په موډیا کې
خوشحاله خلک لږ ناروغه کیږي. د ماشوم په ژوند کې ډیر مثبت احساسات، دا روغ دی. البته، دا د کوچنيو ستونزو پرته نه ترسره کيږي: مات شوي ټوپۍ، مات شوې زاړه ... دا مهمه ده چې نړيوال رويه خوشحاله وي. کوچني رخصتي جوړې کړئ. د خونو لپاره د لټون لټون وکړئ یا یوازې د پارک شاوخوا ګرځي، وګورئ چې څه د پاسه هر څه د سرو زرو سره رنګ شوي دي. کتاب ولولئ، د بادونو اطاعت وکړئ او په Tom and Jerry کې خندا. راځئ چې اعتراففین د مداخلې په توګه د مداخلې په توګه عمل ونه کړو. مګر پرته له دې چې ویروسونه مات نشي. د هغه په شتون کې، دوی په دواړو اوږو بڼو باندې اچوي، لکه د خراب بد چلند!