ستاسو د انعکاس سره مینه څنګه وکړئ
په عصري نړۍ کې، د معیاري ښکلا کښت شتون لري: هره ورځ د "انډول" انجونو لیدل کیږي چې د اعلاناتو پوسترونو څخه دي، موږ د دوی په څیر یو خوب یو. په ورته وخت کې او د کمپیوټر چالونو په اړه بخښنه کوم چې د ماډل ښکاره کول بهتروي، او زموږ د بدن او د عمر بدلونونو جینیکي توګه شامل شوي بڼه. داسې ښکاري چې دا یوازې د بشپړتیا لپاره اړتیا ده، او ټول ژوند به بدلون ومومي: ناڅاپه یو سړي ښکاري، غوره دنده ... هر څوک به له تاسو سره مینه وکړي! حالت د اوسني غوښتنو له مخې زیاتوالی موندلی وي. د یوې ښځې د ظاهري غوښتنو لپاره اضافي غوښتنې: دا د قوي کیدو وړ ندي - بدن باید لیرې شي، پرته له سیلولیوټ څخه پمپ شي.
په عصري نړۍ کې د ښځینه مثالی فارم بیلګه: بدنام 90 - 90 - 90، د کوټیریر ماسټری ټوټې او اکثرا د عادي میرمنې لپاره ناشونې وړ لپاره. د پلاستيکي جراحی لوړوالی: ولې د نیمګړتیاو څخه رنځ وي، که هرڅه کیدای شي په اسانۍ سره جوړ شي یا قوي شي؟ د جندر په صنعت کې نیکمرغه: د سلیکون ښکلا سره پرتله کول زموږ په ګټه ندي.
مګر ترټولو مهم ډیزاینالیست پوره کامل دی (د یو وړتیا لوړول): یوه عصري ښځه، چې د کارمندانو په لټه کې دي، ډاډمن دی چې هرڅه د هغې په واک کې دي! څه شی کولی شم د ځینو غنمو په اړه ووایم؟ پخپل ځان قانع کول چې موږ کولی شو د کار کولو له لارې هر څه ترلاسه کړو، موږ اکثرا خپل ځان په یو کوډ کې وینو، مګر د تیتانیکي هڅو هڅو ته سخته موخه ده؟
د ښکلا مثلته ساده نه ده لکه څنګه چې دا ښکاري. د دې ژوره موخه دا ده چې یو ممکنه شخص تر ممکنه حده د خپل ځان له احساساتو څخه جلا کړي، په دې تمرکز وکړي چې د نورو خلکو په اړه څه ډول پیژندل کیږي. لکه څنګه چې دا باید وي - په ځانګړي تاریخ کې او په یو مشخص ټولنیز چاپیریال کې ... او ولې؟ د روسیې ماهر، مارینا باکسکووا ډاډمن دی چې دا د ټولنې لپاره "ګټور" دی: "د ټولنې لپاره چې خپل جوړښت له لاسه ورکړي، اړینه ده چې ټول غړي یې ورته یو څه ورته وي - متحد. که هرڅوک یو انفرادي کس وي، دوی به څنګه اغیزمن شي؟ د ښکلا معیارونه هم د یووالي میکانیزم دي. "
د ځان ارزونه لپاره د فوټ بورډونه
په پیل کې، موږ خپل ځان د نورو نظریاتو له امله پیژندل کیږو، او لومړنۍ اټکلونه په ماشومتوب کې ترلاسه کیږي. زموږ لومړی "عکس" د مور او پالر سترګې دي، چې په واقعیت کې مینه لري او یا یې ستاینه کوي. افسوس، د ماشوم نازک نظر زموږ د کلتور لپاره بسیا دی: د یوې قواعې په توګه، موږ په ځانګړې توګه هغه څه ته ځانګړې پاملرنه کوو چې نشتوالې لري، او د کمزوری کولو یا ډار لپاره یې ویره ده. البته، د مور تنقید، بلکې د ماشوم شخصي ځانګړتیاوې دي، مګر کله ناکله بهر ته ځي: "یوه بدله نجلۍ بدبخته ده! او تاسو اړتیا لرئ لږ خواړه وخورئ، یا به تاسو غوړ او چټک وکرئ. " مفهوم ترټولو غوره دي، مګر پایله څه ده؟ مثبت ځان ته درناوی اکثرا ځنډیدلی وي - دا په مستقیم ډول د یو کس د بدن سره د یو چا چلند دی. په راتلونکي کې، د دوی سره دوامداره خنډ کول د یوه کس ظاهري او رواني حالت اغیزه کولی شي، د هغه د ژوند ډیری اړخونه) مسلکي، جنسی، ټولنیز (ته زیان رسوي.
