موږ ټول ورځ په خپلو پښو لګوو.
کله چې موږ د کار څخه راستانه شو، نو، د یو قواعدو په توګه، موږ نه غواړو چې څه وکړو. پیښې درد، زیان رسوي، او دا د ښه چلند لامل نه کوي. ليږل، پښې پورته کړئ، خپل پښې د ديوال په وړاندې ځايوئ، لکه څنګه چې تاسو په يوه لويه زاړه کې کولی شئ، نو دا به د وينې بهر وهنه يقيني کړي، په دې برخه کې به تېښته تېر شي.
د دې لپاره یو کانینر غسل واخلئ، د سمندر دوه ماله، د سمندر 15 ملی ګرامه د پاڼو استخراج، د ګرمو اوبو په حوزه کې واچوئ. خپل لاسونه د خپلو پیرونو سره مساوي کړئ، د پخې څخه حرکت وکړئ، بیا د ځړول کریم کریم غوښتنه وکړئ. ټیټ کیفیت، مغذی او ښه کریم سره ټوټه کیدی شي او ستاسو د عادتونو مطابق تاسو کولی شئ داسې وسیله واخلئ. کامل د خوندیتوب څخه ډډه کوي، پښې کموي او ښه خوړوي.
د لاس لپاره کړنلارې
د پوستکي لپاره په لاسونو کې نرم او نرمۍ کې، د تری سره ټوټې ټوټې کړئ.
په یوه ژوره کڅوړه کې وخورئ 2 ټوټې شیدې، دوه ټوټې ټوټې د لمر ګل غوړ، یو دستګاه لاسونه، لږ اوبه اضافه کړئ او ډک کړئ. السونه په 15-15 دقیقو غسل کې ډوب کړئ، بیا وروسته د نپکن سره ډډه وکړئ.
يوه کڅوړه ته وخورئ 1 د ليمو جوس غوږ، 3-4 چمټۍ کوکووا او ګرمو اوبو اضافه کړئ. د 7 دقیقو لپاره، خپل لاسونه کم کړئ، بیا یې د نیپین سره پیس کړئ.
خپل لاسونه د سهار څخه پیل کړئ. مخکې له دې چې تاسو بهر لاړ شئ، په لاسونو کریم ککړ کړئ، دا به ستاسو لاسونه د سړې او باد څخه خوندي او خوندي کړي. او د ډیرو ساعتونو لپاره به د خوړو پوټکي ضایع شي، او د پوستکي پوستکي ضایع کړي.
کله چې ناخونه ډک شوي وي.
نیم لیم او 1 ټوپک مالګه واخلئ. د نیبو جوس وخورئ او د مالګې سره مخلوط کړئ. دا سهار د ماښام او ماښام په سمه توګه ستاسو ناخنونه خوشې کړئ، بیا یې د سرد اوبو سره لرې کړئ. دا کړنلاره باید د یوې میاشتې لپاره ترسره شي، په داسې حال کې چې لاسونه به د ویشلو، تغیراتو او خوندیتوب څخه روغ شي.
د هغو ناخونو پیاوړتیا چې د مالګې حمام کولو لپاره پرتې ګټورې وي. په ګرمو اوبو کې، یو چاسون د سمندر نمک وچ کړئ، لاسونه یې په 20 دقیقو کې په اوبو کې ونیسئ. دا پروسیجر باید په لسو ورځو کې ترسره شي.
که ستاسو ناخونه اکثرا مات شي، ویټامین D، A، B واخلئ
ناخونه چې زرغون شوي دي د وینشش سره په داسې طریقه چې ښځینه نسلونو لپاره خوند اخیستی وي ژغورل کیدی شي. د لیمو څو ځینې او د زیتون غوړ واخلئ، دا مخلوط د پنبې په پیډ کې تطبیق کړئ او ناخونه پاک کړئ. بیا د ناخنځی پلیټ ډیری کړۍ د کیل د فایل سره. د دې ساده ګړندیو وروسته، تاسو کولی شئ د ورشینګ غوښتنه وکړئ.
ښکلي ښکلي محرمونه.
د محاسبې محصوالتو لرلو لپاره، دا اړینه نده چې د محرمو محدودو لپاره موزیک کارول شي. البته، کله چې تاسو دا ډول کاسمیټیک محصول غوره کړئ تاسو باید نه یوازې د موجودو او اوږد مهاله اغیزو په اړه یاد وساتئ. تاسو اړتیا لرئ چې پوه شئ چې محرمې تغذيې ته اړتیا لري. او کله چې ملازمت واخلئ نو تاسو باید دې حقیقت ته پام وکړئ چې دا جوړښت دی: وټامن C، A، E، بایټینین، د ورېښمو او سرامیکونو استخراج.
له ستونزو ډک کړئ
د تنفس، خوندیتوب احساس کول، یو لوی ستونزه او د مخ ساتل، تاسو باید یواځې ثابت کریم غوره کړئ.
هغه کسان چې د کور کاسمیټ کارولو څخه خوښ وي، تاسو کولی شئ د تشناب د مینځلو لپاره د واش په توګه مشوره وکړئ. د چوپۍ یو چاسچ د چوکۍ ډک کړئ، د درې چټکو ګرمو اوبو اوبه واچوئ او نیم ساعت ته ودریږو. کله چې فلګ ژوره وي، د دې ډډ سره پوټکي او مخ پوستکی. دا په ځله د ځنډ لپاره پریږدئ، بیا د څښاک اوبه سره وخورئ، پرته له خنډ پرته، مخ تر هغه پورې انتظار مه کوئ.
د سترګو او مخونو اذیما پرته.
د پوستکي او پوستونو پاکول د سهار په پرتله د برعکس واټن کول ممکن وي. ښه اغیزه به د آبی کوبونه وپیژني، ځکه چې د سینټ جان د ویټ، میرګولډ، معدني اوبو، سیج اوبه د انتونونو کارولو لپاره کارولی شي. په شام کې، د آرام کولو لپاره ستړ شوي سترګو ته، تاسو اړتیا لرئ څو تمرینونه ترسره کړئ. خپل سر مه وګرځئ، مګر په ساده توګه خپل زده کوونکي بائیں ته، بیا ښي او ښی لور ته وګرځوئ.
کوک ټیل ستوری دی.
د امریکایی فلمی فلمی فلمونو تر مینځ ډیر مشهور د څښاک څښاک څښاک دی چې د پوټکی ښکلا او تازی ساتنه کوی.
د وچو او تازه تازه میوو پاڼو پاڼې واخلئ، یا یې وخورئ، د 4 پوستکي متوسط قابلیت، او یو منځنی نارنج، یو کوچنی نیبو ټوټه کړئ. هر څه په یو خټکی کې واچوی او 6 شیشې د سرد اوبو لپاره واچوئ. د نیم ساعت لپاره جګ یې په ریفورم کې واچوله، مګر نور نه، ځکه چې څښاک به تریخ شي. مايع کشف کړئ. کاکټل باید په ریفورم کې ذخیره شي ترڅو د ورځې څخه زیات نه وي.
د خپل ظاهری پاملرنه وکړئ، او تاسو به تل د بستر ته د تګ دمخه مخکې ښه چلند ولرئ. د دغو ساده ترکیبونو څخه ګټه پورته کول، ماسک او کاکټز، یوه ښځه به د دې توان ولري چې خپل ښکلا او روغتیا وساتي.