څنګه کولای شم په کور کې د نښې نښانې له ځانه لرې کړم؟

زموږ په مقاله کې "څنګه کولای شو په کور کې د نښې نښانې څخه لرې کړو"، موږ به تاسو ته ووایاست چې تاسو څنګه له دوی څخه لرې کولی شئ. په هرصورت، د نښې نښانې ظاهري ښځي کولی شي هره ښځه خپه کړي، هر ښځه غواړي چې لچک، نرم او ښکلی پوست ولري. او کله چې دوی ښکاریږي، که چیرې د سترې برخې نښې نښانې نه وي، نو موږ د لیوالتیا څخه د خلاصون غوښتنه لرو. دوی پخپله موږ هیڅ ډول تکلیف نه کوي، د فزیکي درد لامل نه کوي. مګر که چیرې د نښې نښانې د جمالیاتي نقطو څخه لیدل کیږي، نو دلته یې ډیری ستونزې رامنځته کوي. موږ به وګورو چې څنګه تاسو په کور کې د نښې نښانې څخه ځان وژغورئ.

د تغذيې په اړه خبرې
زموږ پوست اغېزمن کیږي چې کوم ډول خواړه مو خوړو. په غذا کې، په لازمي مقدارونو کې ښځې باید په لاندې ډول وي: شنه، سبزي تېل، مغز، میوه، سبزیان، سمندري، بلکه تاسو څنګه کولی شئ په پوټکي کې د نښو نښانې لرې کړئ که دا د پوستکي لپاره اړین ضروري توکي نلري. د وتلو نښونو د لرې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې یو لوی مایع وخورئ، ځکه چې کله پوستکي مایع شتون نلري، نو دا کولی شي لوچیا له لاسه ورکړي. هغه ښځې چې بیلابیل غذا تمرینوي، امیندواره میرمنې باید د خپل پوست مایورولو لپاره د کیفیت لرونکي محصولاتو څخه کار واخلي، پداسې حال کې چې بیلابیل نباتات او کولیګن شامل دي.

روسيې ښځې د لاسي غوړونو او نورو سبزيجاتو غوړونو سره د نښو نښانې له لاسه ورکړې. خاوره په پوټکي او د هغې حالت باندې مثبته اغیزه لري. اوس مهال، د اوږدې مودې لرې کولو لپاره، د غنمو د نسج تیلو کارول کیږي، چې د ویټامین اې، بادامو غوړ، د زیتون غوړ لرونکي دي. دا غوړي د دې لپاره مرسته کوي چې د غوږونو، ګوتو او خوږو په ساحو کې، د نخاعو او سینې په برخو کې د نښې نښانې له مینځه وړل شي. د غوړ د پوستکي لپاره، تاسو بادام، خالص تېل واخلئ، او د وچ پوستکي سره تاسو د بادام د تیلو مخلوط ته اړتیا لرئ، د غنمو د نسبتا تیلو سره مساوي برخو کې. که چیرې د ویناوو د نښه کولو په جریان کې، تاسو کولی شئ د اروماتي تیلو سره ملګرتیا وکړئ، تاسو د اصلي سپا اغیز ترالسه کوئ. د لیمن غوړ، نریج او نارنج غوړ، ستاسو سره مرسته کوي د سترګو څخه لرې کړي، مګر خپل روحونه لوړ کړي. د غوړ حل یا اروماتيک غوړ کې د ویټامین اې څو ډډونه اضافه کړئ، دوی د سبزیجاتو غوړ کې اضافه کړئ، او د ساحې زون ته رجوع کړئ.

د ښکلا انسټیټیوټ ما ته سپارښتنه کوي چې د خوشبو تیلو څخه د نښې نښانې څخه کار واخلي. غوره پایلې د نري رنځ او نیرولي غوړ دي. بیا هم دا ممکنه ده چې د سپو او غوټیو ګرینونو د تخمونو غوړونو ته پاملرنه وکړئ، دوی کولی شي د نښو نښانې هم لیرې کړي.

د نښو نښانو څخه به تاسو د مساج او ریپلو لخوا مرسته کیږئ
کله چې د نښو نښانې د پام وړ وي، تاسو اړتیا لرئ چې یو فعال مساج ترسره کړئ، دا به د ثابته نښه کې د میټابولیزم او د وینې حرکت اندازه کړي. د دې طریقې له لارې به ډیره اغیزه درکړل شي چې د پوټکي نښې په پوټکي سیمه کې وي. د سترو نښانونو په ساحه کې، د مور غلبیو ساحې پرته، تاسو کولی شئ د سیل سیلټیت مسعود څخه کار واخیستل شي، دا به د درجو نښو څخه لرې کولو کې مرسته وکړي. د پروسیجر څخه وروسته، مونږ به یو غوړي ونیسو، بدن یې د فلم سره وپلټئ، بیا به یې تودوخه وخورئ او یو ځله به یې ودرولو.

تاسو کولی شئ د کور لپاس جوړ کړئ، د دې لپاره موږ د السته راوړونکو، کوکاو مکھن، لینولین، کوینګینګ سره د دې مختلف کاسمیټکسونو لپاره کار اخلو، دوی به د سترو نښو د لرې کولو کې مرسته وکړي. د چټک پایلو ترلاسه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ د ښکلا سیلون سره اړیکه ونیسئ، دوی به د جریان ریپلو، الګ، جغرافیه خټو په مرسته د نښې نښانې څخه لرې کولو کې مرسته وکړي.

تپوس: یو شیخ واخلئ چې د پیسو نیم جوس کریم اضافه کړئ، تاسو کولی شئ دا په فارمسیسي کې، دا د زیتون نیم تیلو ګاز واخلئ، ویټامین اې 10-10 بونډې اضافه کړئ، او د ویټامين A-5 کڅوړې اضافه کړئ. د محصول څخه د لرې کولو لپاره، محصول په ورځ کې دوه ځله او همدارنګه په ماښام کې کارول کیږي. دا د اوږدې مودې لپاره بسیا شوی، او د محصول پاتې شونې، په فرخچال کې ذخیره کیږي.
دا یوازې مشوره ده، موږ دلته د سپکو نښانو څخه د لرې کولو لپاره بیلابیل اختیارونه تشریح کړل، او تاسو به څنګه د دوی نښې نښانې لیرې کړئ، دا په تاسو پورې تړاو لري.

اوس موږ پوهیږو چې څنګه کولی شئ په کور کې د نښو نښانو څخه ځان وژغورئ. ډاکټران یادونه کوي چې د روغتیا نښې نښانې لپاره هیڅ ګواښ شتون نلري، دا به ډیر درست وي چې د عملیاتي مداخلو سره اړیکه ونلري، دا غوره ده چې هڅه وکړو هڅه وکړو چې د کاسمیټیک تیاری په مرسته او پورته پورته تشریح شوي کورونو میتودونو څخه لرې کړي.