په ځانګړې توګه زیان منونکي په دې اړه ښه جندر دی، چې ډیری دلیلونه لري. تاریخی یادونه: یوځل چې ښځه په بشپړ ډول په یو سړي کې نغښتې وه او ظاهرا د هغې اصلي شتمني وه.
په عصري نړۍ کې د مثالی ښځینه لپاره د داوطلبۍ لومړیتوبونه: د ښځو خوشحاله کولو د خپل ارزښت له تجربو سره تړاو لري) د نارینه وو په پرتله، کوم چې ټولنیز ځانګړتیاوې خورا مهم دي: حالت، دندې، عاید (. عامه نظر، د عبارت په واسطه لیکل شوی: "هر ښځه ښایسته وي. هیڅ بدمرغه ښځې نشته، سست سړي دي. " د ټولنیزو معیارونو د فشار لاندې، "دا ممکنه ده" په تدریجي ډول "باید" بدل شي، او هغه مفکورې چې بدن بدل شي د اعتراف کولو المل کیږي - دا اړینه ده. او که تاسو دا نه کوئ - سست، دا ستاسو ګناه ده.
د دوی د پام وړ ناڅرګندتیا، موږ د عصري جال په مینځ کې راوتو - په لیوالتیا سره د نورو خوشې کولو په لټه کې دي، چې سم وي. په هرصورت، د نورو ارزښتونو سره د سمون سره د پام وړ دنده، موږ د خپل وجود احساساتو څخه ډډه کوو، خپل ځان پوښتنه کوو: "زه نورو ته څه یم؟" مګر پوښتنه "زه زه څه یم؟" ځکه چې یوازې ځان خوښوي، تاسو کولی شئ د نورو سره په اړیکو کې همکاري وکړئ.
منفرد او ناباوره
هر څوک کولی شي ځان ته د مخلوق یو تاج - زموږ بدن بشپړ دی، هیڅکله چې دا ښکاري. راځئ چې د عصري وختونو روژه کې موږ خپل اشغالونو ته غوږ ونیسو (د خوړو او خوب اړتیاو په اړه)، نور باور نه لرو زموږ احساسات، مګر د کارپوهانو نظر چې پوهیږي زموږ د بدن لپاره غوره دی. او تر اوسه، لکه څنګه چې دا نه "کرل شوي" نه وي، هیڅکله چې معیارونو ته څه بڼه نه وي ورکړل شوی، بدن طبیعي او انفرادي دی! او دا د هغه ځواک دی. دا موږ ته اجازه راکوي چې د حرکت خوشحالي احساس کړو، دا د خپلو دندو سره په سمه توګه پرمخ وړل کیږي: دا خولې، که چیرې تودوخه وي، تودوخه ساتي، که چیرې سړه وي، دا په بدن کې د اختالفاتو په اړه درد راولي. او ماشوم بچ کول: دا یوازې معجزه ده! د فطرت بریا - په خالص شکل کې، زموږ په برخه کې د سببونو او احساساتو کنترول پرته. او ایا داسې یو بشپړ جوړونه زموږ د مینې او درناوي حق نه لري؟
د بدن د انفرادۍ پیژندنه ډیری لاری شتون لري: دا فزیکي فعالیت دی چې د ځانونو، او کاسمیټیک پروسیجرونو) په ځانګړې توګه مساج (څخه اطمینان ورکوي چې هر سیل سیل خوښوي. د بدن احساس کول، موږ د هغه لپاره د مینې په لاره کې لومړی ګام جوړ کړو.
د ستاینې لپاره یو څه شتون لري!
