ایا تاسو پوهیږئ چې د تشناب احساس او حتی بې ځایه کیدنه کله چې تاسو پوهیږئ چې یو څوک ډیر خوشحاله دی یا څوک یې ستاسو په پرتله ښه کړي دي؟ نه؟ بیا موږ تاسو ته مبارکۍ ورکوو، تاسو هیڅکله د حسد احساس نه درلود! که څه هم په حقیقي ژوند کې، په واقعیت کې هرڅوک لږ ترلږه یو څوک سره مینځ ته راځي، سره له دې چې موږ ټول له دې څخه انکار کوو.
که څه هم تاسو احساس کول غواړئ، حساسیت له ځان سره وساتئ، که تاسو بیا بیا احساس وکړئ؟ حقیقت دا دی چې زړورتیا نه یوازې بدبخته بلکې ستاسو د ذهني او فزیکي روغتیا لپاره هم خطرناکه ده. د حسد دوام مسلسل احساس تاسو ته نیورسیسس یا حتی فشار ته الر پیدا کولی شي، او روغتیا په غوره الره کې منعکس ندی. او بایو کارګرټیک په عمومي ډول استدلال کوي چې کله یو څوک په هر وخت کې حساس کوي، د هغه پوهنتون ورو ورو پیل کیږي، احساساتي بلاکونه ښکاري، او په پای کې نه یوازې د هغه په شخصي ژوند کې، بلکې په مسلک او پیسو کې. لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، دا یو غیر غیرمعمولي احساس نه دی، او ژر به تاسو د دې څخه وژغورئ، غوره.
حسد لپاره دلیلونه
راځئ لومړی د حسد ظاهري اصلي لاملونه په پام کې ونیسو. د یوې قاعدې په توګه، دا دي:
وینتوب
که تاسو خپل ځان په نورو برخو کې د نورو خلکو په پرتله په پام کې ونیسئ، بیا ډاډ تر لاسه کوئ چې تاسو باید هرڅه یوازې غوره وي. له یوې خوا، دا خراب ندی، ځکه موږ ټول پوهیږو چې موږ ارزښت لرئ، مینه لرونکو او درناویو ته اړتیا لرو. خو کله چې د ځان مینه د یو ډول پروان په لور وده کوي، نو په پیل کې پیل کیږي. په دې حالت کې، تاسو کولی شئ دا حقیقت ته ډیره چټکه غبرګون پیل کړئ چې نور یې یو څه ښه دي، ځکه ستاسو په اند دوی په بشپړه توګه نا باوري دي او تاسو د خوښۍ لپاره ترټولو مهم او یوازینی نوماند دی.
د ځان سره د نا رضایه احساس
دلته هرڅه ساده دي: که تاسو له خپل ځان سره په کلکه ناخوښه شئ او فکر کوئ چې یو څوک بل څه په بشپړ ډول ترلاسه کوي، مګر یوازې له تاسو سره نه، نو تاسو د حسد څخه یو قدم مخکې دی. په چټکۍ سره بدلون او د ځان او ستاسو لاسته راوړنو ویاړولو پیل پیل کړئ.
د نورو سره د ځان پرتله کول
همدارنګه د حساسیت ډیری لاملونه هم شتون لري. په دوامداره توګه د خپلو او نورو ژوندونو پرتله کول، یو کولی شي په اسانۍ سره د کم عمر احساس احساس کړي. له هرڅه، هرڅوک کولای شي، لږترلږه یو تن وي چې موږ ډیر خوشحاله، شتمن یا خوشحاله یو. په پاى کې، "په دې 20 کاله کې دمخه د هغه سټيتکا موټر په موټر کې موټر لري، مګر زه لاهم نه يم"، تاسو خپه شو او د دې په اړه فکر وکړئ چې څنګه د برخليک غير عادلانه وي چې تاسو يې "بې برخې" دي.
د نورو درملو
د بیلګې په توګه، تاسو لا تر اوسه واده نه یاست ښه کار موندلی دی، په تدریجي توګه دا واقعیت ته الر پیدا کولی شئ چې تاسو د ودونو او وعده کولو انجونو سره حساسیت پیل کړئ. له بلې خوا، نور تاسو ته تاوان رسوي چې دا "حق" دی او دا "نورم" دی، او که تاسو دا نه لرئ نو بیا تاسو سره یو څه غلط دی. په واقعیت کې، دا یوازې تعصب دي.
