- د چرګانو جريان - 800 ګرامه
- پیاز - 150 ګرامه
- گاجر - 70 ګرامه
- Sour Cream - 200 ګرامه
- اوبه - 200 ملیونه
- مالګه، مرچ، مصالحې - - چک کول
- د سبزیجاتو غوړ - 3 توکي. شګو
د چرګانو جريان په وټامنونو او ګټورو عناصرو کې غير معمولي شتمني دي. ويټامينين A، C، B، کلسيم او زنک، اوسپنې او مسو - او دا لا تر اوسه د بشپړ لست څخه لرې دی. د چرګانو جگر د هغو کسانو لپاره چې د شخصیت او روغتیا پاملرنې لپاره اړین دی. زه به تاسو ته ووایم چې څنګه د څو چرګانو په څیر د چرګانو جګر وخورئ. نو، په څو اړخیزو کې د چرګانو جگر لپاره یو ساده ترکیب: 1. په جریان کې جگر کلینیک کړئ. غوړ تیل د Multivarka کڅوړه ته ولیکئ او جگر وساتئ. د "بیکنگ" موډ وټاکئ او ټیمر د 20 دقیقو لپاره بدل کړئ. د وخت څخه وخت ونیسئ. .3 د نیمه غوړیو سره کندې پیاز کړئ، او گاجر د کوچنیو کیوبونو سره وخورئ. 4. د پروګرام پای ته رسیدو وروسته، سبزیج جگر ته اضافه کړئ او د "بیکنگ" موډل د 25 دقیقو لپاره بدل کړئ. مه هیر مه کوه چې دا ډک کړئ. 5. د سګرټ نمک او د مرغرو مرچ وروسته، مصالحې او د هګۍ کریم شامل کړئ. محصولات د اوبو سره وویشئ او په هرڅه سره سره مخلوط کړئ. د 40 دقيقو لپاره د "چټک" موډل بدل کړئ .6 کله چې پروګرام پای ته ورسیږي، multivarker بند کړئ. جګر ګرم یا ګرمه یا ګرمه خدمت کړئ. د بون اشتباه!
خدمتونه: 5-6