د فشار لاملونه په دوو ډلو ويشل کیدی شي:
• بدخشان، ای. هغه کسان چې دماغ د کيمياوي تعاملاتو له خوا ټاکل کيږي.
• خارجی، یعنی خارجی فشار، عصبی تنفس، زیانمن حالتونه.
د ښځو خپګان، د نارینه وو په مقابل کې، چټکې وده کوي او په وختونو کې درملو درملنه کیږي. د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري. دلته اصلي دي:
1. د میټابولیزم ځانګړتیاوې
په ښځه کې د هورمونول پس منظر د انسان په پرتله ډیر چټک او چټک بدلون سره تړاو لري. البته، په پراخه کچه د میاشتني دورې سره تړاو لري. میتابولیک پروسې نشي کولی په دماغ کې د میټابولیک پروسو باندې اغیزه وکړي. هورمونځ پس منظر کیدای شي ناڅاپي بدلونونه رامینځ ته کړي، یا هم د پوستکيز سنډروم یا د پوستکي ډیپریشن په جریان کې.
2. د معلوماتو د پوهې ځانګړتیاوې
داسې څرګندونې نشته چې د ښځو فکر د نارینه وو په پرتله بد نه وي. په واضح ډول، دا یوازې توپیر لري. فرق څه دی؟ په ښځینه دماغ کې اشاره لږ اوږده کیږي. دا د پروسې ډیر وخت ته اړتیا لري، د دماغ جوړښت نور کار کوي. او د دې لاره لویه ده، په دې کې د توپیر احتمالي امکانات.
3. د ښځو احساساتو احساسات
ډیری ښځې د غوسه څرګندولو ستونزې لري. د دې برخې برخه ده چې تورونه او ټولنیز نورمونه: یوه ښځه په غوسه نشي - هغه باید تل ښکلی او ښکیل وي. په دې توګه، ښځې ډیری وخت د غضب سره ځای پر ځای کوي، مګر، په ډیری قضیو کې د اندیښنې، نیوکې او ځان وژنې سره هم شتون لري.
ښځې د ماشومانو سره، د شخصي ستونزو لپاره خورا ستونزمن غبرګونونه کوي. د ښځينه خپګان ستونزه دا ده چې دا يوه ناسمه دايره جوړه کوي. دا پروسه د هورمونون په پس منظر کې د بدلون سره پیل کیږي چې په هغه کې د زیانمني پیښې ژوند جوړ شوی. وروسته معلومات پروسس شوي، چیرې چې تاسو ورسره مخامخ شئ. او دا، په پایله کې، د هورمونونو په مقدار کې بدلونونه رامینځته کوي - او دایره بنده کوي.
خپګان څه پیژني ؟
کله چې تاسو خوشحاله نشئ، تاسو تل تل په بد بد او خراب حالت کې یاست، منطقی دی چې فکر وکړي چې دا په ښځو کې خپګان دی. په هرصورت، دا سمه نه ده او نه همیشه قضیه. د قوت او جذب ساده سقوط د ناروغۍ د پیل معنی نه لري، که څه هم دا کولی شي د دې لامل شي. د کار ځای کې لوی مسؤلیتونه، غیر منظم کاري ورځ، د غصب کار کولو هیله، د خوب بدمرغۍ، په زړه کې د درد پیل - دا د خپګان پراختیا لپاره معیاري سکیم دی. دا ټولې نښې نښانې د "ماسک ډیپریشن" لپاره دي - د ناروغۍ لنډیز بڼه، چې دا پیژندل خورا ستونزمن کار دی. په لومړي سر کې، تاسو یوازې د خوندیتوب له لاسه ورکوی او د درد، پښو، د ګیډی ډیری ستونزو ستونزې شتون لري. دا ډول ډول ناپاک حالت دی چې خصوصا د ښځو لپاره: دوی اکثرا د دوی روغتیا ته پاملرنه کوي. دوی ډیری وختونه هغه مسلو ته وقف کوي چې د جدي اندیښنې سره مخ کیږي. د احصایې په اساس، شاوخوا 30٪ خلک د رواني ناروغیو نښې نښانې لري چې مسلکي مرستې لټوي، په ځانګړې توګه د "ناپاک ماسک" څخه.
