د ډیرو عصري ښځو لپاره، کار نه یوازې د خپلواکۍ نښه بلکې د ژوند معنی هم ده. له همدې امله، خبرونه چې د وخت د میندو پریښودلو وخت دی، ځینې الملونه د بیوزلو وړ دي او پوښتنې راټیټوي: "د زېږېدو په وخت کې به څه وکړم؟" او حتی که تاسو ښه احساس کوئ، وروستۍ ته دوام مه کوئ، او بیا د دفتر څخه مستقیم د میندو روغتون ته ځي. دا د پخوا په اړه د ماشوم فکر کولو او آرامۍ ته لاړ ارزښتناکه ده، په هغه باور نه کوئ چې د زوکړې پریښود د اپارتمان اصلي برخه کې په جامو ګانو کې، د خپل میړه لپاره د بورچ پالنه او د قابله ګانو په څیر ځای پر ځای کول دي.
د ماشوم زېږېدو دمخه
که تاسو فکر کوئ چې د ماشوم د زیږیدلو څخه وړاندې د امیدوارۍ په اړه د رخصتۍ وخت لاهم اوږده دی، نو تاسو غلط یاست. ډیر لږ وخت شتون لري، مګر ډیر څه باید وشي. په دې وخت کې، ډاکټر ته ځي، د ماشوم د روغتیا لخوا د دوی روغتیا څارنه کوي، او همدارنګه اړینه ده چې د خپل ظهور وړاندې هرڅه چمتو کړي.
او موږ به د خپل فزیکي حالت سره پیل کړو. د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د امیندوارۍ په جریان کې کوم فزیکي فعالیتونه اجازه ورکړئ او د ځان لپاره غوره کړئ هغه څه چې تاسو یې غواړئ. د دې ارزښت ندی، او که روغتیا اجازه درکوي، تاسو اړتیا لرئ چې د ژوند فعال فعالیتونو الرښوونه وکړئ .دا ډول، تاسو د زیږیدنې وروسته په اسانۍ سره خپل فورمه بیرته ترلاسه کولی شئ. د متوقع میندو لپاره ځانګړي فزیکي تمرینونه هم شتون لري. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د پول څخه لیدنه وکړئ، یوګا یا د امیندواره میرمنو لپاره ځانګړی هوایې کار کړئ. مګر که په 8 میاشتو کې دا د فټبال هیلونو کې ګډون کولو کې خورا سخت وي، نو تاسو کوالی شئ ځانګړي تمرینونه او په کور کې، په اړه یې اصلي شی باید هیرې وساتل شي او په منظمه توګه دوی ته پاملرنه وکړي.
د چلونو په اړه، ښایي، باید ونه یادیدل شي، ځکه چې دوی ته څومره امکان لري چې څومره وخت ورکړل شي. که تاسو ډیری ډاریږئ ډډه وکړئ، او میړه بیرته بیرته کار کولو ته راځي، بیا تاسو ته د خپل ملګرو په شرکت کې شامل شئ چې تاسو په کور کې یاست او د کوچني ماشومانو پاملرنه وکړئ.
بیا، تاسو اړتیا لرئ چې د لارې په اړه فکر وکړئ او ستاسو د ماشوم لپاره اړین شیان لیست کړئ. دلته تاسو کولی شئ د هغو میندو سره مشوره وکړئ چې مخکې یې زیږیدلی وي یا په انټرنیټ کې د نمونو لیست وګورئ. او وروسته بیا تاسو د پیرودلو لپاره لاړ شئ، البته که څه هم تاسو په نښهونو باور نه کوئ. مګر په هر صورت، تاسو باید چمتو یاست او د هغه څه په اړه چې تاسو د ژوند په لومړۍ میاشتو کې اړتیا لرئ یو بیان ولرئ.
په وروستیو میاشتو کې، ښځینه د ښځو په مینځ کې په ځانګړي ډول "مینځلو" اغیزه لري، نو ځکه د ماشوم لپاره به په کور کې د څه شی بدله شي. مګر د نجونو ترمیم په اړه فکر مه کوئ، ځکه چې د ساختماني کارونو راتلونکو میندو لپاره غوره دنده نه ده. د یو څه کوچنی پاملرنه وکړئ، د بیلګې په توګه، د پردې بدلونونه، کابینه مات کړئ او په ټولو شیانو سره لاړ شئ؛ انتقالي ګلونه که چیرې پسرلی په آس کې وي، نو دا ممکنه ده چې تخمونه په بالکۍ کې وکرئ؛ د لومړنیو مرستو کټګورول؛ ټول د پام وړ بکسونه پرېږدي او د راتلونکي لپاره د اړینو درملو لیست جوړ کړئ.
اوس په کتاب ورکشاپ کې د نویو زیږونونو په اړه ډیر کتابونه شتون لري چې تاسو ته ډیر ګټور معلومات درکولای شي، او تاسو کولی شئ د امیندواره میرمنو لپاره ځانګړي کورسونو کې برخه واخلئ. بې له شکه، د ماشوم په اړه ډیری پوهه د میندو سره راځي، مګر اوس هم ښه دی چې ماشوم چمتو کړي.