خوځښت
ایا تاسو پوهیږئ چې څوک د ټولو څخه لږ حساس دي؟ فعال، د خلکو په اړه د زړه نازک دوی په ساده ډول دومره وخت نه لري چې د څو ساعتونو لپاره فکر وکړي چې کوم ډول ملګری یې په مصر کې په ښکلا ډوله کوټ یا په کښانه سره د کزن په توګه پیرودلی. دوی خپل اهداف، پراختیا، حرکت کوي او باور لري چې دوی به ژر تر ژره د نورو په پرتله ډیر څه ترلاسه کړي. مګر سست خلک چې هیڅ شی نلري ښایي د نورو شیانو په نشتوالي کې، د خپلو واقفاتو سره "خپل هډوکي وخوري" او په ورته وخت کې د نورو بریالیتوبونو حساسیت لري.
د حسد لپاره د دلیلونو پربنسټ، تاسو پوهیږئ چې د دې تور احساس څخه ځان خلاصولو لپاره، تاسو باید په ځان او ستاسو په فکر باندې سخت کار وکړئ. تاسو نه غواړئ چې په زړه پورې او تل پاتې بې ځایه شوي کس ته ننوځئ؟
څنګه حساسیت له ځانه لرې کړئ: اغیزمن چالونه
په خپل ځان او ستاسو په ژوند کې هغه څه ومومئ چې نور یې حساس دي
دا شاید تر ټولو اغېزمن میتود دی چې نه یوازې د حسد څخه لرې کولو کې مرسته وکړي، بلکې د ځان ځان ته درناوی زیات کړي، ترڅو خپل ځان ویاړوي. اجازه راکړه چې د هغې ملګري ډیرې پیسې مصرف کړي، مګر ستاسو محبوب ډیره پاملرنه کوي، نرم او تل ستاسو د ساتنې لپاره چمتو دی. ښه، اجازه نه ورکوئ چې په دوبۍ کې څنګه وسوځئ، ځکه چې ستاسو ملګری جیمانست دی، مګر تاسو کولی شئ په بشپړ ډول سندرو یا کڅوړه وکړو. فکر وکړئ او په ځان کې ومومئ چې نور څوک حساس کولی شي. دا دومره ښه ده چې په دې پاڼه کې دا ټول ولیکئ او په دوره توګه بیا یې لوستل.
حساسیت په اړه پوهیدل
حقیقت دا دی چې ستاسو د قوی حساسیت څخه، لکه څنګه چې د جادو په واسطه شتون نلري په هغه څه چې تاسو حساس یاست. دا غوره ده چې ټول ځواکونه او وخت دې اهدافو ته د رسیدلو او سمې مفکورو په مینځ کې کولو په ځای پریږدئ.
د حسد موضوع په اړه قناعت ومومئ
بله لویه لاره. فکر وکړئ، شاید په هغه څه کې چې تاسو یې حساسیت نلري نه. د مثال په توګه، ستاسو ملګری یو پیاوړتیا لري. مګر اوس فکر کوي چې د هغې د کار له امله هغه څو ځله خپل ماشومان یا میړه نه ګوري. مګر تاسو تاسو ته دومره ډیر عايد نه ورکوو، مګر د کورنۍ لپاره هم دا ډیر وخت دی.
د ورته شیانو رسه چې تاسو حسد کړئ رسئ
د حسد احساس یوه ښه لاره ده چې پوه شئ هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوهیدل او ټول احساس یې په نښه کړئ. ایا تاسو د ملګرو سمارټ کار حساسئ؟ بیا تاسو باید د ورته او یا حتی ښه وپلورلو لپاره هره هڅه پیل کړئ. زما باور ومومئ، که یو څوک یو څه ترلاسه کړي، نو یو بل به ورسیږي.
د بل چا سره مرسته وکړئ
د نورو خلکو سره مرسته کول به تاسو ته فرصت درکړي چې ځان ځان ته اړین او ګټور کس احساس کړئ او پوه شئ چې تاسو یې نه دي ترلاسه کړي کوم چې نور یې دي، مګر بیا هم تاسو په واقعیت کې بې برخې نه یاست او ستاسو ژوند هم احساس احساسوي.
که څه هم، د حساسیت څخه لرې اوس هم ستونزمنه ده، بیا یو ورو ورو حرکت کوي: دا د راتلونکې بریالیتوب لپاره د پراختیا او پرمختګ لپاره یو قوي محرک ته واړوي. فکر وکړئ چې تاسو هرڅه ښه کولی شئ او د هغه چا په پرتله چې ستاسې حساسیت په پرتله ډیر بریالیتوب ترلاسه کړئ، او ورو ورو خپل پیل ته حرکت پیل کړئ.