هره ورځ ستاسو پوست پاک کړئ
د مرغیو د سینګونو ماینونو څخه ځان وژغورئ، تاسو د حج د بیا رغولو هڅول. د پایله په توګه، ستاسو پوست کوچني ښکاري. مګر هغه یادونه وکړئ چې د طبیعي غصب لرونکي وي - د پوستکي مغز یا سلیک کوچنۍ ذرات) د حساس پوستکۍ لپاره خورا سخت وی. موږ د هغو پاکو سپارښتنو سپارښتنه کوو چې په کې نرم کیمیاوي بېلابیلونه شتون لري، لکه ګالییکول اسید. دوی په تدریجي توګه د مړو حجرو لیږدوي او د ورځني کارونې لپاره مناسب دي. د غنمو سره مبارزه به د ژور رنګ کولو سره مرسته وکړي. دا کیدی شي په هرو شپږو میاشتو کې ترسره شي، مګر د کړنالرې څخه مخکې، د یوه ښکلاالن سره مشوره وکړئ.
د سترګو کڅوړه مه غورځوي
د سترګو په شاوخوا کې نازک پوست خوندي کړئ چې د خاورې لپاره د خاورې رطوبت کولو ډیزاین سره. په ماښام او ماښام کې یې کاروئ. دا په مؤثره توګه د رطوبت د مایع کولو پیچلي پیچلي دي، کوم چې د حجرو سایټ سره د نمی سره saturating، په حجم کې یې زیاتوالی، له دې امله د غضبونو د مینځلو سره مرسته کوي. که تاسو د سترګو لاندې سوزش ته لیوالتیا لرئ، کریم د شپې لپاره په فرخچال کې اچ کړئ. سرد به د وینې رګونه محدود کړي او سوځول پریږدي.
دا سمه ده چې سیرم واخلئ
د وخت په تیریدو سره، آزاد رادیکولونه، د لمر او چټک چاپیریال څخه فعال دي، د کوینګین او الستین ذخیرې کموي (یو کنکسي نسج چې پوټکي صحتمند ساتي). د هغوی د ډکولو لپاره، د انټي آکسیدینټس، سټامین A، C او E یا انګور د را ایستلو څخه د شیر سیرم څخه کار واخلئ. د سیر د ودې د کرښې څخه سیروم د ډیکولوټ ته پلي کړئ، ترڅو چې د غاړې او سینه دواړه هم خپله برخه غذايي مواد ترلاسه کړي.
اجازه راکړئ چې ستاسې پوستکي روغ رمټ وساتئ
څرنګه چې هره ورځ بنسټ او بنسټ ستاسو په پوست کې دی، ولې هغه خلک غوره نه کوي چې د زړو اجزاوو لرونکي وي. د غضبونو په وړاندې د مبارزې په اضافي اغېزو کې، د SPF-protection، Antioxidants، کولیګن او هیلوروریک اسید سره د محصوالتو غوره کول.
خپل لاس له خپلو لاسونو سره مه کړئ
د ګوتو سره د جوړونې اپیل کول نه یواځې باکتریاوې را مینځ ته کوي، مګر د پوستکي پوستکي هم غزوي. پرځای یې، د جوړیدو لپاره یو نرم بنسټ استعمال کړئ.
د پوستکي ورځ او شپې تغذیه کړئ
څرنګه چې د پوستکي سږوالی د غذایي موادو جوړیدل او زیاتوالي کې مرسته کوي، دا پدې معنی ده چې د پوست پاکول او سیر کارول وروسته، د رطوبت یا غذایي موادو کارول. په ورځ کې، د کریمیا کارول د SPF فکتور سره. د شپې ترټولو غوره انتخاب کریمیا د Retinol سرچینه (د ویټامین اې اې څخه اخیستل شوی سرچینه) ده چې ستاسو په پوستکي کې د حجرو بیا رغونه چټکتیا کوي.
هره ورځ د 30 دقیقې لپاره فټیوس
مطالعې ثابتوي چې د سهار تمرینات د پوستکي سره مرسته کوي نمی ساتي. تيز زړه راټیټونه د رګونو له لارې د وینې وینځل، ژر تر ژره د غذایي توکو وړاندې کول.
سمه کړنلاره ومومئ
د بوټکي په سر باندې شکرونه کولی شي د بټوکس یا بې ځایه کوچنیو دوزونو سره نرم شي، دا اغیز به له 3 نه تر 6 میاشتو پورې وي. دا مخدره توکي یو څه وخته "منجاز" کوي چې عضلات یې د غنمو او حتی د پوستکي لاندې وي. Hyaluronic اسید د غنمو د ډکولو لپاره مناسب دی. دا په ځانګړو انجیکونو کې شتون لري چې حجرو ته اوبه بندوي.
خوبه خوب مه کوئ
کله چې تاسو پوره خوب خوب نشئ، ستاسو بدن د فشار هورمون کورټیسول تولیدوي، او په پایله کې د پوستکي حجرې ماتوي. او نور مشوره - ستاسو په شا خوب ښه خوب (پوستکی "پوټکی" پوټکي سره مخامخ، د غنمو سبب ګرځي). د پوست کې پاتې کیدو کې د مرستې لپاره د ځانګړو آرتھوپایډ تکیا څخه کار واخلئ.