دا دا مینه دوه اړخیزه وه، دا هڅه ده چې هڅه وکړو:
د دې د ستاینې لپاره د ماڼۍ په څیر دی، د هرڅوک لپاره د ډیرو خوښي سرچینو په توګه. د ځان لپاره د ځان لپاره هڅونه د بدن لپاره ترسره شوي: د هامبرګر ته ورکول، د پول ته ځي.
په خپل ځان کې د توازن بیا رغونه: په داسې حال کې چې په عکس کې وګورئ، خپل پام د بدن په هغو برخو باندې متمرکز کړئ کوم چې تاسو یې غواړئ. هغوی ته اطاعت وکړئ، د هغوی ستاینه وکړئ - په ځای د خپل عدم اطمینان ډبولو پرځای. ستاسو د بدن په اړه د نورو څخه شکایت نه کوئ ("زه څه شی دی!") - تر ټولو سخت انتقاد، د یو قانون په توګه، له ځانه راځي. خپل بدن ښه ښه زده کړئ: یو نږدې واقف معمولا د اطمینان زیاتوالی ښیې. د ارواپوهنهانو د ټولټاکنو له مخې، د هغه بدن یوه برخه چې ښځې ډیر وفادار دي مخ. دا معلومه شوه چې پټه دا ده چې موږ یوازې ... د هغې لپاره کارول شوي (موږ اکثرا دا په عکس کې وګورئ او موږ خورا زغم وړ یو). او که تاسو د خپل ځان درملنه په بشپړه توګه په بشپړه توګه ترلاسه کړئ؟ دا په نوې طریقه کار واخلئ: په سپورټونو، ناڅاپي کې ... پټه ډانس، په تیر کې! هغه څه وکړئ چې تاسو یې غواړئ هڅه وکړئ هڅه وکړئ، مګر ستاسو د ظاهری نیمګړتیاو له امله شرمنده و.
د بل چا له لارې بدن احساس کول: اکثرا موږ د بدن لپاره "غیر علي" اجازه ورکولو لپاره زړه نازړه نه یو. او که تاسو اجازه درکوی؟ د بیلګې په توګه، د مسلکي مساج په کورس کې پریکړه. کله چې بل کس بدن ته پاملرنه او پاملرنه وکړي، نو د خپل احساس احساس په تدریجي ډول بدلیږي.
د اړخ څخه نظر ته غوږ ونیسئ: له خپلو پیروانو څخه وپوښتئ چې ستاسو په بدن کې د ټولو ښه شیانو په اړه څه ووایی: هغه څه چې دوی خوښوي، هغه څه چې دوی یې ستاینه کوي. مننه او یادونه، د جامو په مرسته ټینګار وکړئ. شکایتونه ډیر زیات شول؟ دا وخت دی چې د وقار سره د هغوی غبرګون څنګه وکاروئ - پرته له دې چې منصفانه یا د وقار کچه راټیټه شي. په تیرو وختونو کې یو حیرانتیا: څو کاله وړاندې اخیستل شویو عکسونو وګورئ - ریښتیا، ایا تاسو د دوی لپاره غوره ښکاري؟ او بیا تاسو پوهیږئ چې بیا هم تاسو د شکایت کولو لپاره څه درلودل! دا کشف د نن ورځې ستاسو بدن منلو کې مرسته کوي. خپل ځان ته یو نوی عکس ډک کړئ - پخپل ځان کې یوه نوې بڼه به هیڅکله زیان ونه رسوي.
خپل ځان ښه کول
د فرانسوي علوم پوهانو په اند، موږ په خپل بدن کې موجود دوه امکانات لرو: یا یې د دې په اړه هیر کړی (له ځان سره پیژندل: زه زما بدن یاست) یا د هغې په اړه فکر کولو فکر کول (دا د ارزښت وړ شتمنۍ په پام کې نیولو سره: زه یو وجود لرم). توپیر خورا مهم دی! خپل ځان او بدن په ټوله توګه، موږ د دې توان نه لرو چې د درناوۍ، مینه، پاملرنې د اعتراض په توګه د درملنې پیل لپاره "دوه ځله" وکړو. او د بدن د قبضې په اړه د پوهاوي په صورت کې، یو مشخص "خپلواکه موضوع" چې زموږ د ژوند د لنډې کولو لپاره ځواک لري، موږ د هغه ټولو درناوی سره چې د دې مستحق دي ورسره چلند کوو.