د خوړو خوړو او الکولي مشروبات ډیر زیات مصرف، د رخصتیو په جریان کې د ټیټ خوځښت سره ګډ دی، هضم سیستم سقوط کوي. الکول د زیان منونکو موادو وتنه د بدن څخه زهرجنونو څخه راټيټوي، او د هغې ډیری مصرف کولی شي د پانکریټ فعالیتونه سرغړونه وکړي. د پایلې په توګه، دا ممکنه ده چې د مصؤنیت کموالي، عمومي کمزوری، قوي وي. برسېره پردې، د نوي کال د میز شاخص په مستقیم ډول د پوستکي او ویښتو حالت اغیزمنوي.
د نوي کال لپاره بدن چمتو کول او د څښاک منفی پایلې کم کړئ او د نوي کال په ماښام کې وخورئ، خپل ځان د بشپړ ژوند یو کوچنۍ دوره ترتیب کړئ - وړاندیز. د Pretox پروګرام د تغذيې د زیاتو او زهرجن موادو لپاره چمتووالی رامینځ ته کوي.
پروټوکس پروګرام
د Prexx پروګرام اغیزمنتوب زیاتولو لپاره، د نوي کال څخه نږدې 2-3 اونۍ مخکې پیل کړئ.
د هضم ښه والی
د معدنی مایکروفورا پیاوړتیا او د معافیت سیسټم مالتړ به د "ژوندی" یاغیانو سره مرسته وکړي. هر ماښام د ډوډۍ وروسته ډوډۍ وخورئ. د پروبیټکس انټرویو لوړ لوړې محتویات شامل کړئ، د بیلګې په توګه د لبنياتو محصولات، کانالونه، غله جات، د انګورو فلګونه، پیاز، لوسن. د تغذیې رژیم څارنه - په وخت سره وخورئ، غذا ورکړئ، تکرار مه کوئ.
جگر ساتل
ستاسو جگر سره مرسته وکړئ ترڅو هغه ماین پاکین چې د رخصتیو په ترڅ کې راټول شوي وي پاک کړئ، پاک کړئ. د دې کولو لپاره، د نوي کال څخه څو اونۍ دمخه، سمه وخورئ، ډیرې اوبه خړوبئ، قافله او الکولو ته ورکړئ. د غذايی تودوخې د چټکتیا لپاره، جغرافیه او مګنیزیم به په جغرافیه کې د شنو میوو سبزیجاتو سره مرسته وکړي.
د وزن کمزوری کول
د خورا غذا څخه وخت راووئ، سبزیجاتو او میوو ته غوره توب ورکړئ. که تاسو د غوښې پرته پرته ژوند نشو کولی، د غوښینې غوښې یا ټیټ غوښینې ونې وخورئ. ستاسو د تغذیې څښاک څښلو څخه لرې کړئ، منجمد سهولت خواړه، کنډوالو خواړو.
موږ د سلایدانو بدن پاکوی
په خالي تشو کې، د یو څو ګوتو وروستي ځوړیدونکو لیمو جوس، د جوارو جوس او لږه شات د ذائق لپاره څښاک اوبه وخورئ. په 15 دقیقو کې تاسو کوالی شئ ناشونی شئ. د سهار ساده طرزالعمل به د شپې د ژوندی ډیزاین څخه د اوبو ډیریدو ملاتړ وکړي او د ماینونو پاکول به ورسره وکړي.
موږ درملنه کوو
د لومړني پروګرام لپاره غوره جوسونه عبارت دي له: د مڼو جوس silderei او اجماع؛ گاجر او د انګورو جوس د مڼو، چرګانو او چرګانو څخه جوس او همدارنګه هم جوس، د گاجر، چرګانو او انګورو څخه جوړ دي. په ورځ کې د مخدره توکو رسه وروسته وڅښئ ترڅو د کولګین تولید تیز کړئ او د پوستکي حالت ښه کړي. برسېره پردې، په لومړیو جوسونو کې د ویټامین یو لوی شمیر شامل دي.
د سبزیجاتو او سبزیجاتو نمونه انتخاب کړئ
که چیرې تاسو د لوږ احساس احساس کړئ، او د اصلي خوړو وخت مخکې لاهم خورا کوچنی دی، د وړو سبزیجاتو یا میوو نخور خورئ. د رخصتیو په تیاری کې ستاسو بدن ته ترټولو لویه ګټه به میوه او میوه د آریکچاک، بروکولي، کڅوړې، ګوبو او خټکي په توګه وي.
مونږ ویټامین منو
د معافیت ساتلو لپاره، B ویټامین واخلۍ، د فشار او د خوب نشتوالی له کبله، په بدن کې د دوی تولید کمږي. د ویټامین سی هره ورځ) په ورځ کې 500 ملی ګرامه نه وي (، اومیګ -3 او اوماګ 6. د زین اوچینیسا سره د مخدره موادو کورس وخورئ.
پوره خوب واچوئ
د رخصتۍ نشتوالي ته ستاسو د بدن لپاره فشار نه راځي، مخکې یې دا پام ساتئ. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د خوب نشتوالی زموږ د پوټکي حالت اغیزمن کوي، ځکه چې د خوب په وخت کې د پوستکي حجرې خپل حجرې بیرته راګرځوي. نو له دې امله لږترلږه یوه اونۍ د رخصتۍ څخه مخکې هڅه وکړئ چې لږترلږه اته ساعته ویده شي. مخکې له دې چې بستر ته لاړ شئ، ټول برقی سامانونه د پوستکي څخه وګرځوئ او کوټه خړوبه کړئ، دا به ستاسو خوب خوب کړي.
خوځل
د رخصتۍ نشتوالی د رخصتۍ په وخت کې ستاسو د هضم سیسټم کم دی، کوم چې کولی شي سوز یا قبضه وکړي. نو له همدې کبله هڅه وکړئ په تازه هوا کې یوه کوچنۍ ورځنۍ تګ راتګ وکړئ، ستاسو غوره تمرینونه او لږه برخه یې کړئ.
دا ټولې سپارښتنې به تاسو سره په بشپړ "جنګي" چمتووالي کې د نوي کال سره لیدلو کې مرسته وکړي، نه اضافي پونډې ترلاسه کړئ او د رخصتیو وروسته ښه شي.