په دې وخت کې له هر وخت څخه زیات ورځ، زموږ پوست، د اوړی لپاره پیسینیکای "سانس"، نجیژیتیا تر تودوخې تودوخه او د لاکی لمیامي لمر لاندې.
سرد هوا، د تودوخې پړاوونو (د سړک پر سر او د اپارتمان په شپه کې) له امله، تل د ورته ډول نه، د تودوخې او د سینټیلر سیسټم منفي اثر - دا پوست او بدن غوڅ نه کوي. څه شی دی، د اوړی څخه مخکی ویره او مړ کیدل؟ دا نه. د ځینو ځینو ځانو څخه کار اخیستلو سره، د پوستکي لپاره یو یو لپاره ستاسو کاسمیټی او پښې بدل کړئ.
د چا لپاره حق
په مستقیم ډول - ټولیز او محافظه کار. د شخص او بدن لپاره د څارونکي ساتنه باید د هغه څه په پرتله ډیره چربی وي چې تاسو الوتنې کوئ. که تاسو په سړه هوا کې ساحل ته اړتیا لرئ، ستاسو کورنۍ باید د دوی لپاره تر ممکن حد پورې د هغوی مالتړ وکړي. په هرصورت، دلته، تاسو اړتیا نلرئ کله چې تاسو په ګرمۍ میلمستون کې یاست، کله چې تاسو کوڅو ته نژدې شئ، چټکي کیک د کوارټزز امیډی اضافي اضافه کول، لکه څنګه چې سکین ډک شوي.
محافظت او ویټامین ماکاروسون هم کله چې یو کس د یو کس او یو کس په لټه کې وي نو مسؤلیت هم لري، مګر دوی د سایټیټینیک اړتیا نلري. په کورني کورنیو کې، دا ممکنه ده چې یو زړور موم تولید کړي، د بیلګې په توګه، ossyayuyu macy د کالیواکامي سره. بلژی لوزوشی عادی اوسیسیه ایکسلیپیوف او زالیویټ ټمییا لوزوک تلیشک سیلیکو یا مولوک. نیششای او پیرایټریټیسی په کیشیتیوی انځورنیټیو کې میسسی xlopya nanechete na kozhy اشخاصو او شای، پیپ 20 20 منټرو او خوشبو ویډیو. او بس، او ښه، او ښه نه.
Pitatelnye Maca او Kpma Lychshe Vsego ناینټوټ نه کوزو په otpenedelennye چاکسی کې - له 12 څخه تر 14 chasov یا رګمو، د ورځې څخه د درې ساعتو څخه مخکې سر پریښودل. که تاسو د پالتو خواړه لرئ او ویده شئ، نو دا ځکه چې تاسو د هغې سره ډیرې ستونزې لرئ، تاسو به پف ترالسه کړئ. د غذایی توکو کارول او مکاروان په اونۍ کې کافی وخت دی، او دوی باید یوازې د چرمې ډول په توګه وکارول شي، او د توکو قیمت یا د توکو نقل نه وي.
څنګه ځان سره ژوند کوئ
لکه څنګه چې موږ د تومانچې سره مینه لرله، سمندرینکو کوز لږه تنفس کوي، نو بیا اړین دی چې محاکمه شوي لیږدونه ترسره کړي. البته، دا قوي او چمکۍ پیل کوي. Icpolzyyte yvlazhnyayuschie locony او geli لپاره za yxoda telom، Po vozmozhnocti nocite د natypalnyx tkaney odezhdy، ppinimayte تشنابونو ج Aromatic maclami، poceschayte cayny او maccazhicta - په obschem، ctapaytec ppoyavit ته tely kak mozhno bolshe مينه او احتیاط cvoemy. جذب شوي توکي باید بیا ونه اخستل شي، مګر د سړک په اوږدو کې د څومره وخت لپاره.
میکرو کیمیکل او تجهیزاتي قضیه هم کولی شي ستاسو سره د لمر په منځ کې ستاسو د روغتیا او بدن سره روغتیا لپاره مرسته وکړي. حفظ الصحه یا عادي پوډاډا او د طونیا ځای مګټ سیلیجیت زشچیتنیم بپپپوم، د پیروکوزیدانیا څخه، او د ډېپل پیټ ویپیني ویډیډیسوی څخه. ګالاوو، ځکه چې کیمیاست ستاسو پوست لري.
د عادي او انټيبرافيري صابن سره روان شئ، او د نرم پاکولو ايجنټ استعمال کړئ - نرمه، جال د دوشا لپاره، د وينځلو ټپونه. د هرې اونۍ لپاره په یوه اونۍ کې د یو ځل لپاره کار مه کوئ. نیویټیت زالیبیتیا ویساګا، هرڅه به وي - او مسکراه کولی شي د اوږدې مودې لپاره تاسو سره شریکه او کرکه وکړي.