د فشار د ساده کمښت څخه ډپریشن څه توپیر لري ؟
د خپګان ډیری نښې نښانې د فزیولوژیکي پروسیجرونو یوه سرغړونه ده - د خوب سوځیدنې ستونزې، په منظم ډول د خوبونو سره بیداره، د خوب خوبونه چې د خوب سره لاسوهنه کوي او تاسو د شپې په منځ کې ځړول. مګر دا د دې معنا نه لري چې د خوب کولو ستونزې یو ډاډمن نښه وي چې تاسو د خپګان څخه رنځ یاست. په عصبي سیسټم کې فشار سره تړلې کودونه شتون لري چې په وخت کې، د کورنۍ ژوند اغیزې کولو وخت نه بیرته راګرځیدل کیږي. که داسې حالتونه د سیسټمیک فطرت څخه وي، او د ژوند کیفیت کم کیږي (د بیلګې په توګه، د یوې میاشتې څخه زیات دوام کول)، ښځه باید دې ته ځانګړې پاملرنه وکړي او یو متخصص ته راشي. پوښتنه دا ده چې د خپګان په حالت کې تاسو اړتیا لرئ چې د طبي مرستې لټولو ته اړتیا لیدل کیږي. په هرصورت، د خپل حالت شدت کم نه کړئ. ډیپلومات یو ناروغ دی لکه د بل چا په څیر. څومره ژر چې تاسو د مرستې غوښتنه کوئ، ښه.
په ښځو کې د خپګان درملنه
د ډیرو کار کوونکو میرمنو لپاره، یو عادي ډیپلومیک سنډومیم د خپګان یو له آسانه ډولونو څخه دی چې د اعصابو سیسټم د ثابت تایید څخه رامنځ ته کیږي. که تاسو د درملنې په اړه پریکړه نه کوئ، نو د ناڅاپه خپریدو پیښې کیدی شي ډیر ځلی شي. په دې حالت کې تغذیه یو سخت رژیم دی، په کوم کې د آرام او فعال ژوند لپاره کافي وخت شتون لري. دا اړینه ده چې وټامن واخلئ.
په دماغ کې د میټابولیک پروسو په بدلونونو کې د خپګان د ډیرو پیچلي پیښو کې، د درملنې ډیر اغیزمن میتودونه اړین دي. د صحتمنو خلکو لپاره، تفریح او د خوښۍ احساس ضروري دي. کله چې بدن د ډپیمینین تولید (د خوښۍ مسؤلیت هورمون) کموي، ښځه غواړي چې بهر بهر تفریح وکړي. لاړ شه، د خبرو د خوشحالۍ په لټه کې شئ. په عين وخت کې، د چا په اړه د انحصار خطر په چټک او خيالي خوښي سره په چټکۍ سره زياتوالى موندلى دى. البته دا، الکول او مخدره توکي دي. او د نري رنځ سره، یو شخص بیا په دوز کې زیاتوالی ته اړتیا لري.
ډیری وخت، د اینډیډیپرینډس او سناتورانو اخیستلو لپاره د ښځو استوګنه کوي، مګر دا تل هم کافي ندي. له بلې خوا، ستاسو دنده یوازې د نښې نښانې کولو لپاره ندي، بلکې دا هم زده کول چې څنګه په مناسب ډول غبرګون او سم وضعیت ارزونه وکړي. یوازې دا به په راتلونکی کې د خپګان احتمال کم کړي. د خپګان سره، تل د رواني درملنې اړتیا شتون لري. له بده مرغه، عصري میرمنې لا تر اوسه د ناروغۍ څخه بې برخې کوي. مګر تجربه ښیي چې دا یو له هغو ناروغیو څخه دی چې که چیرې پاتې نشي، د ژوند کیفیت په جدي توګه کموي. په ښځو کې د ډیرو بېالبېلو ډولونو سره سره، د دې ناروغۍ د کورنۍ په ژوند باندې اغیزه باید تل ډیر پام وشی. دا اثر ځان په مختلفو لارو څرګندوي، مګر دا تل شتون لري. له همدې کبله، د ډیپلوماسۍ سره مبارزه ضروري ده.