وروستیو نسلونو د غاښونو پوډر کارول، چې په هغې کې د ریت شامل و، د ونو خولې شاملې شوې، مٹی ککړ، د چینی چینی د پاڼو څخه پونډه او حتی د ډبرو سکرو. دا ښه خبره ده چې زموږ په وخت کې دا اړینه نده چې د پالیسۍ سوځولو او د شفاهي خدمتونو څارنه وکړئ ترڅو د شفاهي روغتیا ساتنې نظارت وکړي. د دې کولو لپاره، یوازې نژدې نژدې هټۍ ته ځي او د غاښونو پیرود واخلئ.
مګر بیا هم څنګه د غاښونو حق غوره کړئ، او نه غلطیږئ؟
په صحتمند او قوي غاښونو کې، درې اصلي دښمنان شتون لري. لومړی دښمن یو پل دی چېرته چې مایکروبونه ژوند کوي او بیا تولید کوي، کوم چې د دوی د حیاتي فعالیتونو په پایله کې زموږ غاښونه تباه کوي. دوهم دښمن د فلورایډیټ سختوالی دی، چې د سرغړونو اصلي لامل دی. او دریمه دښمن، شاید ممکن تر ټولو خطرناکه شکر وي، چې نه یوازې نه یوازې د پلک پیاوړتیا د غاښونو پیاوړتیا کې مرسته کوي بلکې د مایکروګانیزمونو لپاره خورا ښه خواړه دي. د غاښونو درست انتخاب باید د غاښونو ټول اړتیاوې پوره کړي.
نو له دې امله، د پورته پورتني څخه وروسته، کولی شي پایلې ته ورسیږي چې د هغې په جوړښت کې لوړ کیفیت لرونکی دانتخابات باید فلورورډ ولري، د بورک، او د غال پاکولو او د خوړو پاتې پاکو غاړو کې شامل نه وي.
د غاښونو د پاکولو فعالیت لپاره اساسات د ککړتیا وړ دي، چې د غاښونو پواسطه کار کوي. د ککړتیا اغیزمنتوب د هغوی په اندازې او ډیریدو پورې تړاو لري، د غاښونو پاکول ښه او ډیر اغیزمن دي. په هرصورت، د "سودپرپر" اغیزو له امله د زیان رسوونکو موادو لویه اندازه به زیانمنه وي، په تدریجي توګه د غاښونو انډیل له مینځه وړل. نو ځکه، غوره انتخاب د پیټ دی، چې د ککړ موادو اندازه (RDA) اندازه کوي - د صحتمند غاښونو لپاره، دا باید د RDA 100 پورې وي، حساس لپاره، له 25 څخه ډیر نه وي.
لکه د خړوبیدونکي موادو په څیر، د سلیکون ډای اکسایډ او نورو مرکبونو لکه کیمیاوي موادو څخه کار اخیستل کیږي. یو ارزانه پاستا، په عموما د فلورایډ سره او د کلسیمیم کاربونټ څخه یو ککړتیا د بائی پاس لپاره ښه دی. که څه هم د داسې پیسو زیانمن ملکیت شتون نلري، دا له دې څخه ګټه نه اخلي، ځکه چې د فلورین ټولې ګټورې ځانګړتیاوې به د کلسیم کاربونټټ لخوا بې برخې شي.
دا باید په پام کې ونیول شي چې د ډیرو خلکو لپاره د غاښونو ذوق یو څه بټ دی، سره له دې چې حقیقت دا هیڅ عملي ګټه نه راوړي. ښه، البته دا ډیر ښه کار دی چې خپل غاښونه د خوښې خوند او خوندیتوب سره برش کړئ. او برسیره پردې، د غاښونو ذایقه کولی شي د هغې لګښت په پام کې ونیسي. او ډیری وخت خارجي غاښونه یوازې ډیر ګران دي ځکه چې دوی د مختلف ذائقاتو اضافي اضافه لري، او نه د دې لپاره چې د "دایمي" پاستا کیفیت څو ځلې لوړ دی. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د توتپاسیسونو سره شګ شامل نه دی، نو له هغه موادو څخه چې "xylitol" نومېږي اکثرا د انالیزا په توګه عمل کوي، نه یوازې د مایکروبس پرمختګ مخه نیسي بلکې د ځورونې مخه نیسي.