خوشحاله او ښه آرام به تاسو سره د فلمونو لیدلو کې مرسته وکړي، په تیره بیا هغه څوک چې تاسو وروسته د هغه وخت لپاره پاتې شوي. البته، دلته دا مشوره نده چې د ځینو غوږونو یا افراطي فلمونو په لټه کې وي، مګر د نړۍ سینما له کلاسیکونو څخه یو انځور - په اسانۍ سره. همداشان کولی شي د نندارتونونو او موزیمونو هر ډول ګډون وکړي.
د ورځې لپاره پالنونه جوړ کړئ، دوی مختلف ډوله کړئ، پداسې حال کې چې تاسو په خپل قوت حساب کړئ، خپل ځان پورته مه کوئ او ډیر وخت مصرف کوئ، ځکه چې تاسو د ماشوم سره ځواک ترلاسه کوئ.
د زیږون څخه وروسته: فورمه بیرته وساتئ
ډیری ځوان میندې اندیښنه لري چې څنګه ژر تر ژره د زیږون وروسته فارم څنګه بیرته راشي. که تاسو د سپارلو دمخه تمرین کولو هیر نکړئ نو بیا به د دوی وروسته بیرته ستنیدل خورا اسانه وي. تاسو کولی شئ د څلورو اوونیو لپاره تمرینونه پیل کړئ، که تاسو کوالی شئ د روغتیا او خوړو اجازه ورکړئ، پداسې حال کې چې د سپک وزن سره پیل کول، ورو ورو دوی ته وده ورکړه.
د ټولو میندو لپاره ترټولو ناخوښه ځای ځای ګیټ دی. خو غمجن نه مه کوئ، ځکه چې که هره ورځ ساده تمرين ترسره کړي، تاسو کولی شئ خپل فلیټ ټیم بیرته راستانه کړئ.
د تخلیق وخت
نو د موافقت موده بشپړه شوه، فورمه بیرته راګرځیده شوه، او ژوند خپل معمول اوسنی حالت ته داخل شو. دا یوازې موږ ته د کورنۍ کورونو د اخیستو لپاره اندیښمن یو. له دې کبله، وخت د پیدا کولو یا نوې کولو لپاره راغلی دی. البته، ټولې زېږېدنې د زېږېدو د دورې په جریان کې د ماشومانو او کورنۍ سره اړیکه لري، مګر بیا هم دا د نورو سره راوړي څومره څومره خوښیږي.
حتی هره ورځ ډوډۍ پخپله یوه زړه پورې فعالیت کېدای شي، تاسو کولی شئ خپل بلاګ یا ویب پاڼه د مغز لرونکو موضوعاتو په توګه جوړه کړئ.
ماشوم هره ورځ سره وده کوي نو نوي ورځ بې ساري دی. بیا بیا په ستره توګه ستاسو د لاس کیمرې کې واخلئ، انځورونه انځور کړئ او د پایلې په توګه، د زړه پورې وړ البم جوړ کړئ.
که تاسو پریکړه وکړئ چې د ماشومانو کوټه بدله کړئ، نو خپل تصور وښایئ او پنځه تخنیکي نظریات وکاروئ، څنګه چې رنګی او غیر معمولی نرسری جذب کړئ.
خو، البته، اصلي شی ستاسو د ماشوم پرمختګ دی. د خپلو مڼو سره لوبې وکړئ او د لوبو لوبې وکړئ او خپل موندنې د نورو مورونو سره شریک کړئ.
تاسو کولی شئ خپل ځانونه او امکانات د ډالیو په جوړولو سره احساس کړئ. د دې زړه پورې کارموندنې لپاره ممکن دا وي چې ماشومان او ښکیل وي.
د بدلون لپاره وخت: یو فرمان وکړئ
ډیری ښځې د میندو پریښودلو پرمهال چمتو نه دي، پخپل ځان پخپله پخپله پیسې مینځ ته راوړي. مګر زه نه غواړم زما زړونه زما د پلار یا وړکتون ته ورکړم. دا خورا مهمه ده چې خپل لومړیتوبونه دلته ولیکئ: ماشوم یا کار.
مګر لاهم زموږ په وخت کې د داسې وضعیت څخه بهر لاره ده او تاسو کولی شئ د خلاصې کور عاید څنګه ترلاسه کړئ او د ماشوم سره هیڅ برخه مه کوئ. د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ په تفصیل سره زده کړه وکړئ کوم څه چې وړیا دي او د کاپي ریترټر کیږي. یا تاسو د کار ځایونو ته ګورئ: زمونږ لپاره کار وکړئ او ټولې وړاندیز شوي تشریحات وګورئ. او دلته تاسو کولی شئ ډاډه شئ چې پټ راز د جدي بدلونونو لپاره یو ښه ځای دی.
فرمان پای ته رسیدلی دی
دلته هم په غیرقانوني وخت کې ځړول شوي، ماشوم ماشوم وده کړې او د میندو پریښود پای ته رسیدلی. او دلته دلته د ډیرو ښځو لپاره چې د دې کار پرته یې خپل ژوند تصور نه کړ، پوښتنه دا ده: "ایا تاسو کار کولو ته تللی یاست یا په بشپړه توګه کورنۍ ته ځان وقف کړئ؟" او دلته دلته تاسو واقع دی.