د فلورایډیډ لپاره، د سرغړونو په وړاندې د مبارزې اصلي مهم وسلې، اوس مهال د غاښونو د نظرونو ویش په دې ویشل شوي دي. دا خبره دا ده چې د دې موادو ځانګړی مرکبات زهرجن دي، له همدې کبله د غاښونو موادو کې د هغوی محتوا په کلکه تنظیم شوی دی. په بالغ ډول غاښونو کې، په هر 100 ګرامه ګرامه فلوریډ کې 150 ملی ګرامه فلوریډ اجازه ورکول کیږي. پیټ کړئ، په قابله ګۍ کې په 100 ګرامه ګرامه 50 ګرامه څخه ډیر نه وي. په بدن کې د فلورایډ اضافه کول د فلوورسیز په نامه یو ناروغۍ سبب کیږي. دا ناروغي د زردونو د غاښونو غاښونو د ځانګړتیاوو سره تړاو لري. له همدې امله د فلورایډ سره تړل شوي غاښونه د هغو خلکو لپاره نه دي سپارلی چې په هغه ځای کې ژوند وکړي چې اوبه د فلورایډ سره په نښه شوي وي.
د غاښونو په انتخاب کې بل مهم معیار دی. په اوس وخت کې، د غاښونو د پام وړ انتخاب شتون لري، چې په عمومي او عمومي توګه په کیریتي، معالجوي، مخنیوي، حفظ الصحې او ویجاړولو ویشلی شي. او د غوښتل شوي پیټ غوره کولو لپاره، تاسو باید د خپلو غاښونو او غوږونو حالت په پام کې ونیسئ. که ستاسو د خولې حالت په ښه حالت کې وي، تاسو کولی شئ په منظم ډول د منظم حفظ الصحې پیش څخه کار واخلئ. که ستونزې شتون ولري، البته، غاښونه باید په هغه عناصر کې وي چې د دوی له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
یو له هغو عامو ستونزو څخه دی چې د غاښونو د حل کولو غوښتونکي دي د وینډوزونو وینه ده. د وقایوي اندازې او د دې ناروغۍ درملنه، د انتيبیکٹیریا اجزاء سره تیري - triclosan، metronidazole، کلورایډینډین او هایډیدین - کارول کیږي. په هرصورت، دا ډول تیري باید په هیڅ ډول په دايمي توګه ونه کارول شي ځکه چې دا مواد ستاسو د شفاهي غوږونو مایکرو فلورا خرابوي، وژنه او کوچني مایکروجنیزمونه ګټه اخلي. سربېره پردې، آفت کیدای شي ستاسو د پیسو مصئونیت ولري.
د ورځني استعمال لپاره، دا غوره ده چې د غاښونو انتخاب وکړئ، کوم چې د طبیعي اجزاوو لرونکي دي چې د انفلا شویو ګانو د بیرته راټولولو کې مرسته کوي: د بیلګې په توګه، د لیمو بام، اوک بخ، چاکومیل، سګرټ، لینډ، فول، پروپلول، او نور. t.
د غاښونو د لوی حساسیت سره، دا غوره ده چې د غاښونو څخه کار واخیستل شي، په شمول د پوټاشیم سیتریت، پوټاشیم نایټریټ او ستوریمیم کلوروائ شامل دي. د ټيټار د جوړیدو بهیر ورو ورو به ستاسو سره مرسته وکړي چې د زنک مرکبونه او پیروفوفیسټونه وټاکئ.
معالجوي پیري د معالجوي او مخنیوي څخه توپیر لري، د دوی د اغیز قوت. له دې امله، که تاسو کولی شئ د تعقیبي پیروي ځان پخپله وټاکئ نو بیا د درمل څخه دمخه تاسو اړتیا لرئ چې د ډاکټر سره مشوره وکړۍ.
د پخوانیو چرګانو د څښلو په اړه خبرې کول، غاښونه ډاډه دي چې دوی نشي کولی د غاښونو رنګ بدل کړي. "څښل" اغیزه د غاښونو د سطح د پاکولو او پالولو د پایلې په توګه ښکاري. له دې کبله، د خوندي او اغیزمنو حوزو لپاره، دا به غوره وي چې د غاښونو په کلینیک کې ځانګړي کورس واخلئ.
د ماشومانو د غاښونو په اړه خبرې کول، دا باید یاد وساتل شي چې کوچني ماشومان نه پوهیږي چې خپل غاښونه په سمه توګه څنګه برش کړي او له دې کبله نیمه ټول دانتګیت په پروسه کې ندی اخیستل شوی. له همدې امله دا سپارښتنه کیږي چې د ماشومانو لپاره د ځانګړي تیتوتونو ټاکلو لپاره ځانګړي، نور پوستکي فورمول سره وټاکل شي.
اوس چې تاسو دا مقاله ولولی، هیله لرم چې تاسو د ټوتپ پیټ غوره کولو په اړه کومه پوښتنه ونه کړئ، ترڅو د ځان سره مرسته وکړي او د اعلاناتو په وخت کې تعقیب نه شئ.